Vecu nofap cum'è una parte impurtante di u mo stile di vita ideale, è a sfida di i 100 ghjorni chì aghju subitu attualmente hè un tentativu di cunsulidà sta abitudine (o mancanza di questu 🙂).
A chjamu una sfida perchè:
-Aghju da tene traccia di a mo stria in un diario ogni notte;
-Aghju dui cumpagnatori di responsabilità (u babbu è a mo amica) è chì devu avvisà ogni ghjornu;
-Au installatu un filtru Web nantu à u mo PC è hà datu u cuntrollu di a parola per l'amicu citatu sopra;
-Du dedicà 30minutes à 1hour un ghjornu per ricercà a mia dipendenza / tene u passu per sta subreddit per sapè è motivazione;
-Per cuncintrà mi nantu à u ghjornu attuale è fà chì tutta sta sfida pare più gestibile, mi premiu cun meza ora di musica ascoltendu subitu prima d'andà à dorme (questu hè andatu assai bè à propositu: sò solu 5 ghjorni in questu ma sentu dighjà chì possu ascultà musica in modu più impegnatu);
-Infine, aghju avutu l'intenzione d'aghjurnà u mo equipagiu per u PC questa estate per un bellu pezzu avà, ma u ritardu finu à dopu a sfida.
Appena a sfida hè cumpletata cù successu, aghju intenzione di rimanere nofap per u restu di a mo vita, solu senza tutti quelli sopra. Questu sfida hè in prufessu un modu di implementazione di u comportamentu. U celu di a fortuna!
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