કૂપર જેમ્સ માટે, સ્વ-સુધારણા હસ્તમૈથુન નથી. ખરેખર. સપ્ટેમ્બરની શરૂઆતમાં, 225 દિવસ થયા, 22 વર્ષ જૂનાં કેલગરી રેડિયો-પ્રસારણ સ્નાતક દ્વારા હસ્તમૈથુન કર્યું છે. તે કહે છે કે, ખૂબ જ પડકારજનક ભાગ, ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીને લાત મારી રહ્યો છે. જેમ્સની ગતિશીલતા નબળાઇ છે જે તેને એક વ્હીલચેર સુધી મર્યાદિત કરે છે અને, બીજા-સ્તરના ડુપ્લેક્સમાં રહે છે, તેના માટે ઘરની અંદર આવવા અને બહાર આવવું તે ઘરનું કામ છે. બેરોજગાર, કંટાળો અને આખો દિવસ કમ્પ્યુટરની સામે બેસતો, તે મનોરંજનના સૌથી ઝડપી અને સૌથી વધુ સુલભ સ્ત્રોત તરફ વળતો: ઇન્ટરનેટ પોર્ન. આ તેની રૂટીનનો ભાગ બની ગયો. “તે ઘણું વધારે હતું. તે હમણાંથી હાથમાંથી નીકળી રહ્યો હતો, ”તે કહે છે. "તે એવું જ હતું, 'અરે વાહ, હવે હું તે વ્યક્તિ બનવા માંગતો નથી."
NoFap એ બધું બદલી નાખ્યું.
નોફapપ એ વધતી જતી movementનલાઇન ચળવળ છે જેમાં મુખ્યત્વે પુરુષોનો સમાવેશ થાય છે, જેમણે હસ્તમૈથુનનો ત્યાગ કરવા માટે એક વ્યક્તિગત પડકાર લીધો છે અને સામાન્ય રીતે પરિણામે, એક અઠવાડિયા, એક મહિના, 90 દિવસ અથવા તો અનિશ્ચિત માટે પણ ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી ચાલુ કરવી. (ફેપ એ હસ્તમૈથુન માટે ઇન્ટરનેટ સ્લેંગ છે.) નોએફએપ ભક્ત બન્યા પછી, જેમ્સ કહે છે કે તે વધુ આત્મવિશ્વાસ, અડગ અને મિલનસાર લાગે છે. તેણે fapstinence ના પ્રથમ વ્રત માં 46 દિવસ માં માત્ર એક વાર ફરી વળ્યો છે. હવે, જેમ્સ તે જોવા માંગે છે કે શું તે આખા વર્ષ સુધી જઈ શકે છે. તે શક્ય લાગે છે. છેવટે, નોફapપે પોતાનો સમય મુક્ત કર્યો છે અને તેની સામાજિકતા કરવાની જરૂરિયાતને ફરીથી સજાવી છે. જેમ્સ કહે છે, “હું ઘણું વધારે અસલ અનુભવું છું.
આ પ્રકારની વાર્તાઓ છે એલેક્ઝાંડર રોડ્સ, લોકપ્રિય નોફેપ રેડડિટ વેબસાઇટના નિર્માતા, દરરોજ સાંભળે છે. પિટ્સબર્ગ બાયોલોજી મેજર યુનિવર્સિટીના ઉભરતા અભિનેતા અને યુનિવર્સિટીના રહોડ્સે નોફapપને શોધી કા .્યો ત્યારે તેણે એક અભ્યાસ વર્ણવતા acrossનલાઇન થ્રેડમાં ઠોકર ખાઈને બતાવ્યું હતું કે કેવી રીતે લોહીમાં સીરમ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો પુરુષોમાં એક્સએનએમએક્સ ટકા વધ્યો હતો જેઓ એક અઠવાડિયામાં છૂટાછવાયા વગર ગયા હતા. "દરેક જણ તેના વિશે વાત કરતા હતા," તે કહે છે.
સ્પર્શ કરશો નહીં
નોફapપ ચળવળ હજારો પુરુષો અને સ્ત્રીઓને હસ્તમૈથુન છોડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. દલીલોનો અર્થ થાય છે: આત્મગૌરવમાં સુધારો, સારી સાંદ્રતા અને વધુ પોર્ન નહીં. પરંતુ શું આત્મ-આનંદ ખરેખર ખરાબ છે?
નોફapપ લિંગો ફ્લડિંગ રેડ્ડિટ સાથે, રહોડ્સે ચર્ચા માટે સમર્પિત મંચ બનાવવાની જરૂરિયાત જોવી. તેણે જૂન 2011 માં વેબસાઇટ શરૂ કરી. એક વર્ષ કરતા ઓછા સમયમાં, એક્સએનએમએક્સએક્સ ફેપસ્ટ્રોનોટ્સ ma હસ્તમૈથુન કરનારાઓ માટે નોફ terminપ પરિભાષા include અને ગણતરી શામેલ કરવા માટે સાઇટ ફેલાઇ છે. રહોડ્સે કહ્યું કે વેબસાઇટને દર મહિને 30,000 મિલિયન હિટ્સ મળે છે. તેણે તાજેતરમાં જ નોન-રેડિટ વેબસાઇટ, નોફ્પર્સ ડોટ કોમ શરૂ કરી છે.
દરેક ફાપસ્ટ્રોનutટ પાસે નોફapપમાં ભાગ લેવા માટેના તેના પોતાના કારણો છે, રહોડ્સ અનુસાર. કેટલાક ધાર્મિક હેતુઓ માટે હસ્તમૈથુન છોડી દેવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જ્યારે કેટલાક ફક્ત તેમના માનસિક સંકલ્પને ચકાસી શકે છે. તેના સૌથી તાજેતરના પડકારમાં, XhUMX દિવસોમાં, ર્હોડ્સએ હસ્તમૈથુન કર્યું નથી અથવા સંભોગ કર્યો નથી - હાર્ડમોડ તરીકે ડબ થયેલ એક પરાક્રમ. પરિણામે, તે કહે છે કે તેને વધતી andર્જા અને પ્રેરણા, અથવા "બ્રેડલી કૂપર ઇફેક્ટ" - અસીમિત મૂવીનો સંદર્ભ છે. (તેમાં, આગેવાન, એક નવોદિત લેખક, એક ડ્રગ લે છે જે તેના મગજના સંપૂર્ણ સંભવિતતાને ખોલે છે, જેનાથી તે રાતોરાત સૌથી વધુ વેચાણવાળી નવલકથા લખી શકે છે.)
બીજાઓ નોએફapપમાં જોડાય છે કારણ કે હસ્તમૈથુન તેમના જીવનનો અનિચ્છનીય ભાગ બની ગયો છે. "શરૂઆતમાં, નોફapપ ફક્ત ઇચ્છાશક્તિ અથવા પડકારની મનોરંજક પરીક્ષણ કરવાનો હતો," રોડ્સ કહે છે. “તે આ વિચાર હેઠળ સ્થાપિત કરવામાં આવી નથી કે તે કોઈ પણ પ્રકારની સ્વ-સહાય વેબસાઇટનો અંત લાવશે અથવા આખરે વિકસિત થવાની છે.” આ હોવા છતાં, તેમનો અંદાજ છે કે પોસ્ટ્સ હસ્તમૈથુન સાથેના વ્યક્તિગત સંઘર્ષની વિગત અને પોસ્ટ્સ લેનારા લોકો માટે મદદરૂપ ટીપ્સ આપે છે. વેબસાઇટની સામગ્રીના 50 ટકા માટે પડકાર એકાઉન્ટ. ઘણા નોફapપ વપરાશકર્તાઓ, ર્હોડ્સ ઉમેરે છે, ટેકો, મિત્રતા અથવા કોઈક સાથે વાત કરવા માટે સાઇટ પર આવે છે.
ગુડ ફોર હરના માલિક કાર્લાઇલ જેનસેન, ટોરોન્ટો લૈંગિકતા સ્ટોર જે મહિલાઓ અને યુગલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ખૂબ નિષિદ્ધ વિષય પર ખુલ્લી ચર્ચાને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે નોફapપની પ્રશંસા કરે છે. જેન્સેન શૈક્ષણિક વર્કશોપનું આયોજન કરે છે જે સ્ત્રીઓને આરામદાયક સ્વ-આનંદ કેવી રીતે અનુભવવા તે શીખવે છે. તેણી માને છે કે લોકો અને ખાસ કરીને માતાપિતાએ ચુકાદા વિના અને કોઈપણ શરમની લાગણીઓને ખવડાવ્યા વિના હસ્તમૈથુન વિશે વાત કરવાની જરૂર છે. ત્યાં ફક્ત હસ્તમૈથુનનું કલંક જ નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ હસ્તમૈથુનનું કલંક પણ છે. હકીકતમાં, જેનસેન કહે છે કે તે હસ્તમૈથુન વિશે મોટે ભાગે ગ્રાહકો પાસેથી સાંભળે છે: "શું હું સામાન્ય છું?" એક દિવસ, ”તે કહે છે. "જે, મારા માટે, સમસ્યાની નજીક ક્યાંય નથી."
શું હસ્તમૈથુન સમસ્યા બની શકે છે?
ર્હોડ્સ માનતા નથી કે તે સ્વાભાવિક રીતે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, અને તે કહેવું કાળજીપૂર્વક છે કે વૈજ્ .ાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘણા પુખ્ત વયના લોકો માટે હસ્તમૈથુન આરોગ્યપ્રદ છે. તે 18 વર્ષથી ઓછી વયના લોકો માટે NoFap ની પણ હિમાયત કરતો નથી. "મને લાગે છે કે હસ્તમૈથુન મહત્વપૂર્ણ છે," તે કહે છે. "તે કંઈક છે જે પ્રાકૃતિક છે અને સામાન્ય રીતે થાય છે - અને સંભવત occur થવું જોઈએ - તમારા કિશોરવયના વર્ષોમાં. તે એક સાધન છે જેનો ઉપયોગ મનુષ્ય કુદરતી રીતે તેમના શરીર વિશે શીખે છે અને વસ્તુઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શીખે છે, જેથી જ્યારે પણ તે કિશોરાવસ્થામાંથી ઉભરી આવે છે, ત્યારે તેઓ જાણે છે કે જ્યારે તેઓ સેક્સની વાત આવે છે ત્યારે તેઓ શું કરે છે. "
ટોરોન્ટોમાં રજિસ્ટર્ડ સેક્સ ચિકિત્સક વેન્ડી ટ્રેનર કહે છે કે હસ્તમૈથુન એ તમારા જાતીય જવાબો વિશે જાણવા અને જીવનસાથી અનુપલબ્ધ હોય અથવા અસ્તિત્વમાં ન હોય તો જરૂરિયાતો સંતોષવાનો એક સારો રસ્તો છે. જો કે, તે કહે છે કે જ્યારે તે કામ અથવા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની કોઈ વ્યક્તિની ક્ષમતાને અસર કરે છે, અથવા જ્યારે તે તેના જીવનસાથી સાથેના વ્યક્તિના અનુભવોને દૂર કરે છે ત્યારે તે અનિચ્છનીય બની શકે છે. તે કહે છે, "કેટલીક મહિલાઓ તેમના જીવનસાથીની ઓછી ઇચ્છા ધરાવે છે તે વિચારીને મારા ચceાવમાં આવે છે, જ્યારે હકીકતમાં, તેમના જીવનસાથી દિવસમાં ઘણી વખત સ્વ-આનંદ મેળવે છે." "તેમના જીવનસાથી સાથે લૈંગિક સંબંધ બાંધવા માટે સમય કા thanવા કરતાં આનંદ માણવો એ આનંદનો સહેલો રસ્તો હોઈ શકે છે."
અશ્લીલતા સમસ્યાનું સંયોજન કરી શકે છે. જેમ્સ કહે છે: “તમે ત્યાં થોડી મિનિટો માટે સુંદર છોકરીઓ રાખી શકો છો અને તમે ઉતરી શકો છો, પરંતુ તે પછી, તે તમારા માટે શું કરે છે? તે તમારા વાસ્તવિક સંબંધોમાં બિલકુલ મદદ કરશે નહીં. ”
ફFફિઓલોજિસ્ટ ગેરી વિલ્સન દ્વારા રચિત વેબસાઇટ, નોબapપ વેબસાઇટ નવા તમારા વપરાશકર્તાઓને તમારા એબ્રાઈનોનપornર્ન ડોટ કોમ તરફ દોરે છે. વિલ્સન દલીલ કરે છે કે અતિશય ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ પુરુષો અને મહિલાઓના મગજને તેમના ઇન્ગ્રાઇન્ડ ઇનામ સર્કિટરીમાં ફેરફાર કરીને ફરીથી આકાર આપી શકે છે. ઉત્તેજનાત્મક વ્યસન, તે ચાલુ રાખે છે, એડીએચડી, ડિપ્રેસન, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડરના વિવિધ લક્ષણો માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. બંધ કરીને, વિલ્સન દલીલ કરે છે કે વપરાશકર્તાઓ તેમના મગજને રીબુટ કરી શકે છે અને ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી દ્વારા બનાવેલા કેટલાક ફેરફારોને વિરુદ્ધ કરી શકે છે.
વિજ્ ,ાન, કબૂલ્યું કે, હજી તેની શરૂઆતની અવસ્થામાં છે, પરંતુ ટ્રેનોર કહે છે કે તેણીએ જ્યારે 1972 માં પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કર્યું તેના કરતા પોર્નોગ્રાફી સંબંધિત મુલાકાત આજે ઘણી વધારે જોવા મળે છે. જ્યારે તેણી કહે છે કે પોર્નોગ્રાફી એવા લોકો માટે ઉપયોગી દ્રશ્ય સંકેતો પ્રદાન કરી શકે છે જેઓ આત્મ-આનંદ માણવા માંગે છે, તેણી તેને લપસણો slાળ કહે છે. તેણી કહે છે કે, ઇન્ટરનેટ, લોકોને તેમના માઉસના ક્લિક પર નવલકથા ઉત્તેજના શોધવા માટે “સંપૂર્ણ પદ્ધતિ” આપી શકે છે. તે બદલામાં, અનિવાર્ય વર્તન તરફ દોરી શકે છે. બીજી તરફ નોએફapપ લોકોને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા દબાણ કરે છે. રોડ્સને પુરુષો, મહિલાઓ અને યુગલો તરફથી સંખ્યાબંધ ઇમેઇલ્સ પ્રાપ્ત થાય છે જેઓ નોફFપને તેમના જીવનને ફેરવવા અને તેમના લગ્ન બચાવવા માટે શ્રેય આપે છે. "જ્યારે પણ તમે હસ્તમૈથુન દૂર કરો છો, ત્યારે [લોકોને] તેમની ગુફાઓમાંથી બહાર આવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે," તે કહે છે. "જો તમે ઉપડતા જાવ છો, તો તમારે બહાર જવું પડશે." (તાજેતરના વપરાશકર્તા સર્વેમાં નોએફએપના 40 ટકા સભ્યો ક્યારેય સંબંધમાં આવ્યા નથી.)
રહોડ્સ ડોળ કરતો નથી NoFap માં બધા જવાબો છે. જેન્સેન કહે છે તેમ, આંદોલનમાં ચરબીયુક્ત આહારની તુલના છે: લોકોને આનંદપ્રદ કંઈકથી દૂર રહેવાનું પ્રોત્સાહન આપવું, જ્યારે અંતર્ગત મુદ્દાઓને અવગણવું જે તેમને ચરબી અનુભવે છે. રહોડ્સ ઉમેરે છે કે લોકો પર ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીની અસર વિશે થોડું પ્રાથમિક સંશોધન થયું છે અને નોએપ્પીંગ પર પણ ઓછું. વેબસાઇટ પર પડકારના ઘણા દાવાપાત્ર ફાયદાઓ કથિત છે અને super એવા કિસ્સામાં કે જેમાં અતિમાનુષ્યની શક્તિનો અહેવાલ છે - સંભવિત અતિશયોક્તિ છે. યુઝર્સને નોફapપને બધાને ઇલાજ રૂપે જોતા અટકાવવા, ર્હોડ્સે એક તબીબી અસ્વીકરણ ઉમેર્યું છે, લોકોને સલાહ આપી છે કે જો તેઓના જીવનમાં ગંભીર સમસ્યાઓ હોય તો તેઓને મદદ લેવી જોઈએ. આવી ચેતવણીઓ જેમ્સ અને અન્ય ઘણા નોએફapપ રૂપાંતરણોને અટકાવવાની સંભાવના નથી. જેમ્સ કહે છે, “ઘણા લોકોને લાગે છે કે તે વિજ્ forાન માટે છે અને હું પણ તે જ અનુભવું છું. "તે હજી ચાલુ પ્રયોગ છે."
;