કેમ છો બધા!
(ખરાબ અંગ્રેજી માટે માફ કરશો) હું એકવીસ વર્ષનો પુરુષ છું. હું કોઈને કોઈ પણ જાતની હસ્તમૈથુન-ની-પાતળાની આ નવી આદત વિશેની મારા પ્રવાસ વિશે કહેવા માંગુ છું. તેથી મેં મારી પ્રથમ રેડિટિટ પોસ્ટ ક્યારેય લખવાનું નક્કી કર્યું છે, કારણ કે મેં આ વિશે પ્રથમ રેડ્ડીટ પર વાંચ્યું છે, અને અન્ય લોકોની પોસ્ટ્સ મને ખૂબ મદદ કરે છે. મને આશા છે કે આ પોસ્ટ કોઈ બીજાને પણ મદદ કરશે. કારણ કે આ વસ્તુ ફક્ત કામ કરે છે. માત્ર કામ કરે છે.
મારે ખરેખર એક લાંબી રિલેશનશિપ હતી (મારી કિશોર વયે શરૂ થયેલું) જે એક 2 વર્ષ પહેલા સમાપ્ત થઈ ગયું હતું અને હું બરાબર જેવું હતું, પરંતુ હું છોકરીઓને કેવી રીતે મળી શકું, હું કેવી રીતે તેમને પૂછું કે હું એકલ જીવન કેવી રીતે જીવી શકું? છેલ્લી વખત મેં આ પ્રકારની વસ્તુઓ કરી હતી તે ખરેખર હાજરથી ખરેખર ઘણી દૂર લાગે છે. તેથી ખુલ્લા પ્રશ્નો મને અનિશ્ચિત જીવન તરફ દોરી જાય છે. સિંગલ હોવાના સંબંધથી પરિવર્તન એટલું ઝડપથી થયું હતું કે મને ફરીથી શું કરવું અને કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી. તેથી આ અનિશ્ચિત અને શંકાસ્પદ જીવન મને ગુસ્સો અને હતાશા તરફ દોરી ગયું. સ્વ-મૂલ્યાંકન સમસ્યાઓ અને મારા જીવનમાંના તમામ નકારાત્મક અનિચ્છનીય કંપનો વધવા લાગ્યા અને દરરોજ મોટા અને મોટા થતા ગયા.
એક વર્ષ પસાર થઈ ગયું અને મને એક વસ્તુ મળી જે મને ખરેખર ગમે છે.
પોર્ન.
મારા જીવનના તે ભાગમાં મારી પાસે નીચેના મુદ્દાઓ હતા:
- ઊંઘ વિકૃતિઓ
- વિશ્વાસ સમસ્યાઓ
- વાતચીત કરવાની આવડતનો અભાવ
- એકાગ્રતા સમસ્યાઓ
- રાત્રે ઉતાવળ અને સપ્તાહના અંતે પણ ઓછી .ર્જા
- ચીડિયાપણું
- અને અલબત્ત ઘણાં હસ્તમૈથુન અને અશ્લીલ વ્યસન
તેથી મેં મારી સમસ્યાઓના સમાધાન વિશે હસ્તમૈથુન કરવાના દુ thinkingખદ કલાકોમાં ફેરફાર કર્યા. મારી પાસે કોઈ સેક્સ લાઇફ નથી, મારી કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ કે અન્ય કોઈ સાથી નથી તેથી મેં દરરોજ ઘણા કલાકો પોર્ન જોવાનું શરૂ કર્યું. કેટલાક દિવસ માત્ર અડધા કલાક કેટલાક દિવસો 2 અથવા 3 કલાક પણ. જે પછી થયું તે પહેલાં જે હતું તે વધુ ભયંકર હતું. મારા જીવનમાં હતાશા પહેલા કરતા વધારે thanંડા હતી. મેં ગિટાર વગાડવાનું લગભગ બંધ કરી દીધું છે તે કંઇપણમાં મને કોઈ સુખ નથી લાગ્યું, મારા મિત્રો સાથે મારા મિત્રો સાથે રાતના સમયે પાર્ટીઓ ગમતી નથી.
એક દિવસ, જ્યારે હું કામ પછી મારા બેડરૂમમાં જતો હતો ત્યારે મને આ સરળ વિચાર આવ્યો તેના કેટલાક નિયમિત દિવસ પછી: હું ઉદાસી અને દયનીય જીવન જીવીશ નહીં. બસ, આ થઈ ગયું. હું મુક્ત અને ખુશ અને ફરીથી પ્રિય બનીશ. હું એક રસ્તો શોધીશ અને હું પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી હું રોકાઈશ નહીં. હું હમણાં જ અટકશે નહીં. હું મારું જીવન પાછું મેળવવા માટે કંઈપણ બલિદાન આપીશ.
હું પાછો વીસ વર્ષ જુનો ઉન્મત્ત, મૈત્રીપૂર્ણ, પ્રિય, હસતો સારો વ્યક્તિ બનવા માંગું છું મારે એક સ્ત્રીની સાથી જોઈએ છે મારે સેક્સ માણવું છે હું સામાન્ય અનુભવું ઇચ્છું છું હું મારી બધી સમસ્યાઓને અલવિદા કહેવા માંગુ છું. તેથી મેં શોધવાનું શરૂ કર્યું અને લગભગ આકસ્મિક રીતે મને કોઈ નapપapપ વિશે વાત કરતી વ્યક્તિ વિશેની આ ટેડ વિડિઓ મળી અને તેણે આ રેડડિટ પૃષ્ઠનો ઉલ્લેખ કર્યો અને હું આ જેવો હતો:
“પોર્ન વિના જીવન જીવો? હસ્તમૈથુન વિના? કેમ કોઈ એવું કરશે? હસ્તમૈથુન તંદુરસ્ત છે અને માણસને જરૂરિયાતો હોય છે. ”
પછી મેં સંશોધન ચાલુ રાખ્યું, મેં નો હસ્તમૈથુન જીવન વિશે બીજી ટેડ વિડિઓ જોઈ, મેં રેડફિટમાં નોફapપ પોસ્ટ્સ વાંચવામાં કલાકો પસાર કર્યા અને મેં હમણાં જ નક્કી કર્યું:
હું તેને અજમાવીશ, ચાલો કહીએ 5 દિવસ, કદાચ 10. જો મને કંઈપણ સારું લાગતું નથી, તો તે ફક્ત પ્લેસિબો છે અને મારા પર કામ કરશે નહીં. પ્રથમ 3 દિવસ નરક હતા, પરંતુ કોઈક રીતે તમને જે પ્રકારનું નરક મળવું ગમે છે. તમારા શરીરમાં તમારા રસાયણો દૈનિક ટેવ, પોર્નની દૈનિક માત્રા માટે રડે છે. તમે તમારા મનને તોડવા જઇ રહ્યા છો, કહે છે, “મારે ન જોઈએ.” અને તમારું શરીર "થોડુંક કોમન" જેવું છે, પરંતુ તમારી અંદરનું કંઈક તેને કડક બનાવી રહ્યું છે અને તમે શરણાગતિ સ્વીકારશો નહીં. તે એક પડકાર બનાવવા માટે શરૂ કરે છે, એક ધ્યેય જે તમારે મેળવવું આવશ્યક છે.
તમે શારીરિક વ્યાયામ કર્યા પછી ક્યારેય તમારી છાતી અથવા હાથમાં થોડો દુખાવો અનુભવો છો? અથવા તમે લાંબા સમય સુધી સેક્સ કર્યા પછી તમારા બોલમાં?
કોઈ મોટી સારી બાબત પછી થોડું દુ justખ એ જ છે કે "હા હું જીવંત અનુભવું છું અને આ શબ્દોમાં મારો મતલબ કે આ પહેલાં મને ક્યારેય વધુ જીવંત લાગ્યું નથી."
તેથી મુદ્દો એ છે કે પ્રથમ થોડા દિવસો તમારા શરીરની અનુભૂતિ થોડી આ જેવી છે અથવા ઓછામાં ઓછું મને આ રીતે લાગે છે. તમે થોડી પીડા કરો છો, તમે ફાટી રહ્યા છો પણ એક ધ્યેય તમારી સામે દેખાવાનું શરૂ થાય છે અને સમગ્ર વસ્તુ ફક્ત તેના હેતુને પ્રાપ્ત કરી રહી છે. તે એક રમત જેવી છે કે તમે હસ્તમૈથુન કર્યા વિના એક દિવસ પછી રાત્રે સૂઈ જાઓ છો.
10 ના રોજ હું "હમણાં હસ્તમૈથુન કરવા જઇ રહ્યો છું તે મેં તે કર્યું હતું" જેવું હતું અને મેં મારી ફેવરિટ પોર્ન સાઇટ ખોલી અને થોડા સમય માટે પૃષ્ઠોને સ્ક્રોલ કર્યા અને પછી કંઈક મારા પર ત્રાટક્યું.
ઠીક છે, ચાલો નહીં. હા. હું તે કરીશ નહીં, સ્થાપિત કરો હું મારા પોતાના પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવાનું શરૂ કરું છું, અથવા કદાચ હું મારો ગિટાર વગાડું છું હવે હું થોડા સમય માટે રમ્યો નથી. હા, હું તે કરવા જઇ રહ્યો છું કારણ કે હું નિયંત્રણ કરું છું. હું ચાર્જ પર છું. તેથી હું શીખી છું કે નોફapપ માત્ર એક ખરાબ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ આદતને દૂર કરતું નથી, જે તમને ઘણું શિસ્ત શીખવે છે.
તેથી અહીં હું day 38 વાગ્યે છું તેથી મને મારી મહાસત્તા-પ્રકારની-વસ્તુઓની સૂચિબદ્ધ કરવા દો:
- આશાવાદી
મારી પાસે આ છોકરીને પાર્ટીમાં હતી હું ખરેખર તેને પસંદ કરવા માંગતો હતો પરંતુ તેણે ના કહ્યું. મેં ફરીથી પ્રયાસ કર્યો તેણીએ મને ફરીથી નકારી કા .ી. મેં શું કર્યું:
વૃદ્ધ હું કરશે: કોઈ પણ ક્રિયા કર્યા વિના ઘરે જાવ, ખરાબ લાગે, હસ્તમૈથુન કરો, ખરાબ લાગશો.
નવા મને ખરેખર કર્યું: ઘરે જાવ, આ સમયનો પ્રયાસ કર્યો ઓછામાં ઓછું વિશે ખરેખર સારું લાગે છે અને માત્ર એક બીઅર સાથે કોઈ ઓળખાણ પસંદ નથી કરતો અને દરેક વખતે જોઈ શકે છે, એક સારા સમય છે. મેં એક વાસ્તવિક ચાલ કરી જે મેં તેને અજમાવ્યું હતું અને તે આઇસબર્ગની ટોચ છે જે બાકીનું બાકી છે.
- સ્પાર્ટન
લગભગ 10 ના રોજ મેં નિયમિત ધોરણે પુશ અપ કરવાનું શરૂ કર્યું. હું મારા જીવનમાં પહેલાં આ થોડી કસરત કરતો હતો તેથી ચાલો આપણે આ તફાવત ચકાસીએ:
વૃદ્ધે મને ગમ્યું: એક અઠવાડિયા માટે વર્કઆઉટ કરો, પછી દિવસો છોડો પછી આખી વાત ભૂલી જાઓ અને ફરીથી ગડબડ કરો.
નવું મને: મેં એક જ દિવસ છોડી દીધો. હું મારા જીવનમાં પ્રથમ વખત અરીસામાં મારા શરીરમાં પરિવર્તન જોઉં છું. અમેઝિંગ.
- આરામ કરવાની કળા
હવે હું જાણું છું કે જ્યારે સૂર્ય ન ચમકતો હોય ત્યારે સામાન્ય લોકો શું કરે છે.
વૃદ્ધ હું: મધ્યરાત્રિ પછી પથારીમાં જવું, આંખો ખોલીને એક કલાક પથારી પર સૂવું, મારા ભૂતપૂર્વ વિશેના સપનાઓ છે, જાગવું, કામથી મોડું.
નવું હું: વહેલા સૂઈ જાવ, વહેલા ઉઠો. સેક્સ સપના છે. કોઈક ભીનું સપના પસંદ નથી કરતું મને તેની સાથે સમસ્યા નથી.
- લેડી ચુંબક
હું કેવી રીતે કપડાં પહેરીશ અને શું પહેરીશ તેની યોજના સાથે મેં સમય પસાર કરવાનું શરૂ કર્યું.
હું વૃદ્ધો: વર્ષોથી જેવું જ જૂના કપડા પહેરો અને જ્યારે મારામાં ખરેખર કંઈપણ ન હોય ત્યારે કપડાં ખરીદવા જવું. ઓહ અને અલબત્ત મને ખરીદી વિશે બધું જ નફરત હતું, લોકો જેની કિંમતો, દરેક વસ્તુની દુકાન કરે છે.
નવું હું: મોલમાં કલાકો ગાળ્યા, ખરેખર ખરીદીનો આનંદ માણ્યો, કેટલીક સારી દેખાતી સામગ્રી ખરીદી. હું ફરીથી ઝાંખું અનુભવું છું, ખરેખર મારા આત્મવિશ્વાસના સ્તરે વધારો કર્યો છે. બચ્ચાઓ ખરેખર મને તપાસી રહ્યા છે અને સ્મિત સાથે સુંદર ક્ષણો માટે આંખનો સંપર્ક કરો.
- કાયમી ગતિ મશીન
હવે જેવો ફાજલ સમય કદી ઉપયોગી ન હતો.
વૃદ્ધ હું: હું કામ પરથી ઘરે આવ્યા પછી હું ફરીથી આવવા માટે પોર્નની ભૂમિ પર ગયો. પછી હેતુ વિના ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરવું, કદાચ મૂવી જોવું. અથવા स्तन અને ગધેડા સાથે ફરી મૂવી જોવાનું. પછી બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ઉચ્ચ કિંમતે ભોજનનો ઓર્ડર આપો.
નવું હું: હું કામ પરથી ઘરે આવ્યા પછી હું મારું ડિનર કરું છું. જ્યારે હું ખાવું છું ત્યારે હું મારા માથામાં ગોઠવવું છું કે બાકીનો દિવસ હું શું કરીશ. હું મારા નિયમિત પુશ અપ્સ કરું છું પછી હું મારા પ્રોજેક્ટ પર કામ કરું છું અથવા મેં હમણાં શરૂ કરેલું પુસ્તક વાંચું છું અથવા મારા ગિટાર પર પ્રેક્ટિસ કરું છું. મારા દિવસની દરેક અને મિનિટ મિનિટ ઉત્પાદક છે.
તેથી પરિસ્થિતિનો સારાંશ જણાવવા માટે, મને નોએફએપ વિશે આ વિચારો હતા:
- તે ફક્ત હસ્તમૈથુન કરવાનું બંધ કરતું નથી
તે તમારા જીવન પરના તમારા ફિલસૂફીને બદલી રહ્યું છે. (અને ફક્ત તમારા જીવનને બદલવા વિશેના sentenceંડા વાક્યવાળી ફેસબુક પોસ્ટને વાંચીને જ નહીં, તેનાથી વિરુદ્ધ ફરીથી કરો) તમે આ ઘણી બીજી રીતે કરી શકો છો, નોએફapપ તેમાંથી એક છે. ખૂબ જ ખૂબ જ કાર્યક્ષમ અને સારી રીત.
- પોર્ન અનિચ્છનીય છે.
હા. બીજી રીતે વિચારવાનું બંધ કરો. કોઈ વ્યક્તિ આખી જિંદગીમાં દારૂ પીવે છે અથવા સિગારેટ પીવે છે અને 80+ વર્ષ જીવે છે, અને કેટલાક અન્ય લોકો ફેફસાના કેન્સરથી 30 વર્ષની વયે મૃત્યુ પામે છે. પોર્ન તે જ રીતે કાર્ય કરે છે, કોઈ વ્યસની ન હોય અને ખરેખર તેનું જીવન બદલી ના શકે અને કેટલાક અન્ય લોકો માટે તે છે. તે માણસના મન અને શરીરથી ભયંકર કાર્યો કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તે તમને કેવી લાગે છે અને મહિલાઓને જુએ છે અને પલંગમાં તમને શું ગમે છે તે ચિત્રને ખોટું બનાવે છે. પોર્ન વાસ્તવિક નથી, પોર્ન ડ્રગ છે, પોર્ન વ્યસનકારક છે, પોર્ન અનિચ્છનીય છે. હા કદાચ દરેક માટે નહીં, પરંતુ જો તમારી પાસે સમસ્યાઓ છે, તો નોફapપ શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે વધુ યોગ્ય છે.
- નોએફ Withપ દ્વારા તમે ખરેખર ખરાબ ટેવને કેવી રીતે છોડવી તે શીખી શકો છો.
મેં હવે 20 દિવસની જેમ કમ્પ્યુટર રમતો રમ્યા નથી. મારા મિત્રો સાથે બહાર ફરવા, પુસ્તક વાંચવું, મારી કારકિર્દીમાં નવી વસ્તુઓ શીખવી, મારા પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવું, ગિટાર વગાડવું, કંઈપણ જેવી ખરેખર ઉપયોગી વસ્તુઓ કરવા માટે વધુ મફત સમય. હું તમને સલાહ આપું છું કે તમારા જીવનની બીજી ખરાબ ટેવ પસંદ કરો અને હસ્તમૈથુન સાથે તેને દૂર કરો. તમે ચોક્કસપણે આશ્ચર્યચકિત થશો કે તમે કેટલી ઉપયોગી વસ્તુઓ કરી શકો અને દરેક દિવસની સાથે તમારું જીવન ધીમે ધીમે કેવી રીતે બદલાઈ શકે.
પસંદગી હંમેશા તમારી છે
તેમજ જવાબદારી. જ્યારે તમે નોએફapપ વિશે વિચારો છો કે "આ તેજી છે આ હું માનતો નથી" અથવા "પોર્ન કેમ નથી જોઈતું મારું જીવન બદલી નાખે છે મને અશ્લીલ પ્રેમ શા માટે હું આવી વસ્તુ બંધ કરીશ" જેવા વિચારોની જેમ અન્ય દ્રષ્ટિકોણથી તમે તમારી જાતને જુઓ. અન્ય વ્યક્તિ પાસેથી.
જ્યારે તમે ખરેખર પ્રયાસ ન આપ્યો ત્યારે કંઈક કામ કેવી રીતે કરવું તે તમે ખરેખર જાણો છો?
શું તમને લાગે છે કે હું આ રેખાઓ ફક્ત ટાઇપરાઇટિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા લખી છું? અન્ય લોકોની પોસ્ટ્સએ મને જે રીતે મદદ કરી તે જ રીતે હું પણ તમને મદદ કરવા માંગું છું. તમે એકમાત્ર હવાલો છો, તમારા જીવન માટે બીજાને દોષી ઠેરવી શકતા નથી, તેથી જવાબદાર પસંદ કરો.
પ્રથમ ધ્યેય 10 દિવસ હતો. હું 38 દિવસનો છું અને નવું લક્ષ્ય 60+ દિવસનું છે. કદાચ હું નવા મહાસત્તાઓ અને મારી પ્રગતિ વિશે અપડેટ લખીશ.
વાંચવા માટે આભાર.
તમે તે કરી શકો. અત્યારે શરુ કરો.
LINK - જો તમને નોફapપ વિશે અનિશ્ચિતતા છે, તો આ વાંચો. મારી 30+ દિવસની વાર્તા.
by એડમન 27
અપડેટ - નોફapપના 500+ દિવસ. મેં ખૂબ કમાણી કરી છે, પરંતુ મારા મિત્રો ગુમાવ્યા છે. તે કોઈને પરિચિત છે?
ત્યાં હાય.
હું દો No વર્ષથી નોફFપ કરું છું. વ્યક્તિત્વનો પ્રચંડ વિકાસ, મારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવું અને મારી નવી બિન-ઝેરી ગર્લફ્રેન્ડની સલામતી, હું NoFap સમુદાયનો આભાર માનવા માંગુ છું. ખાસ કરીને, તમે લોકો. મારી યાત્રામાં થોડા દિવસો જ હતા જ્યારે મેં આ સબરેડિટ બ્રાઉઝ કર્યું ન હતું.
લોકો અહીં શું પ્રાપ્ત કરે છે તે સકારાત્મક અસર માટે કોઈ શબ્દો નથી. તે હાર્ટ વોર્મિંગ અને અસાધારણ છે. ખરેખર છે.
મારું જીવન બદલાઈ ગયું છે, તેથી હું પણ. પરંતુ તે કેટલીક અણધારી મુશ્કેલીઓ પણ લાવ્યો છે.
હું મારા આખા જીવનમાં મને જાણતા શ્રેષ્ઠ છોકરાઓ સાથે મોટો થયો છું, અમે સાથે મળીને ખૂબ મસ્તી કરી. ઘણી યાદશક્તિ… અમે વરુના પેક જેવા હતા.
પરંતુ સત્ય એ છે કે, જેમ જેમ મેં નોફapપ નામના આ રસ્તા પર વધારો કર્યો છે, મારા મિત્રો વધુ દૂર બન્યા. તે મને નફરત કરે છે અથવા કંઇક પણ બાબતે નથી, આપણે કોઈ વસ્તુ વિશે વાત કરી શકતા નથી. અમે 27-30 વર્ષ જુના છીએ, તેઓ હજી દિવસો સુધી વિડિઓ ગેમ્સ રમી રહ્યા છે, મારિજુઆન્ના પીવે છે, ત્યાં સુધી નશામાં જાય છે જ્યાં સુધી તેઓ ફેંકી દે નહીં. શરમજનક સંગીત સાંભળવું, કોઈ શોખ નથી. તેમની પાસે કોઈ ભાવિ યોજના નથી, તેમાંથી મોટાભાગના લોકોમાં સામાન્ય રીતે અનાદર છે. એકમાત્ર હકારાત્મક બાબત કે હું તેમના વિશે કહી શકું કે તેઓ કોઈ સમયે જીમની મુલાકાત લે છે.
હું હમણાં થોડા સમયથી આ જોઈ રહ્યો હતો પણ તે સ્વીકારી શક્યો નહીં. બધા સમયે હું વિચારતો હતો કે સમસ્યા મારી સાથે છે. કે મારે તેમની સાથે વધુ વખત કાળજી લેવી અને વાત કરવી જોઈએ, પરંતુ હું ખરેખર કરી શકતો નથી.
તમે કહી શકો કે તે જીવનનો ભાગ છે, અને મને નવા મિત્રો મળશે. પરંતુ વાત એ છે કે, 28 વર્ષની ઉંમરે નવા મિત્રો મેળવવું ખરેખર મુશ્કેલ છે. અમે સાથે ઉછર્યા છીએ અને સાથે મળીને ખૂબ ઉન્મત્ત અને મનોરંજક વસ્તુઓ કરી હતી. છોકરીઓ આવી અને ગઈ, શાળાઓ અને યુનિવર્સિટીઓ આવી અને ગઈ, મ્યુઝિક બેન્ડ આવ્યા અને ગયા, પણ અમે બધા સાથે હતાં.
;