મને છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી મારી વાર્તા શેર કરવાની વિનંતી છે, એવી આશામાં કે તે તે જ સંઘર્ષમાં કોઈને ટીપ્સ અથવા ફક્ત કોઈ પ્રોત્સાહનની જરૂરિયાત માટે મદદ કરશે. આ મારી અત્યાર સુધીની મુસાફરીનો હિસાબ છે.
તેથી જ્યારે હું 12 વર્ષનો હતો ત્યારે મેં પોર્ન જોવું અને હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને કમનસીબે મારા માટે, મેં ફક્ત મારા હાથથી અને કોઈ લુબ્રિકન્ટથી શરૂઆત કરી, જે આખરે મારી સાથે મળી ગઈ. હું દસ વર્ષથી ફરજિયાત અશ્લીલ નિરીક્ષક અને હસ્તમૈથુન કરનાર હતો, ફક્ત કોઈ પણ પુરુષના જીવન-તરુણાવસ્થામાં ખૂબ જ નિર્ણાયક સમયગાળામાં હેકિંગ કરતો હતો. હું ખરેખર નથી વિચારતો કે હું 22 વર્ષનો થયો ત્યાં સુધી પોર્ન વપરાશ અને હસ્તમૈથુનની કોઈ હાનિ અથવા નકારાત્મક અસરો નથી… પછી તર્કને અંતે લાત આપી.
લગભગ 20 વર્ષની ઉંમરે, હું મારી સાથે પ્રથમ વખત પીઈ સાથે થયો, અને નરકને બહાર કા .્યું. પછી તેને જાળવી રાખવામાં સમસ્યાઓ સામે આવી. હું તે સમયે લાંબા ગાળાના સંબંધમાં હતો, અને ભગવાનનો આભાર માનું છું કે મારી સમજણની ગર્લફ્રેન્ડ છે. તેણીને અથવા બીજા કોઈને પણ મારી અશ્લીલ અને હસ્તમૈથુનની સમસ્યા વિશે ખબર નહોતી, અને મેં શરમ અને અપરાધથી કોઈને પણ ખોલી ન હતી.
22 વર્ષની ઉંમરે, હું માત્ર ત્યારે જ સમજાયું કે મને એક સમસ્યા છે જ્યારે મેં જોયું કે મારો માથું અશ્લીલ અને સેક્સથી સતત ભરાય છે. હું તેનાથી ગ્રસ્ત હતો, જેવું હું જીવનની વાસ્તવિક સ્ત્રીની સાથે કનેક્ટ થવાનું લાગતો ન હતો, અને પી.ઇ. અને ઇડીના ડરથી મને ત્રાસ હતો. કામ પર મેં જે વિચાર્યું તે તમામ સેક્સ હતું, હું કઇ દ્રશ્ય પર ઉતરી શકું છું, અને કઈ નવી કેટેગરીએ ઘરે પાછળથી સંશોધન કરવાનું મને આકર્ષિત કર્યું. મને પોર્નનાં મારા હાર્ડકોર શૈલીઓમાં વધુ રસ પડ્યો, અને તેમાં કંઈપણ ખોટું નથી જોયું. 2015 ના માર્ચ (સંબંધ પછી) માં, મેં ક્રેગલિસ્ટ ઉપર એક સ્ત્રી સાથે સંકળાયેલા, બધાને મારી જાતને ખાતરી આપી કે હું બીડીએસએમ વિશે તેના "ગુલામ" તરીકે કામ કરવા માટે પૂરતું જાણું છું…. કેવો ભયંકર અનુભવ હતો. પછી મને ખાતરી છે કે હું સામાન્ય રીતે વિચારતો નથી તે જાણતો હતો. મેં અશ્લીલ વ્યસન અને તેના શારીરિક પ્રભાવ વિશેની વાર્તાઓ પર સંશોધન કર્યું અને આ જ વસ્તુનો અનુભવ કરતા ઘણા અન્ય પુરુષોને આશ્ચર્ય થયું. ત્યાં ઘણાં શોધ પરિણામો મળ્યાં હતાં કે હું એકલો ન હતો એ જાણીને મને કેટલુંક પ્રોત્સાહન મળ્યું. મને કર્ક ફ્રેન્કલિનની અશ્લીલ વ્યસન સાથેની લડાઇ અને તેની સફળતાની વાર્તા (જે વ્યાપક રૂપે જાહેર કરવામાં આવી હતી) અને વાયબીઓપી જેવી સાઇટ્સ અને "જમણે વરુને ખવડાવવા" વિશે વાંચવાની આશા મળી. પછી મારી સફર શરૂ થઈ…
મેં તર્ક આપ્યો કે પહેલા હું જે અનુભવી રહ્યો છું તેના ઉપર વાંચવું અને પોર્ન દ્વારા મારા પર શારીરિક અને માનસિક અસર શું પડ્યું તે સમજવું સમજદાર રહેશે. મને એક પીડીએફ શોધીને આંચકો લાગ્યો કે જેમાં યુ.એસ.ના સેનેટ જૂડિથ રિઝમેન, એક શૈક્ષણિક અને લેખક, દિમાગ પર અશ્લીલ વપરાશના પ્રભાવો વિશેની સુનાવણીનું દસ્તાવેજીકરણ કર્યું હતું. મેં અહીં એક લિંક શામેલ કરી છે ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) કોઈપણ કે જે રીબૂટ કરવા વિશે વિચારી રહ્યો છે અથવા પોર્નની નકારાત્મક અસરો છે કે નહીં તે અંગે શંકાસ્પદ છે. આ લેખ ખુલવાનો હતો અને હું જેની જેમ સંઘર્ષમાં છે તે દરેકની જેમ તેની ભલામણ કરું છું!
તેથી મેં YBOP પર બને તેટલું વાંચ્યું અને યોગ્ય વરુને ખવડાવ્યું, અને રીબૂટ કરવાનું નક્કી કર્યું. વાયબીઓપીના હોમ પેજ પર સોક્રેટીસ દ્વારા આપેલું અવતરણ જે ખરેખર મને વળગી રહ્યું હતું… ”પરિવર્તનનું રહસ્ય એ છે કે તમારી બધી શક્તિ fightingર્જા પર લડવાનું નહીં, પણ નવું નિર્માણ કરવાનો છે.” મેં તેને ખૂબ ગંભીરતાથી લીધું છે. હું ધૂમ્રપાન છોડવાની સાથેની મારા લડતથી જાણું છું કે: (1) કોઈ આદતને ચૂંટી કા toવી તેટલી જ શક્ય છે, અને (૨) સારી આદતની ખરાબ આદતને બદલવું હંમેશાં સરળ છે. મેં મારા શરીર પર કામ કરવાનું, મારા મગજમાં ખવડાવવા અને મારી શ્રદ્ધા સુધારવાનું નક્કી કર્યું. મેં એક વ્યાપક યોજના બનાવી અને વિચાર્યું કે હું ફ્લેટલાઇનના તોળાઈ રહેલા ડૂમ માટે તૈયાર છું, પરંતુ છોકરો હું નહોતો! તે સમય દયનીય હતો. મને દુનિયામાંથી ખૂબ જ અલગ લાગ્યું, જેમ કે હું કંઇપણ કરવાની પ્રેરણા ન રાખતા ઠંડા રૂમમાં એક ખૂણામાં હતો. મને એટલું નિinedસહિત અને નિરાશાજનક લાગ્યું કે મને ખાતરી છે કે હું નરકમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું. પણ જેમ એક રાત હોય છે, ત્યાં પણ દિવસ હોય છે. આ પછીથી વધુ.
મારી યોજના બે ગણી હતી, ખરાબને કા teી નાખો અને સારું બનાવો. ખરાબ શામેલ છે: 1. મારો પોર્ન સ્ટેશ કા Deી રહ્યું છે
2. મારું બીજું ઇમેઇલ કાleી નાખવું કે જેનો ઉપયોગ મેં લાઇવ કamsમ્સ અને ક્રેગલિસ્ટ શેનેનિગન્સ માટે કર્યો
3. પોર્નથી સંપૂર્ણ ત્યાગ
4. જ્યાં સુધી હું કરી શકું ત્યાં સુધી હસ્તમૈથુન કરવાથી સંપૂર્ણ ત્યાગ
5. કટ્ટરપંથીકરણથી દૂર રહેવું, ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયા અથવા ઇન્ટરનેટ પરના ગરમ બચ્ચાઓ વિશે
6. સેક્સ ટ talkકને શક્ય તેટલું ઓછું કરી રહ્યું છે જેટલું સારું
મેં "હસ્તમૈથુન કરવાથી સંપૂર્ણ ત્યાગ" શામેલ કર્યો છે કારણ કે મેં તર્ક આપ્યો છે કે મારા શરીરને સ્વસ્થ થવા દેવું એ મારા મનને ઠીક થવા દેવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, પોર્નનો ઉપયોગ હસ્તમૈથુન સાથે ખૂબ જ સંકળાયેલ હોવાથી, હું મારી જાતને એવી પરિસ્થિતિમાં મૂકવા માંગતો ન હતો જ્યાં હસ્તમૈથુન કરતી વખતે હું કલ્પનાશીલ થઈશ.
મારી "બિલ્ડ અપ" યોજના શામેલ છે: 1. મારા વિશ્વાસ પર કામ કરવું. મારા માટે એનો અર્થ હતો પ્રાર્થના અને ધ્યાન.
2. મારા મગજમાં યોગ્ય વસ્તુઓ ખવડાવવા, જેમાં પુસ્તકો વાંચવા, પ્રેરણાત્મક ભાષણો સાંભળવું અને સભાનપણે મારી જાતને વધુ સકારાત્મક બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે
3. વ્યાયામ, ખાસ કરીને કાર્ડિયો અને ડેડ લિફ્ટ્સ. આ તમારા પરિભ્રમણ અને તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર માટે અનુક્રમે સારું છે.
Healthy. સ્વસ્થ આહાર. લોહીને ત્યાં નીચે પમ્પિંગ કરવું જોઈએ તે મુજબ, તે ધમનીઓને બંધ ન કરો. ધૂમ્રપાન ન કરવું અને જંક ફૂડ નહીં. એફ્રોડિસિઆક ખોરાક ખાવાથી ખરેખર મને મદદ મળી, જેમ કે ડાર્ક ચોકલેટ (%૨% કોકો અથવા વધુ), લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળો (તે બધા), બદામ (તે બધા), રેડ વાઇન, ફેટી માછલી અને બધા સીફૂડ અને ઓટમીલ.
5. એકવાર મને પરિપૂર્ણતા આપતી વસ્તુઓ સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવું, પરંતુ મારા અશ્લીલ વપરાશથી છાયા બની ગઈ. મારા માટે તે ચિત્રકામ અને કલા હતી. અન્ય લોકો માટે, તે હાઇકિંગ, કાયકિંગ અથવા ગમે તે હોબી હોઈ શકે છે.
6. સભાનપણે મારી સામાજિક કુશળતા સુધારવા. મેં જોયું કે મારે વાતચીત કરવાની કળા, શરીરની ભાષા અને ફરીથી સામાજિક બનવાની વિશેષ ઘણી બાબતોને ખાસ કરીને છોકરીઓ સાથે ફરીથી શીખવી પડી.
Everyday. રોજિંદા વસ્તુઓની મજા માણવી, જેમ કે રસોઈ, કુટુંબ સાથે સમય વિતાવવો, એક સારું પુસ્તક, નવું સંગીત શોધવું, જૂના મિત્રો સાથે ફરીથી કનેક્ટ કરવું ... તે ખરેખર કંઈપણ હોઈ શકે છે, ત્યાં સુધી તમે આ ક્ષણમાં સંપૂર્ણ રીતે હાજર હોવ અને ત્યાં સુધી ન પકડશો. તમારા વિચારો. હવે જે ચાલી રહ્યું છે તેમાં પૂર્ણપણે પોતાને રોકાણ કરો અને તમે જોશો કે તમે જે કંઈ કરો છો તેમાં સંપૂર્ણ અનુભવ છે.
8. હું રીબૂટ શા માટે કરી રહ્યો છું તે મને યાદ અપાવવી. પોર્ન જોવાની લાલચ noભી થાય તે પછી ભલે, હું આપીશ નહીં. લાંબા ગાળાના ઈનામ માટે મને વધારે ગમે તેટલું ટૂંકા ગાળાના ઈનામ મળવા જોઈએ.
નવા બનાવવા માટે જરૂરી પ્રયત્નોની સંખ્યા જૂનીને ફાટી નાખવા માટે જરૂરી કરતાં વધારે છે. તે માટે ઘણા નિશ્ચય, શિસ્ત અને પ્રયત્નોની જરૂર છે. તે સખત છે પરંતુ તે સંભવિત છે, જેનો વિશ્વનો ઉલ્લેખ કરવો નહીં! હું તમારી જાતીય energyર્જા પાછું મેળવવા અને તમારા શરીરને ઠીક થવા દે ત્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી હસ્તમૈથુનને રોકવા પર ભાર મૂકવા માંગું છું. આ youર્જા તમને કોઈ પ્રકારની પ્રકાશન માટે પોર્ન જોવાની અને હસ્તમૈથુન કરવાની લાલચ આપી શકે છે, પરંતુ હું તેની સામે સલાહ આપીશ. તે energyર્જાને ઉત્પાદક કંઈક કે જેમ કે તમારા મગજને બહાર કા .વા અથવા ખવડાવવા જેવી બાબતોમાં ચેનલ મૂકવાનું વધુ બુદ્ધિશાળી છે, અને તમે તમારા માટે ફાયદા જોશો.
કંઈક કે જેણે મારા માટે પણ ધ્યાન સાથે જોડાણમાં શ્વાસ લેવાની કસરત કરી હતી. જ્યારે મને લાગ્યું કે હું ફક્ત કંઇપણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી, ખાસ કરીને મારા ફ્લેટલાઇન દરમિયાન, જેણે મને ખરેખર શાંત કરવામાં મદદ કરી અને મારા શરીર અને અશાંત overર્જા પર વધુ નિયંત્રણ મેળવ્યું.
મેં પણ વાપરવાનું શરૂ કર્યું મેનએક્સએનયુએમએક્સ મેન તેલ. મને આ ઉત્પાદન વિશે જે ગમે છે તે તે ફક્ત તમારી ત્વચાને મટાડતું નથી પરંતુ તે લોહીનો પ્રવાહ સુધારે છે. બીજા લોકો માટે, જેમ મારી જાતને, જેમણે દિવસમાં ઘણી વખત અથવા ubંજણ વિના હસ્તમૈથુન કર્યું હતું, આ મદદ કરશે. મેં સમીક્ષાઓ વાંચી છે કે આ દરેક માટે કામ કરતું નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે પ્રયત્ન કરવા યોગ્ય છે. જો તે કરે તો તમે ખૂબ ખુશ થશો. અસલ જાતિએ પથારીમાં મારો આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરી, અને મને લાગે છે કે તે અન્યને પણ મદદ કરશે. તમારી જાતને સામાન્ય કરતાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરતા જોવું એ તમને તમારા માર્ગ પર રાખવા માટે એક ઉત્તમ પ્રોત્સાહન છે, ખાસ કરીને જો તમે પીઆઈડી (PIED) થી પીડિત છો અને તમને લક્ષ્યમાં રાખીને સમર્પિત રાખશો.
મારી ફ્લેટલાઈન પસાર કર્યા પછી, મેં નોંધ્યું કે મને નિયમિત ઉત્થાન પાછો મળ્યો અને તેઓ પહેલા કરતા વધુ કઠિન હતા. એટલી સખત કે તેઓએ ક્યારેક મને રાત્રે રાખ્યો. મારા ઉત્થાન પણ ખૂબ જ બેભાન રીતે આવ્યા હતા, અને કેટલીક વખત અનિયંત્રિત રીતે. મેં આને એક પ્રતીક તરીકે લીધું હતું કે હું પ્રગતિ કરી રહ્યો છું અને તેને વાંધો નથી, કારણ કે હું જાણતો હતો કે હું રાત્રે ઉઠતો હોઈશ કારણ કે મને લાગ્યું હતું કે મારા શિશ્ન ફૂટશે, હું જાતીય energyર્જા / કામવાસને મટાડવું અને પાછું મેળવવાનું છું. હું ધ્યાન ફરીથી પ્રાપ્ત કરું છું, આ ક્ષણમાં વધુ હાજર બનું છું, પહેલા ક્યારેય નહીં જેવા લોકો સાથે કનેક્ટ થવું, વધુ પ્રેરિત / મહત્વાકાંક્ષી બનવું, અને જીવન અને વધુ આઉટગોઇંગ પર વધુ સકારાત્મક પરિપ્રેક્ષ્ય વિકસાવવાનો હતો. હસ્તમૈથુન અથવા અશ્લીલ વગર લગભગ 40 દિવસમાં, મેં હસ્તમૈથુન કર્યું અને તે સંભવત. શ્રેષ્ઠ ઉત્તેજનાનો અતિરેક હતો. હું સમજાયું કે હું મારા આખા જીવનમાં ખોટી હસ્તમૈથુન કરું છું! તમને ઘણું પ્રવાહી આધારિત લ્યુબ અને પ્રકાશ મુઠ્ઠીમાં જોઈએ છે. આથી વધુ ડાર્થ વાડર ચોકોલ્ડ નહીં, પણ વિષયાસક્ત સ્પર્શ છે.
આ રીબૂટ કેટલું ફાયદાકારક છે તેના પર હું ભાર આપી શકતો નથી, અને તે કેટલું પરિવર્તન આવ્યું છે! હું એક નવી વ્યક્તિની જેમ અનુભવું છું, અને પહેલા કરતાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું. પોર્ન જોવાની વિનંતી મૂળભૂત રીતે થઈ ગઈ છે, પરંતુ હું હજી પણ કલ્પનાશીલતા સાથે સંઘર્ષ કરું છું. હું તેના પર થોડું વધુ નિયંત્રણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું અને હું દરેકને તેની ભલામણ કરીશ. હું આ આશ્ચર્યજનક સંસાધન માટે YBOP નો વિશેષ આભાર માનું છું, મને ખાતરી છે કે તેણે મારું સહિત લાખો લોકોના જીવનને સ્પર્શ્યું છે.
અંતિમ શબ્દો:
1. ચાલુ રાખો
2. તમે જે છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તેના માટે સ્થગિત અથવા સમાધાન કરશો નહીં.
3. લાંબા ગાળાના લાભો રિલેપ્સિંગના ટૂંકા ગાળાના ઉચ્ચતમ કરતાં વધારે છે
4. વિશ્વાસ રાખો કે તમે તમારી રીતે જે કાંઈ પણ કાબુ મેળવશો!
KB4
LINK - એક ટ્રાન્સફર શું છે!
દ્વારા - kbelfort04
;