નોએફapપ દ્વારા મારા પર પડેલા પ્રભાવોથી હું ખરેખર આશ્ચર્ય પામું છું! હાલમાં દિવસ 50. મારો અહેવાલ અહીં છે:
પીએમઓ / લૈંગિક ઇતિહાસ:
પીએમઓ: 1-5x / દિવસ 6+ વર્ષ માટે. એક દિવસમાં મોટાભાગે 10 હોય છે. વિચિત્ર અશ્લીલ સ્વાદ, મને ખાતરી છે કે તમે શું કરી શકો તે બધાને સારી રીતે ખબર હશે. મારા જીવનમાં બે ગર્લફ્રેન્ડ્સ; એક ટૂંકા મોડેલિંગ ટુચકા પર અને બીજો વર્ગમાં મળ્યો અને તેઓએ મને પસંદ કરતા બધા કામ કર્યા. -હું તેમાંથી કોઈ પણ સાથે અડધો સમય મુશ્કેલ ન મેળવી શક્યો, ઉત્થાન જાળવવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકીશ, કદાચ હું 50% જેટલો સમય મેળવી શકું છું. મારી સાથેના બીજાના તૂટી પડ્યા પછી, હવે સેક્સ લાઇફ વગરના લગભગ 2.5 વર્ષ થઈ ગયા છે. -આ પણ પ્રાથમિક શાળા હોવાથી સામાજિક ચિંતા (નીચેના લક્ષણો જુઓ) છે.
નોફapપ લાભો ધ્યાનમાં લીધા:
એકંદરે ચિંતાજનકતા ઓછી
નાની વસ્તુઓ વિશે ચિંતા કરશો નહીં, દાખલા તરીકે હું વાતચીતને ફરીથી ચલાવવા માટે વપરાયતો હતો અને હવે હું નથી કરતો
- ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં ખરેખર ખરાબ સામાજિક અસ્વસ્થતા હોવાનો ઉપયોગ: ખૂબ આકર્ષક સ્ત્રીઓ સાથે વાત કરવી, 4+ લોકોની સામે વાત કરવી, એવા લોકો સાથે વાત કરવી જે મને ખબર નથી, પાર્ટીઓમાં જવું છે; લક્ષણો: ચહેરાના બ્લશિંગ / પરસેવો (ચહેરો નોંધપાત્ર ગુલાબી ગાલમાંથી મોટા ટમેટાની જેમ તેજસ્વી લાલ તરફ જશે, અને મારો તેજસ્વી અર્થ), કંપન, મોં રણની જેમ સુકાઈ જશે, પરિસ્થિતિમાં બિલકુલ વિચાર પણ નહીં કરી શકું, હું થીજી જશે. આ એક વધુ સારું મેળવેલ છે. મને યાદ છે અને તે બધી રીતે ચાલ્યું નથી તે પછીથી મારી પાસે છે, પરંતુ તે ઘણું સારું થઈ રહ્યું છે. (ટ્યુરિંગની નોકરી મેળવવા / હવે લાંબા સમયથી કાર્યરત થવું, પરંતુ નોએફએપથી સબસ્ટેન્શિયલ પરિવર્તન માટે આંશિકરૂપે તેને આભારી છે).
-રન્ડમ ઇરેક્શન્સ પાછું આવે છે અને મહિલાઓ મને સ્પર્શતી વખતે વધુ આગળ વધે છે
-ટલું ધ્યાન છોકરીઓનું! તેમ છતાં જેઓ મારી પાસે આવે છે તે મોટાભાગે મારો પ્રકાર નથી.
-આક્રમિત આક્રમકતા + જીમમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
સામાન્ય રીતે દરેક માટે વધુ વાચાળ! વાતચીત પણ હવે વધુ કુદરતી રીતે થાય છે. હું કહીશ કે મારી સામાજિક અસ્વસ્થતા "ભડકે છે" તેવા દાખલાઓ દિવસમાં ઘણી વખત એક અઠવાડિયાથી અઠવાડિયામાં 1-2 વખત થઈ શકે છે (હું ક collegeલેજમાં છું ત્યાં ઘણી બધી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે). મને ખબર નથી કે તમારામાંથી કોઈને સામાજિક અસ્વસ્થતા છે કે કેમ પરંતુ આ મારા માટે ખૂબ મોટી છે. એકદમ વિશાળ.
-આત્મવિશ્વાસની અનુભૂતિમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
સંભવિત નકારાત્મક:
બાજુ 1: -હું માનું છું કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવાની નોંધપાત્ર વધેલી ઇચ્છાને કારણે મને તાજેતરમાં શાળાના કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે. આજે મારી પ્રથમ ભૌતિકશાસ્ત્રની પરીક્ષા પર એ ની નીચે મેળવ્યો તે પ્રથમ વખત હતો અને આ મારું ભૌતિકશાસ્ત્રનો 3 મો સત્ર છે (કદાચ સી અથવા ડી મળ્યો છે). હું સામાન્ય રીતે હંમેશાં એ મેળવુ છું અને અંતમાં કલાકો સુધી અભ્યાસ કરવામાં સમર્થ છું… તેમ છતાં હું એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી. સદભાગ્યે અમને એક ડ્રોપ પરીક્ષાનું ગ્રેડ મળે છે, પરંતુ તે હજી પણ મારા માથા સાથે ગડબડ કરે છે અને મને નોફapપ પર પુનર્વિચારણા કરે છે!
મુખ્ય લક્ષ્યો:
જો તમે ઇચ્છો તો, છોકરીઓ સાથે "ટ્રિગર ખેંચો" ક્યારેય કરી શક્યા નહીં. હું ઇચ્છુ છુ તે છોકરીઓ મેળવી શકવા માંગુ છું, મનોવૈજ્ .ાનિક ED અને સ્ત્રીઓ સાથેની અસ્વસ્થતાથી છુટકારો મેળવો, કારણ કે હું છોકરીને તેના બધા કામ કર્યા વિના ખરેખર "મેળવવી" શકતી નથી. મને જે છોકરીઓ ખૂબ જ આકર્ષક લાગે છે તેના માટે હું પ્રારંભિક અભિગમ હજી પણ બનાવી શકતો નથી. લગભગ months મહિના પહેલા હું બીડમાં હતો (મને ખબર નથી હોતી કે હું ત્યાં કેવી રીતે પહોંચ્યો કારણ કે જ્યારે પણ હું તેને જોઉં છું ત્યારે મારી સામાજિક અસ્વસ્થતા મને માર મારતી હતી, ફરીથી તેણીએ મને પસંદ કરતા બધા કામ કર્યા!) એક છોકરી સાથે અને અવધિ સેક્સ કારણે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના ભયથી, અને કારણ કે તે ખૂબ સેક્સી હતી અને હું આવી સુંદર છોકરી સાથે પથારીમાં ગભરાઈ ગઈ હતી (પ્રભાવની ચિંતા જે મને લાગે છે?) !! હા, 3 વર્ષ પહેલા મારી છેલ્લી ગર્લફ્રેન્ડ મારી સાથે તૂટી ગઈ ત્યારથી મારો પીએમઓ અને સામાજિક અસ્વસ્થતા ધીરે ધીરે વધુ ખરાબ થતી ગઈ છે. હવે ખરેખર ગડબડ કરાયેલું ભાગ એ છે કે હું મારી છોકરીઓને મારી પાછલી ગર્લફ્રેન્ડ્સ કરતાં ઓછી આકર્ષક છોકરીઓ સાથે સૂવા માટે સક્ષમ નથી. જો કે, હવે હું આ સુંદર મહિલાઓ સાથે રહીને ભયંકર અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યો હતો !!! તમે અહીં વિરોધાભાસ જોઈ શકો છો. હું જાણું છું કે હું મારા પીએમઓ અને સામાજિક પુનરુત્થાનને હાથથી વધવા દઉ છું, જેથી તેઓએ મારા મગજમાં આવી અસર કરી.
એકવાર અને બધા માટે સામાજિક અસ્વસ્થતાને હરાવો! મેં કેટલું સુધારો જોયું તેનું વર્ણન કરવાનું શરૂ પણ કરી શકતો નથી. મને આખી જીંદગી માટે આ સામાજિક ચિંતા છે. તેમ છતાં હજી પણ કલાકૃતિઓ છે, જેમ કે મારા પોતાના મગજમાં કેદી જેવું લાગે છે જ્યારે મારામાંની દરેક વસ્તુ કહે છે કે તે સુંદર છોકરી સાથે વાત કરો, જે તે તમને ગમશે, બસ તે જ કરો, ભલે તે મારા પર સ્મિત કરે અને હું હજી પણ કરી શકતો નથી ( જોકે હવે તેને ફક્ત અઠવાડિયા થયા છે!). હજી પણ કેટલીક વખત જાહેરમાં બોલતા દરમિયાન લક્ષણો મળે છે (સંશોધન માટે યોગ્ય બીટ રજૂ કરવું પડે છે) જો કે હું હવે વધુ થીજી શકતો નથી અને કંપન મોટે ભાગે ચાલ્યો જાય છે પણ જો હું જાણું છું કે હું તેજસ્વી લાલ જાઉં છું તો હું ફક્ત વાતો કરું છું! નોએફapપ શરૂ કર્યા પછીનો સૌથી મોટો ભાગ એ છે કે હું માત્ર એટલા લક્ષણોની કાળજી રાખતો નથી, અને પૂરતી રમુજી આનાથી તેઓએ મોટા સમયને રીગ્રેસ કરી દીધા છે !!!
-આ રીતે, હું સખત નોફ Noપ સાથે ચાલુ રાખવા માંગું છું કારણ કે એસએ + પીએમઓને હરાવવામાં મેં કરેલી સૌથી પ્રગતિ છે. મને લાગે છે કે આ સામાજિક અસ્વસ્થતા + પી.એમ.ઓ.ને હરાવવા માટે હું દરરોજ નજીક આવું છું, તેમ છતાં હું નથી ઇચ્છતો કે મારા અભ્યાસનું પરિણામ આવે.
સમાપન નોંધ, ઉપસંહાર
આ મારા 50 દિવસનો અહેવાલ સમાપ્ત કરે છે. નજીકના ભવિષ્ય માટે નોએફએપ સાથે ચાલુ રાખશો કારણ કે હું 99.99999% હકારાત્મક છું મારી માનસિક ઇડી, જાતીય પરિસ્થિતિઓમાં તણાવપૂર્ણ ચિંતા, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાનાં લક્ષણો અને કોઈપણ સુંદર સ્ત્રીનો સંપર્ક કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ ઘણાં વર્ષોથી અશ્લીલ પોર્નને કારણે છે. વપરાશ. આશા છે કે અભ્યાસ કરતી વખતે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિશેના સતત વિચારોનો સામનો કરવાનો રસ્તો મળશે કારણ કે આ એકમાત્ર કારણ છે કે મારે રોકવું છે (તે અવાજ સિવાય કે જ્યારે હું એકલો હોઉં ત્યારે ફ fપ ફ !પને કહીશ)!
મેં પણ નોંધ્યું છે, અને આ લોકો માટે સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે: પરંતુ, ખરાબ દિવસો કરતાં તેના સારા દિવસો પર નોએફapપ પર રહેવું ખૂબ જ સરળ છે. ખરાબ દિવસો પર, ઉદાહરણ તરીકે આજે જ્યારે હું જાણતો હતો કે હું મારી પરીક્ષામાં આટલું સારું નથી કરતો, ત્યારે હું ખૂબ ફ fપ કરવા માંગુ છું. મિત્રો ને વહન કરો !!
ટીએલ; ડ Dr.: વધુ આત્મવિશ્વાસથી, સામાજિક અસ્વસ્થતામાં મોટો સુધારો, ચારે બાજુ ઓછી અસ્વસ્થતા, એસએમએથી મારા માથાના કેદીના પીએમઓ / ગુલામ જેવા ન લાગે. મારા અભ્યાસ પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાતું નથી કારણ કે હું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવા માંગુ છું. ફક્ત પાછલા અઠવાડિયામાં જ મેં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા / O ની તીવ્ર ઇચ્છાના આ વિરામને જોયું છે.
LINK - નોફapપ 50 દિવસનો અહેવાલ (લાંબા સમય સુધી વાંચો, માફ કરશો)
;