મહિના પછીની ચ .ાવ-ઉતાર, pથલો અને વિનંતીઓ, ફ્લેટલાઇન્સ અને “મહાસત્તાઓ” પછી, મેં અનુભવનો મોટો સ્રોત પ્રાપ્ત કર્યો છે અને તેનાથી મારું જીવન ચોક્કસપણે કાયમ બદલાઈ ગયું છે. જો કોઈએ મને કહ્યું હોત, શરૂઆતમાં નહીં પણ છ મહિના પહેલા પણ, કે હું પોર્ન અને હસ્તમૈથુન વિના 90 દિવસમાં પહોંચી શકું હોત, તો પછી મેં તેના પર વિશ્વાસ ન કર્યો હોત. આ છેલ્લા અઠવાડિયા એવા રહ્યા છે કે જાણે હું સ્વપ્નમાં જીવી રહ્યો છું અને હું ક્યારેય જાગવા માંગતો નથી.
જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે હું તે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ હતો જે હંમેશા તેના મિત્રો સાથે ફૂટબ (લ (સોકર) રમવામાં અને છોકરીઓની આરામદાયક રહેવાની મજા માણવા માંગતો હતો. હું 13 નહીં કરી ત્યાં સુધી મને કોઈ ચિંતા, ચિંતા, અમર્યાદિત energyર્જા અને સંપૂર્ણ આનંદ નથી. હું જ્યારે પણ મારા પલંગ પર હતો ત્યારે મારો પહેલો ફapપ હજી યાદ છે, જ્યારે માત્ર કુતુહલ માટે મેં મારી નાની વસ્તુ સાથે રમવાનું શરૂ કર્યું જે સમાપ્ત થઈ ગયું. તે ક્ષણે મને ખ્યાલ ન હતો કે શું ચાલી રહ્યું છે, પરંતુ મને તેના વિશે આનંદની લાગણી થઈ અને તે પછીથી તે એક દિનચર્યા બની ગઈ.
પરિણામે, મારો આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિ મારા કિશોરવયના વર્ષોમાં ગઇ હતી. સામાજિક અસ્વસ્થતા, મગજની ધુમ્મસ, આત્મગૌરવ અને જાતીય ડ્રાઇવનો અભાવ, ભાવનાત્મક નિષ્ક્રિયતા અને બધા પીએમઓ લક્ષણો મારો બીજો સ્વભાવ બની ગયો. મારા ઘણા મિત્રો હતા (જે મારા જેવા હતા) પરંતુ હું વિરોધી લિંગ સાથે વાત કરી શકતો ન હતો. લોકો સાથે સારો સમય પસાર કરવાને બદલે હું મારા રૂમમાં એકલા રહેવાને બદલે નરકની જેમ આંચકો આપતો હતો જ્યારે હ modelsટ મ modelsડલ્સ જોતી હતી અથવા કોઈ છોકરીની તસવીર જોતી હતી, જ્યારે મને તેની સાથે વાત કરવાની હિંમત હોત.
તે પછીના પાંચ વર્ષ સુધી મારું જીવન બની રહેશે. પ્રત્યેક દિવસે. કોઈ અપવાદ નથી. ભલે હું કોઈ મિત્રના ઘરે જ રહ્યો હોત અથવા તો હું મારા પરિવાર સાથે દુનિયાભરમાં પ્રવાસ કરી રહ્યો હતો. મારી અસલામતીઓને માસ્ક કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ હતો.
મારા મિત્રો સાથે ક્લબિંગ કર્યા પછી હું દયનીય અનુભવું છું, મને આનંદ નથી થયો કારણ કે હું સતત બિછાવે તે અંગે વિચારતો હતો. સોલ્યુશન: પીએમઓ.
મારી પાસે વર્ક મીટિંગ છે, મને ડર લાગે છે. સોલ્યુશન: પીએમઓ.
મને આ છોકરી ખૂબ ગમે છે હું તેની સાથે વાત કરવા જાઉં છું પણ મને ડર છે કે તે મને નકારી શકે. સોલ્યુશન: પીએમઓ.
મારા કlegલેગ ઇચ્છે છે કે હું તેમની સાથે ફરવા લઉં પણ મને થાક લાગે છે. સોલ્યુશન: પીએમઓ.
જેમ તમે જુઓ છો, મેં પીએમઓનો ઉપયોગ જાદુઈ ગોળી તરીકે કર્યો હતો જે મારી નકારાત્મક લાગણીઓને છોડી શકે જેથી હું અસ્થાયી રૂપે સુન્ન થઈ શકું. ટૂંકા ગાળાએ તે કાર્યરત હતું, તેથી હું મારી સમસ્યાઓનું વિલંબ કરી શકું, પરંતુ લાંબા ગાળે નહીં. પીએમઓ વિશેના મારા લેખમાં મારા લેખમાં શાબ્દિક ફેરફાર ન થાય ત્યાં સુધી હું અતિશય પીએમઓ વપરાશના ઝેરી અસરો વિશે જાણતો ન હતો.
તે દિવસ મારા ફ faપ્ટીંગ રૂટિનને રાખીને બીજા કોઈ દિવસ જેવો હતો. પરંતુ deepંડા અંદરથી હું પરિસ્થિતિ વિશે ખૂબ ગુસ્સે હતો. તેથી મેં સામાજિક કુશળતા વિશે સ્પેનિશ ફોરમ્સ (અંગ્રેજી મારી ત્રીજી ભાષા છે) પર સ્વ-સુધારણાના લેખો શોધવાનું શરૂ કર્યું જ્યારે અચાનક મને એક અશ્લીલતાના જોખમો વિશે વાત કરતું મળ્યું. મેં પહેલી વાર તેને વાંચ્યું ત્યારે મને તે શું કહે છે તે અંગે મૂંઝવણમાં મુક્યો હતો કારણ કે મારા મિત્રો હંમેશા મને કહેતા હતા કે ફppingપિંગ તંદુરસ્ત અને આલ્ફા છે. પરંતુ બીજી તરફ હું વાર્તાને લઈને ઉત્સાહિત હતો. તેમણે 90 દિવસોના ત્યાગના ફાયદા વિશે લખ્યું અને વ્યસનને દૂર કરનારા લોકોના અભિપ્રાયને તપાસવા માટે એક વેબસાઇટ છોડી દીધી. મેં આખી રાત યોરબ્રેનપોર્ન લેખો વાંચવામાં પસાર કરી, જેનાથી મને મારી પ્રથમ દોર બનાવવાની પ્રેરણા મળી.
આમ, મેં જાન્યુઆરી 2016 પર પ્રારંભ કર્યો. મારી પ્રથમ છટાઓ સતત 5 કરતાં વધુ દિવસો સુધી ટકી ન હતી. હું હજી સુધી મારા જાતીય અરજ સામે લડવા તૈયાર નહોતો. તેમ છતાં, મેં નોફapપ પ્રવાસ પર નિવૃત્ત સૈનિકોના અનુભવનો પ્રયાસ અને વિશ્વાસ રાખ્યો. સમય પસાર થવા સાથે, હું ઘણા ટન tonsર્જા અને આત્મવિશ્વાસ સાથે 20 દિવસોની રેખાઓ પર પહોંચ્યો હતો. તેમ છતાં, હું અનંત મગજ ધુમ્મસ અને સામાજિક અસ્વસ્થતાના દિવસો હોત. જ્યારે હું ફરીથી sedપસી ગયો, ત્યારે હું હંમેશા બીજા દિવસે (એકવાર હું એક દિવસમાં 10 ફapપ્સ પર પહોંચ્યો) ત્યાં સુધી મારું જોડાણ 0 પર ફરીથી સેટ કરું અને પછી ફરીથી પ્રારંભ કરું.
જો કે, મને હજી પણ પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ હતો કારણ કે હું જાણતો હતો કે બાળપણની જેમ ફરીથી મારું ઉત્તમ સંસ્કરણ બનવાની સંપૂર્ણ તક (અને કદાચ છેલ્લો શોટ) છે. હું આખો દિવસ ક Callલ Xફ ડ્યુટી રમતા અને અજાણ્યા નગ્ન મહિલાઓના પિક્સેલ્સ જોતી વખતે ફppingપ્પીંગ કર્યા વિના કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ વિના 50 વર્ષની કુમારિકાની કલ્પના કરી શકતો નથી.
1,5 વર્ષના દૈનિક સંઘર્ષ પછી, જૂન પર, રીઅલ મેડ્રિડ ચેમ્પિયન્સ લીગની જીત પછી (તે દિવસે દયનીય લાગ્યું, હું એક બારૈઆ ચાહક છું), મેં 90 દિવસ માટે વ્યસન છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું, પરંતુ આ સમયે હું 100% નિશ્ચિત હતો. પહેલા જ દિવસથી હું જાણતો હતો કે હું લક્ષ્ય સુધી પહોંચી શકું છું. હું મારી જાતને વચન આપું છું કે એકવાર હું નોફapપ લેખ બનાવીશ.
મારે સ્વીકારવું પડશે કે પહેલા દિવસો વધુ ખરાબ હતા. હું રાત્રે સુઈ શકતો નહોતો કારણ કે મને શિંગડા લાગે છે. મને લાગ્યું કે મગજની ધુમ્મસ હું કોઈની સાથે સામાન્ય વાતચીત પણ રાખી શકતો નથી. જો કે, પ્રથમ મહિનાથી જ મેં ફરીથી રેડ્ડિટના લાક્ષણિક લાભોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કર્યું. મારી ઇચ્છાશક્તિ વધતી હતી તેથી અરજ સાથે વ્યવહાર કરવાનું સરળ બન્યું. ભલે મારી પાસે એક અઠવાડિયાની ફ્લેટલાઇન્સ હોય, પણ હું મને ફરીથી સેટ પોઇન્ટ પર જવા દેતો નથી. હું ફક્ત ત્વરિત પ્રસન્નતાના પાંચ સેકંડ માટે લગભગ બે વર્ષોની મહેનત બલિદાન આપવા જતો ન હતો.
મારી લાંબી ઉનાળાની હકીકત એ મને ખૂબ મદદ કરી. તેમ છતાં મેં અંતિમ પરીક્ષાઓ માટેનો તમામ અભ્યાસ જુલાઈમાં પસાર કર્યો હતો (નોફapપે મને અભ્યાસ કરવાની શક્તિ આપી હતી), મારી રજાઓ માણવા માટે સપ્ટેમ્બર સુધી મારી પાસે સમય હતો. પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય હતા. મેં મારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ ઉનાળો પસાર કર્યો છે. માત્ર મારી પસંદની છોકરી સાથે મેં મારું કૌમાર્ય ગુમાવ્યું છે એટલું જ નહીં અથવા મારા સાથીઓ સાથે મને ખૂબ મઝા આવે છે એટલા માટે નહીં, પણ હું ફરીથી મારી કુદરતી બની ગઈ.
હવે જ્યારે મારું મન ખૂબ સ્પષ્ટ છે, ત્યારે મેં લીધેલા નિર્ણય વિશે જાગૃત છું. જો મેં મારા કિશોરવર્ષની જીવનશૈલી જાળવી રાખી હોત, તો પછી મને બહાર જવા અને જેને હું ચાહું છું તેની સાથે જીવન જીવવાનો મોકો મળ્યો ન હોત. હું હજી પણ મારા ઓરડામાં બીટા માણસો સાથે બનાવટી હોટ મહિલાઓથી ભરેલી બનાવટી હોટ યુવતીઓથી બનાવટી પ્રેમ (તે પણ નથી) ભરીને રહેતા હોત. હું હવે જે છોકરીને પસંદ કરું છું તેના પર વિજય મેળવી શક્યો નથી (જ્યારે મેં તેને વ્યસન વિશે કહ્યું ત્યારે તે ખૂબ જ સહાયક હતી). જો તમને લાગે છે કે હું આવી પરિસ્થિતિમાં છું, તો NoFap એ સફળતાનો મુખ્ય ઉપાય છે. Energyર્જા વૃદ્ધિનો લાભ લો અને તમે ઇચ્છો તે જીવન બનાવો. જો તમને લાગે કે તમે તેને બનાવવા નથી જતા, તો ઓછામાં ઓછું સંપૂર્ણ મહિનાની અજમાયશ કરો.
હું તમારા પ્રત્યેનો ખૂબ આભારી છું કે તમે છેલ્લા વર્ષોમાં રેડ્ડિટ અને યોરબ્રેન ઓનપાર્ન પર પૂરા પાડેલી તમામ સહાયની તુલનામાં તે ક્યારેય પૂરતું નહીં હોય. હું ચોક્કસપણે NoFap ની ભલામણ કરું છું. ફક્ત એટલા માટે નહીં કે તમે નાખવા માંગો છો, ચિક ચુંબક બનો અને તમામ "મહાસત્તાઓ" મેળવો, પણ પોતાને દર્શાવવા માટે કે તમે હંમેશાં સ્વપ્ન કરેલું જીવન પસંદ કરી શકો છો. તે ખરેખર બલિદાનો લે છે. મોટાભાગના લોકો અતિશય ત્વરિત પ્રસન્નતાને પસંદ કરે છે તેથી તેમને સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની જરૂર નથી, ઠીક છે. જો તમે નોએફapપ કરો છો તો તેમાંથી મોટાભાગના લોકો તમને જોઈને હસશે અને કહેશે કે તમે ક્રેઝી છો. સરસ, તો પછી તે 5% વસ્તી બનો જેની તેની પરવા નથી અને તેના બદલે લાંબા ગાળાની મહત્વાકાંક્ષાઓનો પીછો કરો. તેઓ કોઈપણ રીતે તમારો ન્યાય કરશે. લોકો તમારા માટે ઇચ્છતા જીવન કરતા વધુ ઇચ્છો તે જીવનને વધુ સારું બનાવો.
હું તમને શુભેચ્છા પાઠવું છું! જો હું તે કરી શકું છું, તો પછી તમે પણ કરી શકો છો! ખરાબ ક્ષણમાં હોય તેવા લોકો માટે, હું ત્યાં રહ્યો છું. તે ચૂસે છે. પરંતુ બધું તરીકે, તે કામચલાઉ છે. તમારું મગજ પીએમઓના દુરુપયોગના વર્ષોથી ફરી રહ્યું છે. વિશ્વાસ રાખો અને વિજેતા બનો!
પીડી: જો તમને સલાહની જરૂર હોય, તો પૂછો! હું કદાચ ફક્ત નોફapપ વ્યૂહરચનાઓ માટે જ એક લેખ બનાવીશ. જો કે, જો મેં મોટી અંગ્રેજી ભૂલો કરી હોય તો માફ કરશો. મેં શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ લખવાનો પ્રયત્ન કર્યો!
[મેં પોર્ન પર વાગ્યું] 5 વર્ષ ઓછા, દિવસમાં બે વાર. હું 18 વર્ષનો હતો ત્યારથી મારી પાસે ઘણી મોટી છટાઓ હતી, પણ જ્યારે પણ મને ફરીથી તૂટી પડ્યો ત્યારે હું બાઈન્જીંગ કરું છું. એવું ક્યારેય ના કરો. તે એક મોટી ભૂલ છે. તે રીબૂટિંગ પ્રક્રિયાને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
પીઆઈડી વિશે, હું તે વિશે જાગૃત નહોતો કારણ કે મેં પહેલાં ક્યારેય સંભોગ કર્યો ન હતો, પરંતુ હવે હું નિશ્ચિત રૂપે સાજા છું. મેં સફર શરૂ કરી ત્યારથી પણ મારું કદ વધ્યું છે (એક છોકરીએ મને કહ્યું, LOL).
[હું] અત્યારે 19.
LINK - મારો 2 વર્ષ અનુભવ (100 દિવસો સ્ટ્રીક)
By ડીગનીટ
;