હું તે દિવસ વિશે વિચારી રહ્યો છું જ્યારે હવે આખરે ઘણા લાંબા સમયથી મારી પોતાની નોફapપ યાત્રા વિશે અહીં કોઈ પોસ્ટ લખવાનું મળી રહ્યું છે. તમે સહેલાઇથી કોઈને કરતાં વધુ સારી રીતે જાણો છો તેવું સરળ નથી, પરંતુ મને હવે સમજાયું છે કે યોગ્ય માનસિકતા અને પ્રેરણાથી, જ્યાં સુધી તમે તમારી જાત સાથે પ્રામાણિક નહીં હો ત્યાં સુધી કંઈપણ શક્ય છે.
હું મારી જીવન વાર્તા અને ઇડી દ્વારા પાછલા વર્ષોમાં મારા જીવન પર કેવી અસર પડી છે તે વિશે નિબંધ લખવા જઇ રહ્યો નથી, કેમ કે હું જાણું છું કે તમે / આર નોએફapપમાં હજારો અન્ય પોસ્ટ્સમાં શોધી શકો છો. હું ઇચ્છું છું કે તમારામાંના તે લોકો માટે આ મદદરૂપ થાય, અને હું 300 દિવસ પહેલા જ્યાં રહ્યો હતો. તેથી રેકોર્ડ માટે: હું 20yo છું અને પાછલા 7-8 વર્ષોમાં હું દરરોજ પીએમઓ કરું છું.
પ્રી-નોફapપ
મેં પહેલા પણ બે વખત નોએફએપનો પ્રયાસ કર્યો હતો અને નિષ્ફળ ગયો હતો, અને મેં ખરેખર તેનો આનંદ માણ્યો નહોતો. મારો પાછલો રેકોર્ડ 10 દિવસનો હતો, અને મને ખરેખર એવું લાગતું નહોતું કે હું લાંબા સમય સુધી આ કરવાનો પ્રયત્ન કરીશ. 90 દિવસ સુધી પહોંચવું એ અકલ્પ્ય અને 300 અશક્ય હતું. મારા માટે મારો શોખ હતો. સોકર જેવી જ અન્ય છે. આ ખરેખર ઉદાસી લાગે છે, પરંતુ મેં શરૂઆતમાં કહ્યું તેમ: તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવું પડશે. તમે નથી તેવો ડોળ કરવાનું બંધ કરો અને પ્રામાણિક બનો. લલચાવવું એ કંઈક હતું જે કરવામાં મને આનંદ આવ્યો, અને તે પછીના મારા જીવનનો મોટો ભાગ ભજવ્યો.
80% ઉપાય? દિવસ 1-50
મને નોફapપનો પહેલો દિવસ યાદ છે. તે સેમેસ્ટરના મારા અંતિમ મેક્રોઇકોનોમિક્સ વ્યાખ્યાનના દિવસે હતો. મેં મારી પરીક્ષાની તૈયારીના સમયગાળાના પહેલા દિવસે જ નોફapપ શરૂ કર્યું, જે મારા જીવનના સૌથી મુશ્કેલ 50 દિવસ છે. થોડું સંશોધન કર્યા પછી, હું ઇડીને ઇલાજ કરવામાં સહાય માટે પૂરક પરની કેટલીક રેડિટિટ પોસ્ટ્સ મળી. મેં પરીક્ષા ડોટ કોમ પર પૂરવણીઓ જોવી અને તે જ દિવસે હું સૌથી આરોગ્યપ્રદ અને સૌથી અસરકારક માનતો તે ખરીદ્યું. આણે મારી ઝડપી 50 દિવસની પુન recoveryપ્રાપ્તિનો મોટો ભાગ ભજવ્યો.
સપ્લીમેન્ટસ હું પૂરવણીઓ પર વિગતવાર જવાનું નથી. ઇફેક્ટ્સ વગેરેને ગૂગલ કરવામાં 5 મિનિટ લાગે છે.
* પેનaxક્સ જિનસેંગ (હમણાં, પaxનinક્સ જિનસેંગ 1000 એમજી દરરોજ. 1 કેપ્સ્યુલ સવારે, અને બપોરે 1.)
* એલ-આર્જિનિન (હમણાં, દિવસ દીઠ 1000 એમજી)
* મેગ્નેશિયમ (હમણાં, દિવસ દીઠ 400 એમજી. બેડ પહેલાં લેવામાં આવે છે.)
* ઝિંક 50 એમજી દરરોજ).
* મકા પાવડર (હમણાં, દિવસ દીઠ 3 જી)
ચેતવણી: આ તમને ખૂબ જ ખૂબ જ શિંગડા બનાવે છે. તેથી જો તમારી પાસે હજી સુધી યોગ્ય પ્રેરણા નથી, તો હું ફક્ત મેગ્નેશિયમ અને જસત લેવાની ભલામણ કરીશ. ખાસ કરીને મકા પાવડર અને એલ-આર્જિનિનનો કોમ્બો.
દિવસ 50-300 તે પછી after૦ પછી કોઈ સહેલું નથી થતું, પરંતુ મેં day 50 મી દિવસે સેક્સ શરૂ કર્યું, જેણે મને થોડું સરળ કરવામાં મદદ કરી. હું એમ કહેવા માટે નથી જઈ રહ્યો કે તમે મહાસત્તાઓ વિશે જે બધું વાંચ્યું તે સાચું છે, પરંતુ ત્યાં ચોક્કસપણે કંઈક છે જે તમારા મગજમાં પ્રથમ 55 મહિના પછી થાય છે. મેં આ વર્ષે ફેબ્રુઆરીમાં વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, અને હું પહેલાથી 2 મહિના / અઠવાડિયાની વર્કઆઉટ રૂટીનમાં છું. હું તંદુરસ્ત ખાઈ રહ્યો છું કારણ કે મારે જોઈએ છે, અને મને ક્યારેય સારું લાગ્યું નથી. ,ંઘ, આરોગ્ય, તંદુરસ્તી અને ઉપરના પૂરવણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી મારું જીવન બદલાઈ ગયું! આ જ કારણ છે કે હું તમને અહીં એક guysંચી નોંધ પર છોડી દઈશ: “તમે દિવાલ બાંધવા ન જાવ. તમે કહો નહીં કે 'હું ક્યારેય બાંધવામાં આવેલી સૌથી મોટી, સૌથી ખરાબ, સૌથી મોટી દિવાલ buildભી કરું છું.' તમે કહો છો, 'હું આ ઇંટને એટલી જ નાખવા જાઉં છું કે જેટલી ઇંટ નાખવામાં આવી શકે. તમે તે દર એક દિવસે કરો છો. અને ટૂંક સમયમાં તમારી પાસે એક દીવાલ છે. ”
સંપાદનો: વ્યાકરણ અને છી મને માફ કરો. હું માત્ર એક નોર્વેજીયન વ્યક્તિ છું.
LINK - મારી નોફapપની સફળતાની વાર્તા: day૦ દિવસમાં ઇડી %૦% ઉપચાર, 80 માં 50%.
By મેગ_મોર્ક
;