શું તમે ત્વચા હંગ્રી છો?

જોની રેને દ્વારા

પતન પછી મેં નક્કી કર્યું કે મારે થોડા સમય માટે એકલ રહેવું પડશે. અનિચ્છા કરતી વખતે, હું જાણતો હતો કે તે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે મારા ક્ષેત્રમાં લાઇસન્સ મેળવવા માટે મારે કેટલાક ગંભીર અભ્યાસ કરવો પડ્યો હતો - અને પુરુષો (તેમના પ્રત્યેના મારા ઉત્સાહને કારણે) તે ખૂબ વિચલિત થયા હતા. તેથી મેં તેમને ટૂંકા ગાળાના છોડી દીધા. કહેવું વિચિત્ર છે કે આ કરવાનું સૌથી મુશ્કેલ કામ નહોતું. હું મારા જીવનનો મોટાભાગનો ભાગ સિંગલ જીવી રહ્યો છું. મને જાણવા મળ્યું છે કે ખરા અર્થમાં પરસ્પર સંબંધો ખૂબ સામાન્ય નથી. હું મારી giesર્જાને વધારે સારી રીતે વાપરવાનો આનંદ માણ્યો જેથી હું અભ્યાસ કરી શકું, અને ઘણા લાઇસન્સિંગ પરીક્ષણો પસાર કર્યા પછી મને ખૂબ વળતર મળ્યું (ત્યાં ઘણા બધા છે).

એક જ જીવન જીવવાના લગભગ એક મહિના પછી, મેં જોયું કે મારું સ્વાસ્થ્ય પીડિત થવા લાગ્યું છે. ખાસ કરીને, હું ગંભીર અનિદ્રા અનુભવી શરૂ કર્યું.

આ અસામાન્ય હતું કારણ કે હું મારા ધ્વનિ ઊંઘ માટે પ્રસિદ્ધ છું. હું રાત્રે મારા માથા નીચે મૂકવા માટે જાણીતો છું, અને પછીની વસ્તુ જે હું જાણું છું, હું પ્રભાવી થઈ જાઉં છું. મેં ઊંઘ અભ્યાસમાં પણ ભાગ લીધો છે, માત્ર કહેવામાં આવે છે કે મારી સંપૂર્ણ ઊંઘ છે. હું જેટલાગને ક્યારેય સમજી શકતો ન હતો, કારણ કે હું જ્યાં પણ જાઉં છું ત્યાં સરળતાથી નવા ટાઇમ ઝોનને ગોઠવી શકું છું.

મને ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે, મેં ચિની જડીબુટ્ટીઓ લેવાનું શરૂ કર્યું. આ કામ કરતું નથી, તેથી મેં એક્યુપંક્ચર અજમાવ્યો. ટૂંક સમયમાં હું પશ્ચિમ જડીબુટ્ટીઓ (વેલેરિઅન રુટ) તરફ ગયો, જેણે મને પથારીમાં જતા પહેલાં એક કલાકથી વધારે સમય લાગ્યો. ત્રણ અઠવાડિયા પછી આ કામ કરવાનું બંધ કરી દીધું, અને મારે અન્ય સોલ્યુશન્સ જોવાની હતી. મેં ન્યુરોકેમિકલ કારણો, આહારમાં ફેરફારો, પરોપજીવીઓ, હોર્મોનલ ફેરફારોની તપાસ કરી. મારા ચાલુ અનિદ્રા માટે કંઈ પણ ખાતું નથી. મેં ઘણા સાપ્તાહિક કાર્ડિયો વર્ગો (યોગ અને pilates સાથે) શીખવ્યું, જે મેં વર્ષોથી કર્યું હતું, તેથી મને ખબર હતી કે મને જરૂરી કસરત મળી રહી છે. મારા આહારમાં કંઈ બદલાયું નથી. મને અસામાન્ય તાણ થયો ન હતો. ઊંઘની પેટર્નમાં આ ફેરફાર માટે શું જવાબદાર છે?

એક દિવસ, એક મિત્ર સાથે વાત કરતી વખતે, મને સ્પર્શ કરવામાં આવ્યો ત્યારે છેલ્લે મને આશ્ચર્ય થયું. જ્યારે હું કોઈની સાથે છેલ્લામાં છેલ્લો હતો ત્યારે મેં યાદ રાખી શક્યો ન હતો, મારો હાથ પકડી રાખ્યો હતો, અથવા મારા ખભાની આસપાસ આવરિત હાથ. તેટલો લાંબો સમય રહ્યો હતો કારણ કે મને સ્પર્શ કરવામાં આવ્યો હતો, પણ મિત્ર તરફથી ગુંદર પણ વિદેશી લાગ્યું. મને સમજાયું કે હું હોલ્ડિંગ કરવા ઇચ્છતો હતો; મને ખાલી લાગ્યું અને અંદર સૂઈ ગયું. મેં એ પણ નોંધ્યું છે કે મારી શક્તિ અનૈચ્છિક રીતે ઉલટાવી રહી છે, જે મને મારા મિત્રો અને પરિવારને જેટલું પ્રેમ અને શક્તિ આપી શકે તેટલું ઓછું કરી શકે છે. માદા મિત્ર, જેની સાથે મેં આ ચર્ચા કરી હતી, તેણે કહ્યું કે જ્યારે તેણીને એક મહિના માટે કચડી નાખવામાં આવે છે ત્યારે તે ગુસ્સે થઈ જાય છે અને પુરુષો પ્રત્યે ગુસ્સે થઈ જાય છે, અને તેમની ભાવિની ભાવિની શક્યતા ઘટી જાય છે.

આ વાર્તાલાપ પછી, તે સાંજે એક મિત્ર મિત્રને આવવાની તક મળી. મેં ખાતરી કરી કે અમે એક કલાક માટે snuggled, માત્ર અમારા દિવસ વિશે ચેટિંગ. મેં વિચાર્યું, "હું આજે રાતના ઊંઘમાં જઈશ!" અને વૉઇલા. ત્રણ મહિનામાં પહેલી વાર, ઊંઘતી વખતે મને ઊંઘ આવ્યો અને હું તાજગી અનુભવી. મારી નવી સ્નગલ સાથી સાથે જાતીય સંબંધોની ઇચ્છા ન હતી, અને તે સ્પષ્ટ કરી. તેથી, કોઈ અન્ય એજન્ડા વિના એકબીજાને દિલાસો આપવા માટે જગ્યા સ્પષ્ટ હતી. બીજા દિવસે, અમે એક મૂવી જોવી અને cuddled. હું અઠવાડિયા માટે વિચિત્ર લાગ્યું. (તે ટૂંક સમયમાં જ દક્ષિણ અમેરિકા ગયો હતો.)

હવે મને ખોટું ન ગણો: સિંગલ હોવાને કારણે મુખ્ય ફાયદા છે. એક જ વ્યક્તિ તરીકે, હું જે કરું છું તે પસંદ કરું છું અને જ્યારે હું તે કરું છું, ત્યારે કોઈપણને જવાબદારી વિના. જ્યારે હું ઇચ્છું છું ત્યારે બહાર જવા માટે હું સંપૂર્ણપણે આનંદ અનુભવું છું, મને જે ગમે છે તેટલું ઘરે આવો, જ્યારે હું ભૂખ્યો હોઉં ત્યારે ખાઓ, અને ગમે ત્યારે મુસાફરી કરું. હું સ્વતંત્રતા અને સ્વતંત્રતા પ્રેમ.

મેં ઘણા બધા પુરુષ મિત્રો સાથે તપાસ કરવાનું નક્કી કર્યું. શું માદા સ્પર્શની અભાવથી તે જ ઘટાડો થયો? તેઓ પણ હોઈ શકે છે ... wilting? મેં પૂછ્યું કે શું (તેમના વિલંબિત રાજ્યમાં) તેઓ લૈંગિક સંબંધ માટે સેક્સ વેપાર કરશે? લગભગ હંમેશાં મને મળ્યું-કોઈ ખચકાટ વગર-એક "હા!"

સ્પર્શની વાત એટલી જાદુઈ અને શકિતશાળી હતી કે તેના માટે શું જવાબદાર છે? સ્પર્શની અછતને કારણે મને કમજોર અને નબળી લાગ્યો કેમ? તે મારા સ્વાસ્થ્યને કેટલું અસર કરી શકે? આનો જવાબ ઓક્સિટોસિન નામના હોર્મોનમાં હોઈ શકે છે, જેને કેટલીક વાર "ધ કડલ રાસાયણિક" કહેવામાં આવે છે. તે સ્નેહયુક્ત સંપર્કના સંબંધમાં બહાર પાડવામાં આવે છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે (મારા પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી) તાણની અસરો સામે છે. નિમ્ન કોર્ટિસોલ સાથે, ઊંઘી જવાનું સરળ છે.

લગભગ એક મહિના પછી હું એક માણસને મળ્યો જેનો મને સાચો હૃદય સંબંધ હતો. જેમ હું ઇચ્છતો હતો, અને સ્પર્શ અને cuddling માંથી ઓક્સિટોસિનની ખૂબ જરૂરી ડોઝ પ્રાપ્ત, હું મારા ઊર્જા સંતુલન બહાર જોયું. હકીકતમાં, મારી પાસે મહિનાઓ કરતાં વધુ શક્તિ હતી. હું કસરત, નૃત્ય અને હીલ કરવા માટે વધુ પ્રેરિત લાગ્યું. હજી પણ મારા શરીર-હજી પણ સ્ત્રી-સાચી બધી જ સાચી જગ્યાએ ફસાઈ ગયાં છે, અને અન્યમાં નરમ છે. સહેજ દુખાવો અને દુખાવો બાષ્પીભવન થાય છે, અને હું મહિનામાં કરતાં તંદુરસ્ત અને વધુ જીવંત લાગ્યું. જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે મિત્રો અને કુટુંબીજનો માટે મને ઘણું દયા હતી. બધા ઉપર, હું બાળકની જેમ સૂઈ ગયો.

મેં નોંધ્યું કે જ્યારે પુરુષો થોડા સમય માટે "અંડર ટચ" થયા હોય ત્યારે તેઓ અન્ય પ્રતિક્રિયાઓ સહન કરે છે, સ્ત્રીઓથી અલગ. કેટલાક આક્રમક અથવા સ્ત્રીઓ સાથે અયોગ્ય બની જાય છે. તેમની ઇચ્છાઓ, અયોગ્ય રીતે વ્યક્ત થાય છે, તે તેમના શરીરમાંથી ખૂબ જ દબાણ કરે છે. કેટલાક મુસાફરીની અંદર મુસાફરી કરે છે અને ઓછા સામાજિક બને છે, અથવા કદાચ ગુમ થયેલી સ્ત્રી શક્તિને સંતુલિત કરવા માટે, વાસ્તવમાં તે વધુ સ્ત્રી બની જાય છે.

જેમ જેમ પુરૂષો ઘણી વાર સ્પર્શની અભાવને લીધે અનિચ્છનીય રીતે જરૂરિયાતમંદ લાગતા હોય તેવા સ્ત્રીઓ તરફ આકર્ષિત થતા નથી, અમે ઘણીવાર આ માણસોને આકર્ષિત નથી કરતા જેમની શક્તિ સંતુલિત હોય છે. તેઓ અમને હેબી-જોબી આપે છે. તેઓને સ્ત્રીની શક્તિની જરૂર છે. તેઓ ઘટ્યા છે. તેમ છતાં જો આપણે પણ આપણી જાતને ઘટાડીએ છીએ (કારણ કે આપણને જે જોઈએ છે તે મેળવી રહ્યા નથી), પરિસ્થિતિ 22 ને પકડી લે છે. તેનો ત્યાગ કરવાનો પ્રયાસ શરમજનક હોઈ શકે છે. જ્યારે હું જરૂરિયાતમંદ અનુભવું છું ત્યારે હું જાતે જ પુરુષો માટે ખૂબ જ મજબૂત બની ગયો છું. તેનાથી વિપરીત, જ્યારે હું મારી જાતનો અનુભવ કરું છું, ત્યારે મારા જીવનસાથીને આકર્ષવામાં હું પૂરતો છું.

જેઓ એકલ છે અને જેઓ તે વ્યક્તિને ઓક્સિટોસિન-ઉત્પાદક વર્તનનું વિનિમય કરી શકે છે તે માટે હજી કેટલીક કોપીંગ કુશળતા શું છે?

હસ્તમૈથુન લોકપ્રિય છે, પરંતુ તે ફક્ત ટૂંકા ગાળાના ફિક્સ છે. હું જે વિશે લખું છું તે ઊંડા પોષણ પ્રદાન કરતું નથી. ઘણું બધું, અને તેની પાસે વાસ્તવિક સંબંધો પ્રત્યે અવરોધ ઊભો થવાની સંભવિતતા છે, જે ભવિષ્યના લેખમાં જોખમ લેશે, 'મૅસ્ટર્બ્યુશન માયથ'.

પ્રેમીઓની ગેરહાજરીમાં મારા માટે (અને અન્યો) કામ કરતી કોપીંગ વ્યૂહ અહીં છે:

સંપર્ક માટે આપણી જરૂરિયાત સંતોષવા માટે કડબલ બડિઝ એક વિચિત્ર આઉટલેટ હોઈ શકે છે. તે ગાંડપણ છે કે જ્યારે આપણે કંટાળી ગયેલી ભૂખ્યા આસપાસ ચાલી રહ્યા છીએ ત્યારે તે મુક્ત અને પુષ્કળ છે. ચાલો એક કોયડો સાથી ક્રાંતિ શરૂ કરીએ! મારી પાસે ખરેખર પુરુષ મિત્ર છે જેની પાસે મારી પાસે પઝમા પાર્ટીઓ છે. અમે રાત્રિભોજન, હસવું, સસલું, ઊંઘ, નાસ્તો, અને ઉત્તમ મિત્રો રહીએ છીએ. શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારી શકો છો જેની સાથે તમે આ પ્રકારનું જોડાણ કરી શકો છો?

તાજેતરમાં જ મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું એક્યુપંક્ચર દર્દીના પીઠને સ્પર્શ કરતો હતો, ત્યારે તેની શક્તિ સ્પૉંગ જેવા મારા સ્પર્શને સૂકવી લાગી. તે એક આનંદી માણસ છે. મેં તેને સલાહ આપવાની સલાહ આપી હતી, પરંતુ તેણે નહીં કર્યું. તે દરેક સત્ર પછી ટૂંકા ગાળા માટે અને ત્યારબાદ પાછો ફરવાનું ચાલુ રાખ્યું. છેવટે, મેં તેમને કહ્યું કે જો તે સંપૂર્ણપણે સાજા થવા માંગે છે, તો તેને નિયમિત રૂપે સ્પર્શ કરવા માટે એક બિંદુ બનાવવી જોઈએ. મેં સૂચવ્યું કે તેણે એક વૃદ્ધ મિત્રને બોલાવ્યો છે, તેને કહો કે તે કડ્ટર સાથીની શોધમાં છે, તેણીએ સૂચવેલી બધી સીમાઓને આદર આપવાનું વચન આપ્યું છે અને માત્ર સ્નેહયુક્ત સંપર્કને બદલવાનો છે. આ કામ કર્યું, અને હું તેને ત્યારથી જોયો નથી. અમે સંપર્કમાં રહીએ છીએ, અને તે સમૃદ્ધ છે.

એ જ રીતે, હું એક એવા માણસને મળ્યો જેણે ડેટિંગ કરતી મહિલા સાથે કરાર કર્યો હતો. તેઓ બંને જાણે છે કે તેઓ એકબીજા માટે આખરે "યોગ્ય" નથી. તેઓ લાંબા ગાળે તેમના સાથી સાથીઓને શોધવાના ઉદ્દેશ્ય માટે ખુલ્લા સંબંધ માટે સંમત થયા. તેઓએ જરૂરિયાતમંદ, એકલા લોકો તરીકે જગતમાં બહાર જવાનું ટાળ્યું. તેમણે સમજાવ્યું, "મને લાગે છે કે જો તેઓ થોડો સમય ન લેતા હોય તો પુરુષો તેમની રમત બંધ કરે છે." તેમની શક્તિ સંતુલિત હતી, તેઓ તેમના જીવનના હેતુને પરિપૂર્ણ કરવા અને જીવનનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ હતા. નવી સ્ત્રીઓને મળવું તેમની માટે સહેલું હતું, કેમ કે તે એકદમ તંદુરસ્ત અને સરળ માણસ હતો. જ્યારે તે સાથી-સંભવિત સાથે નવી સ્ત્રીને મળતો, ત્યારે તેને પથારીમાં ધસી જવું અને સાચું આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવાની તકને તોડવાની જરૂર ન હતી.

જ્યારે આપણે સ્પર્શ-તંદુરસ્ત હોઈએ છીએ ત્યારે મસાજ અન્ય સ્વસ્થ કોપીંગ વ્યૂહરચના છે. તે સુરક્ષિત રીતે શરીરમાં ઊર્જા પાછું લાવે છે. મારા એકલ છોકરી-મિત્રો માટે, હું પુરુષો પાસેથી મસાજ મેળવવાની ભલામણ કરું છું. પુરૂષો જે મસાજ થેરેપી સ્કૂલમાંથી પસાર થાય છે તે સામાન્ય રીતે ખૂબ મજબૂત સીમાઓ ધરાવે છે, અને હીલિંગ ટચ પ્રદાન કરવા માટે સુપર્બ છે. સલામત વાતાવરણમાં પુરૂષવાચી ઊર્જા પ્રાપ્ત કરવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે.

તાંત્રિક મસાજ ઊર્જા ચેનલોને સાફ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો કે, યાદ રાખો કે તાંત્રિક મસાજનો ઉદ્દેશ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીરમાં એકીકૃત રીતે તમારા ઊર્જાને મુક્ત કરવા માટે મુક્ત કરે છે. મેં તાંત્રિક મસાજને મિત્રોને સ્પર્શની જરૂર છે, જેમણે સ્પર્શની જરૂર છે અને તેઓએ ટિપ્પણી કરી છે કે જનનાશક મસાજ (ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના) પછી તેમની શક્તિનો ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે તેમને શક્તિ આપવામાં આવી છે અને તેમને સત્તા આપવામાં આવી છે. એક માણસે મને કહ્યું કે તે દિવસે તે રંગો જોવા મળતો હતો કે જેણે ક્યારેય જાણ્યું ન હતું.

છેવટે, જ્યારે વિરોધી લિંગ આસપાસ હોય ત્યારે આનંદ કરો. મેં વધુને વધુ નોંધ્યું છે કે લોકો એકબીજાની જરૂર ન હોવાનો પ્રયાસ કેવી રીતે કરે છે. હસ્તમૈથુન પણ ચીસો પાડતો લાગે છે, “જુઓ?! મારે તારી કોઈ જરૂર નહોતી; હું મારી જાતને આનંદ કરી શકું છું! " બીજાની જરૂર ન હોવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. સ્વીકારો; આપણે આપણા જીવનમાં લોકોને જોઈએ છે! પાછલા દિવસોમાં, આપણે આ દિવસોમાં અનુભવેલા વિશાળ સામાજિક વિભાજન વિના આદિવાસીમાં રહીએ છીએ. દરેક તક પર તમારા હાથ અને હૃદય ખોલો. લીલો અને પાતળો હોવા છતાં અન્ય દેખાશે, તેમનું પોષણ કરો. તમે તમારા પ્રિન્સ મોહકને શોધી શકો છો - અથવા તમારી પ્રિન્સેસ - અસ્થાયી સંપર્કના અભાવે દેડકાના સરંજામની રમત રમી રહ્યા હતા.

શું તમે ત્વચા હંગ્રી છો?