બીજો મોટો સીમાચિહ્નરૂપ. હું 25 વર્ષનો વ્યક્તિ છું, વધુ સારા બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મારા માટે ફાયદા છે:
1. શક્તિમાં વધારો, જીમમાં વધુ વજન
2. વ્યાખ્યા જોઈ મારા શરીરમાં બતાવવાનું શરૂ કરો
3. અઠવાડિયામાં 40 મિનિટ કાર્ડિયો 5x કરી રહ્યા છીએ
4. 20-40 મિનિટ માટે દરરોજ ધ્યાન અથવા પ્રાર્થના કરવી
Women's. મહિલાઓના શરીર તરફ નજર રાખવી નહીં, વાસ્તવિક સ્ત્રીઓ પ્રત્યે ઓછો અપરાધ અને શરમ અનુભવો
6. ખૂબ ઓછી વિનંતીઓ
7. ટીવી જોવાનો ઓછો સમય, અથવા ફેસબુક પર
8. દિવસમાં સરેરાશ 2 કલાક પુસ્તકો વાંચવાનો વધુ સમય
9. સારો ખોરાક (ખૂબ જંક જંક ફૂડ)
10. સતત વધુ સારી મૂડ
11. વધુ વાતચીત કરનાર
12. મારી લાગણીઓ અને ભાવનાઓના વધુ સંપર્કમાં
13. ઘરની કામગીરી, ગૃહકાર્ય, રસોઈમાં મદદ કરવા માટે અન્યને આપવા માટે વધુ energyર્જા
આ છેલ્લા 60 દિવસો દરમિયાન, મેં એક શિક્ષણ કાર્યક્રમ છોડી દીધો જે મારા માટે યોગ્ય ન હતો, અને એક નવો પ્રોગ્રામ કે જે એક તેજસ્વી ક્ષિતિજ છે, માટે અરજી કરવાનું શરૂ કર્યું, હું એક ઝેરી, બેઠાડુ વાતાવરણ હતું, ત્યાંથી એક સુંદર, ગરમ, પ્રેમાળ ઘર. વર્તમાન ક્ષણ જીવનથી ભરેલી છે. હું ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત નથી, અને હું મારા ભૂતકાળની પીડાને માફ કરું છું.
હવે હું એક સમયે એક દિવસ જાઉં છું, અને હું 9o દિવસ પર બીજું અપડેટ આપવાની રાહ જોઉ છું. આભાર NoFap! મેં લગભગ દરરોજ સાઇન ઇન કર્યું છે, અને અન્યની પોસ્ટ્સ વાંચું છું, અને કેટલીકવાર પ્રતિક્રિયા આપું છું. મારા સમુદાયના વ્યસનને જીતવા માટે આ સમુદાયે તેને ખૂબ સરળ બનાવ્યું છે.
LINK - 60 દિવસ હાર્ડ મોડ
80 દિવસ એ મારા માટે બીજી જીત છે! માત્ર 10 દિવસથી 90.
હું 90 મી તારીખે સફળતાની વાર્તા લખવા માટે મારો સમય લેવા જઈ રહ્યો છું.
40 દિવસના બે સેટ.
તે સરળ બને છે.
જ્યારે મેં 18 વર્ષની ઉંમરે ક collegeલેજમાં પ્રવેશ કર્યો, ત્યારે મને પીએમઓ સાથેની સમસ્યા વિશે પહેલેથી સભાન હતું. મેં સ્વયંને વિચાર્યું કે, મારે મોટો થવું પડશે, મારી પાછળ બાલિશ લલચાવવું પડશે, મારા સમય સાથે જવાબદાર રહેવું પડશે, મારા શરીરનો આદર કરવો જોઈએ અને માનસિક આરોગ્ય. હું ત્યારે મારી જાતને નિષ્ફળ ગયો. અસ્વીકારો, ઈર્ષ્યા, ડર અને અન્ય શક્તિશાળી અને પીડાદાયક લાગણીઓએ મારો કાબૂ મેળવ્યો અને મેં હંગામી રાહત મેળવવા માટે પીએમઓનો ઉપયોગ કર્યો. તે પછીના દરેક જન્મદિવસ અથવા નવા વર્ષે, મેં વિચાર્યું કે હું માણસથી વધુ પડતો થઈ ગયો છું, અને તાત્કાલિક જાતીય પ્રસન્નતાના ખોટા સ્ત્રોતને છોડું જેણે મારા જીવનને માપી શકાય તેવું નુકસાન કર્યું. અચાનક જ હું 25, એકલી અને હજી પીએમઓનો ગુલામ છું. મને આત્મહત્યાના ગંભીર વિચારો હતા. આત્મહત્યા ખરેખર મારા માટે એકમાત્ર વિકલ્પ જેવી લાગતી હતી. તે બરાબર છે જ્યારે મને NoFap મળી અને જોડાયો. હું ત્યારથી વધુને વધુ જીવંત અનુભવું છું. પીએમઓ છોડવું એ મને જીવન પર નવી લીઝ આપી છે!
છોડો નહી! પરિણામો અદ્ભુત છે.
હું આ જૂથને પ્રેમ કરું છું.
જો તમે ફરીથી થોભો છો તો તમારી જાત પર વધુ કઠિન ન થાઓ. આપણે બધા આ સાથે છીએ. જ્યારે હું pથલો પોસ્ટ્સ જોઉં છું, ત્યારે હું તેમની પ્રશંસા કરું છું કારણ કે તેઓ મને યાદ કરાવે છે કે પીએમઓનું વ્યસન કેટલું મજબૂત છે, અને હું ઘણા વર્ષોથી કેવી રીતે પોર્ન અને હસ્તમૈથુનનો ગુલામ હતો.
બુદ્ધિ ભગવાન સાથે વય સાથે આવે છે. વૃદ્ધ લોકો જાણે છે કે હું જેની વાત કરું છું.
;