હું 20 વર્ષનો છું, ખૂબ જ જાણીતી પોર્ન અને હસ્તમૈથુન એક સમસ્યા હતી જ્યારે મેં બાળપણથી શરૂઆત કરી હતી. જ્યારે હું 15 હતો ત્યારે મેં બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કર્યું પરંતુ કરી શક્યા નહીં.
હું શોધી કા .્યો / આર / નોફફ ગયા વર્ષે નવેમ્બર વિશે સમુદાય.
વાહ મારું જીવન તે મહિનાઓ પહેલા 3 જે હતું તેનાથી ખૂબ અલગ છે! પ્રથમ, એક મોટો આભાર તમે લોકો અહીં. નીચેની પોસ્ટ્સ મારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતી: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
NoFap માટે કોઈ રહસ્યો નથી. ફક્ત શિસ્ત અને એક ઉત્તમ માણસ બનવાની ઇચ્છા. મારા માટે NoFap આદર વિશે છે. મારા માટે આદર અને મહિલાઓ માટે આદર.
છેલ્લા 5 વર્ષોથી હું સતત ત્યાગ કરું છું અને ત્યારબાદ ફરીથી રિલેપ્સિંગ કરું છું. તો આ વખતે શું જુદું હતું? અને જવાબ છે: મન-સેટ. ત્યાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે મેં મારું જીવન અને પર્યાવરણ સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. મને નથી લાગતું કે કોઈની પાસે વ્યસન છોડી દેવાની પૂરતી માનસિક ઇચ્છા હોય છે જ્યારે તે સામેની લાલચ યોગ્ય હોય. તેથી તેને દૂર કરો! મેં કરેલી પ્રથમ બાબતોમાંની એક તે પહેલાં સૂઈ જવાનું હતું. મેં XCUMX વાગ્યે મારો પીસી બંધ કરી દીધો, ઠંડો ફુવારો લગાવી અને સૂઈ જવું.
મને પીએમઓ સાથેની સમસ્યા એ હતી કે તે એક દુષ્ટ ચક્ર હતું: હું મારી જાતને નફરત કરતો કારણ કે મેં પોર્ન જોયું હતું અને હું પોર્ન જોતો હતો કારણ કે હું મારી જાતને નફરત કરતો હતો. આની અનુભૂતિ કરવામાં મને થોડો સમય લાગ્યો પણ મને લગભગ 4 મહિના પહેલા મળી ગયું હતું કે હું ખરેખર કોણ ન હતો. હું એકલી, વજનવાળા અને પ્રમાણિક બનવા માટે ખૂબ અભદ્ર વ્યક્તિ હતી. અને મેં પીએમઓને બધું દોષી ઠેરવ્યું. તમે મહાસત્તા માંગો છો? તેઓ 1 ના દિવસે આવે છે જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે તમારા પોતાના જીવન માટે જવાબદાર છો અને એકમાત્ર વ્યક્તિ છે જે તેને બદલી શકે છે.
તેથી મેં જે પ્રકારનું માણસ બનવું છે તેની જીવનશૈલીનો અમલ શરૂ કર્યો, જેની મેં કલ્પના કરી હતી હું 90 દિવસના અંતમાં હોઈશ. મેં નાનું પ્રારંભ કર્યું: મેં અઠવાડિયામાં 3 વખત કસરત કરવાનું અને વધુ સારું ખાવાનું શરૂ કર્યું. વજન ગુમાવવું અને ફિટર મેળવવું નોએફએપ કરતાં ખૂબ સરળ છે! મેં વધુ સંગીત સાંભળવાનું શરૂ કર્યું, કમ્પ્યુટર રમતો (ડોટા એક્સએનએમએક્સ) પર કાપ મૂક્યો, બહાર વધુ સમય પસાર કર્યો, મારા પરિવાર સાથે વધુ સામાજિક બનાવ્યો, એક જર્નલમાં લખવાનું પણ લીધું. અને લાગણીઓ આવી (પોર્ન ખરેખર તમને ડિસેન્સિટાઇઝ કરે છે). હું એક જ દિવસમાં ખુશ ખુશ અને દુ sadખી થઈ શકું છું. અને આત્મવિશ્વાસ આવ્યો. હેક મારા મિત્રો પણ મને કહેતા હતા કે તેઓ માને છે કે હું wasંચો છું! મેં મારા ક્રશને પૂછ્યું.
તે સરળ ગાય્સ મળે છે. હવે હું અશ્લીલ અથવા હસ્તમૈથુન કરવાની લાલસામાં નથી. ખાતરી કરો કે, હું દરેક સમયે શિંગડા બની રહે છે પરંતુ પોર્ન અને હસ્તમૈથુન એ કંઈક છે જે હું હવે કરતા નથી. હું પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે હું મહાન fucking
LINK - 90 દિવસો હાર્ડ મોડ
અપડેટ - 310 દિવસો હાર્ડમોડ
મને એક વ્યસન હતું.
પોર્ન ક્રેપ હતી જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે મારા માટે ખૂબ જ નાનો હતો જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે મજબૂત નિર્ણય લેતો ન હતો. મારે અત્યાર સુધીનો સૌથી મોટો સંઘર્ષ કરવો પડ્યો હતો. આખરે શરમ અને અપરાધનો નિર્દેશ થયો જ્યાં હું હવે મને અને વાસના પ્રત્યેના મારા નફરતને અલગ કરી શક્યો નહીં. હું મારી જાતને નફરત કરવા લાગ્યો. મેં તેને દુનિયાથી છુપાવ્યું, મેં વિચાર્યું: "તે કોઈને નુકસાન કરતું નથી, તેથી ખરેખર કોણ ધ્યાન રાખે છે?" પરંતુ હું ખોટો હતો. તે પીડા લાવ્યું, તેનાથી મારા બધા સંબંધો પ્રભાવિત થયા: ભગવાન સાથેના મારા સંબંધો, મારા મિત્રો અને મારા કુટુંબ સાથે, મારો સંબંધ મારા અને મારા જીવન સાથેના બધા લોકો જેની જીંદગી હું આ માર્ગ પર પ્રભાવિત કરી શક્યો. મને તેની પ્રિય રીત, અનુભૂતિની લાગણી, આત્મીયતા અંગેની મારી સમજ અને લોકો સાથે વાતચીત કરવાની રીતને અસર કરી. દુનિયા નમ્ર અને નિસ્તેજ બની ગઈ હતી અને પોર્ન એ એક અપંગ ઇજા બની ગઈ હતી જ્યાં સુધી ડોપામાઇન ફિક્સ્સ વચ્ચે જીવન નજરે ન આવે ત્યાં સુધી પ્રેરણા, હેતુ અને તકને દૂર રાખતો હતો.
પરંતુ હવે હું મુક્ત છું.
મને આટલો આનંદ પહેલાં ક્યારેય નહોતો લાગ્યો. દરેક ભાવના ખૂબ જ આબેહૂબ અને મૂર્ત હોય છે. હું રડુ છું, હું હસી પડું છું. દરેક વસ્તુ અને દરેકની સુંદરતા છે. લોકો સ્પષ્ટ અને વાસ્તવિક હોય છે અને મારા સંબંધો દિવસે દિવસે વધુ મજબૂત થાય છે. સંગીત મને એક અનુપમ આનંદ આપે છે. મને કામ સંતોષકારક અને વ્યાયામ આનંદપ્રદ લાગે છે, અને મારા જીવનમાં એક સ્વચ્છ શિસ્ત છે. હું ભગવાન અને આસપાસના લોકોની સેવા કરવામાં આનંદ કરું છું. હું માનસિક કઠિનતા અને શારીરિક ઉપસ્થિતિ સાથે આત્મવિશ્વાસનો માણસ છું, જે શાંત આત્મવિશ્વાસને વધારે છે. હું ભયભીત થઈ શકું છું, પરંતુ હું યોદ્ધા છું જે જીત્યો છે, હવે પોર્નની theંટડીઓથી બંધાયેલ નથી.
દિવસ ગાય્સ જપ્ત. તમારે આ જોઈએ છે! આ ખરાબ વિશે નથી
;