હું હવે થોડા વર્ષોથી નોફapપ ચાલુ અને બંધ કરી રહ્યો છું, અને તે ખરેખર મારા માટે અજાયબીઓનું કામ કર્યું છે. મોટાભાગના લોકો જ્યારે તેઓ આ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે લાભ કરે છે તે આત્મવિશ્વાસ, શક્તિ અને કરિશ્મા છે. મને પણ આ ફાયદાઓ અનુભવાયા છે, અને તેઓ આ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પૂરતા કારણો કરતાં મને વધુ આપે છે. મારા માટે જોકે, આ વર્ષોથી મારા જીવનને તેનામાં પરિવર્તિત કરેલા એક શ્રેષ્ઠ ફાયદા તે છે તે મને બહાર જવા અને મારા જીવન સાથે વસ્તુઓ કરવા માટે જરૂરી ડ્રાઇવ આપી.
નોએફapપ પહેલાં, હું સામાન્ય રીતે દિવસમાં એક કે બે વાર ફapપ કરતો, કારણ કે મને લાગે છે કે તે તંદુરસ્ત છે અને જો હું બહાર ન આવે તો હું મારી જાતને તણાવ કરીશ. (અલબત્ત, હું મારી જાતને મુક્ત કરતો હોવાથી, ત્યાં જવા અને છોકરીઓને કોઈ પણ રીતે કંઈ પણ થાય તે માટે મળવાની મારી પાસે ખરેખર કદી વાહન ન હતું.) હું મારી ઇન્ટર્નશીપ પર જઇશ, ઘરે જઇશ અને ફapપ જઇશ, પછી વિડિઓ ગેમ્સ રમું છું. મારી પાસે ઘણા મિત્રો ન હતા કારણ કે હું વધારે સામાજિક ન કરતો, પરંતુ હું તે સાથે ઠીક હતો કારણ કે દિવસના અંતે મારે મારો પીએમઓ, દારૂ અને વિડિઓ ગેમ્સ હતી. પછી જ્યારે હું લોકો સાથે સમાજીત કરું ત્યારે દબાણ થવું લાગે, અને તે મને વધુ દબાણ કરશે અને મને આ દુર્ગુણો પર વધુ નિર્ભર રહેવાની ઇચ્છા કરશે. જીવનમાં મારો પી.ઓ.વી. ફક્ત તે જ કરવાનું હતું જે મને ત્વરિત પ્રસન્નતા આપે.
મને યાદ નથી કે તે કેવી રીતે બરાબર હતું કે મને NoFap વિશે જાણ્યું, પરંતુ મને લાગ્યું કે તે રસપ્રદ છે તેથી હું તેને શોટ આપવા માંગું છું. મને મારા આખા અઠવાડિયામાં યાદ નથી, હું higherંચા અને નીચલા ભાગની લાગણી શરૂ કરીશ. મને મારી આસપાસની છોકરીઓ સાથે ચેનચાળા કરવાની સૌથી મોટી વિનંતી હોત, પરંતુ તે પછી એવા દિવસો છે જ્યાં હું કોઈ કારણ વગર રડવાનું ઇચ્છું છું. મને હવેથી જીવન જેટલું સુન્ન લાગ્યું નથી, અને તે ડરામણી હતી.
સમય જતા મારે ડોપામાઇન મેળવવા માટે અન્ય સ્થળોની શોધ કરવી પડી. હું ડોપામાઇનનો ધસારો પસંદ કરું છું જે હું કસરતથી મેળવીશ, તેથી જ્યારે હું તણાવમાં આવી ગયો ત્યારે મેં તે કરવાનું શરૂ કર્યું. મેં સારી ટેવો પર પણ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, મેં વધુ રસોઇ શરૂ કરી, અને વધુ અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. કારણ કે તે વસ્તુઓથી મને આનંદ થયો.
પછી કોઈક સમયે, લોકો સાથે સમાજીકરણ કરવાનું હવે કામ જેવું લાગતું નથી.
NoFap એ મારી માનસિકતાને તાત્કાલિક પ્રસન્નતાથી સ્થાનાંતરિત કરી, પોતાને સારું લાગે તે માટે જીવનની સારી ટેવ પર આધાર રાખીને. સ્વાભાવિક રીતે કે હું આ પ્રક્રિયા દરમ્યાન પીવા અને વિડિઓ ગેમ્સથી દૂર થઈ ગઈ, હવેથી મારે તેમની જરૂરિયાત અનુભવી નથી.
મને આ આંદોલન અને તેની પાછળનો સમુદાય ગમશે. ત્યાં એવા લોકો છે કે જેઓ તેમના જીવનને પાટા પર પાછો મેળવવા માટે ખરેખર આવું કંઈક વાપરી શકે છે, હું ભાગ્યશાળી છું હું અકસ્માતથી આને ઠોકર ખાઈ ગયો. મારું જીવન વધારવામાં મદદ કરવા બદલ આભાર, અને મને એવું લાગે છે કે મારો ફરીથી હેતુ છે.
LINK - નોફએપ પર મારી જર્ની
by પુચો92
3 મહિના પૂર્વે - કેવી રીતે NoFap એ મારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલ્યું.
ઉછરતો હું હંમેશાં એક વિચિત્ર બાળક હતો, energyર્જાથી ભરેલો હતો અને શાળામાં સારુ કરી શકતો હતો. મેં પ્રારંભિક અને મધ્યમ શાળામાં ઘણા બધા મિત્રો બનાવ્યાં છે, અને મારા જીવનની શરૂઆતમાં છોકરીઓને ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. તે બધું મહાન હતું, પરંતુ વર્ષો દરમિયાન મેં જોયું કે હું વધુ શરમાળ, બેડોળ બનવાનું શરૂ કર્યું અને મને મિત્રો બનાવવામાં વધુ મુશ્કેલી આવી રહી છે. હાઇ સ્કૂલની આજુબાજુ મેં મારા મોટાભાગના મિત્રોને ગુમાવવાનું શરૂ કર્યું, અને મારા મિત્રોના વર્તુળમાં ન હતા તેવા મોટાભાગના લોકોની આસપાસ હું ખૂબ જ બેડોળ અને બેચેન લાગ્યું. મેં તેને લગભગ આ સમયે લગભગ બધી જ મહિલાઓ સાથે ઉછાળ્યું ન હતું, પરંતુ મેં વિચાર્યું કે મોટાભાગના લોકો માટે આ સામાન્ય છે, તેથી મેં તેને ખેંચી નાખી.
આ સમયની આસપાસ મને યાદ છે કે મારી મમ્મી મને કહેતી હતી કે જ્યારે તે નાનો હતો ત્યારે તે મારા પપ્પાને કેવી રીતે મળ્યો. મારા માતાપિતા બંને ક્યુબામાં જન્મેલા અને ઉછરેલા હતા અને 70 ના દાયકામાં ઉછરેલા અર્થમાં ઇલેક્ટ્રોનિક્સ અથવા પોર્નનો અર્થ ઓછો હતો. ત્યાં થોડી અશ્લીલ હતી, પરંતુ મને શંકા છે કે તે અહીં ગમે તેટલું સરળ હતું. આ કહેવાનો મુદ્દો એ હતો કે મારી મમ્મી મને કહેશે કે હું તેને મારા પપ્પાની યાદ અપાવીશ, એમ કહીને કે તે ખૂબ જ સ્માર્ટ છે, અને શક્તિ અને મહત્વાકાંક્ષાથી ભરેલો છે. પરંતુ તેણીએ એમ પણ જણાવ્યું હતું કે તે સમાજીકરણ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને તે એક મોટી ચેનચાળા અને ડેટેડ અસંખ્ય છોકરીઓ હતી. તે મને આશ્ચર્યચકિત કરી દેશે કે તે શા માટે આ પ્રભાવશાળી હતો અને હું હતો, અથવા કોઈ પણ હું તે બાબત માટે જાણતો નથી.
હાઇ સ્કૂલ પછી હું મારી બહેન સાથે શહેરમાં જતો રહ્યો, ત્યાં મેં પાર્ટ-ટાઇમ નોકરી લીધી અને ક andલેજમાં પણ જવાનું શરૂ કર્યું. મેં હજી કેટલાક મિત્રો બનાવ્યાં છે, પરંતુ હું હજી દયાળુ હતો. હું પણ કોઈની સાથે ક્યારેય ફ્લર્ટિંગ કરતો નહોતો, તેવું મને લાગતું નથી એવું મિશ્રણ હતું કારણ કે જ્યારે પણ હું કંઈક ઇચ્છું છું ત્યારે હું ફક્ત પીએમઓ જ કરું છું, અને છોકરીઓ સાથે ચેનચાળા કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે મને હંમેશાં વિચિત્ર લાગતું હતું. તે એવું નથી કે મારે નથી માગતો, તે માત્ર એટલું જ નથી કે મને કેવી રીતે ખબર નથી. મેં મદદ માટે PUA તરફ થોડું જોયું, પરંતુ તે ખરેખર મને ક્યાંય મળી નથી. મેં આ સમયે પણ વધુ પીવાનું અને ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને ખરેખર સામગ્રી પૂર્ણ કરવાની મહત્વાકાંક્ષા નથી. હું પણ લગભગ કોલેજમાંથી બહાર નીકળી ગયો છું. હું સામાન્ય રીતે જીવન વિશે હતાશ હતો અને કામ અથવા શાળા પછી લગભગ દરરોજ પીતો, વિડિઓ ગેમ્સ અને પીએમઓ પીતો. મેં જોયું કે અન્ય લોકો મારા કરતા વધુ સામાજિક હતા, પરંતુ મને ખબર નહોતી કે તેઓ કેમ કરી શકે છે અને હું કરી શકતો નથી.
પછી એક દિવસ હું આ નોફapપ ચળવળમાં ભાગ લીધો.
મેં 1-2 અઠવાડિયા સુધી ચાલતા પહેલા, ઘણી વખત તેનો પ્રયાસ કર્યો. હું જે જોઉં છું તે એ છે કે તે અઠવાડિયાના પહેલા બે મહિનામાં, હું અનુભવીશ કે હું બદામ જતો રહ્યો છું. મને યાદ છે એક દોરના બીજા દિવસે મેં હમણાં જ કોઈ કારણસર રડવાનું શરૂ કર્યું, મને લાગે છે કે તે એટલા માટે છે કે પીએમઓના સ્તરો અને અન્ય ખરાબ ટેવો હેઠળ મારી પાસે ઘણી બધી લાગણીઓ coveredંકાઈ ગઈ હતી. હું યાદ કરું છું કે પલંગમાં સૂતેલા આશ્ચર્યમાં જો આ પડકાર પણ યોગ્ય હતો કે કેમ, મારા મૂડમાં કેટલું ઉમંગ આવશે. મેં તેની સાથે વળગી રહેવાનું પસંદ કર્યું, અને ધીમે ધીમે હું તે સમયગાળામાંથી બહાર આવ્યો. લગભગ તરત જ મેં જોયું કે હું વધુ મિલનસાર છું, વધુ મહત્વાકાંક્ષી છું, અને લોકોને આંખમાં જોવામાં અને કંઈપણ બોલવામાં મને કોઈ તકલીફ નથી.
તે ક્રેઝી હતું કે મારું જીવન ફક્ત કેટલું સારું બનવાનું શરૂ થયું કારણ કે મેં પોર્ન અને ફppingપ છોડી દીધી છે. મેં ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના, કુદરતી રીતે પીવાનું અને વિડિઓ ગેમ્સ રમવામાંથી ભાગવાનું શરૂ કર્યું. મને ઘણું વધારે ઉત્પાદક લાગ્યું, અને લાગ્યું કે હું ઝડપથી મારી કારકીર્દિને શોધી રહ્યો છું. તેની પાસે તેની ટેકરીઓ અને મુશ્કેલીઓ હતી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તે યોગ્ય હતું. ફાયદાની વાત કરીએ તો હું ખૂબ જ મિલનસાર બની ગયો, દરેકની સાથે મળી ગયો, મને ખબર ન હોય તેવા લોકો સાથે બોલવાનો ડર લગભગ સંપૂર્ણપણે હારી ગયો. મેં થોડી વાર રિટેલમાં કામ કર્યું, અને મારા સહકાર્યકરો હંમેશાં વિચારતા હતા કે હું સ્ત્રી ગ્રાહકો સાથે ચેનચાળા કરીશ. મને લાગ્યું પણ નહોતું કે હું ફ્લર્ટિંગ કરું છું, હું તેમની સાથે સામાન્ય રીતે ચેટ કરતો હતો. હું મારી પોતાની ત્વચામાં વધુ આરામદાયક લાગ્યો, ડેટિંગમાં પાછો ગયો અને ફરીથી મારી જાત પર આત્મવિશ્વાસ વધ્યો.
હવે આગળ, હું મારી કારકિર્દીમાં ka 23ka નું વર્ષ બનાવવાની નોકરી સાથે 50 વર્ષનો છું, એક સુંદર ગર્લફ્રેન્ડ છે અને મને જે બધી સફળતા મળી છે તેનાથી ખુશ છું. મને લાગે છે કે હવે હું સમજી ગયો છું કે મારા પપ્પા કેવી રીતે આભાસી થઈ ગયા હતા, કેમ કે તેમની પાસે માનસિક રીતે ગડબડ કરવા માટે તેની પાસે કોઈ પોર્ન નથી, જેમ કે આજે ઘણા લોકો મોટા થઈ રહ્યા છે. મને લાગે છે કે નોફ feelપ અને તમારા બધા લોકોના ટેકાથી હું આજે જ્યાં છું ત્યાં મને કેવી રીતે મળી, તેમાં મોટો ભાગ ભજવ્યો. તેથી તમારો આભાર, મને લાગે છે કે હવે હું જે રીતે જીવન જીવવું જોઈએ તે રીતે જીવી રહ્યો છું.
;