17 વર્ષની ઉંમરે મેં હેન્ટાઇને શોધી કા ,ી, હું આની જેમ વિચારી રહ્યો હતો: તે ફક્ત બનાવનાર વ્યક્તિ છે તેથી તે કોઈના માટે ખરાબ નથી અને તે કોઈ પાપ નથી કારણ કે હું કોઈને પણ લોભ નથી કરતો ...
હું મૂર્ખ lol હતી. પહેલા હું ફક્ત ચિત્ર અને વેનીલાની સામગ્રી જ ચકાસી રહ્યો હતો પરંતુ તે ઝડપથી વધ્યું અને મેં ગેંગબેંગ અને અન્ય હાર્ડ-કોર સામગ્રી વિશે કલ્પના કરવાનું સમાપ્ત કર્યું. 6 મહિના પછી મને સમજાયું કે તે ખોટું હતું અને મેં રોકવાનો પ્રયાસ કર્યો. પછી આના અનંત ચક્રની શરૂઆત થઈ: હું 1 અઠવાડિયા માટે અટકું છું ત્યારબાદ હું વિચિત્ર શિંગડા છું તેથી હું પડી રહીશ અને સતત 8 કલાક પોર્ન જોઉં છું અને મને ખૂબ શરમ અને ખરાબ લાગે છે અને મારી જાતને કહે છે કે હું આ સમયે વાસ્તવિક થંભીશ અને હું ' લલ ફરી ક્યારેય નહીં કરું (તમે વાર્તા જાણો છો). જેમ તમે જાણો છો તે કામ કરતું નથી. તેથી મેં કલ્પના કરી શકે તેટલી યુક્તિઓ પ્રયાસ કરી. પરંતુ હું હંમેશાં તેને કોઈ અન્ય જગ્યાએ બદલવાને બદલે "મારે પોર્ન તપાસવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે" ના દાખલામાં હતો. બીટીડબલ્યુ તે જ સમયે હું નરકની જેમ રમી રહ્યો હતો. ઓછામાં ઓછું હું ફક્ત અઠવાડિયામાં એક વાર પોર્ન ચકાસી રહ્યો હતો અને મને સામાજિકીકરણ અને સ્કૂલમાં મુશ્કેલી ન હતી, હું હોકી પણ રમતી હતી. તે હજી પણ મારા માટે મોટો સંઘર્ષ હતો અને હું તેની સાથે આગળ વધવા માંગતો હતો.
ત્યારબાદ હું મારા માતાપિતાના ઘરેથી મારા ભાઈ સાથે અથડામણમાં યુનિવર્સિટી જવા માટે ગયો અને ક Canadianનેડિયન રોયલ નેવીમાં રિઝર્વેસ્ટ તરીકે દાખલ થયો. મેં આ સબબ્રેડિટ શોધી કા .્યું એક મિત્રને કારણે જે હું સૈન્યને કારણે મળ્યો હતો. તે પછી મને ખબર પડી કે મારા ભાઈને પણ મારા જેવી જ સમસ્યા છે અને અમે એક જવાબદારી જૂથ શરૂ કર્યું છે. હું અને મારો ભાઈ અમારા apartmentપાર્ટમેન્ટમાં ઇન્ટરનેટથી છૂટકારો મેળવીએ છીએ. જવાબદારી જૂથ અને કોઈ ઇન્ટરનેટ ખરેખર મદદ કરી શક્યું નહીં. હું પ્રગતિ કરી રહ્યો હતો, મેં 40 દિવસની કેટલીક સિલસિલો કરી હતી પરંતુ હું હજી નીચે પડી રહ્યો હતો (હું મારા apartmentપાર્ટમેન્ટની નજીક ઇન્ટરનેટ પર જઇ રહ્યો હતો અને હું હોમ પર hours કલાકથી ફapપ પછી પોર્ન ડાઉનલોડ કરતો હતો). મેં આ સિક્વલ 5 વર્ષ માટે કર્યું, ખરાબ રીતે નિષ્ફળ થવાના કરતાં મધ્ય દોર. ત્યારબાદ મને કોલ્ડ ફુવારો મળ્યો, મેં તે પછીનો 8 દિવસ લાંબો સમય કર્યો. તે પછી હું નૌકાદળમાં કરાર માટે ગયો અને મેં મારી જાતને કહ્યું: 1 વર્ષ થઈ ગયા છે જ્યારે મેં રોકવાનો પ્રયત્ન કર્યો, જ્યારે પણ હું ઇચ્છું છું તે વાહિયાત વાળો (તે આ ઉનાળો હતો). જોકે મેં આ ઉનાળામાં મારા સારા મિત્ર સાથે સખત તાલીમ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તેણે મને એકવાર કહ્યું: આ અઠવાડિયામાં તમે ફફડશો નહીં અને જો તમે મને 50 ટકા ણી કરો છો (કારણ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ફફડાવવું નહીં અને તે જિમ માટે સારું છે), મેં આ શરત સ્વીકારી. તેણે અઠવાડિયા પછી કહ્યું કે હું ફ fપ કરી શકું પણ કલ્પના કર્યા વિના અને મેં કર્યું. પછી અમે બીજી શરત લગાવી પરંતુ આ બાકીના કરાર (લગભગ 5 દિવસ) માટે ફapપ ન કરવાનો હતો. મેં ફરીથી સ્વીકાર્યું અને આ સમયે મેં ફરીથી ઇન્ટરનેટની આસપાસ કેટલીક સલાહ તપાસવાનું શરૂ કર્યું. મેં નોફapપ એકેડમી શોધી કા .ી અને તેનાથી મારું મન ખરેખર બદલાઈ ગયું.
તે કહે છે: તમારે પોર્ન સામે લડવા માટે જે બધું છે તે આપવાની જરૂર છે. તે તમારી બધી અનિચ્છનીય વર્તનને ચિંતા કરે છે. તમારે તે બધા સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિચારો (ફાસ્ટ ફૂડ, આળસ, ગેમિંગ, પોર્ન, ફppingપિંગ, વગેરે) ને બદલવાની જરૂર છે અને તેને પરિપૂર્ણ શિસ્ત (તાલીમ, વહેલી જાગવું, સારા ઉપાય, વાંચન, કોલ્ડ ફુવારો, પ્રાર્થના વગેરે) સાથે બદલવું પડશે. હું બધાને છીનવી દેવાયા હતા અને મારે દરેક બાબતમાં સારી શિસ્ત રાખવાનું શરૂ કર્યું હતું (હું સૈન્ય હતો તેથી મારો આધાર હતો). મેં દરરોજ સવારે 8 વાગ્યે ઉઠવાનું શરૂ કર્યું, કોલ્ડ ફુવારો ચાલુ રાખ્યો, દર અઠવાડિયે 5 વખત જીમમાં જવું, તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો, ઘણાં પુસ્તકો વાંચવું, પ્રાર્થના કરવી અને તે જ સંઘર્ષમાં મિત્રોને મદદ કરવી. દર વખતે મને કોઈ મોટી અરજ હોતી વખતે મેં એક મિત્રને ક calledલ કર્યો (મને લાગ્યું કે સામાજિક બનાવે છે તમે તમારા અરજને ભૂલી જાઓ છો). દરેક લાઇનમાં મેં કર્યું હતું કે હું દિવસ 40-45 ની આસપાસ આવી રહ્યો હતો, અરજ ખરેખર પાગલ હતી. આ વખતે તે વિનંતીઓ આવી, હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો પરંતુ મારે 1 દિવસની જેમ ચર્ચનું એકાંત હતું તેથી મેં ત્યાં સુધી પ્રતિકાર કર્યો. પછી સામાજિક મને મારા અરજને ભૂલી ગયો અને તેના પછી બધું વેગવાન બન્યું.
જીવનમાં હું ખરેખર એક કુદરતી સુખી વ્યક્તિ છું, આ હું પ્રથમ વખત ડિપ્રેસન, લાગણીઓનો રોલર કોસ્ટર, દરરોજ જુદા જુદા મૂડ વગેરેનો અનુભવ કરું છું. મને લાગે છે કારણ કે મારું મગજ તેની જાતીયતા પર ફરીથી સેટ થઈ રહ્યું છે. હું પહેલાથી જ તફાવત અનુભવી રહ્યો છું, જાતિયતાના મામલામાં મારો સ્વાદ ધીમે ધીમે સામાન્ય થઈ રહ્યો છે.
હું days ० દિવસો પ્રાપ્ત કરું છું તે પહેલી વાર છે, હું જાણું છું કે મારે હજી આ દુશ્મન સામે લડવું છે અને ૧ કોરીંથિયનોની જેમ 90 કહે છે: તેથી જેણે વિચાર્યું કે તે ethભો રહે છે જેથી તે પડી ન શકે. પરંતુ મને પહેલી વાર આટલી આશા છે, હું જાણું છું કે હું સફળ થઈ શકું છું. અને હું એ રીતે પણ પોર્નનો આભાર માનવા માંગુ છું કે તે સૌથી ખરાબ વ્યસન છે, તમારે તમારી જાતને વધુ સારી આપવાની જરૂર છે, તમારે તે બધામાં આપવાની જરૂર છે, તમારે શક્ય બધા હથિયારોની જરૂર છે. પહેલાં, હું એક ગેમર હતો જે આખો દિવસ ગેમિંગ કરતો હતો, પીએમઓ દર વખતે મને અરજ કરતી હતી અને મારા જીવનનું કંઈ જ કરતી નહોતી! હવે હું આશ્ચર્યજનક ગ્રેડ સાથે યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કરું છું, મારા મિત્રોનું એક સારું વર્તુળ છે જે મને તેમના માર્ગદર્શક તરીકે તપાસે છે, હું અઠવાડિયામાં 1 વખત તાલીમ આપું છું અને મેં વિચાર્યું પણ નથી કે મારે આવા સુંદર શરીર હોઈ શકે છે (હું હંમેશાં ઉચ્ચ શાળામાં ખરેખર પાતળો હતો) હું હવે ખરેખર સ્નાયુબદ્ધ છું, દરરોજ ઠંડા ફુવારો લેવાને 12 વર્ષ થઈ ગયા છે, હું દરરોજ વહેલી સવારે જાગું છું, હું મારી તાલીમ અને તંદુરસ્તી બંને માટે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઉં છું, હવે હું વધુ વિલંબ કરતો નથી. નોફapપને કારણે મારા જીવનમાં ખૂબ સુધારણા છે!
શું ખરેખર મદદ કરી:
અનુશાસનને પૂર્ણ કરવા માટે અનિચ્છનીય વર્તન (આનંદ હવે, પીડા બાદમાં) બદલવો (હવે દુ Painખ, આનંદ પછીનું)
અરજને સારા તરીકે જોવું: આ તે સંકેત છે કે તમારું મગજ બદલાઈ રહ્યું છે. વિનંતીઓ સ્વીકારો કારણ કે તેમના વિના તમારું મગજ પુન recoverપ્રાપ્ત થતું નથી.
-જે વખતે મને અરજ થઈ હતી જ્યારે હું કોઈ નજીકના મિત્રને કંઇક કરવા માટે બોલાવતો હતો, ત્યારે તે તમારું મન બદલવામાં અને કંઈક બીજું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
એક જવાબદારી જૂથ મેળવો, કેટલાક લોકો જે તમારા સંઘર્ષને સમજે છે
-જો તમારી પાસે ગર્લફ્રેન્ડ નથી તો તેને કોલ્ડ ટર્કી કરો
LINK - 90 દિવસનો અહેવાલ!
by એઝવર931
;