હું સંપૂર્ણ ફાયદાઓ જોઈ રહ્યો છું; માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક રીતે લાભ થાય છે. માનસિક લાભો: વધુ સારું ધ્યાન, વધુ હિંમત, વધુ મુક્ત સમય, સામાજિક ડ્રાઇવમાં વધારો અને ઘણું બધું, આત્મવિશ્વાસ.
શારીરિક લાભો: આ વર્ષના 1/1 થી, મેં 8 કિમી ગુમાવી દીધી છે, અને તેમાંથી મોટાભાગના લોકો ચરબીયુક્ત લાગે છે. મારી ત્વચા વધુ સ્પષ્ટ છે, મારો ડandન્ડ્રફ વ્યવહારીક રીતે ચાલ્યો ગયો છે, મારા વાળ ડોપ લાગે છે અને ઘણું સારું થાય છે, અને હું શપથ લઈ શકું છું કે મારો ચહેરો થોડો વધુ મેનલી લાગે છે, પરંતુ તે ચરબીના નુકસાનથી થઈ શકે છે.
આધ્યાત્મિક: મેં મેડિટેટ કરવાનું અને કોલ્ડ શાવર્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે, તેથી હું શાંતિની સ્થિતિમાં પહોંચી શક્યો અનેમારા શિસ્ત સુધારવા. હું નાસ્તિક છું, તેથી મારું આધ્યાત્મિક સુખાકારી ઉચ્ચ દેવતા સાથે જોડાયેલું નથી, પરંતુ હું સમજી શકું છું કે જે ધર્મમાં વિશ્વાસ કરે છે તે તેમના ભગવાન સાથે ગા bond સંબંધમાં કેવી રીતે આવી શકે.
અને પ્રામાણિકપણે, NoFap માં ઘણા બધા ફાયદા છે; હું ઇચ્છું છું કે મેં તેને વહેલા શોધ્યું હોત.
તેથી જ્યારે મેં પહેલીવાર મારી નોએફએપ પ્રવાસ શરૂ કરી, ત્યારે મેં મારી જાતને હસ્તમૈથુનની સમસ્યાવાળા માણસ તરીકે વિચાર્યું. એક અઠવાડિયા પછી, મેં મારી જાતને એવું માન્યું કે જે હસ્તમૈથુન નથી કરતો. હવે, હું મારી જાતને ઘણી વસ્તુઓ માનું છું; હસ્તમૈથુન પણ મારા મગજમાં નથી આવતું. હું મારી મુસાફરીને સમાપ્ત કરવાથી ઘણો દૂર છું, પરંતુ માનસિક પરિવર્તન લાંબી ચાલે છે, મને લાગે છે. હજી રીસેટ કર્યું નથી અથવા ફરીથી ફરી વળ્યું નથી, જેનો મને ગર્વ છે, પરંતુ જો તે દિવસ આવે છે તો મેં હજી પણ મારી જાત પર ઉત્તમ પ્રગતિ કરી છે.
LINK -
;