નોફapપ પહેલાં, મને જીવનની દિશા નહોતી. લગભગ બધું ફક્ત ગતિમાંથી પસાર થતું હતું અને ખરેખર ફક્ત મારા પોતાના અસ્તિત્વમાં એક નિષ્ક્રિય ફ્રન્ટ સીટ લેતો હતો.
પછી ભલે તે મારા અભ્યાસ, મિત્રતા, સંબંધો વગેરેમાં હોય. હું ખાલી "સક્રિય" નહોતો. હું હાજર નહોતો. હવે, હું થોડા સમય માટે નોફapપ વિશે જાણતો હતો, પરંતુ મેં હંમેશાં તેને રસિક વિચાર તરીકે વિચાર્યું હતું અને એવું કંઈક નહીં કે જે હું ખરેખર કરીશ. જ્યારે મારી પ્રથમ લાંબા ગાળાની ગર્લફ્રેન્ડ મારી સાથે તૂટી ગઈ ત્યારે મારો હૃદય બદલાયો. (તે મારા માટે એક આઘાતજનક અનુભવ હતો અને હું તેમાં ન જવાનું પસંદ કરું છું.) તેમ છતાં, હું પહેલાથી હતાશ હતો અને સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થા. મારા જીવનથી મને ક્યારેય ન સમાયેલા રોલર કોસ્ટર પર ડરતા બાળકની જેમ અનુભૂતિ થાય છે; મારે કોઈ પણ વસ્તુ પર કોઈ નિયંત્રણ નહોતું અને મારે હમણાં જ આવડવું હતું. બ્રેકઅપ પછી મેં મારું સંપૂર્ણ નિમ્ન હિટ કર્યું. થોડી વાર સંપૂર્ણ દુeryખમાં ડૂબ્યા પછી મને સમજાયું કે હવે હું આ જેવું જીવી શકતો નથી. હું કાં તો મરી જઇશ, અથવા મારી જાતને જીવન જીવવા માટે દબાણ કરું છું. "વ્યસ્ત લિવિન મેળવો 'અથવા વ્યસ્ત ડાયઇન કરો'.” મારા વાસ્તવિક વિચારો હતા અને મારે તેના માટે આભાર માનવા માટે શાwsશ .ન્ક રીડિમ્પશન છે. હું જ્યાં હતો ત્યાંથી તે એક ઝરણું ન હતું, પરંતુ મેં નક્કી કર્યું છે કે મેં જાતે પ્રયત્ન કરવો પડશે. અને મેં કર્યું. મેં ખૂબ પ્રયત્ન કર્યો. ઘણાં વાંચન અને સ્વ-પ્રતિબિંબિત લેખન દ્વારા, હું વધુ સારું થવાનું શરૂ કર્યું. ધીમે ધીમે પરંતુ સતત હું મારી જાતને મટાડતો હતો. અને આ છેલ્લા જૂન મહિનાની આસપાસ હતું કે મેં સુધારણા માટેની મારી શોધમાં વધુ નોફapપ બ્રાઉઝ કરવાનું પ્રારંભ કર્યું…
સફળતા માટે મારો આધાર બનાવવો:હું કબૂલ કરું છું કે મારી પીએમઓની ટેવ તમારામાંની જેટલી તીવ્ર નહોતી. હકીકતમાં મને નથી લાગતું કે મને કોઈ પણ પ્રકારનું વ્યસન હતું. તે છે, ત્યાં સુધી છોડી દેવાનું નક્કી ન થાય ત્યાં સુધી. જેટલો સમય હું પીએમઓથી દૂર રહ્યો તેટલું મને સમજાયું કે તે ભાવનાઓ માટેનો ખાલી ખાલી ભાગ છે, આપણા જીવનમાં સકારાત્મક બાબતોનો અભાવ, તમારા શરીરને અને સંગઠન દ્વારા સબમિશંસ, તમારી સંભવિતતાને સબમિશન, વગેરે. કોઈપણ રીતે, હું કોલ્ડ-ટર્કી ગયો અને તે આજ સુધી સાચું છે અને હું તે બદલવાની યોજના નથી કરતો. એક વસ્તુ જે મારા વ્યસનને હરાવવા માટે એકદમ મદદરૂપ થઈ છે તે ફક્ત મારી જાતને કહે છે કે હું પીએમઓ નથી કરતો. ઘણા લોકો આ નિષ્ક્રિય અભિગમથી પ્રારંભ કરે છે "હું પ્રયત્ન કરીશ અને બંધ કરું છું!" અથવા "મેં ફરીથી sedથલો કર્યો પરંતુ હું આ સમયે સખત પ્રયત્ન કરીશ!". સમસ્યા એ છે કે શબ્દ "પ્રયાસ કરો" અને તેની પાછળનું વલણ તમને નિષ્ફળ થવાની જગ્યા આપે છે. તે તમારા પ્રયત્નોમાં તમારામાં વિશ્વાસનો અભાવ દર્શાવે છે. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો, કારણ કે તમારાથી / તમે કરી શકો તેના કરતા વધારે ક્યારેય કોઈ તમારા પર વિશ્વાસ કરશે નહીં. તમારા કરતા વધુ સારી રીતે કોઈ તમને જાણતું નથી તેથી શા માટે સકારાત્મક રીતે પોતાને ઓળખવાનું શરૂ ન કરો? સ્વયંને જાણવાનું પ્રારંભ કરો કે તમે તે સ્વ બનીને ખાલી બનવા માંગો છો. “હું પીએમઓ નથી કરું” તેની પાછળ “હું પ્રયત્ન કરું છું” કરતા વધારે શક્તિ છે. તમારો પ્રોત્સાહન એ છે કે તમે સાચા છો કે તમે પીએમઓ નહીં કરો ત્યાં સુધી તમે સરળતા ન કરો. તમે બધા જાણો છો કે તમે તમારા પોતાના સૌથી શક્તિશાળી, મહત્વપૂર્ણ ન્યાયાધીશ છો. તે ચુકાદાઓને સકારાત્મક બનાવો.
લાભો: તદ્દન પ્રમાણિકતા ત્યાં ગણતરી ઘણા માર્ગો છે. જ્યારે હવે હું ખરેખર મારા જીવન પર મેક્રો વ્યૂથી નજર લગાઉ છું ત્યારે હું કહી શકું છું કે આ યાત્રાએ તેના દરેક પાસાઓને એક વિચિત્ર રીતે અસર કરી છે. પીએમઓ છોડવું એ મારા દૃષ્ટિકોણને વધુ તંદુરસ્ત સ્થાનાંતરિત કરવા તરફ દોરી જાય છે અને તે જ હું મહત્ત્વનું હોવું છું: માઇન્ડસેટ. આપણે આપણા મગજમાં જે પ્રક્રિયા કરીએ છીએ તેના દ્વારા આપણે બધા મર્યાદિત છીએ પરંતુ મારી જાત પર સ્વસ્થ દૃષ્ટિકોણ બનાવવાનું મેં બદલામાં મારી આજુબાજુની દરેક બાબતમાં તંદુરસ્ત દૃષ્ટિકોણ બનાવ્યું છે અને આ તે છે જે તમને "મહાસત્તાઓ" આપે છે. મગજની ધાતુ વગર અને તે બધા અન્ય આંતરસ્ત્રાવીય ક્રેપ જે પીએમઓ પર આવે છે, તમે તમારી જાતને જે વસ્તુઓ વિશે ખરેખર વિચારવા માંગતા નથી તેના વિશે વિચારવા માટે ખુલ્લું મૂકશો (જે વસ્તુઓ વિશે તમે વિચારવું જોઈએ) અને તે તમે જે બનાવે છે તે બનાવે છે. . મારી જીત કરતાં મારા સંઘર્ષોથી મેં 1000x વધુ ફાયદો કર્યો છે. નોંધ લો કે મેં નુકસાન કેવી રીતે નહીં કહ્યું? જો તમે ક્યારેય નહીં છોડો તો તમે ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. હું જાણું છું કે આ બધા ખૂબ જ અવાજવાળું છે, પરંતુ હું ખરેખર દરેકને આમાં ખંજવાળ આવવા માટે ખંજવાળની જરૂરિયાત અનુભવું છું, કારણ કે તે ખૂબ મહત્વનું છે, અને તમારામાંના તે ખરેખર તેનો અર્થ શું નથી સમજી શકતા નથી, તે કોઈક સમયે આવશે.
કોઈપણ રીતે જો તમે લોકો પ્રગતિના વધુ માઇક્રો વ્યૂ વિશે ધ્યાન આપતા હોવ તો અહીં સૂચિ છે.
વધુ સુલેહનીય: તે નકલી પ્રકારનાં મિલનસાર જેવું નથી જ્યાં તમે કહી શકો કે તમને ખરેખર કાળજી નથી હોતી પરંતુ વાસ્તવિક અસલ પ્રકારનું મિલનસાર જ્યાં તમે ખરેખર જે કહે છે તેની કાળજી લો. તે કે જેની સાથે તમે વાતચીત કરી રહ્યાં છો નોટિસ આણે મને આજુબાજુના દરેક સાથે વધુ સારા સંબંધો આપ્યા છે અને તે એક અકલ્પનીય અનુભવ છે.
-વધુ energyર્જા: હું હવે બધા સમયે સુસ્ત અને થાક અનુભવતા નથી અને જ્યારે હું કરું છું, ત્યારે હું તેમાં આનંદ નથી કરતો જેવું હું પહેલાં કરતો હતો; જ્યારે તમે ખ્યાલ કરો છો કે તમે થાકેલા / આળસુ / નાખુશ રહેવામાં આરામદાયક છો .. ત્યારે તે એક ડરામણી બાબત છે
-વધુ "જીવન": જ્યારે તમે સવારી સાથે બેસવાને બદલે સક્રિય રીતે જીવવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે કે વિશ્વ તમને કેટલું ખુલશે.
વધુ સુધારણા: તે રમુજી છે કે એકવાર તમે કોઈ વસ્તુમાં સફળ થયા પછી તમે બીજી બાબતોમાં સફળતા મેળવવાનું શરૂ કરો છો, કેટલીકવાર એવી વસ્તુઓ જે તમે ક્યારેય કરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે મેં આ સમયે બહાર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું (ગંભીરતાથી આ સમયે) અને મારો પોતાનો વ્યવસાય શરૂ કર્યો. બંને, ખૂબ સારી રીતે ચાલે છે.
વધુ આરોગ્ય: (મેં હમણાં જ “સ્વસ્થ” કહ્યું હોત, પણ મને “વધુ” વસ્તુ સાથે વળગી રહેવાની જરૂરિયાત લાગે છે. નોંધ લો કે પીએમઓ છોડવાથી ઓસીડી અથવા ન્યુરોટિઝમ મટાડતો નથી) ગમે તે કારણોસર, તે તણાવનો અભાવ હોય અથવા વધુ સારું ઉપરોક્ત તમામ બાબતોમાં આરોગ્યપ્રદ / આહાર / કસરત અથવા ડી) પર ધ્યાન આપવું, મારી ત્વચા વધુ સારી લાગે છે, મને ભાગ્યે જ માથાનો દુખાવો થાય છે, છાતીમાં દુખાવો થતો હતો અને હવે હું નથી કરતો, મારો જંક પણ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે.
જો તમે ઇચ્છો તો હું આગળ વધી શકું પણ આ સમયે મને એવું લાગે છે કે જાણે હું ઝઘડો કરું છું. જો તમારામાંના કોઈપણને મારા માટે કોઈ પણ પ્રકારનાં વિશેષ પ્રશ્નો હોય, તો મને પીએમ કરવામાં અચકાવું નહીં.
થી 92 અને તેથી વધુ: વસ્તુઓ લપેટવા માટે, હું માત્ર આશા રાખું છું કે તમે બધાને ખ્યાલ આવશે કે તમે બધા તમારી જાતની તમારી આદર્શ છબીઓને આગળ વધારવામાં કેટલા ઉમદા છો. જો મેં કહ્યું કે જે કંઈપણ મદદ કરી છે, પ્રોત્સાહિત છે, આંચકો આપ્યો છે, ગુંજી ઉઠાવ્યો છે અથવા ઉશ્કેર્યો છે, તો પછી આ પોસ્ટ તેનું કામ કર્યું છે. તે જ કામ જે તમારી ઘણી પોસ્ટ્સ મારા માટે કરે છે.
હું ફક્ત આવા અદભૂત સમુદાય હોવા બદલ તમે લોકોનો આભાર માનું છું. આવા વૈવિધ્યસભર વ્યક્તિઓના ઘણા જૂથો નથી કે જે આ રીતે ટકી શકે, વૃદ્ધિ પામે અને ખીલી શકે: આવા લોકોનો સંગ્રહ જે ખરેખર કંઈક મહાન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે; કંઈક કે જે મોટાભાગના લોકો ક્યારેય કોઈ સભાન પગલું લેતા નથી અથવા કદાચ તે વિશે વિચારતા પણ નથી: તમારે વધુ સારું બનાવવું. અહીંના દરેક વ્યક્તિ સુધારણા માટે ધૈર્ય અને શક્તિ લઈ રહ્યા છે અને આ તમારા બધા માટે પ્રેરણા અને ગૌરવનો અવિશ્વસનીય સ્રોત હોવો જોઈએ. તમે જે પણ છો, તમે જ્યાં પણ છો, મને તમારો ગર્વ છે. સારું કામ ચાલુ રાખો.
LINK - 0 દિવસ (+ 1): રિપોર્ટિંગ!
;