નવે 30, 2016 પર
સેક્સ અને રિલેશનશિપ ચિકિત્સક તરીકે, મેં તાજેતરમાં જ પોતાનું મહત્વપૂર્ણ પોર્નગ્રાફી ધરાવતી ગંભીર સમસ્યાને શોધ્યા પછી વિનાશમાં આવતા ભાગીદારોમાં ખૂબ જ નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
આ સંબંધમાં સમસ્યામાંથી વધુ અને વધુ બની રહ્યું છે, તેથી જો તમને લાગે કે તમારા સાથી પાસે હોઈ શકે છે પોષણ વ્યસન, તમે એક્લા નથી.
ભાગીદારોના મુદ્દાઓની depthંડાઈ શોધી કા finding્યા પછી ઘણા લોકો દગો કરવામાં, ઘૃણાસ્પદ અને વિનાશની લાગણી જણાવે છે. આ ઘણીવાર “પરંતુ બીજું બધું મહાન છે” અથવા “હું જાણું છું કે તેઓ ખરેખર મને પ્રેમ કરે છે” ની સાથે ઝડપથી અનુસરવામાં આવે છે.
ઘણી વખત આ સાચું છે; તેઓ કદાચ મહાન છે, અને તેઓ તમારી સાથે અને તમારા સંબંધ પર ટોલ લેતી સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે. જોકે, અમારા ભાગીદારો માટે વાજબી ઠેરવવા અથવા બહાનું કરવાની સતત જરૂર છે, તે આપણને નકારાત્મક વર્તુળોમાં રાખે છે જ્યાં આપણે વારંવાર ઈજા પહોંચાડીએ છીએ.
અન્ય વ્યસનીઓની જેમ, એક તીવ્ર પોર્નોગ્રાફી સમસ્યા વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે, તે તેના જીવનમાં દરેકને દુ: ખી કરે છે. તમને નકારાત્મક અસર થઈ છે અને આ સમસ્યાથી પીડા થવાની સંભાવના લગભગ બાંયધરી આપેલી છે. ચાલો છ રીતે જોઈએ કે પોર્નોગ્રાફી તમને અને તમારા સંબંધને અસર કરે છે અને પછી તમને મજબુત કરવા અને યોગ્ય સીમાઓ નક્કી કરવાના કેટલાક રસ્તાઓ વિશે વાત કરે છે.
1. તમારી સેક્સ લાઇફ પીડાય છે.
તમારું સેક્સ લાઇફ ઓછું થઈ ગયું છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર ગયું છે. જ્યારે તમારી પાસે સેક્સ હોય, ત્યારે કનેક્શન ત્યાં નથી, અને તે હાજર લાગતું નથી.
પુરુષો માટે, તે ફૂલેલા ડિસફંક્શન અથવા તે કરવા માટેના સંઘર્ષ તરીકે દેખાઈ શકે છે. આ ભાગીદારોને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓ શું ખોટું કરે છે. તેઓ ઘણી વખત પોતાને પૂછપરછ કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે પૂરતા આકર્ષક છે, પૂરતી ડિપિંગ કરે છે, આનંદદાયક છે અને બીજું.
2. તેમના સ્વાદ બદલાઈ ગયા છે.
તેઓએ એવી વસ્તુઓ માટે વિવિધ આકર્ષણો વિકસાવ્યા છે કે જેનો તેમને રસ નથીe. આ એવી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે કે જેને તમે અસ્વસ્થતા ધરાવો છો અથવા તેમાં રસ નથી. તેઓ વધુ માગણી કરી શકે છે, આક્રમક અને બેડમાં ખીલ કરી શકે છે.
3. તેઓ વધુ પાછી ખેંચી લેવામાં આવે છે અને અલગ થઈ જાય છે.
સામાન્ય રીતે, તમને લાગે છે કે તેઓ પાછા ખેંચી રહ્યા છે. એકવાર તમે જે જોડાણ ધરાવતા હતા તે હવે પ્રગટાવવામાં આવતું નથી અને એવું લાગે છે કે તેઓ અલગ અને દૂર છે.
ભાગીદારને હેન્ડલ કરવા માટે આ એક દુઃખદાયક સમસ્યા છે અને તે વધુ દુઃખદાયક પણ હોઈ શકે છે કારણ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અલગ થઈ રહી હોય ત્યારે તમારી આંગળી મૂકી અને વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમે તેમને આની વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તેઓ તમને તેના પર ફેરવી શકે છે, અને કહે છે કે તમે જરૂરિયાતમંદ અથવા લાગણીશીલ છો.
4. તેઓ તમારા માટે વધુ જટિલ છે.
આ પથારીમાં મોટાભાગની નોંધ થઈ શકે છે, પણ સંભવતઃ તે એકંદરે પણ થઈ રહ્યું છે.
જે લોકો પોર્નોગ્રાફીમાં ભારે હોય છે તેઓ તેમના ભાગીદારોને ઓબ્જેક્ટ કરે છે અને વધુ જટિલ છે. આ તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગતું છોડે છે અને એવું લાગે છે કે તમે જે કાંઈ કરો છો અથવા પ્રયાસ કરો છો તે પૂરતું સારું નથી. આ વ્યક્તિના માનસ અને આત્મસન્માન માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.
5. તેઓ ઑનલાઇન ઘણો સમય પસાર કરે છે.
તમે શોધી શકો છો કે તમારો સાથી ઑનલાઇન વધુ સમય પસાર કરી રહી છે, ખાસ કરીને મોડી રાત્રે મોડું અથવા વિચિત્ર સમયે. તેઓ તમારી બાજુમાં બેઠા નથી અને આ કરી રહ્યા છે, પરંતુ પોતાને અલગ કરી રહ્યા છે અને એકલા ઘણા સમય ગાળ્યા છે. આ પોતે જ વિશ્વાસઘાત જેવી લાગે છે, કેમ કે ભાગીદારને લાગે છે કે સમય જતા કમ્પ્યુટરને પસંદ કરવામાં આવી રહ્યો છે.
6. તેઓ વધુ રહસ્યમય છે.
તમે નોંધ્યું છે કે તમારા ભાગીદાર તેમના ઉપકરણો સાથે ખૂબ રક્ષણાત્મક અને રહસ્યમય છે અને સાવચેત છે કે તે કંઇપણ ખુલ્લું અથવા અનાદર ન છોડવા માટે સાવચેત છે. તમે તેમને વધુ જૂઠ્ઠાણામાં પકડી શકો છો અથવા સામનો કરતી વખતે તેઓ ખૂબ રક્ષણાત્મક બની શકે છે, નાની વસ્તુઓ વિશે પણ.
તેથી હવે શું? તમે જાણો છો કે તમારા ભાગીદારને કોઈ તકલીફ છે અને તમે તે રીતે જોવાનું શરૂ કરો છો કે તે નકારાત્મક રૂપે તમને પ્રભાવિત કરે છે. તો, તમે શું કરો છો?
તમે કરી શકો છો તે ત્રણ મુખ્ય બાબતો તમારા નકારાત્મક વર્તુળોની સીમાઓ, સમજો અને તેમાં ફેરફાર કરો અને તમારી સંભાળ રાખો.
1. સીમાઓ સુયોજિત કરો.
દુર્ભાગ્યે, તમે કોઈને કોઈ વધારાને બદલી અથવા દૂર કરી શકતા નથી. તમે સહાયક બની શકો છો અને તમારા માટે સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરી શકો છો અને તમે જે આપવા માંગો છો તે ઉપરાંત તમારે જે પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે તે સેટ કરી શકો છો. પાર્ટનર્સ વારંવાર કંઇપણ બાકી રહે તે માટે સંઘર્ષ કરે છે તે વ્યક્તિને અજમાવવા અને મદદ કરવામાં એટલું બધું આપે છે.
તમારી માટે સ્પષ્ટ સીમાઓ અને અપેક્ષાઓ સેટ કરવાથી માત્ર તમે જ સાવચેત અને ગ્રાઉન્ડ નહીં રહો, પરંતુ તે તેમને પણ મદદ કરશે. તેનો અર્થ એ નથી કે અમે અલ્ટિમેટૅમ્સ અથવા ધમકીઓ આપીએ છીએ - જે વાસ્તવિક પરિવર્તન લાવતું નથી. આનો અર્થ એ પણ નથી કે આપણે જે કંઈ કરીએ છીએ અથવા કહીએ છીએ તે અમે રાખીએ છીએ. તમારા અને તમારા સંબંધ સાથેનાં સંબંધો માટે સીમાઓ સેટ કરો અને પછી તેમને પકડી રાખો. સીમા ગોઠવવી અને પછી તેને ખસેડવું અથવા ખસેડવું જ્યારે તેને પાર કરી રહ્યું છે તે ખરેખર સીમા સેટ કરી રહ્યું નથી અને તમને વધુ પીડા માટે જ સેટ કરશે.
2. તમારા નકારાત્મક ચક્ર બદલો.
આ પરિસ્થિતિમાં ઘણા યુગલો અજાણતા દુરુપયોગ ચક્રમાંથી પસાર થાય છે, પછી ભલે તે હળવી ડિગ્રી હોય. જ્યારે તેઓ ફરીથી સ્થગિત થઈ જાય છે અથવા તમે તમારા પાર્ટનરને છુપાવી લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે શોધવા માટે, ઘણી વાર તમાચો આવે છે. તેઓ રક્ષણાત્મક, ગુસ્સે, દોષિત કંઈક અથવા બીજું કોઈ બની શકે છે, બહાનું કરે છે અથવા તેને તમારા પર ફેરવે છે જેથી તમને લાગે કે તમે કંઇક ખોટું કર્યું છે, પૂરતી સારી નથી, પૂરતી સહાયરૂપ નથી.
આ પછી ત્યાં સામાન્ય રીતે સમાધાનનો કોઈ પ્રકાર હોય છે: તેઓ માફી માગે છે, વચન આપે છે કે તેઓને મદદ મળશે, વચન તેઓ આ સમયે ગંભીર છે અને તમને જણાવે છે કે તેઓ તમને કેટલું પ્રેમ કરે છે અને કદર કરે છે. કેટલાક લોકો તેના બદલે આ તબક્કે સખત રહે છે અને "હું તમને રહેવા નથી કરતો" ની અસર માટે વસ્તુઓ કહે છે. આ ભાગીદારને રોકવામાં ઘણી વાર અસરકારક છે કારણ કે તેઓ હવે વિચારી રહ્યા છે કે તેઓ શા માટે રહેવા માંગે છે અને તેઓ કેટલી કાળજી લે છે સંબંધ. સમાધાન પછી એક હનીમૂન સમયગાળો છે જ્યાં બધું મહાન અને સુખી (અથવા ઓછામાં ઓછું બેઝલાઇન પર હોય છે) જ્યાં સુધી તેઓ ફરીથી થાકી જાય અથવા ફરીથી કાર્ય ન કરે ત્યાં સુધી તમે તે જ ચક્રમાં પાછા આવો.
આ ચક્ર ભાવનાત્મક રીતે ઓછામાં ઓછું અને સૌથી ખરાબ સમયે અપમાનજનક હોઈ શકે છે. તે તીવ્ર તાણપૂર્ણ છે અને તમને લાગે છે કે તમે પાગલ થઇ રહ્યાં છો. તમારા ચક્રને જોવા માટે થોડો સમય લો અને ઓળખો કે આ કંઈક નુકસાનકારક છે અને તેને બદલવાની જરૂર છે.
3. તમારી સંભાળ લો
આ એકમાત્ર વસ્તુ છે જેના પર તમારો સંપૂર્ણ નિયંત્રણ છે. કદાચ આનો અર્થ એ થાય કે ઉપચારકને જોવું અને કોઈ ટેકો મેળવવો, મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવો, વાંચવું અથવા તમે જે વર્ગ અથવા પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણો છો તેમાં પાછા આવવું. ગમે તે હોય, તમારા માટે કંઈક કરવા માટે થોડો સમય લો અને તમારો પોતાનો કપ ભરો. આ તમને વધુ સારું, ઓછું તાણ અને જીવનના તમામ ક્ષેત્રો સાથે સામનો કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ બનાવશે. આ તમને તમારા સંબંધને પાછું આપવા અને તમારા સાથીને ટેકો આપવા માટે વધુ શક્તિ સાથે છોડશે.
;