અમે (આપણો સામાન્ય વય જૂથ) બધા પુખ્ત વયે સંભવિત નોંધપાત્ર અન્યની શોધમાં છીએ. કોઈને પૂછો કે તેના ગર્લફ્રેન્ડ / બોયફ્રેન્ડમાં તેના અથવા તેના આદર્શ ગુણો શું છે, અને કોઈ પણ "અપરિપક્વ" અથવા "બાલિશ" નથી કહેવાનું.
પરંતુ તે પછી અમારી પે generationીમાં આ આખી વિચિત્ર “લાંબી કિશોરાવસ્થા” જેવું ચાલે છે. દરેક વ્યક્તિએ પોતાને પૂછવું પડે છે, “જો હું કોઈ એવી વ્યક્તિની શોધ કરું છું જે કોઈ ચોક્કસ ધોરણને પૂર્ણ કરે, તો શું હું હજી તે સ્તરે છું?” મારા માટે, અડધા વર્ષ પહેલાં, તે જવાબ ખૂબ જ મોટું હતું. હું એક બાળક હતો. હું પાપ અને અંધકારમાં પથરાયેલું છું, સંસારમાંથી મારી શરમ છુપાવી રહ્યો છું, જેમ કે કોઈ શાંત, જીવલેણ રોગની વ્યક્તિ, ઉપચારની શોધ કરતી વખતે બહારની તંદુરસ્ત દેખાવાની કોશિશ કરતો હતો. મને યાદ છે કે દર અઠવાડિયે ચર્ચમાં જવું અને મારા જીવનના પાપને દૂર કરવા માટે, ભગવાનને દોષી ઠેરવવા અને અશ્લીલતા અને હસ્તમૈથુન કેવી રીતે દુષ્ટ હતું તે બતાવવા માટે ભગવાનની પ્રાર્થના કરું છું, કારણ કે તે સમયે, જ્યારે હું જાણતો હતો કે તે મારા માથામાં ખરાબ હતું, મારા હૃદય હું તેને જોઈ શક્યો નહીં. હું કોઈને દુn'tખ પહોંચાડતો ન હતો. હું ખરેખર મારી જાતને અશુદ્ધ અથવા દુtingખ પહોંચાડતો ન હતો. બાઇબલ ખરાબ છે તે કહ્યું સિવાય સમસ્યા શું હતી? છતાં તે બધા દ્વારા, ભગવાન હંમેશાં એક રસ્તો પ્રદાન કરે છે, અને કેટલીકવાર, તે એવી રીતે નથી જેની આપણે અપેક્ષા રાખીએ.
શાળાના પ્રથમ વર્ષના ત્રીજા ક્વાર્ટરની નજીક, હું રેડડિટ બ્રાઉઝ કરી રહ્યો હતો, અને પહેલા પૃષ્ઠ પર પોર્નોગ્રાફી અને હસ્તમૈથુનના નકારાત્મક પ્રભાવો વિશે નોફofપ સબરેડિટમાંથી એક પોસ્ટ હતી. કોઈક રીતે, તે ત્યાં બધી રીતે બનાવ્યું હતું. હું ઈચ્છું છું કે મેં તેને સાચવ્યો હોત, કારણ કે તે બધું સ્પષ્ટ રીતે સ્પષ્ટપણે મૂકે છે. અસ્પષ્ટ ન થવાના ફાયદાઓ (અને મારું જીવન સુધારવા અને અન્ય રીતે વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવા) એ મને શું લાભ આપ્યો છે તે અહીં છે:
- ઓછી મગજની ધુમ્મસ: મને એવું લાગતું હતું કે હું એક ઝોમ્બીની જેમ છું, દરેક દિવસે પ્રયત્ન કરીશ, થાકી ગયો છું, હંમેશા લોકોને પૂછતો હતો કે શું થઈ રહ્યું છે, આપણે શું કરવું છે, વર્તમાનમાં નથી. એકવાર મેં 4-10 દિવસોનાં શબ્દમાળાઓ મૂકવાનું શરૂ કરી દીધા પછી તે બધું સાફ થવા લાગ્યું. કેટલીકવાર, મને લાગે છે કે હું હજી સુધી ત્યાં નથી, કારણ કે હું હજી પણ ઘણી વાર થાક અનુભવું છું. તે હોવા છતાં, હવે હું જે પણ કરી રહ્યો છું તેના પર રેઝર તીવ્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છું, અને મારા આસપાસના વિશે વધુ સારી રીતે જાગૃત થવા માટે સક્ષમ છું. હું જે કરી શકું છું તેની ightsંચાઈએ પહોંચે ત્યાં સુધી હું રાહ નથી જોઇ શકતો. એકવાર હું મારું સૂવાનું સમયપત્રક નિયંત્રણમાં મેળવી શકું છું અને જેમ કે હું વધુ વ્યવસ્થિત અને કાર્યક્ષમ થઈશ…. જુઓ, વિશ્વ,
- વધુ શક્તિ: હું થોડી વધુ જીવંત અનુભવું છું. આ હું સૂચિબદ્ધ વસ્તુઓ સાથે કરવાનું છે જ્યારે હું ઓછા મગજની ધુમ્મસ હોવાનું વર્ણન કરતો હતો, પણ હું ખરેખર એવું અનુભવું છું કે હું કેટલો થાકી ગયો છું અથવા deprivedંઘથી વંચિત છું, હું ફક્ત દૂર રહી શકું છું અને તેના વિશાળ અનામત જેવું લાગે છે તેના પર દોરી શકું છું. દિવસ પસાર કરવા માટે તાકાત અને energyર્જા. આનો મુખ્ય દાખલો: થોડા અઠવાડિયા પહેલા, મારા ક્લાસના મિત્રોએ અને મારા મધ્યવર્તી વર્ગનો મોટો રાઉન્ડ હતો, મેં એક અઠવાડિયાની જેમ સખત અભ્યાસ કર્યો, અને અમારા છેલ્લા એક દિવસ પહેલા, બીજાથી છેલ્લા સુધી, મેં મારા મિત્રોને પૂછ્યું કે શું તેઓ ભણવા જતા હતા. “ના,” તેઓએ કહ્યું. “હું નિદ્રા લેવા જઇ રહ્યો છું.” પણ મને એકદમ ઠીક લાગ્યું. મને ફક્ત થોડી કેફીનની જરૂર હતી અને હું જવું અને છેલ્લા માટે તૈયાર થવું સારું હતું!
- મારા આજુબાજુમાં મૂલ્ય ઉમેરવું: શાળામાં ફ્રીલોએડર નહીં, ઘણા લોકોની મદદ મેળવવી અને બદલામાં ક્યારેય કંઇ આપવું નહીં, કેટલીકવાર લોકો મને પ્રશ્નો પૂછે છે અને હું તેમને સારી માહિતી આપું છું! તે સારું લાગે છે. હું અન્ય લોકોની મદદ પણ ઓછી લે છે, જે સરસ છે. હું પણ વધુ સક્રિય લાગે છે. મારા માતાપિતા અને બહેનો મને એ હકીકત વિશે સોય આપતા હતા કે હું ફક્ત ત્યાં standભો રહેવાનો વ્યક્તિ છું અને કેટલીકવાર સક્રિય રીતે તેમને મદદ કરતો નથી. હું જેવો હતો, "સારું, કારણ કે હું જાણતો નથી કે મારે શું કરવાનું છે!" હવે હું આટલા બધા સાથે સંઘર્ષ કરતો નથી. મને ઘણું વધારે ઉપયોગી લાગે છે.
- વધુ આત્મવિશ્વાસ / સ્ટીલની ચેતા / ઓછી સામાજિક અસ્વસ્થતા: હું શું કહી શકું? મને આ બધી વસ્તુઓ લાગે છે. એવું નથી કે હું ક્યારેય નર્વસ અથવા ડર અનુભવતો નથી, પણ હવે હું ડરતો નથી. લોકોની આંખોમાં એવી રીતે જોવા માટે આત્મવિશ્વાસ સાથે હું ફરું છું જે બતાવે છે કે મારે તેઓના કહેવા જેવું છે તે સાંભળવા માંગે છે અને તેમને વધુ સારી રીતે જાણવા મળે છે. તે સમયે જ્યારે હું કંઈક નવું શરૂ કરું છું, અને વિચારું છું કે, "હું શું કરી રહ્યો છું તેનો મને ખ્યાલ નથી," હવે એટલું વાંધો નહીં, કારણ કે હું મારી જાતને એવું અનુભવવા માંગું છું, હું તેને ઓળખું છું, અને આગળ વધું છું અને માત્ર વસ્તુઓ કરો. હું મારું મગજ કાબૂમાં લેવા અને મશીન જેવું થવા દેવા માટે સક્ષમ છું, હું પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી ફક્ત એક પગ બીજાની સામે રાખું છું. જ્યારે હું મારા માથા પર લાગે છે, ત્યારે હું મારા માથા ઉપરથી વધુ મેળવી શકું છું અને સારું થઈ શકું છું, કારણ કે હું જાણું છું કે હું મારા મનને જે કા .ી નાખું છું તે કરી શકું છું, તેનાથી સફળ થઈ શકું છું અને તેમાંથી શીખી શકું છું. હું વધારે આકર્ષક અને અજાણ્યાઓ સાથે પણ વાત કરવામાં સક્ષમ અનુભવું છું. આ પહેલા જ્યાં હતો ત્યાં આ કૂદકો અને સીમાઓ છે, અને હું તેના વિશે ખૂબ ખુશ છું.
- અન્ય તરફથી વધુ આદર: તે આંખના સંપર્કને કારણે હોઈ શકે? ફેરોમોન્સ? મુદ્રામાં? વધુ આકારમાં હોવાથી? વધુ બાહ્ય વિશ્વાસ? કોણ જાણે? પરંતુ મને લાગે છે કે હું મારા શિક્ષકો અને સાથીદારો પાસેથી વધુ આદર આપું છું, અને તે એકદમ વિચિત્ર છે.
રીબૂટ કરવા માટે ફ faપિંગ છોડવાનું કમિટ કરવા સિવાય મેં જે કર્યું છે, તે એક નિર્ણાયક પગલું છે. જો તમે એક વસ્તુ કરવાનું બંધ કરો છો, તો તમારે તેને કોઈ બીજી વસ્તુથી બદલવું પડશે. તમારા અઠવાડિયામાં તમારી પાસે અમુક ચોક્કસ કલાકો છે. તમે ફક્ત તેમને ફેંકી શકતા નથી અને તેમને કંઈપણ સાથે બદલી શકતા નથી!
Out વધુ મહેનત કરવી અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો: આ એક મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યાયામ કરવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ડોપામાઇનના સ્તરોમાં વધારો થાય છે, જે પુન biપ્રાપ્ત કરવા માટે જૈવિક રૂપે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા શરીરને તાલીમ આપો અને તમારું મન અનુસરે. તમારે હોર્મોનલ અને ન્યુરોલોજીકલ પકડની અશ્લીલતાને તોડવી પડશે અને હસ્તમૈથુન તમારા પર મૂકી દીધું છે, અને તમે તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને ફરીથી સંવેદના આપીને આ કરો છો. આ બધી બાબતોમાં વ્યાયામ (દિવસમાં એકવાર, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત, જ્યારે પણ) ઘણી આગળ વધી શકે છે.
Video વિડિઓ ગેમ્સ કાપવા: મેં રમતો રમવાનું બંધ કર્યું. આ મારા માટે એક વિશાળ વસ્તુ છે કારણ કે તે એવી વસ્તુ છે જેનો હું હંમેશાં સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. પરંતુ રમતો છોડવી મારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એકવાર મેં રમતો રમવાનું બંધ કરી દીધું, પછી મને સમજાયું કે મારા ક્ષિતિજ કેટલા સંકુચિત છે અને મારા લક્ષ્યો કેટલા છીછરા છે. મેં મારું જીવન જોયું, રમતો ઉપાડ્યા, અને ત્યાં કેટલું ઓછું બાકી હતું તે જોઈને હું આઘાત પામ્યો. મને કંટાળાને, હતાશા અને એકલતાની પોતાની અનુભૂતિઓનો સામનો કરવાની પણ ફરજ પડી હતી. પણ હે, તે ફક્ત એક અઠવાડિયાની જેમ ચૂસી. હવે, હું કયા નવા લક્ષ્યો અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે આવું છું તે જોઈને હું ઉત્સાહિત છું (આશા છે કે, આમાંની એકમાં એક ગર્લફ્રેન્ડ શામેલ છે, પરંતુ અમે જોશું)
Church ચર્ચ અને સમુદાયમાં વધુ શામેલ થવાનું શરૂ કર્યું: આ ખૂબ મહત્વનું છે. પા Paulલે કોરીંથીઓને અનૈતિક ભાઈને હાંકી કા toવા પત્ર લખ્યો. પ્રશ્નમાંની વ્યક્તિ વ્યભિચાર કરતી હતી ત્યારે, પા Paulલે ખૂબ સ્પષ્ટ રીતે બતાવ્યું કે જેઓ તેમના પાપોમાં અવરોધ કરે છે તેઓને સંગતમાંથી કા cutી નાખવામાં આવે છે. પાપ કરવાનું બંધ કરવું એ મને સમુદાયમાં શામેલ થવાનું સ્વસ્થ અને વધુ સારું બનાવ્યું છે, અને પ્રાર્થના, ફેલોશિપ, શબ્દનો અભ્યાસ અને મિત્ર બનવા માટે મારા સમુદાય જૂથના દરેક સાથે કનેક્ટ થવું છે. આ ઉપરાંત, હવે હું ચર્ચ પહેલાં સુયોજિત કરવામાં સહાય માટે સ્વયંસેવા માટે સક્ષમ છું. સેવા પહેલાં થોડા કલાકો બતાવવા, યહોવા અને ચર્ચની સેવા કરવી, સખત મહેનત કરવી અને સેટઅપ ટીમમાં બીજા બધાની સાથે ફરવું તે ખૂબ સરસ છે. ત્યાંથી પ્રારંભ કરવાથી મને મારા વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ મળી, કારણ કે મેં જોયું કે હું જે બધી સૂચનાઓ મેળવી રહ્યો છું તેમાં ભીંજાવું છું, યોગ્ય લોકોને લોકોને આગળ શું કરવું તેવું પૂછવું, અને હંમેશા થોડી વસ્તુઓ ધ્યાનમાં લેવી જે હું મદદ કરી શકું. ટીમ સેટ. મને પણ એવું લાગે છે કે હું ભગવાન સાથે વધુ સ્પષ્ટ રીતે વાત કરી શકું છું. પાપ અને શરમજનકતા વિના, હું ખરા અને ખુશીથી તેની સાથે કનેક્ટ થઈ શકું છું અને ફક્ત તેને જોઈ શકું છું. Music થોડું વધારે સંગીત સાંભળવાનું શરૂ કર્યું: તે વધુ સારું લાગે છે. ઘણા લોકોએ આ જ બાબતનો અનુભવ કર્યો છે. હું તેને સમજી શકતો નથી, પરંતુ તે સરસ છે.
• વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, માવજત, શૈલી: તે ઘણું સારું છે. હું દરરોજ એકદમ ગડબડની જેમ સ્કૂલમાં જતો હતો. હવે, હું નથી કરતો. હા.
તેથી ત્યાં તમારી પાસે છે. ઘણી રીતે, હું હજી સુધી પૂર્ણ વિકાસ પામેલા પુખ્ત વયના જેવી અનુભૂતિ કરતો નથી, પરંતુ હું મારી જાતને ઘણો મોટો થતો અનુભવી શકું છું. પોર્નોગ્રાફી અને હસ્તમૈથુન છોડી દેવું એ તેના માટે નિર્ણાયક ઉત્પ્રેરક હતું. મારી જાતેની હાલની સંસ્કરણને જોવું અને તેની મારી પોતાની ભૂતકાળની આવૃત્તિ સાથે તુલના કરવી, હું શા માટે ક્યારેય પાછો જવા માંગુ છું? વિશ્વાસમાં સારી લડત લડતા રહો અને યાદ રાખો કે આ ટેવ તોડવા માટે તમે તમારી જાત અને અન્ય લોકોનું .ણી છો. અહીં નોફાપ વિશેની રેડિટિટ પર મને એક પ્રોત્સાહક ક્વોટ મળી છે: “તેઓ મહાસત્તાઓ જેવા લાગે છે પણ આખરે તે એક વાર સામાન્ય લાગે છે, તે એક મોટી છલાંગ છે. જે લોકો પહેલાથી સામાન્ય અનુભવે છે તે તફાવત અનુભવતા નથી. તે સંક્રમણ એટલું સરસ છે કે તમે તૂટેલા પગ પછી ચાલ્યા કરી શકો છો તેવું ખરેખર સારું લાગે છે. અને તમે આશ્ચર્ય પામશો કે કેમ કોઈ તમારી જેમ ઝડપથી ચાલતું નથી. ”તો હા. જાઓ. ચલાવો. કરો. નવી વ્યક્તિ બનો. મોટા થાય છે. દરેક પગલું વધુ સક્ષમ. દરેક પગલું તમારી જાતને વધુ ખાતરી છે. અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં, તમે તમારી જાતને જીવનની ટેકરીઓ અને ખીણો, ચhillાવ અને ઉતાર પર છલકાવતા જોશો, તેમની સુંદરતામાં આશ્ચર્યચકિત થશો અને આશ્ચર્ય પામશો કે કેમ કોઈ તમારા જેટલું ઝડપથી ચાલતું નથી. ☺
PS: હું તે બિંદુ પર પહોંચવાની રાહ જોવી શકતો નથી જ્યાં મને આપણા કહેવાતા "મહાસત્તાઓ" નો સૌથી મોટો બિંદુ લાગે છે. ઉપરાંત, જો કોઈને કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ કેવી રીતે મેળવવી તે વિશે કોઈ સલાહ હોય, તો તે મને મફતમાં આપીશ LOL.
by ફેંકી દેવું
;