Dopu à recessu sta matina dopu à una rigata decente, aghju pigliatu uttene queste pochi ore di zuccherà è di rammentà di scrive qualchi consigli per i soi Fapstronauti.
NON DONU:
- Pocu dopu u svegliu, ùn andate micca nantu à u vostru telefunu (aghju trovu chì questu hè u mumentu chì sò u più vulnerabile)
- Ancu per 'un sguardu rapidu', sicuramente ÙN fighjate l'imagine un pocu esplicite, ancu una foto di bikini - 9.9 / 10 vi ricadrà; 'hà dettu nuffu.
- Ùn arricate micca (à parè meu). A bordura hè, in i mo ochji, una forma di recidiva è va contru à sta sfida. Per un viaghju più efficace in NoFap ùn arricate micca.
- Ùn toccate micca a vostra spazzatura per altru chì lavate è toilette - altru chì NOPE, mani fora.
- Ùn fidatevi micca à NoFap per esse u vostru salvatore in a vita, perchè ùn serà micca. Vede messaghji in stu foru chì tendenu à sparghje nantu à unu nantu à l'effetti di NoFap, chì à volte pò esse veru, ma a ghjente ùn duverebbe aspittà chì l'effetti secundarii venenu naturalmente; NoFap resetteghja u vostru cervellu per voi per esce è ritruvate vi cumu per vive a vita.
- Ùn fantasiate micca. Questu pò esse qualchì volta difficiule ma prova à fighjà prestu nantu à qualcosa d'altru, ancu s'ellu hè un tavulinu .. i tavuli sò boni.
- È infini, NON RINUNZIÀ! - assai faciule da dì, cunsiderendu chì eiu stessu 'aghju rinunziatu' menu di 4 ore fà - ma u scopu di u viaghju hè di rinvivisce è di luttà; chì ùn rinuncia micca.
DOs:
- Meditate. Truvate una macchia, allatate cusì è purificate a vostra mente. Ùn ci hè nè una manera curretta o sbagliata di fà quellu, un modu cumunu hè di stà sedendu à a gamba incù cù una schiena dritta per u megliu u posizionamentu possibile per u respiru.
- I doche freddi finu (letteralmente, girate quì sh * t). U modu impurtante di rimuoverà e di urge è di mette in scena per una lunga ghjurnata, ancu strana rilassamentu (per mè).
- Visite ogni ghjornu à u forum è aiutate altre persone. Fà questu in realtà micca aiutà solu, ma voi stà ponendu u missaghju in petra in a vostra propria mente. Sce un bellu modu per tene luntanu quelli urgi.
- Mantene u cuntattu visuale quandu si parla cù tutti, in particulare e donne. Dà à a ghjente tutta a vostra attenzione hè estremamente impurtante, ancu sì avete a sensazione chì ùn sia micca necessariu.
- Eserciteghja u più spessu pussibule. Ch'ella sia corsa, marchja, sollevamentu, remu - l'eserciziu hè un ottimu modu per liberà energia è ormoni pusitivi. Unisciti à un club! Incuntrà qualchì ghjente nova, impegnassi!
- Dopu un paiu di settimane di NoFap, a vostra auto-apparenza generale cumincierà à cambià, è vi guarderete diversamente. Sto mettendu questu in a lista di cose da fà per ricurdà à tutti chì questu hè naturale, è hè qualcosa chì ùn deve micca esse ignoratu. Aduprà à u vostru vantaghju per furmà u megliu pussibule per voi. Dopu tuttu, chì ùn vole micca vedelu aspittà lucente è intelligente?
- Surrisu. Ùn aghju mai fattu quessa, è dopu chì qualcunu hà dettu chì aghju sempre sembratu depressu, è aghju avutu à fà un cambiamentu. Dopu à un paiu di settimane di NoFap, mantenendu u cuntattu visuale è abbraccendu generalmente e persone di più, u surrisu diventa naturale è hè bellu.
È ghjè quì, in u me incantevule di u mesi 9 in NoFap aghju truvatu i pochi cusu pratici per e persone chì luttanu per fà u passatu quiddi primi ghjorni, per ricordà ciò chì da fassi è ciò chì pensu hè impurtante per tene u seguitu .
Pensate pozitivu!
;
