હું યુરોપથી 16 વર્ષનો છું. હું અગાઉ તરીકે જાણીતો હતો ક્વિટીંગફોરેવર. મેં એક વર્ષ પહેલાં જ જર્નલ શરૂ કર્યું હતું. હું કંઇક વ્યસનથી બીમાર હતો જેની મને શરમ હતી. તેથી હું આ વેબસાઇટ પર આવી અને ઘણી વસ્તુઓ શીખવાનું શરૂ કર્યું. હું આ શીખી:
- અરજ સાથે સામનો
- ખરેખર એક વ્યસન શું છે
- દૈનિક સરળ પ્રવૃત્તિઓ કરીને સામાન્ય રીતે મારું જીવન કેવી રીતે વધુ સારું કરવું
- સ્ત્રીને કુદરતી રીતે જુઓ
- તેનાથી ભાગવાને બદલે સમસ્યાઓનો સોદો કરો
મેં ઘણી વાર પ્રયત્ન કર્યો અને ઘણી વાર હું નિષ્ફળ ગયો, પણ જે બાબતો છે તે પોતાને પસંદ કરવાનું ચાલુ રાખવાનું છે. તમારા દોષોમાંથી શીખો અને આખરે તમે આ વ્યસનને હરાવી શકશો. અહીં મારે માટે શું કામ કર્યું છે તે ટોચનું 10 છે:
- સૂતા પહેલા તમારા સ્માર્ટફોન પર ન આવવું. તેને પહોંચની બહાર મૂકી દો. તેને નિયમ બનાવો.
- તમારી શક્તિને ખરાબ કરવા માટે તમારી ખરાબ ટેવોને નવી ટેવોથી બદલીને
- સમયગાળા પછી તમારી જાતને ઈનામ આપવું. જ્યારે પણ હું કોઈ નવું લક્ષ્ય રાખું ત્યારે મેં મારી પસંદની ફિલ્મ જોઈ
- તમારા જર્નલમાં દરરોજ લખવું અને અન્ય લોકોના પ્રતિસાદમાંથી શીખો
- જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે લાલચમાં છો ત્યારે કંઈક અલગ કરો
- લલચાવનારા વિડિઓઝ જોવાનું બંધ કરો (એનએસએફડબલ્યુ સંબંધિત)
- તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો (ખાસ કરીને વીકએન્ડ દરમિયાન)
- અન્ય લોકોને મદદ કરે છે
- ઠંડા ફુવારો લેવો (જો કે મેં તે 3 મહિના સુધી કર્યું નથી ... પરંતુ તે કામ કર્યું)
- ઉત્પાદક બનવું, તે તમને પીએમઓ દ્વારા તમારી વાસ્તવિકતાથી છટકી જતા અટકાવે છે
નોફેફે મને જે લાભ આપ્યો તે અહીં છે:
- સ્પષ્ટ મન
- કોઈ હતાશા નથી
- વધુ સારી ટૂંકા ગાળાની મેમરી
- ચહેરાના વાળ ઝડપથી વિકસે છે (જે ખરેખર નકામી છે)
- સંગીત સારું લાગે છે
- વધુ સારી એકાગ્રતા
- કંટાળાજનક પ્રવૃત્તિઓ વધુ આનંદદાયક છે
- જૂથમાં શું બોલવું અને શું ન બોલવું તેની ચિંતા નથી
- હું સ્ત્રીને માન આપું છું અને તેમને એક વ્યક્તિ તરીકે જોઉં છું
- કેટલીક વધુ વસ્તુઓ હું હમણાં યાદ નથી કરી શકતી
તે ચોક્કસપણે મૂલ્યવાન છે અને પછી ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય. મહેરબાની કરીને હિંમત છોડશો નહીં. હું જાણું છું કે તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમારે મોટું ચિત્ર જોવું પડશે.
મને હજી પણ કામ કરવાની વસ્તુઓ મળી છે અને હું તે કરવાનું ચાલુ રાખીશ. આ યાત્રા દરમ્યાન મને વાંચવા અને ટેકો આપવા બદલ આભાર !!
શાંત
LINK - 90 દિવસ પૂર્ણ - મારી વાર્તા
દ્વારા - શાંત
;