"પોર્ન અપ આપનારા માણસોની સમુદાયની અંદર" (સ્વતંત્ર, યુકે)

"મારું જીવન હવે મારા વિશે નથી, પરંતુ હું જ્યાં પણ છું ત્યાં સુધારો કરવા માટે હું શું કરી શકું છું"

અશ્લીલ વ્યસન એ તબીબી નિદાનની સ્થિતિ નથી. પરંતુ તે પુરુષોના પાથરણને બંધ કરતું નથી - કારણ કે તે મુખ્યત્વે પુરુષો છે - વિશ્વની તમામ વયના, પોર્ન જોવાનું મોટે ભાગે વ્યસની બની જાય છે.

યુવાન પુરુષોમાં ફૂલેલા તકલીફમાં વધારો થયો છે, પરંતુ અભિપ્રાય વિભાજિત કરવામાં આવે છે કે કેમ તે આ પોર્ન અથવા ફક્ત હસ્ત મૈથુનના પરિણામે છે.

અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે પોર્નોગ્રાફી તમામ શોધ એંજીન વિનંતીઓના લગભગ 25 ટકા બનાવે છે અને મગજની જેમ જ મગજને અસર કરે છે.

તેના સંબંધો, લૈંગિક જીંદગી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બગાડવાની સંભવિતતા છે પરંતુ ઘણા પુરુષો માટે, તે છોડવું અશક્ય છે. હજુ સુધી કેટલાક છે.

ત્યાં એક સમુદાય છેPornFree'રેડડિટ પર પુરુષો જ્યાંણે સફળતાપૂર્વક પોર્નને છોડી દીધા છે તે વ્યસની સાથે સંઘર્ષ કરવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રખ્યાત 'નોફૅપ' સમુદાયથી જુદું છે, જેમના સભ્યોએ હસ્ત મૈથુન છોડી દીધું છે.

"પૉર્નફ્રી સબ્રેડિડિટની તુલનામાં નોફફીપ ભીડ 'બહાર' થોડી વધારે છે, 'નિયમિત પોસ્ટર જેક * સમજાવે છે સ્વતંત્ર. 

“લોકો માને છે કે બાદમાં લોકો વધુ સંબંધ ધરાવે છે, કારણ કે આપણે માનતા નથી કે હસ્તમૈથુન પોતે જ ખરાબ વસ્તુ છે, ફક્ત આધુનિક અશ્લીલતા જ્યાં પુરુષો એક કલાકમાં વધુ વર્ચુઅલ ભાગીદારો મેળવી શકે છે, જ્યારે આપણા મગજની પ્રથમ વિકસિત થાય છે. ”

અને જે માણસોએ તેમના વ્યસનને દૂર કર્યું છે તેઓ ખરેખર તેમની સલાહને પસાર કરીને મદદ કરવા માંગે છે.

"આના જેવા સમુદાયોમાં મારો ધ્યેય લોકોને આ પરિસ્થિતિને પહોંચી વળવા બરાબર લાગે છે," પોર્નફ્રીના સભ્ય જેસન *, જેણે તાજેતરમાં બે વર્ષનો પોર્ન-ફ્રી ચિહ્ન પસાર કર્યો છે, જણાવ્યું હતું. સ્વતંત્ર. “[પોર્ન વ્યસન] ધરાવવું અને તેને સ્વીકારવું સારું છે. 

"કારણ કે બહારના દ્રષ્ટિકોણથી, અને આ અનુભવથી બોલી રહ્યું છે, તે ખૂબ જ અલગ છે."

સમુદાયના ઘણાં સભ્યોની જેમ, તેણે વ્યસન વિશે જાણતા કોઈને પણ કહ્યું ન હતું, પરંતુ તેણે ઓનલાઇનને દિલાસો આપ્યો: "મને કંઈક ઓછું જોવાનું ખૂબ ભયભીત લાગ્યું," જેસન સમજાવે છે.

ઘણા માણસોમાં સમાન પ્રકારની વાર્તાઓ છે અને છેલ્લે પોર્નને છોડવાનો નિર્ણય લેવાના કારણો છે. કેટલાક માટે, તમે કંટ્રોલ ન કરી શકો તેવી કોઈ ગુલામીની લાગણી થવાની થાક છે: "પોર્ન છોડવા માટે મારા માટે મોટી પ્રેરણા હતી કારણ કે હું વ્યસનના હેમસ્ટર વ્હીલ પર થાકી ગયો હતો," 44-year-old ડેવ * ફ્લોરિડા થી જણાવ્યું હતું સ્વતંત્ર.  

ઇડાહોથી 21-year-old જેકબ * માટે, એ અનુભૂતિ હતી કે પોર્ન તેના સંબંધને બગાડી રહ્યો છે, જેણે તેની ગર્લફ્રેન્ડને "અસલામત અને ભાવનાત્મક રીતે અવગણના કરી." 

તે કહે છે કે, "જ્યારે મને કોઈ પ્રેમ કરતો હતો તે ગુમાવવાનો મને ખતરો હતો ત્યારે તે જાગૃત થઈ ગયો હતો," તે ઉમેરે છે કે, જ્યારે તેણીને સમસ્યાઓ હતી ત્યારે પોર્ન એક કોપીંગ મિકેનિઝમ હોવાનું ઇચ્છતો નહોતો અને તે આશા રાખતો હતો કે પોર્ન-ફ્રી જઈને સુધારશે તેના સેક્સ લાઇફ.

જ Georgeર્જ, જે ક collegeલેજ વયનો છે, પહેલા નોએફapપ સમુદાયમાં સામેલ થયા પછી પોર્નફ્રી તરફ વળ્યો પરંતુ પછી તેને સમજાયું કે તે ખૂબ જ આત્યંતિક છે: “મેં પોર્નફ્રી પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે હસ્તમૈથુન તંદુરસ્ત છે અને અશ્લીલ સમસ્યા છે એમ માનવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું, ”તેણે સમજાવ્યું સ્વતંત્ર.

પીણાં વિશે મદ્યપાન કરનાર વાટાઘાટની રીતમાં પોર્ન વિશે પુરુષો વાત કરે છે. અને કોઈ પણ વ્યસન છોડવાનો પ્રયત્ન કરતા, તે સરળ નથી.

ડેવ માટે, જે 30 વર્ષથી વધુ સમયથી પોર્ન જોતો હતો, તે "અપવાદરૂપે મુશ્કેલ" હતું. તેણે 12 વર્ષની ઉંમરે પોર્ન જોવાનું શરૂ કર્યું, જે અસામાન્ય રીતે જુવાન નથી. જેકબ એક સમાન વયનો હતો - તેણે પ્રથમ આઠ કે નવ વર્ષની પોર્ન શોધી કા .ી, પરંતુ તે 13 વર્ષની હતી ત્યાં સુધી તેને યોગ્ય રીતે જોવાની શરૂઆત કરી નહીં.

તે કહે છે, “પોર્ન અપ કરવું એ અત્યાર સુધીની સૌથી પડકારજનક બાબતો છે. "આજે હું ભાગ્યે જ પોર્ન જોઉં છું અને મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં ખૂબ જ નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરી છે, પરંતુ કમનસીબે હું હજી પણ સંપૂર્ણ રીતે પાછો મેળવી શક્યો નથી અને ક્યારેક ક્યારેક 'રીલેપ્સ' પણ થઈ શકું છું."

જેકબ સમજાવે છે કે પોર્ન છોડતા પુરુષોની રીલેપ્સ વિવિધ રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે - કેટલાક લોકો કામ અથવા શાળા ગુમાવતા હોય છે અને પોર્ન બાઈન્જીસ પર જતા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈએ આહાર લેવાનું નક્કી કર્યું હોય તેમ તેઓ કૂકીઝના આખા પેકેટ દ્વારા હંગામો કરી શકે છે. માત્ર એક કર્યા પછી. 

જેકબ કબૂલ કરે છે, “વ્યક્તિગત રીતે, મારા રિલેપ્સમાં એક દિવસમાં ત્રણથી વધુ દિવસ માટે એકથી ત્રણ વિડિઓઝ જોવાનો સમાવેશ થાય છે. "તે ખરેખર મારા માટે એક વ્યસન છે, પરંતુ સદભાગ્યે, તે એક છે જે મારા જીવનમાં અવરોધી નથી."

પરંતુ જ્યોર્જ, જે 11 હતો ત્યારથી પોર્ન જોઈ રહ્યો હતો અને તેને સંપૂર્ણ રૂપે આપી ન હતી, તેણે હસ્ત મૈથુનને રોકવા કરતાં પોર્નને વધુ સરળ છોડી દીધું હતું અને જ્યારે તેણીની ગર્લફ્રેન્ડ છે ત્યારે તે ફરીથી તેને છોડી દેવાની યોજના ધરાવે છે.

"[પોર્ન આપવાનું] હજુ પણ સિગારેટ અથવા અન્ય કોઈ સામાન્ય વ્યસન છોડવા કરતાં હજી પણ મુશ્કેલ છે કારણ કે પોર્ન જોવાનું મોટેભાગે નાણાંકીય ખર્ચમાં કરવાનું સરળ છે," તે જણાવે છે. 

જ્યોર્જ "સ્ટિક્સ" માં પોર્ન જોયા વગર કેટલો સમય ચાલે છે અને માને છે કે તેને આપવાથી હેરોઈન છોડવા જેટલું મુશ્કેલ છે.

જો કે, જે લોકો પોર્ન-ફ્રી લાઇફ સફળતાપૂર્વક જીવે છે, તેઓ હવે પોર્ન છોડવાના ફાયદા વિશે લગભગ ઇવાન્જેલિકલ છે.

જેક કહે છે કે તે "ઘણા સ્તરો વિના તેનાથી વધુ સારું છે."

જેકબ કહે છે, "હું વધુ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ, ભાવનાત્મક રૂપે સંવેદનશીલ, ઉત્સાહપૂર્ણ અને જીવન સાથે એકંદરે વધુ સામગ્રી છું." તે ઉમેરે છે કે તેની જાતીય કામગીરીમાં સુધારો થયો છે, તેની સ્ત્રીઓ (અને બધા લોકો) માટે deepંડા પ્રશંસા અને આદર છે અને સ્પષ્ટ મગજ પણ.

અશ્લીલ છોડ્યા પછી ડેવનું જીવન બદલાઈ ગયું છે તે મુખ્ય રીત એ છે કે તેના પરિવારના સભ્યો સાથેના તેના સંબંધો "મોટા પ્રમાણમાં સુધર્યા છે." 

તે કહે છે કે તે “વ્યક્તિગત વિકાસ માટે વધુ પ્રતિબદ્ધ છે,” વધુ સારી રીતે સૂવે છે, કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે અને હવે તેના ડરથી ચાલતું નથી: “મારું જીવન હવે મારા વિશે નથી, પરંતુ જ્યાં પણ છું ત્યાં સુધારણા કરવા માટે હું શું કરી શકું છું તે વિશે. ”

અને તેઓ બધાએ તેમની સફળતા સાથે રેડ્ડીટ પરના ફોરમને ક્રેડિટ આપ્યું છે.

જેકોબ કબૂલે છે કે, "પોર્નફ્રી કમ્યુનિટી, મારા માટે આશા, પ્રેરણા અને પ્રોત્સાહનનો મુખ્ય ભાગ છે." "તેણે મને મારી બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવોને સમજવામાં મદદ કરી, મારા ખામીઓનો આવકાર કર્યો અને તમારા જેવા જ બોટમાં રહેલા લોકોનો સમુદાય પ્રદાન કરે છે. 

"પોર્નફ્રી સમુદાય વિશેની સૌથી ઉપયોગી બાબત એ રાહત છે કે હું એકલો નથી, અને મારી સહાય મેળવવા માટે એક આઉટલેટ છે અને અન્ય અશ્લીલ વ્યસનીઓ સાથે ચર્ચા કરું છું."

ડેવ કહે છે, "મારા પુનઃપ્રાપ્તિના પ્રારંભિક દિવસોમાં, તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતું કે હું એકલા નથી અને ટેકો માટે અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ રહ્યો છું."

અમે જે બધા માણસો સાથે વાત કરી હતી તે કહે છે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે દરેકને પોર્નિંગ આપવાનું સૂચવશે, અને તેમની વાર્તાઓ સાંભળીને પ્રશંસા થશે નહીં.

જેકબ માને છે કે પોર્ન છોડવું એ તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું જરૂરી છે: “તમે વ્યસની છો તે સ્વીકારવું, તમારા જીવનમાંથી કઈ સામગ્રીને દૂર કરવી તે નક્કી કરવું અને કડક વ્યક્તિગત કોડને વળગી રહેવું એ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે," તે કહે છે, પોર્ન છોડી દેવાનું ઘણા બધા છે વ્યસન છે કે નહીં, દરેક માટે માનસિક અને શારીરિક લાભો.

ડેવ સહમત થાય છે, પરંતુ લાગે છે કે ફક્ત પોર્ન છોડવું જ પૂરતું નથી: "જે લોકો તેને અપ આપે છે તે ખરેખર તપાસ કરવાની જરૂર છે કે તેઓ શા માટે તેનો પ્રારંભ કરી રહ્યા છે. તેઓને તેના હકારાત્મક ટેવોથી તેનો ઉપયોગ બદલવાની જરૂર છે. 

"તેઓને વાસ્તવિક લોકો સાથે જોડાણો બનાવવાની જરૂર છે. લાંબા ગાળાની સફળતા માટે લોકો સાથેના સંબંધો સુધારવા પર કામ કરવું આવશ્યક છે. "

દિવસના અંતે, હસ્તમૈથુન કુદરતી છે અને પુરુષ અને સ્ત્રી બંને સહસ્ત્રાબ્દિ (સંભવતઃ) માટે કરી રહ્યા છે. પોર્ન, જો કે, ખાસ કરીને આપણે તેને કેવી રીતે જાણીએ છીએ, એ સંપૂર્ણ આધુનિક શોધ છે.

જ્યોર્જે કહ્યું સ્વતંત્ર તેના કેટલાંક યુવાન પુરુષ મિત્રો તેમના ફૂલેલા તકલીફોને દૂર કરવા માટે વિયાગ્ર મેળવવાની વિચાર કરી રહ્યા હતા. પરંતુ તેણે હસ્ત મૈથુન અથવા પોર્ન છોડવાનું સૂચન કર્યા પછી, તેમની સમસ્યાઓ દૂર થઈ ગઈ.

પરંતુ ખુદ જ્યોર્જ માટે, અશ્લીલ છોડવાની કોશિશ કરવાનું મુખ્ય કારણ માનસિક પડકાર છે: “પોર્ન છોડવાની કેટલીક પીડાને જાતે જ મંજૂરી આપીને, તમે લોકો પ્રત્યે અડગ રહેવા, સખત મહેનત કરીને, કામ કરવા જેવાં બીજાં દુ embખોને સ્વીકારવા વધુ તૈયાર થશો. બહાર અને અન્ય વસ્તુઓ જે તમે સામાન્ય રીતે કરવા માંગતા નથી. 

“ઉપરાંત, જ્યારે તમે છોકરીઓને મળવા માટે બહાર હોવ ત્યારે પોર્ન કેમ જોશો? તે એક સ્ક્રીન પરના કેટલાક કિંકી પિક્સેલ્સ કરતા લાંબા ગાળે માણસને ખૂબ ખુશ કરશે. ”

* નામ બદલવામાં આવ્યા છે

મૂળ લેખ