હું મારા દોરના મોટા ભાગ માટે સમુદાયથી ગેરહાજર રહ્યો છું. મારા માટે, જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને કુદરતી રીતે થવા દેવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ મને એવું પણ લાગે છે કે મારે માટે જે કર્યું તે સમુદાયને મારે વધુ આપવું જોઈએ. હું મારા કાઉન્ટરને નિયમિત રૂપે તપાસતો નથી, ખાસ કરીને ત્રણ અંકો પછી કરી શકતો નથી. ઉપરાંત, હું રિપોર્ટ પોસ્ટ્સ બનાવવા માંગું છું જ્યારે મને તે લાગે છે, અને પ્રીસેટ દિવસોમાં નહીં.
તેથી, મેં મારા કાઉન્ટરની તપાસ કરી અને તે 230 વાંચ્યું. મારા મગજમાં ઘણી બધી બાબતો હોવાને કારણે મેં વધારે ધ્યાન આપ્યું નહીં, બસ વાહ કહ્યું. હવે મેં તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કર્યું અને મને યાદ છે કે મેં 20 દિવસના માર્કને પાર પાડવા માટે કેવી સંઘર્ષ કર્યો ... મેં તે કેવી રીતે કર્યું?
હું 2012 થી વિદાય લેવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું. હું 11 વર્ષનો હતો ત્યારથી પી નો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું, તે 2009 માં પાછો હતો. હવે હું 17 ની છું. જ્યારે પણ તમે નિષ્ફળ થશો ત્યારે તમે તમારા વિશે ઘણું શીખવાનું શરૂ કરો છો. તમારા મગજની અંદરના વ્યસની માટે તે જાણો. તે તમારો એક ભાગ છે કે તમે લડી રહ્યા છો. તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તે સરળ થઈ જાય છે… પરંતુ ખરેખર તે થાય છે.
મારા અંગત જીવન પર, વસ્તુઓએ એક મોટું વળાંક લીધું. મને 2015 ની highંચી અપેક્ષાઓ હતી, અને તે ખૂબ જ ઉશ્કેરાઈ રહી છે ... હું વિગતોમાં જઈશ નહીં, પરંતુ મને કોઈ સંબંધ બાંધવાની અપેક્ષા નહોતી.
કોઈપણ રીતે ગાય્ઝ. લડત ચાલુ રાખો. એક દિવસ તમે પાછળ જોશો અને જોશો કે તે બધુ મૂલ્યવાન હતું.
__________
[વધુ સલાહ]
મેં જે શીખી તે સૌથી મહત્વની વાત જાતે જ ના પાડવી. જુઓ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને અરજ થાય છે, ત્યારે તે દરેક સમયે તે જ પાથને અનુસરે છે. ઉદાહરણ તરીકે: અરજ કરો, પછી ધ્યાનમાં લો, પછી કરો. તે એક વર્તુળ છે, અને તમારે તેને તોડવું જ જોઇએ.
જ્યારે તમને કેટલાક પી શોધવાની વિનંતી થાય છે, ત્યારે તમારી જાતને એક મોટો નંબર કહો. તે ખરેખર ખરેખર નિરાશાજનક લાગે છે, કારણ કે તમારી ઇચ્છા હશે, પરંતુ તે નહીં હોય. જેમ કે કોઈ બાળક જ્યારે કેન્ડી ન મેળવે ત્યારે રડે છે… બસ આ નંબર સાથે સીધો રહેવા માટે તમારામાંનો 'પુખ્ત' ભાગ લો.
'ના, હું નહીં કરીશ. કોઈ વિકલ્પો નથી, કોઈ બહાનું નથી '
કાઉન્ટરથી સતત ચિંતિત રહેવું, ઘણી વાર મારા માટે સમસ્યા બની રહી છે. કેટલાક લોકો સ્પ્રેડશીટ્સનો ઉપયોગ કરીને પ્રોત્સાહિત કરે છે ... હું તેને અવગણવાનું પસંદ કરું છું.
તમારું ધ્યાન બીજે ક્યાંક ચલાવવાથી, પુન recoveryપ્રાપ્તિ ઓછું બોજ જેવું લાગે છે. પુનoverપ્રાપ્ત કરવું તે નવું બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યું છે, અને જૂનાને ઠીક ન કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે (ક્યાંક એક પ્રખ્યાત ભાવ છે…) વ્યસનની ચિંતા કરવી તે સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યું છે, ભલે તે પરોક્ષ રીતે પણ હોય - તે બધા સમયે તમારા ધ્યાનમાં રહેશે.
બેજેસ ફેન્સી અને સરસ અને સારી વસ્તુ છે. જ્યારે તમને સહાયની જરૂર હોય અથવા જ્યારે તમને કોઈ સાથી ભાઈને મદદ કરવાનું લાગે છે, અથવા ત્યારે પણ તમે પ્રેરણા મેળવવા માંગતા હોવ ત્યારે હું અહીં આવવાનું યાદ કરીશ. પરંતુ મને નથી લાગતું કે તેને ફરજિયાત બનાવવું ફાયદાકારક છે.
મને છેલ્લી વખત પી.ની વિનંતી હતી તે યાદ નથી.
કેટલીકવાર, મહિનામાં એક કે બે વાર, મને એમની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને મોર્નિંગ લાકડાનો આગ્રહ લાગે છે. પરંતુ તે ભીખ માંગવા જેવું ઉન્મત્ત અરજ જેવું કંઈ નથી. જુઓ, જ્યારે તમે વેગ બનાવો છો ત્યારે તે વધુ સારું થાય છે.
ધ્યાન રાખો કે ભીનું ડ્રીમ્સ એક વસ્તુ બની શકે છે. મારી પાસે હવે તે લગભગ માસિક છે. પ્રથમ વખત તે વિચિત્ર લાગે છે અને તમે દોષી અનુભવો છો, પછી તે સામાન્ય થાય છે.
બધું ધીમે ધીમે આવે છે. એકંદરે, સામાજિકકરણ હવે વધુ પ્રાકૃતિક છે, જે રીતે હું લોકો જોઉ છું તે રીતે બદલાયું છે - કોઈની પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અનુભવું સ્વાભાવિક છે, અને હું પહેલાંની જેમ સ્વાર્થી ન થવું તે સ્વાભાવિક છે.
LINK - મેં તે કેવી રીતે કર્યું? [232 દિવસનો અહેવાલ]
by kdealmeida
;