Ghjornu 40. Alcune osservazioni è cunsiglii, in particulare per i più recenti Nofappers
by wentlyman
Eccu. 40 di ghjornu. E cose vanu bè; a scola hè stressante è cerca sempre di travagliu, ma aghju un gran supportu da i mo amichi è famiglia è sò rimasu positiu. Sò svegliu sta matina è hà bisognu à me ricurdà chì oghje hè stata una tapa marcante perchè aghju onestamente dimenticatu quandu hè stata. Dopu avè pensatu per un pocu, mi piacerebbe spartite certe cose chì vene à a mo mente in pensendu à i mo ultimi ghjorni di 40 di nofap. Quelli novu à nofap anzi piacè attentu, perchè assai di sti cose chì ùn puderaghju truvà o ùn anu micca vulia aduprà quandu aghju avutu.
Ci sò ghjorni boni è ghjorni cattivi. Boni ghjorni, vi si senti pozitivu è sicuru. In cuntrollu. Queste ghjorni ùn sò micca casuale. Sò u risultu di voi chì si stende a rializà per u successu. Sì avete prughjettendu u sforzu per urganizà un ghjornu chì ti sodalisce. Cosa vi fa felicità, o vi sentu successu? Rendite, stabilendu e dumte è raggiunce li, cunnessione; ciò chì pare sì una bona ghjurnata per voi, truvate u tempu di fà quellu. A volte hè cusì cum'è per passà tutte e vostre classi, o un ghjornu di travagliu. Hè un fattu, è bonu per voi per andà à traversu. Sei in cuntrollu, è chì significa chì pudete cullà nantu à qualunque direzzione si sceglie, allora sceglite unu chì vi farà felici.
Gattivi ghjorni. Accadranu. Quandu e cose sò tutte accatastate è cumincianu à palla di neve in un pesu maiò nantu à e spalle. È si pò sente cum'è l'unica cosa in a vita chì puderebbe dassi un costu nimu, senza fastidiu un grande sintimu di te - bonu vechju fappin - hè avà l'unica cosa chì vulete di più. Ùn stà à sente què. I ghjorni cattivi ghjunghjeranu, è quandu si feranu duvete ricurdavvi di a ragione (e) chì avete iniziatu stu viaghju scemu in primu locu. In particulare in i primi ghjorni, stava sempre riflettendu per quessa chì mi stavu astinendu da PMO (porno, masturbazione, orgasmo) per tenermi focalizatu nantu à i mo scopi è ciò chì devu guadagnà da sta sperienza.
Sì avete un male ghjornu, respirate, fate una pausa è cumincianu à fà una bona. Pudete ricaduta, sentite cum'è scruglianza cumpleta, ricorda perchè avete fà sta, è messe un altru sforzu solidu in nofap.
Amparà da i vostri errori. Cosa ti faci a lotta? Cosa vi serve? Cosa ùn? Ascolta u vostru corpu è osservate e vostre caratteristiche è reazioni. Organizza una routine chì funziunate per voi.
Pensate pozitivu. Ùn ùn ponu micca più a vista nantu à ciò chì ùn pudete più avè (PMO). Invece mantenite a vostra energia concentrata nantu à ciò chì avete à guadagnà. Ciò chì state scacciate da sta sperienza. Più autocontrolu? A megliu comprensione di voi? Uccidendu una dipendenza? Diventà una persona migliore? Diventà un megliu partner potenziale? Migliorà a vostra prestazione sessuale? Qualunque cosa hè, ùn vi ghjunghjite micca menu chì u travagliu è travaglia i ghjorni cattivi.
Ùn pudete micca mentiri à voi stessi. Puderebbe navigà in qualchi altri subreddits o pagine web o ancu cercà video chì vene passu à a vostra mente posti chì sapete chì ùn sò bè per u vostru impegnu à nofap. Ma in traccia di sapete chì ùn state à aiutà a vostra situazione. Ùn pudete micca mentiri à voi stessi. Sapete chì si fate qualcosa chì ùn vulete micca fà. È tutti sò quì per aiutà.
Pruvate à truvà un supportu in altre persone. Per a maiò parte di noi, quessa significa basà nantu à / r / NoFap è i so utenti dedicati à darci ispirazione, cunsiglii è distruzioni. Queste persone sò i vostri amichi. Sapenu ciò chì stai passendu è pò empathize cù u vostru dolore. Dumandali d'aiutazione, fà scherzi, parlà di cose chì sò impurtanti è mondani. Sò furtuna abbastanza avè parechji amici stretti chì sò stati aperti à circa u mo nofap. Nisunu di elli ùn capisce micca u mo impegnu in a misura chì aghju parlatu quì, ma ùn ci vole. A cosa più impurtante hè chì capiscenu chì u mio impegnu hè impurtante per mè è mi sustenenu per quessa. Facenu qualchì scherzi in qualchì tempu, ma sì ùn pudete micca ridere di sè qualchì volta, chì pudete fà?
In i primi ghjorni di u mo nofap, ùn pudu micca smette di pensà à u sessu. Ogni parte di u corpu umanu, è tuttu ciò chì pò esse fattu per ellu. Sò fermatu u tacchinu freddo una sera dopu à chì avessi avutu abbastanza di u ciclu PMO chì ùn mi portava nant'à nantunu. È cusì, u me corpu mi hà bisognu di tempu per reagisce è adattà. Vè dinò. Avete avutu energia eccessiva, sessuale è altrimenti, chì avete da bisognu di canali in altri modi chì a masturbazione. Truvà un modu per scurdà si. L'esercizio hè una bona. Quandu ùn mi pudenu fermà a mo mente da ossessionà nantu à a mo eccitazione, aghju fà 10 push up. Semplice cum'è quellu. Dopu à dieci push up, aghju truvatu u mo ostru cordiale era un pocu più veloce, pensavo più chjaramente, è aghju avutu più energia per cuminciò ciò chì era prossimu in a mio ghjornu. Somedays I did between 50 and 100 push ups. Certi di sti insiemi sò stati torna ind'i tempi mentre u mo cervellu scumbag era davvero accadendu. Somedays I do none. Duvete esse disposti à travaglià cù u vostru corpu. Ùn hè micca u nemicu.
Pigliate u tempu per individuà a vostra esperienza cù nofap. Nisunu sà cumu è perchè aduprà pornu è masturbazione più chè mi, è aghju decisau chì rinunziari a masturbazione ùn era micca abbastanza bona. Quandu mi masturbai, aghju avutu u mio desideriu sessuale ind'u me stesso è di creà scenarii in a mo mente chì ùn anuntianu mai a nisunu per u veru. Porn hè un'altra manera di fà a stessa cosa. Vogliu esse u zitellu chì ghjunghje à fà quella roba bruttu cù e persone veri, più e più volte, è cusì significa chì aghju cascatu porno è masturbazione. Ma quessa ùn deve micca esse a vostra esperienza. Forse a pornerie ti tocca male, o aghjunghje cù a testa, o prestazione sessuale. O forse hè u masturbatu, troppu o s'ellu hè interferisce cun altri aspetti di a vostra salute / benessere / stile di vita. Per mè era dui. Aghju aghju ammauratu a vere esperienze sessuale perchè eru tantu focalizatu nantu à soddisfà me. Ciò chì sto pruvà à dì hè di piglià u tempu per capisce veramente ciò chì sò e so preoccupazioni è perchè vulete un cambiu in a vostra vita. Definisce ciò chì significa nofap, cum'è un impegno, per voi. Per mè, hè prutezziunà da masturbazione, porn, è piacè pienu self-pleasure (edging, etc.) per u indettu di aspettà per spartite chì cù qualchì altru e per incuraghjimi à pensà più chiaramente à riguardu u sessu in realtà.
E cose saranu più facili. Oghji aghju avà, a mo vita hè sempre stressante è aghju una tonnuna di responsabilità chì aghju cumparate. Ùn hè micca cambiatu. Ciò chì hà cambiatu hè a manera chì aghju à trattà stu stress è decompressa perchè ùn pensu micca chì PMO hè un bonu modu per alleviare a mo stressu più da u persunale di a mo vita. Aghju trovu altre cose chì mi soddisfanu è u sustituiscenu. È avà, aghju sinceramente ùn anu micca pensatu à masturbà o pornu di ghjorni. Sì vo sunate fermi cù voi stessi è chì dà u vostru tempu di u corpu / a mente per adattassi, sò convinto chì ùn ci hè nunda chì ùn pudete micca fà.
Aghjunghjerà, malgradu i vostri sforzi più forti, probabilmente in scontru cù pornu a volte. Questu hè l'internet. Solu cliccate fora da u per andà nantu à a vostra ghjurnata. A cosa impurtante da ricordà hè a vostra intenzione. Avete intesu truvà chì? Sì ùn hè micca fattu nunda di male. Se sì, ci vole à rializzieghjerae è travaglià di più. Per e difficoltà aghjunta, pruvà à evità di i media chì abbaismanu e donne in generale, perchè, cum'è porno, ùn mi piaci micca ciò chì hà da dì quì, cioè. vanu solu solu ciò chì pensate di u so corpu. Ma chì tippu di media se flippin in ogni locu, chì significa chì fallu assai. Ma mi ricorda perchè mi abbrutenu da ellu è di passà assai.
Iu sò sicuru chì ci sò più cose chì aghju pussutu aghjunghje, ma questu hè assai per pensà per ora. Infine, mi vogliu ringraziare tutti passati è presentu nantu à / r / NoFap chì hà furnitu artìculi o presentazioni chì aghju amparatu da, risponde à, è
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