હું એમ કહીને ખુશ છું કે હું નોફાપના 180 દિવસ સુધી પહોંચ્યો છું, અને વાહ ગાય્સ મારા જીવનમાં 180º વળાંક આવ્યો. જ્યારે મારે needર્જાની જરૂર હોય ત્યારે મેં મારો આહાર બદલવાનું શરૂ કર્યું, ધ્યાન શરૂ કર્યું અને ઠંડા વરસાદ પણ કર્યા. મેં મારી મુસાફરી શરૂ કરી ત્યારથી હું ફરીથી ક્યારેય ફરી ગયો નથી અને મેં 25 કિલો બ bodyડીફfટ ગુમાવ્યો છે.
હું હંમેશાં લોકો વિશેષ અસ્વસ્થ રહેતી હતી, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ વિશે, પણ સમયે સમયે મિત્રોની નજીક રહેવાની પણ.
હું દરરોજ સવારે તંદુરસ્ત અને ઉત્તેજના અનુભવું છું હું -4- sleep કલાક sleepંઘતો હતો હવે તે 6-🙂 like વધુ છે
મારી આઇકોન્ટેક્ટ કુશળતામાં તીવ્ર સુધારો થયો. જ્યારે હું કોઈની સાથે વાત કરું છું ત્યારે હું મારા તરફ તેનું આકર્ષણ અનુભવી શકું છું કારણ કે હું આંખનો સંપર્ક રાખું છું અને હાલમાં હું અજાણ્યાઓ સાથે આંખનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, જેમ કે જ્યારે તમે જાહેર પરિવહનમાં અથવા બારમાં હોવ, જ્યારે તમે વાત ન કરો કોઈ તે મહાન છે!
હું વિકૃત થતો અને દરેકને અને દરેક વસ્તુને વધારે પડતું સમજતો, હું કર્કશ ટુચકાઓ કરતો અને હંમેશાં છીછરા હતો. આ યાત્રા સાથે મારું પાત્ર ખૂબ વધ્યું છે.
જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો તેમને પૂછો, હું તેનો જવાબ આપીશ! નોફાપ એ અમારી ઘણી સમસ્યાઓનો લાંબી અવધિ છે, તેથી આગળ ધપાવતા રહો this આ અડધા વર્ષમાં દરેક વાહનોની સગવડ નોફapપ પર આધારિત છે 🙂 મેં વિડિઓ ગેમ્સ રમવાનું બંધ કર્યું છે અને હું મારો ફ્રીટાઇમ વધુ સારી રીતે વાપરું છું 🙂 મને રસોઇ ગમે છે તેથી હું હંમેશા બનાવું છું. મારી વસ્તુઓ તાજી અને કામ કર્યા પછી દરરોજ 1 કલાક રાંધે છે.
મને લાગે છે કે મધ્યસ્થતામાં હસ્તમૈથુન કરવું તે ખરાબ નથી. અશ્લીલ અહીં ખરાબ વસ્તુ છે.
મને ખોટું ન કરો, જો તમારી પાસે વ્યસન વ્યક્તિત્વ છે અથવા તમને પીએમઓ સાથે સમસ્યા છે, તો તમારે કદાચ નોફાપ કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
પણ જો તમને વીર્ય રીટેન્શનના ફાયદા જોઈએ છે તો તમારે નોફાપ પણ કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. 🙂
નોફાપ એ અન્ય મહાન વસ્તુઓ માટે ઉત્પ્રેરક જેવું છે. આ રૂપક વિશે અહીં લોકો પોસ્ટ કરતા હતા કે નોફapપ થ્ર thrન્ડ હcન્ડકફ્ઝને લઈ જવા જેવું છે જે તમને સ્થાને રાખે છે. તમારે હજી પણ standભા રહેવાની અને તમને જોઈતી ચીજોને લડવાની જરૂર છે 🙂
જ્યારે મેં પીએમઓ બંધ કરી દીધો ત્યારે મારી પાસે તરત જ ખૂબ energyર્જા હતી અને મારું શરીર હવે તેની સાથે શું કરવું તે સમજી શકતો નથી, જો તમે આ લૈંગિક energyર્જાને કોઈ મહાન વસ્તુમાં સ્થાનાંતરિત કરો છો, તો તે તમને ફાયદો કરે છે 😉
6 મહિના પહેલા હું મહિલાઓને પેડલ પર બેસાડતો હતો. હું દૈનિક ધોરણે તેમને વધુ પડતો સમજતો હતો.
હવે હું ત્યાં બહારના રવેશને જોઈ શકું છું અને તેમનું પાત્ર પણ જોઈ શકું છું અને હું ઘણી વાર ત્યાંની બાહ્ય અને આંતરિક સુંદરતા વચ્ચેના તફાવતથી આઘાત પામું છું.
ત્યારથી મને ખ્યાલ આવી ગયો છે કે તેઓ womrn Becaus ની આસપાસ વધુ શાંત છે, તેઓ સંપૂર્ણ નથી, તેથી કોઈ એક નથી
મારી પાસે ઘણા બધા ઉતાર-ચ .ાવ હતા. મારી પ્રથમ ફ્લેટલાઈન મને સખત ફટકો .. બધી લાગણીઓ જે આટલા વર્ષોની ભાવનાત્મક વિક્ષેપ હેઠળ દફનાવવામાં આવી છે જ્યાં સપાટી પર આવી રહી છે અને હું 11 વર્ષની જેમ (હું 23 વર્ષનો હતો) ત્યારથી પહેલી વાર રડ્યો.
મેં ખરેખર તેનો આનંદ માણ્યો, કારણ કે મને હંમેશાં લાગતું હતું કે મારી સાથે કંઈક ખોટું છે, મેં એક દાયકાથી મારી લાગણીઓને ગૂંગળવી દીધી છે. જેની કડક હાથે પીએમઓ સાથે શરૂઆત થઈ હતી.
[મારું વજન કેવી રીતે ઓછું થયું?] તૂટક તૂટક વ્રત સાથે પ્રમાણિક બનવું. પ્રથમ પગલું સોડા અથવા જ્યુસ પીવાનું બંધ કરવું, માત્ર ખાંડ સાથે. તે પછી મેં મીઠાઈઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક લેવાનું બંધ કર્યું.
અને મેં ધીરે ધીરે મારા તૂટક તૂટક ઉપવાસની રીત શરૂ કરી. મેં ડિમ્પલી સ્કીપિંગ નાસ્તો કરીને શરૂઆત કરી અને થોડા અઠવાડિયા પછી મેં બપોરનું ભોજન પણ છોડી દીધું. તમારી સરસ બાબત એ છે કે તમે તમારી ખાવાની વિંડોમાં જેટલું ઇચ્છો તેટલું ખાશો નહીં અને જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમારી પાસે ખૂબ શક્તિ છે. આનો વિચાર કરો, તમારા શરીરને આખો દિવસ પચાવવાની જરૂર નથી. Mind ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા આહારને એક દિવસથી બીજા દિવસે સંપૂર્ણ રીતે બદલવો એ ખરેખર બિનજરૂરી કઠિન બને છે અને જ્યારે તમારી ઇચ્છાશક્તિ ખતમ થઈ જાય ત્યારે તમે કદાચ તમારી જૂની આદત તરફ પાછા જશો. નાના પગલાઓ માત્ર 1 મહિના માટે માત્ર પાણી પીવાથી શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કેટલાક ચીટડેઝમાં દર શુક્રવારે જેમ કે તમે તમારા મિત્રને એક બિઅર સીથ લેવા જાઓ છો, પરંતુ તે પછી ફરીથી નિત્યક્રમ પર જાવ. અને જો તમને એવું લાગે છે કે તમારે આગળની વસ્તુ માટે કોઈ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી. નાના ફેરફારો, મોટું પરિણામ.
મેં નોફાપ વિશે ઘણાં બધા લોકો સાથે વાત કરી છે અને દરેક વ્યક્તિ મજાકમાં આ હકીકતને સ્વીકારે છે કે તે વ્યભિચાર અને વcચજેજ પોર્ન માટે સામાન્ય અને આરોગ્યપ્રદ છે.
મને લાગે છે કે આ નવી પે generationી ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી માટે ખૂબ જ સંભાવનાઓ સાથે વિકસતી હોવાથી, તેનું પરિણામ વિનાશક બનશે.
LINK - 180 દિવસ | શું જીવનકાળ છે!
By NoFapMasilo
;