Aghju solu 3 ghjorni chì mi astenu da PMO, ma sò statu pulitu da l'eroina dapoi guasi 2 anni avà. L'eroina hè cazzo insana, ma à a fine nofap ùn hè micca cusì diversu di una lotta. Eccu alcuni consiglii di recuperu chì aghju pigliatu per a strada, in casu chì qualcunu sia interessatu:
-Don't over commit, dicendu chì sì veramente finitu sta volta. Cù sta mentalità, diventa solu più demoralizante cù ogni ricaduta. Truverete più faciule solu di abbandunà per oghje è di preoccupassi per dumane quandu vene quì.
-Non battevi per recidive o altrimenti in corta. Accettate voi stessi è e vostre carenze pienu, è pruvate cun dulcezza di guidavvi in a direzione ghjusta, cum'è un bonu amicu. Ciò pare contra-intuitivu, ma funziona.
-U prublema ùn hè micca una mancanza di forza di vuluntà o autocontrolu. Hè u penseru ingannevule chì anderete in qualche modu à riunisce a forza di volontà sta volta per fà tuttu bè. Eccu u veru prublema. Basta à preoccupassi di stà puliti / astinenti oghje cù qualunque forza di volontà insufficiente chì avete da travaglià, è vi prumettu di stà bè.
-U pensamentu razionale hè una puttana. Pudete razionalizà qualcosa. Hè per quessa cunquistà cù un amicu / sponsor / cumunità hè di vitale. U vostru megliu pensamentu ti scopa. A dipendenza hè astuta, sconcertante è insidiosa.
Hè definitivamente micca tuttu, ma hè tuttu ciò chì aghju pussutu pensà per avà. Inoltre, avè una certa fede in Diu o in l'Universu o tuttu ciò chì aiuta. A preghera funziona veramente. Dicenu "Diu muterà e muntagne se solu portate a pala". È in a mo sperienza, hè stata vera.
Quale hè, mi ne vò à pruvà à dorme senza u mo ritu di notte, si prova chì hè difficiule. Dunque aghju finitu per scrive questu. Auguru furtuna à tutti.
Alcune cose chì aghju amparatu cum'è tossicodipendente in recuperazione
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