કેટલાક લોકો માટે હું કેટલાક ડિપ્રેસનને તોડવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું. મને નોકરી શોધવામાં સખત મુશ્કેલી પડી રહી હતી અને મારી જિંદગીની કેટલીક અન્ય મુશ્કેલીઓ વિશે હું મારી જાતને નીચે ઉતારી રહ્યો હતો.
હું હજી પણ કિસલેસ કુંવારી છું અને આકારની બહાર જ છું. તેથી પાછલા નવેમ્બર અથવા આના જેવું કંઇક સમયથી હું 100% સમયના સ્વ-સુધારણા પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મેં ઘરે કેટલાક ડમ્બેલ્સ ઉભા કરવા અને થોડું વધુ વાંચવાનું, વધુ ખોરાક (મારું વજન ઓછું) ખાવું અને ઘણી બધી બાબતોમાં પોષણ વિશે મારી જાતને શિક્ષિત કરવાનું શરૂ કર્યું.
નોફાપ પ્રયાસ 1
હું વિચારી રહ્યો છું કે આ મે અથવા કંઈકનો બીજો ભાગ હતો. હું 2 જુસ્સાવાળા દિવસો ગયો અને પછી નોફેપ નિયમો વાંચતી વખતે તે માનસિક ઉત્તેજના વિશે કંઇક કહેતો. મેં અશ્લીલતા જોવી અને પોતાને સ્પર્શ કરવાનું બંધ કરી દીધું હોવા છતાં મને ખ્યાલ આવી ગયો કે હું હજી પણ સબડ્રેડેડિટ "ગિલ્ડિલ્ડ સ્ટોરીઝ" વાંચી રહ્યો છું જે લૈંગિક વાર્તાઓને રેડ કરનાર હતી. તેથી હું એક નિયમ તોડ્યો હતો અને ફરીથી સેટ કરવો પડ્યો હતો. કાઉન્ટરને ફરીથી સેટ કરવાને બદલે મેં ફરીથી તાકીદે મારે "તાજું" શરૂ કરવું જોઈએ. જ્યારે હું આવ્યો, હું ઘણો આવ્યો. પરંતુ તે ખૂબ જ અસંતોષકારક લાગણી હતી. તે મને યાદ જેટલું સારું નહોતું. પછી હું 14 દિવસના ગાળામાં 7-8 વખત પીએમઓ કરું છું અને મને સમજાયું કે હું ખરાબ રીતે ખોટી રીતે ચાલ્યો છું અને ઠંડા ટર્કી જઇશ. મેં આ સમયે બધી પોર્ન કા deletedી નાખી અને તેને જીવનભર આપવાનું નક્કી કર્યું.
નોફાપ પ્રયાસ 2
વર્તમાન 90 + દિવસનો દોડ. હું ખરેખર ફરીથી ક્યારેય પીએમઓ કરવા માંગતો નથી. હું કાં તો નાખ્યો અથવા ફક્ત “સાધુ મોડ” માં જ રહેવા માંગુ છું. મારે કેટલાક વિનંતીઓ છે પણ જે મને છૂટા કરવાથી દૂર રાખે છે તે છે મારો ગુમાવવાનો ડર. વાસ્તવિક દુનિયામાં આંચકો મારવા અને દુ sufferingખ પહોંચાડવા સાથે ફક્ત ઠીક થવાનો મારો ડર.
અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે હું જાણું છું હા ચોક્ક્સ PMOing ના ફાયદા છે. તમે આ પણ સંભવિત નોંધશો.
- વધુ શક્તિ
- મચ હોર્નીઅર (સખત ઇરેક્શન, આક્રમક જાતીય Energyર્જા)
- ઓછી સામાજિક અસ્વસ્થતા (લગભગ 2 મહિનામાં મેં મારા જીવનમાં પહેલી વાર કોઈ છોકરીનો સંપર્ક કર્યો અને આખરે આ મહિને જિમમાં જવાના ડર પર મેં વિજય મેળવ્યો. હું જવાની બીકથી મૂર્ખ હતો)
- જીમમાં વધુ શક્તિ અને વધુ લાભો
- અર્થહીન સામગ્રી વિશે ઓછી fucks આપવામાં આવે છે
- ઓછી વિલંબ (આ મારી સ્વ સુધારણા માટેની માનસિકતાને કારણે હોઈ શકે છે જે પહેલાથી ચાલી રહ્યું હતું)
- આંખનો સંપર્ક જાળવવાનું વધુ સરળ / લોકોનો ડર ઓછો છે
- તમારા બ્રાઉઝિંગ ઇતિહાસ / કમ્પ્યુટર સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ છે તે જાણીને આરામની વિચિત્ર સમજ.
હવે માં 91 દિવસ. તેથી મેં 17 વાગ્યે PMO'ing શરૂ કર્યું (મને લાગે છે) અને તે પહેલાં મને ધારી છે કે હું થોડો ઉત્તેજિત થયો ત્યારે જ હું ફરતો હતો. મેં પાછલા જૂનમાં 22 વર્ષની ઉંમરે કોલેજનું સ્નાતક કર્યુ અને પછી ટૂંક સમયમાં જુલાઈમાં 23 વર્ષનો થયો.
મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે મેં રેન્ડમ છોકરીઓ સાથે વાત કરી છે ત્યારે હું થોડી વધુ તીવ્ર બની શકું છું. મજબૂત આંખનો સંપર્ક રાખો અને વધુ હસતા નહીં. નીચા અવાજમાં પ્રકારની વાત કરવી, તેમ છતાં મારો અવાજ કુદરતી રીતે સૌથી વધુ deepંડો છે. હું પણ કામ કરવાના ભાગ રૂપે મારી મુદ્રામાં સુધારો કરું છું અને તે મહિલાઓને અર્ધજાગૃતપણે પણ વસ્તુઓ પહોંચાડી શકે છે. તેથી એકંદરે, ફક્ત એક મજબૂત પુરુષની હાજરી.
હું 6'4 ″ અને 186 કિ. જેનું વજન ઓછું છે. હું માત્ર 175 એલબીએસ હતો ત્યારે નવેમ્બરની આસપાસ વજન વધારવાનો સક્રિય પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. તેમ છતાં ખૂબ ડિપિંગ. મારું લક્ષ્ય એક દુર્બળ 205lbs છે. આશા છે કે આવતા ઉનાળા પહેલા.
ટિપ્સ
- તમારી જાતને સાફ / ટ્રીમ કરવા માટે ફુવારોમાં ન આવે ત્યાં સુધી ક્યારેય તમારી જાતને સ્પર્શશો નહીં
- તરત જ બધી પોર્ન કા Deleteી નાખો
- છોકરીઓની તસવીરોમાં જેટલું એક્સપોઝર આવે છે તે ઘટાડવું (મેં તમામ મોડેલ તસવીરો અથવા મારા પીસી સાથે સંબંધિત કોઈપણ વસ્તુને કા deletedી નાખી)
- ગાંડાની જેમ જિમને હિટ કરો અને પોષણ પર વાંચો ASAP
- જો તમે પાછલા 7 દિવસ નહીં મેળવી શકો, તો તમારે આ વ્યસન વિશે કોઈની સાથે સલામત વાત કરવાની જરૂર છે. એક મહિના પછી તમને જે અનુભૂતિ થાય છે તે સારી છે. દરેક દિવસ વધુ સારું લાગે છે.
- પૂરતા તડકામાં બહાર નીકળો.
- કમ્પ્યુટર પર સમય મર્યાદિત કરો
- વધુ વાંચો (હું માર્ક માન્સન દ્વારા મોડેલો વાંચું છું અને રોબર્ટ એ ગ્લોવર દ્વારા મિસ્ટર સરસ ગાય નહીં)
છોડો નહી. હમણાં હું કહીશ કે હું મારી જાતનો ઉત્તમ સંસ્કરણ છું પણ મારે આગળ જવા માટે ઘણી લાંબી મજલ છે. સારા નસીબ.
LINK - 90 દિવસોની વિગતવાર હાર્ડ મોડ રિપોર્ટ + ટિપ્સ
by SnarkyFella
;