હું 15 વર્ષની હતી ત્યારથી જ પોર્ન જોતી રહી, એક ખૂબ જ સામાજિક, ખુશ બાળક હોવાથી શાળા તોડવા ગઈ, સ્ત્રીઓ અને સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથેના સંબંધોમાં ન આવવા માટે અસમર્થ. મેં નોફapપ શરૂ કર્યું હોવાથી, મારું જીવન વળ્યું અને આખરે, મેં ઉલ્લેખિત તમામ પાસાઓમાં વધુ સારું થઈ રહ્યું છે.
વસ્તુઓ, તમે જાણવા માંગો છો:
- તે મૂલ્યવાન છે
- તમે તમારી જાતને માફ કરવાનું શીખો, તમારા સંબંધોને માફ કરો
- તમે મજબૂત ઇચ્છાશક્તિનો વિકાસ કરશો, જે જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ તરે છે. મારા માટે તે દૈનિક પાયાના આધારે કામ કરે છે અને મારા લક્ષ્યોને વળગી રહે છે
- ઉચ્ચ પરીક્ષણ-સ્તરને કારણે વધુ આત્મવિશ્વાસ
- સામાજિક ચિંતા ભારે ઘટાડો થાય છે. જ્યારે હું ખૂબ તાણમાં, વધુ પડતો અથવા ભૂખ્યો હો ત્યારે જ લાત મારે છે.
- તમને મન અને શરીરમાં વધુ બેલેન્સ મળે છે. મને લાગે છે કે કેવી રીતે ફૂડ અને ક્રિયાઓ મારા શરીરને વિશિષ્ટ રીતે વધુ યોગ્ય રીતે અસર કરે છે. જ્યારે ચર્ચામાં આવે છે અથવા હતાશ થાય છે ત્યારે હું વધુ સ્તરવાળી પણ છું.
- તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખીશું અને તેથી અન્યને પ્રેમ કરો. હું મારી પોતાની ભાવનાઓ અને બીજાઓ વિશે વધુ જાગૃત છું. હું મારા પ્રિયજનો, કુટુંબ અને પાળતુ પ્રાણીથી વધુ જોડાયેલું છું.
- સુપર શક્તિઓ શરૂઆતમાં દેખાઈ રહી છે, પરંતુ જીવનની દરેક વસ્તુની જેમ તમે તેમનો ઉપયોગ કરો છો. હું આ ખૂબ જ ક્ષણમાં ખુશ છું અને મેં સ્વીકારવાનું શીખ્યા કે જીવન એક રોલરકોસ્ટર છે અને દરેકને જીવનના દરેક તબક્કામાં સમસ્યાઓ છે.
- ત્વચાની સમસ્યાઓ, ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન, આવેગજન્ય લાગણીઓ, વાળ વૃદ્ધિ / ખોટ, energyર્જાના સ્તર, પ્રેરણા, સપના બધા સીધા મારા પીએમઓ ટેવોથી પ્રભાવિત છે. હું હવે એમ કહી શકું છું કે, પહેલા મારા પોતાના અનુભવને કારણે અને મેં અહીં ઘણા બધા થ્રેડ વાંચ્યા, જેઓ ખૂબ જ જાણ કરે છે.
- છોકરીઓને તમારી ચળકતી આંખો અને સારી મુદ્રા ગમશે. હું દરરોજ લૂક્સ મેળવુ છું, જ્યારે હું બહાર જઉં છું. છોકરીઓ પણ ફરી વળતી હોય છે અને ઘણી વાર મારી તરફ સ્મિત કરે છે.
- જ્યારે તમે વાસ્તવિક જીવનમાં કોઈ છોકરી જોશો ત્યારે તમે ઉત્તેજિત થશો.
- તમને ભીના સપના મળશે
- તમને મોટા દડા મળશે અને મારા માટે, મારું ડિક ગા fla ફ્લેક્સીડ છે
- રિલેપ્સ ચક્ર, બિંગિંગ, ચેઝર ઇફેક્ટ, એજિંગ એવી વસ્તુ છે જેનો હું વ્યવહાર કરવાનું શીખી છું. મેં ઘણી બધી છટાઓ બાંધવી અને શરૂઆતમાં હું ખૂબ ગુસ્સો અને દોષી હતો, પરંતુ છેલ્લા થોડા ફરીથી ફરીથી મેં પોતાને ખૂબ ઝડપથી માફ કરી દીધા અને પાટા પર પાછા ગયા. તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ઓળખવા અને તમારી ઇચ્છાઓને નિપુણ બનાવવા માટેની આ યાત્રાનો ભાગ છે. પીએમઓ હવે મારી ઇચ્છાઓમાંની એક નથી. હું હવે ખરેખર તે કહી શકું છું અને હું હવે તેના વિશે વિચારતો નથી. મારે હજી પણ સમય-સમય પર 'ફ્લેશબેક્સ' સ્વીકારવાની બાકી છે, જ્યાં હું મારી જાતને વિચારો અને સપનામાં ગડબડ કરતાં પકડે છે. અહીં ઘણા લોકો તેમના પીસીની સામે હસ્તમૈથુન કરતા બેઠા હોવાના સપના હોવાના અહેવાલ આપે છે. મારી પાસે તે 3 સપના પણ હતા. 100 દિવસ પછીથી તેઓ આવ્યા ન હતા અને મને તેના વિશે ખૂબ આનંદ છે.
નોફapપ એ મારા અને મારા જીવન માટે એક મહાન પાઠ છે અને હું દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં એક વાર જીતવા માટે ભલામણ કરું છું. આ સંઘર્ષ દરમિયાન હું ઘણું શીખી ગયો. રોકિન પર રાખો. મોટા અને શુભેચ્છાઓ.
જો તમને બીજું કંઇપણ જાણવા માંગતા હોય, તો કૃપા કરીને આગળ વધો અને પૂછો. હું 25y વર્ષનો.
LINK - 515 દિવસ નોફapપ. તમારે જાણવાની જરૂર છે
અપડેટ - વ્યસનકારક કંઈપણ કેવી રીતે દૂર કરવું
આજે હું અહીં બેસીને મારા જીવનનું નિરીક્ષણ કરું છું, કારણ કે મેં નોફFપ: ધૈર્યથી કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ શીખ્યા.
નોફapપ કર્યાના ~ 600 દિવસ પછી; વધુ અને વધુ ગંભીર હું આ ભયાનક દોર બનાવું છું, હું લોકો સાથે બેસી શકું છું, જે ધૂમ્રપાન કરે છે
હું મીઠી મીણબત્તીઓ પાસે બેસી શકું છું હું નાનપણથી જ પ્રેમ કરતો હતો, પણ તેમને સ્પર્શતો નથી, કારણ કે તેઓએ મારા પેટને ઈજા પહોંચાડી છે.
હું અતિશયતા વિના અને ગુસ્સો અથવા કંટાળાને લીધે વિડિઓ ગેમ્સ રમી શકું છું, પરંતુ ફક્ત મનોરંજન માટે - ફક્ત તેમના માટે જે માનવામાં આવે છે તે માટે
હેલ, હું ઉત્તેજિત થયા વિના પણ યુપોર્ન બ્રાઉઝ કરી શકું છું. આજે હું આ સાઇટની મુલાકાત 100 દિવસોની જેમ, પ્રથમ વખત હતો, કારણ કે મેં વિડિઓ તપાસી છે (ભૂતપૂર્વ જીએફ) જો તે હજી હાજર છે (મને ખબર છે, મને ખબર છે, ધાર છે) પણ તે કોઈ સમસ્યા નહોતી. મેં હમણાં જ તપાસ કરી, જો તે હજી પણ જોયા વિના જ હોય અને થોડી અણગમોની લાગણી સાથે અને સીધા જ ત્યાંથી નીકળી જાય છે, જેમ કે “હું આ બધા પહેલાં ગમ્યું પણ કેવી રીતે નરક હતો?”
હું એવા લોકો સાથે બેસી શકું છું, જેઓ દરરોજ કોફી અને આલ્કોહોલ પીવે છે, તેમાંના કેટલાક મોટા પ્રમાણમાં પીતા હોય છે, પરંતુ હું હવે તે ઇચ્છતો પણ નથી, તેનાથી હંમેશા બીમાર રહેવાનું કારણ બને છે (તમારે જાણવું જોઈએ કે મેં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવી છે, કારણ કે મેં છેલ્લા એક દાયકામાં તે પદાર્થોનો દુરૂપયોગ કર્યો છે)
હું એવા લોકો સાથે વાત કરી શકું છું, જે કોઈની ઉપર ગુસ્સે છે અથવા કોઈને સંપૂર્ણપણે નિરર્થક વિશે વાત કરે છે અને હું ફક્ત શાંતિપૂર્ણ સ્થિતિમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને હું આગમાં વધુ તેલ રેડવાની જગ્યાએ તેને કાબુમાં લેવામાં મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું.
હું લોકોને શરમની લાગણી કર્યા વિના આંખમાં જોઈ શકું છું.
લપસીને અને ભૂલો કરવા બદલ હું મારી જાતને અને બીજાને માફ કરી શકું છું.
હું મુક્ત થઈ શકું છું.
અને આ બધું, કારણ કે મેં શીખી કે કેવી રીતે ધીરજ રાખવી. અહીં આ ખરેખર મોટા પડકાર વિના હું ક્યારેય નહીં જોઈ શકું કે મારી ઇચ્છાશક્તિ એટલી મજબૂત છે કે તે આજની જેમ છે. તે આશ્ચર્યજનક અને સંપૂર્ણ રીતે મહાન છે.
આભાર NoFap, દરેકનો આભાર, જેમણે અહીં મને મદદ કરી!
- પીએસ: અહીં થોડી પ્રેરણાદાયી વિડિઓ છે જે મને ખરેખર ગમતી છે (તે ત્યાંની બધી વર્કઆઉટ / ભાષણ / આક્રમક વિડિઓઝની જેમ નથી, તમે જાણો છો)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- અમારી ભાવિ રીત માટે નાના સંકેતો:
જૂની ટેવો બદલો. બસ!
નીંદણ, આલ્કોહોલ, પીએમઓ, ક્રોધ, કોફી, ખાંડ, વિડિઓ ગેમ્સ, ચરબીયુક્ત ફાસ્ટ ફૂડ - હું આ બધાંનો ઉપયોગ એક દાયકાથી કરતો હતો, ઠીક છે. હું 25 વર્ષનો છું અને NoFap ને કારણે હું બદલાઈ ગયો. હું સંપૂર્ણ બદલાઈ ગયો.
દોડવું, પુસ્તકો વાંચવું, ધ્યાન કરવું, પ્રેમાળ કુટુંબ, વધુ સામાજિક કરવું, એક નોકરી મળી, નિયમિતપણે ફ્લર્ટિંગ, તાજા ખોરાક, વર્કઆઉટ (પોતાનું શરીરનું વજન અને વજન), અન્ય લોકોની સંભાળ લેવી, જેનો હું ધિક્કાર કરું છું તે પણ મારું સરપ્લસ શેર કરું છું. મને દૈનિક ધોરણે આજે. આને ટીપ આપવી તે એક ક્રેઝી લાગણી છે. 😀
લોકો માટે શક્તિ
;