9 સારવાર માટે રીતો ફૂલેલા ડિસફંક્શન તે વાયેગ્રા નથી
વાઇગ્રા ન હોય તેવા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવારના 9 રીતો
થોડી વાદળી ગોળીથી આગળ પણ સારવારની દુનિયા છે.
એલેક્સા ટકર દ્વારા
Sep 4, 2018
જો તમારા મનપસંદ શરીરનો ભાગ બેડરૂમમાં બરાબર કામ કરી રહ્યો નથી, તો સંભવ છે કે તમે વાયગ્રા, સિઆલિસ અથવા લેવિટ્રા જેવી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન સારવાર અજમાવવાનું વિચાર્યું હશે . અને અરે, તે ખરાબ વિચાર નથી - હકીકત એ છે કે, આ દવાઓ કામ કરે છે તે સાબિત થયું છે.
તેમ છતાં, તેમની સાથે ઘણી બધી નકારાત્મક આડઅસરો આવે છે, જેમ કે ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને ચહેરા પર લાલાશ. આ કારણોસર, તમે કોઈપણ ફાર્માસ્યુટિકલ્સ અજમાવતા પહેલા કુદરતી માર્ગ અપનાવવાનું વિચારી શકો છો - અને સદભાગ્યે, કેટલાક બિન-તબીબી ઉપાયો છે જે ફરક લાવી શકે છે.
શું તમને ઇમારત મેળવવામાં મુશ્કેલી ઊભી થાય છે, અથવા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હોય છે (બધા પછી, ફૂલેલા ડિસફંક્શન જુદી જુદી વ્યક્તિઓ માટે જુદા જુદા માર્ગોમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે), કેટલાક સપ્લિમેન્ટ્સ અને નાના જીવનશૈલીના ફેરફારો પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ માટે સાબિત થયા છે.
અલબત્ત, આ કુદરતી ઉપચારની પાછળ વિવિધ પ્રકારની અસરકારકતા અને સંશોધન હોય છે, તેથી તમે પોતાને કયા ક્ષેત્રમાં દાખલ કરી રહ્યાં છો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટેના સામાન્ય કુદરતી ઉપાયો વિશેની સત્યતા - આ વિકલ્પો ફક્ત મદદ કરતી નથી ત્યારે શું કાર્ય કરે છે, શું કરતું નથી અને શું કરવું જોઈએ.
1) એલ-આર્જેનીન પૂરક.
એલ-આર્જિનિન (એક એમિનો એસિડ) વર્કઆઉટ્સ અને સારવારમાં સુધારો કરવાની તેની કથિત ક્ષમતા માટે ચર્ચામાં છે.
પરંતુ જ્યારે શરીરમાં નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવામાં અને રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, ત્યારે એ કહેવું એક મોટી છલાંગ છે કે L-આર્જિનિન લેવાથી ખરેખર તમારા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા નાઈટ્રિક ઑકસાઈડમાં નોંધપાત્ર વધારો થશે, અને તે જાતીય કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે પૂરતું હશે.
"અધ્યયનમાં, તે ખરેખર ઘણું બધુ બતાવ્યું નથી, તેથી મારી વ્યવહારમાં હું તેની ભલામણ કરતો નથી," ડ Mor મોરજન્ટાલર કહે છે.
નિર્ણય: તેને છોડી દો.
2) DHEA.
DHEA એક નબળું એન્ડ્રોજન અથવા પુરુષ સેક્સ હોર્મોન છે. મોર્ગેન્ટલર કહે છે કે તે વાસ્તવમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પુરોગામી છે, એક ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ડ્રોજન જે શિશ્નમાં રીસેપ્ટર્સ પર કામ કરે છે જેથી તેને ટટ્ટાર રાખવામાં મદદ મળે.
સમસ્યા: જો તમારું હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય છે (જેના માટે તમારા ડ doctorક્ટર પરીક્ષણ કરી શકે છે), DHEA કદાચ વધારે ફરક પાડશે નહીં. "ડી.એચ.ઇ.એ. દ્વારા સેક્સ પર થતી અસરો મોટા ભાગે તેના ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવી ગુણધર્મો હોવાને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન કરતાં ઘણી નબળી છે," મોરજન્ટાલર કહે છે. જો તમને ડી.એચ.ઇ.એ.ની ઉણપ છે, પરંતુ ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ નથી, તો તેનાથી તમારા માટે કેટલાક ફાયદાકારક અસરો થઈ શકે છે - પરંતુ જો નહીં, તો તમે કદાચ વધારે ફાયદો જોશો નહીં, તેમ છતાં તે કહે છે કે તે સંભવત your તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નહીં હોય.
નિર્ણય: તેને છોડી દો.
3) પેનાક્સ જીન્સેંગ.
સાચા જિનસેંગ અથવા લાલ જિનસેંગ તરીકે પણ ઓળખાય છે, પેનાક્સ જિનસેંગનો ઉપયોગ યુગોથી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. વિચાર એ છે કે તે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવાનું અને શિશ્નમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવાનું કામ કરે છે. 45 પુરુષો પર કરવામાં આવેલા એક નાના, ડબલ-બ્લાઇન્ડ ક્રોસઓવર અભ્યાસમાં આશાસ્પદ પરિણામો મળ્યા: જિનસેંગ સપ્લિમેન્ટેશન લીધા પછી આઠ અઠવાડિયા પછી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ધરાવતા પુરુષોમાં પ્લેસિબોના આઠ અઠવાડિયાની તુલનામાં તેમના લક્ષણોમાં સુધારો જોવા મળ્યો.
પરંતુ મોર્જેન્ટલર આ હર્બલ ઉપાય પર વેચાતું નથી. "હું તેનો મોટો ચાહક નથી, અને જો કોઈ ખરેખર સુધારો જોવા માંગે છે, તો હું તેની ભલામણ કરીશ નહીં," તે કહે છે. ઉપરાંત, જિનસેંગ કેટલાક લોકો પર હળવી ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે , જે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર જેવી આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે.
સચિત્ર: જો તમે ઇચ્છો તો પ્રયાસ કરો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તેને કોઈ પ્રતિષ્ઠિત કંપની પાસેથી ખરીદી રહ્યા છો.
4) એક્યુપંક્ચર.
એક્યુપંક્ચરને તમે વિચારી શકો તેવી કોઈપણ બીમારી અથવા સ્થિતિ માટે સંભવિત સારવાર તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનો પણ સમાવેશ થાય છે. મોર્જેન્ટલર કહે છે, "તે કોઈક રીતે સંવેદનાત્મક ચેતા અને પીડા તંતુઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની પદ્ધતિ દ્વારા કાર્ય કરે છે." જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે અત્યંત સલામત છે અને તેની થોડી આડઅસરો છે.
એક્યુપંક્ચર એરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે અસરકારક છે તે દર્શાવતો ખૂબ નક્કર ડેટા નથી, પરંતુ મોર્જન્ટલેર તેનો ઇનકાર કરી રહ્યો નથી. “તે કલ્પનાશીલ છે કે તે કેટલાક પુરુષોમાં કામ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો ત્યાં કોઈ ચિંતા કરનારી ઘટક છે જે તેમના ઉત્થાનના મુદ્દાઓમાં ફાળો આપે છે, અને મારા માટે તે કલ્પના કરવી સહેલું હશે કે તેમાંથી કેટલાક પુરુષો એક્યુપંક્ચરની સારવારની શ્રેણીમાં સારી કામગીરી કરી શકે, " તે કહે છે. જો કે, તેમણે નોંધ્યું છે કે શિશ્નમાં રક્ત વાહિનીઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે એક્યુપંક્ચર પોતે બદલી શકશે નહીં, તેથી જો ઇડી માટે કોઈ કાર્બનિક કારણ હોય (એટલે કે શારીરિક, માનસિક માનસિક કારણ), તે કામ કરી શકશે નહીં.
રદ: તે શોટ માટે મૂલ્યવાન છે.
5) યોહિમ્બે.
યોહિમ્બે (અથવા યોહિમ્બાઇન), એક આફ્રિકન વૃક્ષની છાલમાંથી બનેલ પૂરક , ઘણા સમયથી અસ્તિત્વમાં છે. તે એક આલ્ફા બ્લોકર છે, અથવા એક દવા છે જે રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવે છે, અને તેની અસરકારકતાને સમર્થન આપવા માટે કેટલાક સંશોધનો છે, મોર્જેન્ટલર કહે છે. "તેની ચેતા પર અસર પડે છે, જેમાં નર્વસ સિસ્ટમનો તે ભાગ પણ શામેલ છે જે પુરુષોમાં જાતીય કાર્ય સાથે સીધો સંબંધિત છે," તે કહે છે.
તે પુરુષો માટે ખાસ કરીને મદદગાર પૂરક બની શકે છે જેમને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે, અને તે ઉત્તેજનામાં પણ મદદ કરી શકે છે. "પૂરક પ્રકારની વસ્તુઓમાંથી, તે મારી પ્રિય ભલામણ છે," તે કહે છે.
તેમ છતાં, મેયો ક્લિનિક અનુસાર, યોહિમ્બે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, ઝડપી ધબકારા અને ચિંતા સહિતની આડઅસરો પેદા કરી શકે છે . જો તમને હૃદય રોગ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો ઇતિહાસ હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે તે ન લેવું જોઈએ. સપ્લિમેન્ટ સ્ટોરમાંથી તેને લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, અને ખાતરી કરો કે તમે કોઈ પ્રતિષ્ઠિત કંપની પાસેથી ખરીદી રહ્યા છો - યોહિમ્બે સપ્લિમેન્ટ બોટલ પર ખોટી લેબલિંગના અહેવાલો આવ્યા છે.
ચુકાદો: તેને શૉટ આપો, પરંતુ જો તમને ડૉક્ટર તરફથી ઑકે મળે તો જ.
6) વજન નુકશાન.
જો તમારે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય , તો આને તમારી પ્રેરણાના ભાગ રૂપે કામ કરવા દો: "સ્થૂળતા ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઘટાડે છે, અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન જાતીયતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે," મોર્જેન્ટલર કહે છે.
વજન ઓછું કરવું તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે હંમેશા બેડરૂમમાં પ્લસ હોય છે. "લોકો પોતાનું વજન ઓછું કરે છે ત્યારે વધુ આકર્ષક લાગે છે, અને વધુ આકર્ષક લાગણી લોકોને વધુ ચાલુ લાગે છે, તેથી તેઓ સંભોગ માટે વધુ ખુલ્લા છે," તે કહે છે.
રસ્તો: ચોક્કસપણે શોટ લાયક, ખાસ કરીને જો તમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરવા વિશે વિચારતા હોવ તો.
7) વધુ ઊંઘ મેળવવી.
zzz ને છોડી દેવાથી પણ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન થઈ શકે છે : "જે લોકો સારી રીતે ઊંઘતા નથી તેમને સેક્સ કરવામાં વધુ મુશ્કેલી પડે છે," ડૉ. મોર્જેન્ટલર કહે છે.
એક માટે, sleepingંઘ ન આવવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું થાય છે, જે સામાન્ય જાતીય કાર્યને અવરોધે છે. ઉપરાંત, તે તમારા શરીરના તાણનો પ્રતિસાદ પણ વધારે છે. "જો તમે પ્રાણીઓને લેબમાં લો અને તમે તેમને પૂરતા પ્રમાણમાં તાણ આપો છો, તો તેમની માટે અદૃશ્ય થઈ રહેલી પ્રથમ બાબતોમાંની એક છે તેમની જાતીયતા પ્રત્યેની રુચિ."
અહીં ફિક્સ ખૂબ સરળ છે: રાત્રે દીઠ ઓછામાં ઓછી 8-9 કલાકની sleepંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. અને જો તમે નહીં કરી શકો, તો સ્લીપ ડોકની મદદ લેશો, કારણ કે sleepંઘની અવગણનાના નકારાત્મક પ્રભાવો બેડરૂમથી વધુ વિસ્તરે છે.
ચુકાદો: આનો પ્રયાસ કરો.
8) ઓછી પોર્ન જોઈ રહ્યા છીએ.
મોટે ભાગે, પોર્ન જાતીય ઇચ્છા માટે તંદુરસ્ત આઉટલેટ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે તમે ઇરેક્શન સોલો મેળવવામાં સક્ષમ છો પણ તમારા સાથી સાથે નથી, તો તે એક સમસ્યા છે - અને તમારી અશ્લીલ ટેવ ચોક્કસપણે તેમાં ફાળો આપી શકે છે. તે ભાગરૂપે છે કારણ કે અમુક પ્રકારની અશ્લીલ વાતો તમારે કેવી રીતે દેખાવવી જોઈએ અથવા કેવી રીતે કરવું જોઈએ તે વિશે કેટલીક અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓને ટકાવી રાખે છે, જે તમારી જાતીયતા પર impactંડી અસર કરી શકે છે, એમ મોર્જન્ટલેરે જણાવ્યું છે. શરૂઆત માટે, મોટાભાગના લોકો ફક્ત તેમના જીવનસાથીમાં કલાકો અને કલાકો સુધી જેકહામર કરી શકતા નથી.
તેઓ કહે છે, "જે પુરુષોને તકલીફ થઈ રહી છે, તેઓએ સમજવું જરૂરી છે કે તેમની અયોગ્યતાનો અર્થ માત્ર વાસ્તવિક નથી, કારણ કે તે અપેક્ષાઓ જે તેઓએ ઇન્ટરનેટ પર જોયું તેના આધારે છે."
બોટમ લાઇન: " ખાસ કરીને સંબંધમાં, જાતીય કાર્યને સુધારવાનો એક રસ્તો એ છે કે પોર્નનો ઉપયોગ ઓછો કરવો, અને જ્યારે આપણે તે કરીએ છીએ ત્યારે આપણને ઘણા ફાયદા દેખાય છે," મોર્જેન્ટલર કહે છે.
નિર્ણય: ફક્ત અસ્થાયી રૂપે તેનો પ્રયાસ કરો.
જો ઉપરના કોઈપણ ટ્વીક્સથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાવું નહીં. "આ વિવિધ બાબતોનો પ્રયાસ કરવો તે સારું છે, પરંતુ જો સેક્સ ખરેખર કામ ન કરતી હોય, તો એવી ઘણી બાબતો છે જે આપણે લોકો માટે હવે કરી શકીએ છીએ," મોર્જન્ટલેર કહે છે.
તમારે બોનર-ઓછી મૌન સહન ન કરવું જોઈએ. “સેક્સ એ જીવનનો સામાન્ય ભાગ છે, અને તે આપણો સૌથી મોટો આનંદ આપે છે તેનો એક ભાગ છે. "સંબંધો કેવી રીતે ચાલે છે તે પણ આ એક મુખ્ય વસ્તુ છે," મોર્જન્ટલેર કહે છે. તેથી જો વસ્તુઓ પટ્ટાની નીચે કામ કરી રહી નથી, તો તે તબીબી સહાય મેળવવા માટે યોગ્ય છે.