નવા ઠરાવો શરૂ કરવાનો વર્ષનો ખૂબ જ સારો સમય હોવાથી, હું તમારી સાથે શેર કરવા માંગું છું કે મારી યાત્રા કેવી રહી છે:
પ્રથમ અને અગ્રણી: હું 19 વર્ષનો છું. જ્યારે હું 13 હતો ત્યારે મેં કોઈ PMO ના પ્રયાસો શરૂ કર્યા, હું વિવિધ તબક્કે ફરીથી atથલો થયો: 1 મહિનો, 2, 4 અને તે પણ 9!
મારો સફળ પ્રયાસ 2014 માં હતો જ્યારે હું આખરે હાર્ડ મોડ નો પીએમઓ પર મારી જાતનો નિયંત્રણ લઈ શક્યો. હું મુસ્લિમ છું અને કેટલાક લોકો મને રૂservિચુસ્ત કહે છે કારણ કે હું મારા ધર્મનો અભ્યાસ કરું છું. તો પણ, હું લગ્ન પહેલાં સેક્સ સંબંધમાં માનતો નથી, અને શા માટે હું ધાર્મિકથી માંડીને સામાજિક સુધીની સખત શ્રેણીમાં છું. મેં આખું જીવન મુસ્લિમ બહુમતીવાળા દેશમાં જીવ્યું પણ હવે હું ઓગસ્ટ 2015 થી કેનેડામાં છું.
તેથી પહેલા, હું મારી જાતને ચેલેન્જ કરું છું, પરિવર્તન માટે ખૂબ જ ધસારો સાથે અને કહ્યું કે હું મારા જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલીશ અને મને ઇચ્છાશક્તિ અને શક્તિથી ભરપુર લાગ્યું. આ રાજ્ય મારા માટે એક અઠવાડિયાથી ઓછું ચાલ્યું. પછી મારા મગજને સમજાયું કે હું તેનાથી દૂર જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, અને તે આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, મને વિનંતીઓ અને વિચારો આપે છે ત્યારે મને એવું લાગ્યું કે મારું જીવન પીએમઓ પર આધારિત છે, સામાન્ય રીતે આ તે જ છે જ્યાંથી હું ફરી ગયો. તેથી મૂળભૂત રીતે 3 અઠવાડિયા કરતાં વધુ નહીં.
તે પછી પહેલો કોઈ પીએમઓ મહિનો આવે છે જ્યાં મને સ્વયં નિયંત્રણથી ભરેલું લાગ્યું હતું અને તેના ફાયદા સ્પષ્ટ હતા: હું જાણતો હતો કે હું એક મહિના સુધી પહોંચેલા સ્થાને જાતે નિયંત્રણ કરી શક્યો. મારો આત્મવિશ્વાસ વધતો ગયો, તેથી લાગણીઓને હું મારા વ્યસનની આડમાં છુપાવી રહ્યો છું, કેટલીક વખત હું કોઈ કારણ વગર ગુસ્સે થતો હતો, ક્યારેક હું રડતો હતો, તો ક્યારેક મને આનંદ થતો હતો. મને હજી પણ યાદ છે કે 2nd મહિનામાં કેવું લાગ્યું ખૂબ નકારાત્મક અને ખરાબ વિચારો સાથે ખૂબ સારું છે - હું તે કરી શકું છું - પ્રકારની લાગણીઓ.
ખૂબ જ 3rd મહિનામાં બધું ઠીક લાગ્યું; પૂર્ણ થયેલા 90 દિવસો હું મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિની ટોચ પર હતો. નકારાત્મક અવાજો હજી પણ હતા પરંતુ તે હવે એક અલગ ભાષણ હોવાનું બહાર આવ્યું, તેણે મને કહ્યું કે હું નગ્ન / પ્રેમના દ્રશ્યો સાથે ટીવી શો અને મૂવીઝ જોવામાં સક્ષમ છું અને હસ્તમૈથુન નહીં કરવા માટે એટલું મજબૂત છું, તે મને કહ્યું કે «દરેક વ્યક્તિ તે ઓછામાં ઓછું કરે છે! »
100 દિવસોમાં પહોંચવું, જીવન અલગ હતું, કારણ કે મારા જીવનમાં મારેલા બધા માનવામાં આવેલા આશ્ચર્યજનક ફેરફારો પહેલાથી જ મારી જાતનો એક ભાગ હતા, અને તે પછીથી તે એક નવા તબક્કાની શરૂઆત હતી, ખૂબ ધીમું પ્રક્રિયા થયેલ તબક્કોની અરજ ખૂબ આવી હતી. ખૂબ જ ધીરે ધીરે અને જુદા જુદા ક્ષણોમાં, no હું તેના વિના જીવી શકતો નથી »વિનંતી કરે છે, આ ખૂબ જ ભિન્ન છે જે ખૂબ જ સૂક્ષ્મ અને કેટલીકવાર દુ hurtખદાયક છે, કારણ કે તેઓ હંમેશાં જીવન પર પ્રશ્નાર્થ વિચારો સાથે આવતા હતા. જેમ કે: હું વર્ગમાં છું અને હું કોઈને જોઉં છું જે ખૂબ જ નિશ્ચિત વિદ્યાર્થી જેવું લાગે છે અને હું મારી તુલના કરવાનું શરૂ કરું છું અને વિચારો આવી ગયા «તમે તમારા બધા ટીનેજરોને પી.એમ.ઓ. સાથે વેડફ્યા, તમારી જાતને જુઓ! તમે તે વેડફાઈ ગયેલા સમયને પાછો ક્યારેય લાવી શકશો નહીં, તેના બદલે તમે વધુ સારી રીતે હસ્તમૈથુન કરશો, કેમ કે તે બધુ જ સારું કરો. »
અને કારણ કે આ ખૂબ હાજર હતું, મારી પાસે ક્ષણો હતી જ્યારે હું ફરીથી પોર્ન પર ગયો (એમ વગર). ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસ મારું મન મારા દ્વારા હસ્તમૈથુન કરવા માટેના તમામ સંભવિત દલીલો અને કારણો મૂકી રહ્યો હતો. મને યાદ છે કે એક અઠવાડિયું, મારું જીવન એક અવ્યવસ્થિત હતું અને મારી પાસે સંભવિત હસ્તમૈથુન કરવાના બધા બહાના હતા, પરંતુ મેં કર્યું નહીં, અને હું તમને કહી શકું છું, તે ક્ષણો છે જે પછીથી હું સારી રીતે અનુભવાઈ હતી.
હું ઈચ્છું છું કે હું તમને કહી શકું કે તે સમયથી તે બધું સારું રહ્યું, પરંતુ જીવન એક સંઘર્ષ બરોબર છે? મારા જીવનમાં જેટલું વધુ તણાવ ઉભો થયો તે મારા માથામાં અવાજો હતા. પરંતુ તે પછી તે એક વર્ષ પછી ગયો. તે બધા «જાઓ હસ્તમૈથુન» અવાજો એટલા નબળા થઈ ગયા છે કે હવે હું નિશ્ચિતપણે કહી શકું છું કે હું ફરીથી હસ્તમૈથુન નહીં કરું.
હવે, પ્રામાણિકપણે હું 90 દિવસના બધા ફેરફારોની આદત બની ગયો છું, કે હું ભાગ્યે જ યાદ કરી શકું છું કે હસ્તમૈથુન અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કેવી લાગે છે. અલબત્ત ભીના સપના અહીં છે પરંતુ જીવન મારા માટે બીજી દિશામાં સ્થિર થઈ ગયું હતું, પરંતુ હું હજી પણ એમ કહી શકતો નથી કે મારું પીએમઓ વ્યસન સમાપ્ત થઈ ગયું છે, કારણ કે તેમાં એક્સએન્યુએમએક્સ સ્તરો હતા:
- સ્ટારિંગ: મને ભૂખમરો ટેવ છે અને હું જાણું છું કે તે બધું ત્યાંથી શરૂ થયું હતું. હું આ વર્ષની શરૂઆતથી જ તેના પર નિયંત્રણ મેળવી રહ્યો છું.
- હસ્તમૈથુન અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક: જાન્યુ 19th 2015 થી તેનાથી વધુ
- પોર્ન: માર્ચ 19th 2015 થી તેની ઉપર
- વેબકamમ સેક્સ: માર્ચ 19 મી 2015 થી પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં
મેં મારી છેલ્લી વાર્તામાં કહ્યું તેમ, મારી વેબકamમ સેક્સ પ્રત્યેની વ્યસન પોર્ન પછીના 2 વર્ષ પછી શરૂ થઈ, અને કંઈક ખૂબ જ મજબૂત આવી અને તેને ફાયદો વ્યસન કહેવામાં આવે છે. હું ઇચ્છતો હતો અને મારું શરીર કેટલાક રેન્ડમ અજાણ્યાઓ માટે આકર્ષક હતું જે તેની સામે હસ્તમૈથુન કરવા માંગતા હતા. હું ક્યારેય રિલેશનશિપમાં નથી રહ્યો અને અચાનક ઇચ્છિત બનવું એ મારા માટે આંખ આડા કાન કરતું હતું. મને પોર્નની લત લાગી હતી, હવે મને તેનો એક ભાગ લાગે છે. અને જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે હું કેવી રીતે હસ્તમૈથુન ન કરું, તે આનું કારણ છે કે મારા માટે હસ્તમૈથુન કરવાની ઇચ્છા પહેલાથી જ માસ્ટર થઈ ગઈ હતી, પરંતુ ફક્ત પોતાને બધા નગ્ન બતાવવા માટે ડોપામાઇનનો ધસારો હતો.
હું એમ કહી શકું છું કે હું મારા હસ્તમૈથુન અને અશ્લીલ વ્યસન જેવા જ તબક્કાઓમાંથી પસાર થયો છું: પહેલા મને સૌથી મજબૂત લાગ્યું, પરંતુ તે પછીના કેટલાક મહિના દરમિયાન અન્ય અવાજો આવ્યા, અને મને મારો હેતુ મળ્યો: તે સતત કામ કરનારા અને તેમની સામે પગલાં લેવું. શંકાઓ અને લાગણીઓ અને અજાણતા, હંમેશાં મારી જાતને સાબિત કરે છે કે હું ફક્ત તે અવાજો દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરું છું જો હું તેમનું પાલન કરવાનું નક્કી કરું, નહીં તો તેઓ ફક્ત સ્થિર રહે છે અને માથામાં નબળા પડી જાય છે. હવે હું કોઈ વેબકamમ સેક્સના એક વર્ષની ખૂબ જ નજીક છું, પરંતુ તે જ સમયે મને કંઈક બીજું સમજાયું: તે બધું મારી ભૂખમરાની ટેવથી શરૂ થયું, અને આ તે જ છે જે હું આ નવા વર્ષ માટે કામ કરી રહ્યો છું. હવે વધુ પબ્સ નહીં, વધુ સંગીત વિડિઓઝ જોવાની નહીં, સેક્સ દ્રશ્યોવાળી વધુ મૂવીઝ નહીં, રેન્ડમ છોકરીઓને વધુ ન જોવાની, અથવા ઓછામાં ઓછી ઇરાદાપૂર્વક નહીં. આ મારું નવું પડકાર છે, આ મારું આગલું સ્તર છે.
તમારા માટે મારી સલાહ એ છે કે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે અંકુશમાં રાખશો તે શીખ્યા પછી તમારું જીવન બધી નવી અને આંતરિક સમસ્યાઓથી મુક્ત થઈ જશે તે વિચાર કરીને પોતાને મૂર્ખ બનાવવાની નથી. દિવસના અંતે, આપણે બધા અસંતોષિત અહંકારવાળા માણસો છીએ જે હંમેશાં વધુ માટે ઉત્સુક રહે છે અને જીવન એ હંમેશાં વધતી જતી વધતી પ્રક્રિયા છે. ઉપરાંત, શંકાઓ અને રીલેપ્સની ક્ષણો પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે, ફક્ત છોડશો નહીં! જો તમને લાગે કે તમે નિયંત્રણથી બહાર છો, તો તેનો અર્થ એ કે ક્યાંક દુખાવો થાય છે અને તમારે જાતે સાંભળવાની જરૂર છે અને દુ ofખનું કારણ શું છે તે શોધવાની જરૂર છે. મને યાદ છે કે જ્યારે હું પોર્નમાંથી સ્વસ્થ થતો હતો; મેં જોયું કે પ્રેમ એ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટેનું એક અગત્યનું સાધન હતું તેથી મેં મારા બધા પરિવારને, સીધા, મારા માટે તેમના માટેના મૌખિક પ્રેમનો અભિવ્યક્તિ કરવાનું કહ્યું, અને તેથી મેં તેમના માટે પણ કર્યું. પગલાં લો પણ હજી પણ તમારી જાત પર એટલા કઠોર ન થાઓ.
જ્યારે પણ તમને કોઇ પ્રશ્નો હોય ત્યારે મારી પાસે પહોંચવા માટે હું તમને આમંત્રણ આપું છું. હું જાણું છું કે તે કેટલું મુશ્કેલ છે અને તે કેટલું એકલતા અનુભવે છે, અને તમારે આ દ્વારા જાતે જવું નથી!
નોંધ: આજ સુધીની મુસાફરી પર આ મારા પોતાના પ્રતિબિંબે અને વિચારો છે. મેં જે કહ્યું તે મારા વ્યક્તિગત પ્રવાસનું પ્રતિબિંબ છે.
LINK - લગભગ 2 વર્ષની સ્વતંત્રતા
;