Alcuni consigli per NoFap chì aghju amparatu da AA
Ehi ragazzi, sò una Fapstronaut surreata, avia passatu in AA per 5 anni è esse pulitu quellu tempu da u mo droga di scelta, eroina è ancu tutte e altre substanze chì alteranu a mente. Aghju qualchì esperienza cù abbandunà sostanze assai addictive, è rimaneraghju ghjornu pulitule 1 à volta. Mi piacerebbe trasmettere un pocu di a cunniscenza ch'e aghju avutu, perchè hè utile à recuperà sia di spartite è d'aiutu.
1) Just for Today: Ricunnosce chì femu e cose un ghjornu per volta. Ci hè solu un puntu in u tempu chì pudemu fà qualcosa, è hè SUBITU ORA. Ùn pensate micca à questu esse per sempre. Mantene à oghje. Svegliatevi è ricurdatevi chì ùn site micca fapping SOLO PER OGGI. Chiunque pò fà qualcosa per 24 ore.
2) Prufessu, micca perfezzione: Siate tolleranti è capiti di sè stessi, sì ùn fate casciata cù i vostri standard personali. Semu assai duru per noi stessi. E persone chì anu usatu stimuli esterni cum'è PMO per medicà o livellà contra e tensioni di u mondu anu una tendenza à batteghju, è aduprà a delusione o i sentimenti negativi per ghjustificà u nostru comportamentu. Tagliate a so attività distruttiva fora in a basa. Siate gentili à voi stessi è capiscia chì noi tentemu di megliu.
3) Evite u Pente, Luoghi è Cose: Ci sò i triggers intornu à noi. E persone cù a dipendenza strutturanu a so vita intornu à a dipendenza. Hè pratichevule, ci sò persone in a nostra vita chì cunsintanu u nostru cumpurtamentu in a fattura chì ci consideramu chì guardendu à PMO hè accettabile è cumpletamente normale. Aghjunghjenu a vostra scelta di fà quellu salto per megliu stissa. Cù a ghjente cum'è questo, hè megliu ùn sfruttare micca u sughjettu, invece di portà à e persone chì capiscenu è nutriscenu a vostra idea. Avemu bisognu di supportu è d'amore per superà una spirale basata nantu à a mancanza di disciplina è di periculi di sè.
4) Be of Service !: Cù qualsiasi dipendenza, ci hè un egoismu di basa è una attitudine di autoserviziu chì arriva. A maiò parte di u tempu, noi, umani, travagliammu fora di a basa di a paura. Avemu spessu volte paura chì andemu à perde ciò chì avemu o micca uttene ciò chì vulemu. Avemu paura di a sulitudine è di l'annoiu. Avemu paura di esse soli è teme di l'intimità è di a vulnerabilità causata da i dui stati di esistenza. Ma u veru modu di luttà contr'à questu hè attraversu u serviziu à l'altri. Circhemu di custruisce autostima. Pudemu ottene questu fendu cose belle. Stima di sè per mezu di azzioni stimabili. Travagliate assai per esse dispunibule per l'altri in a vostra vita. Per esempiu, avia avutu un desideriu di fap, è invece di dà in questu urge, aghju decisu di trasmette cunniscenze chì mi sò state date da qualcunu chì hà pigliatu u tempu di a so vita per parlà cun mè. Esse quì per altre persone è sia di serviziu, truverete chì i vostri prublemi persunali è penseri si calmanu. E veramente, ùn hè micca ciò chì facemu tutti per? Un pocu di tranquillità?
In ogni casu, spergu chì questu aiuti. Sò più cà felice di cuntinuvà à sparte qualsiasi di sti strumenti (cume ci sò TON in più) se a ghjente vole sapè ne di più nantu à cumu aghju continuatu à migliurà me stessu per mezu di l'utili insegnati in prugrammi 12 passi. Pò dì cun vera onestà chì queste sò alcune di e cose chì m'anu aiutatu à fà ciò chì ùn puderia micca fà per mè. Per piacè, sentitevi liberi di dumandammi è mandami un missaghju. Sò quì per aiutà è vogliu aiutà à qualchissia riesce. Simu in questu inseme ragazzi!
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