તે એક દિવસ શરૂ થયો જ્યારે મેં 6 માં ગ્રેડમાં ફapપ શબ્દ સાંભળ્યો, હું તેનો અર્થ શું છે તે જાણતો હતો, પરંતુ તે ખરેખર આટલું મોટું સોદા કેમ નથી જાણતું. તેથી, જિજ્ .ાસાથી મેં તે કર્યું અને પહેલી વાર પણ પોર્ન જોયું. આખરે પછીના 2 વર્ષ તરફ દોરી ગયા, ખૂબ સ્પષ્ટ રીતે, એટલું મહાન નહીં. હું સ્કૂલમાં ખરાબ નથી કરતો પણ હું આળસુ હતો, વિડીયોગેમ્સ રમતો હતો… ઘણા દિવસો, કેટલાક દિવસોમાં 1-3 વાર બોલાચાલી કરતો હતો અને તે સમયે જ્યારે તરુણાવસ્થા તમને ફટકારવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે હું એક પ્રકારનો ગડબડ હતો. ઝડપી આગળ 2 વર્ષ.
NoFap પછી:
હું 2015 ના ફેબ્રુઆરીની આસપાસ નોએફapપ વિશે શીખ્યા અને તેનો પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય કર્યો. મેં અસંખ્ય વખત ફરીથી sedથલો માર્યો પણ આખરે દરેક વખતે લાંબી દોર ચાલતી રહી. મેં નોફapપ શરૂ કર્યું ત્યારથી મને લાગે છે કે મેં મારા વિશે અને વિવિધ વસ્તુઓ કેવી રીતે કરવી તે વિશે ઘણું શીખ્યા છે.
નોએફapપ પર હોય ત્યારે મેં પ્રાપ્ત કરેલા ફાયદા અને વસ્તુઓ:
- મને મારા વિશે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની ખરેખર પરવા નથી
- હું ખૂબ વિશ્વાસ છું અને મારા વિશે ખુશ છું
- વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં વધુ સમય
- Deepંડા અવાજ
- મારી પોતાની ત્વચામાં આરામદાયક
- હું ખરેખર જાણતો નથી તેવા લોકો સાથે વાત કરતી વખતે ખરેખર નર્વસ અથવા ગમગીન નથી
- મારા વાળ કેવી રીતે કાપવા તે શીખ્યા (બઝ, ફેડ)
- હેન્ડલ્સ રાખ્યા વિના બાઇક ચલાવો
- અઠવાડિયામાં 4 વખત બહાર કામ કરવું
- શાળામાં મગજની ધુમ્મસ નથી
સફળતાની ચાવી (ઓછામાં ઓછા મારા માટે):
- NoFap વિશે વધારે વિચારશો નહીં. તમારી જાતને સુધારવામાં અને વસ્તુઓ કરવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
- તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો
- ખરાબ ટેવોને સારી કસરતો, જેમ કે કસરત, વાંચન, રસોઇ શીખવાનું વગેરે ... સાથે બદલો
સૌથી મહત્વપૂર્ણ: ભૂલશો નહીં શા માટે? તમે નોફapપ કરી રહ્યા છો - જ્યારે તમને ફરીથી કામ કરવાનું મન થાય ત્યારે તમે પ્રથમ સ્થાને શા માટે પ્રારંભ કર્યો તે વિશે વિચારો. આ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, આત્મવિશ્વાસ અને તમારી આસપાસના લોકોને કેવી અસર કરશે તે વિશે વિચારો.
આપશો નહીં, અને હાર ન આપો!
LINK - ડે 96- ફીલિંગ અદ્ભુત હવે ધોરણ-14 વર્ષ જુનો છે
by ટિમન
અપડેટ - 150 વર્ષ - 14 વર્ષ જૂનો પસાર થયો
5 મહિના. વાહ! જ્યારે તમે… pmo'ing ન કરતા હોવ ત્યારે સમય iesડે છે. એવું લાગે છે કે યુગથી હું છેલ્લાં PMO'ed થયા પછીથી છું અને જ્યારે હું વૃદ્ધ મારા વિશે વિચારું છું, ત્યારે હું તે જ શરીરની અંદર એક અલગ વ્યક્તિની જેમ અનુભવું છું. આ પાછલો અઠવાડિયું મારી સ્કૂલમાં સ્પિરિટ અઠવાડિયું હતું (ગ્રેડ 11 નું વિજેતા) અને મને મારી મજા આવી. મેં ફેશન શોમાં ભાગ લીધો હતો અને જ્યારે તે મારો સમય હતો ત્યારે મને કોઈ ચિંતા નહોતી! મેં ફક્ત કેટવોકને નીચે રાખ્યો છે અને મારો ગ્રેડ ફક્ત બદામ ગયો છે! હું પણ અનુભવું છું કે મારો અવાજ તરુણાવસ્થામાં ગયા પછી કરતાં વધુ .ંડો છે. કોઈપણ રીતે, તમે ત્યાંના બધા નોફ્પર્સ માટે, જો રેગિંગ હોર્મોન્સવાળી કિશોર નોએફ onપ પર 5 મહિના બનાવી શકે છે, તો પછી કોઈપણ તેને કરી શકે છે. એક સારી છે.
અપડેટ - દિવસ 184 - વર્ષ દરમિયાન અર્ધ માર્ગ!
તે 184 નો દિવસ છે અને મને હમણાં કોઈ અરજ નથી. ગમે છે, બધા પર કંઈ નહીં. હું સ્કૂલમાં ઘણી સારી લાગણી અનુભવું છું અને લગભગ મને તે સમયે ખૂબ જ વિશ્વાસ છે કે હું મારી જાતને જોઉં છું જેથી હું ઘમંડી ન બનીશ. હું 2 અઠવાડિયા પહેલા મારી હાઇસ્કૂલની ખુશખુશાલ ટીમમાં જોડાયો હતો, તેમ છતાં, હું જાણતો નથી કે આખું વર્ષ ફક્ત પ્રેપ ટીમ હોવાથી હું આખું વર્ષ રહીશ કે નહીં. મેં ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે હું ખરેખર 180 ના દિવસો થઈશ ત્યાં સુધી કે તે ખરેખર ન થાય ત્યાં સુધી. વિડિઓગેમ્સ અને પીએમઓ અત્યારે વિદેશી લાગે છે અને આ વસ્તુઓના અન્ય લોકો પર થતી અસરો હું જોઈ શકું છું. મેં નોંધ્યું છે કે હું ભાગ લઉ છું અને વર્ગમાં વધુ પ્રશ્નો પૂછું છું કારણ કે પહેલાં મને પ્રશ્નો પૂછવામાં ડર લાગતો હતો. કેટલીક વસ્તુઓ પર મારે કામ કરવાની જરૂર છે તે જંક ફૂડ ઓછું ખાય છે અને મારા હોમવર્ક પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખો. તે સિવાય, હું આશા રાખું છું કે તમે બધા આ ખરાબ ટેવ સામે લડવાનું ચાલુ રાખી શકો.
;