આ સફળતાની વાર્તા મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે હું દરરોજ આ વેબસાઇટ પર આવતો હતો અને કોઈ સુધારો જોતો નહોતો. દુર્ભાગ્યે, પોર્ન છોડવું એ અડધી યુદ્ધ જ છે. આ વાર્તા અન્ય સમાન મહત્વપૂર્ણ સમસ્યાઓની તપાસ કરે છે જેની શરૂઆતમાં મેં અવગણના કરી હતી.
દરેક કહે છે કે 'હું સૌથી ખરાબ સ્થિતિ હતી'. હું એમ કહીશ નહીં, પણ મારો મામલો ખૂબ જ નબળો હતો. હું મારી જાતને સીધો માનતો હતો અને જ્યારે હું 13 હતો ત્યારે યુ ટ્યુબ પર એકબીજાને કિસ કરતી છોકરીઓનાં વીડિયો જોવાની શરૂઆત કરી હતી, પછી ગે પોર્ન પર ગયો અને પછી સમય સુધીમાં અશ્લીલ પોર્ન હું 19 હતો. મારું શિશ્ન સ્ત્રીઓની આસપાસ નિર્જીવ હતું પરંતુ પોર્નની આસપાસ મજબૂત હતું. હવે, 21 પર, હું સ્ત્રીઓ સાથે 100% rectભો થઈ શકું છું અને સેક્સનો આનંદ માણી શકું છું.
મારો અનુભવ ભયાનક હતો કારણ કે હું મારી જાતને ગે તરીકે માનતો ન હતો, તેમ છતાં 17 દ્વારા, હું ફક્ત 'શીમેલ' પોર્ન જઇ શક્યો. જ્યારે હું એક્સએન્યુએમએક્સ હતો ત્યારે હું સેક્સ માણવા માટે ભયાવહ હતો કારણ કે હું કુંવારી હતો તેથી હું ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલ એસ્કોર્ટને મળ્યો. તે આઘાતજનક અને મૂંઝવતી હતી અને ક્લેમિડીઆ અને એચ.આય.વી બીક મેળવવાનું સમાપ્ત થયું જે 18 મહિના સુધી ચાલ્યું. આ સમયે જ મેં પોર્ન છોડવાનું અને તેના પર જવાનું નક્કી કર્યું.
મેં તેને જોવાનું બંધ કર્યું અને 90 દિવસ પછી થોડો સુધારો થયો. હું હજી પણ ફક્ત ગે અને શીશી પોર્ન માટે ખરેખર જ સચોટ થઈ શકું છું. મેં કહ્યું દરેક જણ (કદાચ 1 અથવા 2 લોકો) હમણાં જ આ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે હું ગે છું અને ટ્રાન્સસેક્સ્યુઅલમાં છું. પરંતુ હું મારા હૃદયમાં knewંડાણપૂર્વક જાણતો હતો કે હું સ્ત્રીઓને પ્રેમ કરું છું: પરંતુ હું તેમને સહેલાઇથી મેળવી શક્યો નહીં, અને તે ટોચ પર મને યોનિની આ ફોબિયા હતી.
વર્ષોથી હું હતાશ હતો, જાન્યુઆરી 2014 થી મે 2014 સુધીના મિત્રો સાથે મારો સંપર્ક તૂટી ગયો, હું સવારથી રાત સુધી દરરોજ બીમાર લાગું છું. એક તબક્કે મેં ગંભીરતાથી મારું પોતાનું જીવન લેવાનું વિચાર્યું. જો મેં ક્યારેય સ્ત્રીઓ સાથે સંભોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય (તો ભલે તે કેટલું સુંદર હોય) હું આશ્ચર્યજનક રીતે બેચેન થઈ જઈશ, અને એ હકીકત પર વળગણ કરું છું કે હું પૂરતો ન હતો. મેં સેક્સ ટાળ્યું. હું પસાર કરતો પ્રત્યેક વ્યક્તિ હું તેમની તરફ આકર્ષિત થયો કે નહીં તે જોવા માટે હું મારી જાતને ચકાસીશ. મેં મારા મનની દરેક વસ્તુ સાથે પરીક્ષણ કર્યું અને બધી બાબતો પર શંકા કરી. મારી જાતીયતા શું છે તે અંગે મને ખ્યાલ નહોતો, હું હતાશ હતો, મારે સેક્સ અને યોનિનો ડર હતો, મારે કામવાસના ઓછી હતી; જ્યારે પણ હું મારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરીને ડૂબવાનો પ્રયત્ન કરતો ત્યારે હું તેને ભાગ્યે જ મેળવી શકું. મેં મારા યોનિમાર્ગના 'ફોબિયા' પર વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. મેં ચિત્રોનો ઉપયોગ કરીને ધીરે ધીરે સંપર્કમાં કરવાનો પ્રયાસ કર્યો પણ તેનાથી મારો ડર જ ખરાબ થયો. હું 'આત્મીયતા' સમજી શક્યો નથી અથવા આનંદ કરી શકતો નથી.
હું મારી બધી સમસ્યાઓ અને જે મુસાફરીમાંથી પસાર થયો છું તે વિશે હું એક આખું પુસ્તક શાબ્દિક રીતે લખી શકું પરંતુ તેના સ્થાને હું ઉકેલો અને સલાહ વિશે વાત કરીશ કારણ કે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. હવે, જ્યારે હું કોઈ મહિલાઓ વિશે વિચારું છું અથવા સ્ત્રીઓ સાથે છું ત્યારે મને 100% ટટ્ટાર થઈ જાય છે. હું 3 મુખ્ય સમસ્યાઓ અને તેમના નિરાકરણોને ધ્યાનમાં લઈશ. સમસ્યા 1 એ એક છે જે આપણા બધાને એક કરે છે: ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન.
સમસ્યા 1: પોર્ન પ્રેરિત ઇડી
પોર્ન:
1) પોર્ન છોડો. દરેક વ્યક્તિ જુદા હોવાને કારણે તમારે કેટલો સમય બંધ કરવો પડે તે નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ મેં ફેબ્રુઆરી, 2013 માં તેને જોવાનું બંધ કરવાનું નક્કી કર્યું. મેં મુઠ્ઠીભર વખત (ફરીથી 15 વર્ષમાં 20-2 વખત) ફરી વળ્યો. પરંતુ તે સમયના મોટાભાગના ભાગમાં હું પોર્નની નજીક ક્યાંય ગયો નહોતો. તે મારા જીવનની બહાર નીકળ્યું હતું. તમે ક્યારે જોવાનું શરૂ કર્યું અને તમે કેટલું જોયું તે મહત્વનું નથી. તમારે અટકવું પડશે અને તમારા કેસને કેટલું નિરાશા લાગે તે ભલે તે સુધરશે.
2) તમે પોર્ન બંધ હોવાના દિવસોની ગણતરી કરવાનું રોકો. મેં આ ભૂલ કરી છે. તે મદદરૂપ નથી. ફક્ત સ્વીકારો કે તે કાયમ તમારા જીવનની બહાર છે અને આગળ વધો. જો તમે મારા જેવા છો, તો તમે પોર્ન છોડી દીધા છે તેટલા દિવસોને લઈને તમે ખૂબ જ વળગણ બની જશો, પરંતુ જો તમે એમ કરો છો, તો તમે પોર્ન વિશે વિચારી રહ્યા છો. તેના બદલે, મારા મગજમાં, આ કરવાનું વધુ આરોગ્યપ્રદ છે: એક પત્ર લખો, તમારી જાતને એક ઘોષણા કરો કે પોર્ન તમારા જીવનમાંથી બહાર નીકળી ગઈ છે અને જ્યારે તમે આ પત્ર બે વર્ષમાં ખોલશો ત્યારે તમે તે બેમાં પોર્નનો હસ્તમૈથુન નહીં કરો પત્ર લખીને વર્ષો થયા. પત્ર ક્યાંક મુકો અને ભૂલી જાઓ ભૂલી જાઓ. સમયગાળા પછી પોર્ન તમારા મનમાં ઓછું વારંવાર વિચાર બની જશે. હું તેના વિશે ઘણું વિચારતો હતો. હવે હું નથી કરતો.
નવીકરણ:
1) નવીકરણ મુશ્કેલ છે પરંતુ આવશ્યક છે. પોર્નથી દૂર રહેવાની લાંબી અવધિ પછી પણ તમે તમારી જાતને 'ફ્લેટલાઇન' માં શોધી શકો છો. મેં ચોક્કસ લાંબા સમય સુધી કર્યું. આખરે મારી જાતને ફ્લેટલાઇનમાંથી બહાર કા Theવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છોકરી સાથે સમય વિતાવવાનો હતો. માનો કે ના માનો, પહેલા તો મને ખરેખર છોકરીઓ સાથે સમય પસાર કરવાનો આનંદ ન હતો કે ન મારે. હું ફક્ત સેક્સ ઇચ્છતો હતો. પોર્ન તમને તે કરે છે, પછી ભલે તમારી નૈતિકતા હોય, પોર્ન તમને મહિલાઓને જુદા જુદા દેખાશે. મને કડકડતો આનંદ નથી, અથવા છોકરીઓ સાથે સમાગમનો આનંદ નહોતો ... કારણ કે હું એક છોકરો હતો. હું આત્મીયતા સમજી શક્યો નહીં, તે… યુકી… મારા માટે નહોતું. અને મેં વિચાર્યું કે હું હંમેશાં એવું અનુભવીશ. હવે? હું તે પ્રેમ. લાંબા સમય સુધી પોર્ન છોડ્યા પછી, અને તમને લાગે છે કે તમે આગલા તબક્કામાં આગળ વધવા માંગો છો, છોકરીઓ સાથે સમાજીકરણ કરવા માટે જાતે દબાણ કરો અને થોડા સમય પછી તમે તેનો વધુ આનંદ માણવાનું શરૂ કરી દો. તમે તેમને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો, તેમની વધુ પ્રશંસા કરશો. મારી સાથે એવું જ બન્યું, કોઈપણ રીતે. જ્યારે હું પહેલી વાર મારી ગર્લફ્રેન્ડને મળ્યો ત્યારે હું તેના માટે માત્ર જાતીય આકર્ષણ કરતો હતો (તેમ છતાં મને ઉત્થાન ન મળી શકે). પરંતુ મેં તેને ભાવનાત્મક રૂપે આકર્ષક બનાવવાનું શીખ્યા. હું આખરે ફરીથી વીજળી પડ્યો. તમે ઉત્થાન મેળવી શકો તે પહેલાં તમારે ભાવનાત્મક રૂપે કોઈની સાથે ફરીથી કામ કરવાનું શીખવું પડશે. હું 9 મહિના કહેવા માટે પોર્ન છોડવા માંગુ છું અને પછી કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે વન નાઇટ સ્ટેન્ડ રાખું છું. મારા માટે, તે તેના જેવા કામ કરતું નથી. મેં પ્રયત્ન કર્યો પણ તે નિષ્ફળ ગયો. તેના બદલે, હું કોઈની સાથે ઘનિષ્ઠ બની ગયો જે મને શારીરિક રૂપે આકર્ષક લાગ્યું અને પછી છેવટે ભાવનાત્મક રીતે અને પછી આખરે સંભોગ કરવામાં સક્ષમ થઈ.
2) 5 ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો: સ્નાનની અંદર જાઓ. નારંગીનો રસનો વર્ગ મેળવો. જ્યારે તમે સ્નાનમાં છો ત્યારે તમારી પાંચ ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન આપો - દૃષ્ટિ, ગંધ, સ્પર્શ, સ્વાદ અને સુનાવણી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે જે સાંભળી શકો છો તેના પર ખરેખર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - યે તમે રેડિયો સાંભળી શકો છો, પરંતુ આગળ સાંભળી શકો છો - તમે બહારથી ગાડીઓ સાંભળી શકો છો કે પવન અથવા વરસાદ? નારંગીના રસના તમારા વર્ગનું શું છે, તે સાથે તમારો સમય કા reallyો, ખરેખર તેનો સ્વાદ લો. તમારા શેમ્પૂને સુગંધ આપો - તેમાં તમે શું સુગંધ લઈ શકો છો? તેમાં નાળિયેર છે કે લવંડર છે કે શું? જ્યારે તમે મહિલાઓ સાથે સેક્સ માણતા હો ત્યારે આ તમે કરશો. તમે શરીરને મન પર રાજ કરવા દો. તમે ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને તમારા મનને થઈ રહેલી કુદરતી પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ ના થવા દો.
)) 'મીણ અને ડૂબવું' પ્રયાસ કરો. મીણ અને અદ્રશ્ય એ હસ્તમૈથુન કરવાનો એક માર્ગ છે જે તમને તેને ઉત્તેજન આપવા અને મોટા ઉત્થાનને પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તમારે જે કરવાનું છે તે છે: તમારા શિશ્નને rectભા કરો, પછી તેને ખોટું થવા દો, તમારા શિશ્નને ફરીથી rectભા કરો અને પછી તેને ખોટું થવા દો, આને પુનરાવર્તિત કરો, અને પછી જ્યારે તમે ચોથી વખત પરાકાષ્ઠા માટે કરો ત્યારે. ફક્ત તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો અને તમારી પાંચ ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ફક્ત આ કરો જો તમે હજી પણ પોર્નથી દૂર રહેવાની લાંબી અવધિ પછી મહિલાઓ સાથે ઉભા થવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો (કહો 3 મહિના ઓછા).
)) છોકરીઓ સાથે દોસ્તી કરો: હું ખૂબ ઉદાસીન હતો મેં યુનિવર્સિટીમાંથી એક વર્ષ કા .્યું. જો કે, તે એક સરસ વર્ષ રહ્યું છે કારણ કે મને ટીજીઆઈ શુક્રવારે નોકરી કરવાની નોકરી મળી અને ઘણા બધા મિત્રો બનાવ્યા, જેમાંથી કેટલીક છોકરીઓ હતી. મેં છોકરીઓ સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ માણવાનું શરૂ કર્યું - કંઈક જે હું વર્ષોમાં ક્યારેય નહોતો. મને છોકરીઓ દ્વારા માર્ગમાં શ્રેષ્ઠ દેખાવ આપનારા પુરુષને મત આપ્યો. ખૂબ ચીંથરેહાલ નહીં. તમારી જાતને ત્યાંથી બહાર નીકળો અને ફરીથી કામ કરો!
સમસ્યા 2: HOCD
1) હું મારી જાતિય વિશે જાતે ચિંતા કરતો હતો. મેં ગે પોર્નનો આનંદ માણ્યો પરંતુ મારી જાતને ગે સમજી નથી. મારી પાસે ભારે એચ.ઓ.સી.ડી. હતી અને વર્ષોથી મારી જાતીયતાને ધ્યાનમાં રાખવી. હું તે કેવી રીતે દૂર કરી શકું? દરેક વખતે જ્યારે હું મારી જાતીયતા પર ચિંતા કરતો હતો ત્યારે આ મંત્રનો પુનરાવર્તન કરતો હતો 'પુરુષો પ્રત્યે તમારું આકર્ષણ પોર્નને કારણે થઈ શકે છે અથવા મારી કુદરતી ઇચ્છાઓને કારણે થઈ શકે છે. તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જ્યાં સુધી તમે આ વિશે ચિંતા કરશો નહીં અથવા તેના પર કલ્પના કરો નહીં ત્યાં સુધી કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં. ' પુરૂષો પર મેં કદી કલ્પના કરવા ન દીધી તેનું કારણ એ છે કે મારે 'ફરીથી pથલો' કરવો નથી. હું હોમોફોબીક હતો એટલા માટે નહીં. જો તમે પૂછશો કે હવે મારી જાતીયતા શું છે, તો મારો જવાબ છે: મને ખબર નથી અથવા કાળજી નથી. હું પ્રવાહ સાથે જાઉં છું. મને સ્ત્રીઓ કે પુરુષોને આકર્ષક લાગે છે કે નહીં તેની ચિંતા નથી. લિંગ અપ્રસ્તુત છે. અને હા, કેટલાક લોકો કહેશે કે પોર્નથી મારી જાતીયતા બદલાઈ ગઈ છે. મારી 'લૈંગિક સ્વાદ મોર્ફ્ડ થઈ શકે છે'. પણ કેમ વાંધો છે? જ્યાં સુધી તમે પોર્ન જોશો નહીં ત્યાં સુધી તે તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં. હું માત્ર એટલું જાણું છું કે હું મહિલાઓને પ્રેમ કરું છું અને તે જ છે. સમાન લિંગ પ્રત્યેનું મારું આકર્ષણ મને પરેશાન કરતું નથી. હું દ્વિલિંગી હોઈશ, તે પોર્ન ફેટિશ હોઈ શકે છે. મને પરવા નથી! ફક્ત પોર્ન જોતા નથી!
સમસ્યા 2: યોનિ ફોબિયા
1) આ અસામાન્ય છે. તે કદાચ તમારા માટે સુસંગત નથી. પરંતુ તે મારી સાથે થયું તેથી આને વાંચતા કોઈને પણ આવી જ સમસ્યા આવી શકે. મારા યોનિ ફોબિયાને મારી એચઓસીડી સાથે કડી કરવામાં આવી છે જ્યાં મને યોનિ વિશેના મારા વિચારો સહિતની દરેક બાબતો પર સવાલ કરવાની જરૂર મળી. હું સ્ત્રી શરીરને ખોટી રીતે જોઉં છું - હું યોનિમાર્ગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યો હતો જેમ કે તે વિખરાયેલ એન્ટિટી છે. સોલ્યુશન સરળ છે - તેના પર ઓબ્સેસીંગ કરવાનું બંધ કરો. શરૂઆતમાં, મારે પાછળથી એક છોકરી લેવાની હતી - ડોગી શૈલી - કેમ કે આપણા પૂર્વજોએ આ રીતે કર્યો હતો તે આપણો ભય ઘટાડે છે. ધીરે ધીરે, અસંખ્ય વાર સંભોગ કર્યા પછી, મારો યોનિનો ડર ઓછો થયો.
પોર્ન છોડો અને છોકરીઓ સાથે રિવાયર કરો અને તમે આને હરાવી શકશો. મેં લાંબા સમય સુધી પ્રતીક્ષા કરી અને હું હજી પણ દરરોજ સુધારી રહ્યો છું. પરંતુ હવે હું સામાન્ય સંબંધ રાખી શકું છું અને સેક્સ કરી શકું છું. 6 મહિના પહેલા તે અશક્ય લાગ્યું. મને કોઇ પ્રશ્નો પૂછવા માટે મફત લાગે.
ગેરી.
વૃદ્ધ 21, ગ્લાસગો, સ્કોટલેન્ડથી
LINK - અવશ્ય વાંચો: પોર્ન પ્રેરિત ઇડી / એચઓસીડી / ફોબિયા આખરે વર્ષો પછી ઠીક થઈ ગઈ