હું મદદ કરી શકતો નથી, પરંતુ આ લાંબું કરી શકું છું, મેં પ્રયત્ન કર્યો પણ હું કરી શકતો નથી. કારણ કે આટલા લાંબા સમયથી આ મારા જીવનનો એક મોટો ભાગ છે, આ બાબતે મારે ઘણું કહેવાનું છે.

હું જાણતો હતો કે તેથી મેં થોડા દિવસો પહેલા જ મારી પોસ્ટ લખવાનું શરૂ કરી દીધું હતું (મારી ગર્લફ્રેન્ડ મને ફક્ત એક અઠવાડિયા પહેલા જ ડમ્પ કરી દીધી હોવાથી મારે પોતાને વ્યક્ત કરવાની ઉત્પાદક રીતની જરૂર હતી). હું જાણું છું તે પહેલાં હું મહત્વપૂર્ણ વસ્તુને કાપી રહ્યો છું ત્યાં સુધી કે તે અપૂરતું હતું, તેમ છતાં, 7,500 શબ્દો પર પહેલેથી જ હતું. હું સમય સાથે તેની મુલાકાત લેવા જાઉં છું અને જે બહાર આવે છે તેના આધારે, તેને બીજા માધ્યમથી શેર કરું છું. જે મને પ્રથમ પોઇન્ટ પર લાવે છે:

1. આને આગલા સ્તર પર લાવવા માટે અમારે અમારા કેસને સંપૂર્ણ દસ્તાવેજીકરણ કરવાની અને સંશોધનકારો માટે ક્યાંક કમ્પાઈલ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

મારી પાસે સમુદાય પર કેટલીક અન્ય સામાન્ય ટિપ્પણીઓ છે:

1. આ વેબસાઇટ પર ઘણી વાર ખૂબ જ ગૌરવપૂર્ણતા હોય છે અને મધ્યમાં આલિંગન પૂરતું નથી. ઘણા લોકો માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ કાળી અને સફેદ હોય છે અને હું માનું છું કે તે વિનાશક છે. આપણે આપણા સંકલિત કથાઓથી ઘણું જાણીએ છીએ (જે હવે સુધીમાં રોગશાસ્ત્રના પુરાવાઓની લગભગ રચના કરી શકે છે), તેમ છતાં હજુ સુધી વિજ્ ofાનનું ઘણું બધું થયું નથી (જોકે કેટલાક શરૂ થઈ ગયા છે). બોટમ લાઇન, લોકો જુદા પડે છે અને વસ્તુઓ બદલાઇ જાય છે (ટોક્સિકોલોજીનો # 1 પાઠ). Trying. years વર્ષના પ્રયાસથી એ સાબિત થયું છે કે મારા માટે શું કામ કર્યું છે અને શું નથી. હવે તે તરફ.

મારા માટે, જ્યારે હું પ્રથમ youbrainonporn.com વાંચું છું, ત્યારે બધું અચાનક "ક્લિક કર્યું." મારા આગ્રહને કાબૂમાં રાખવું નરકની જેમ મુશ્કેલ હતું - શરૂઆતમાં, મારી પાસે સતત માથામાંથી સતત ન nonન સ્ટોપ કરનારી કલ્પનાઓ હતી, તે ક્રેઝી હતી. મેં કરેલી પહેલી વસ્તુ અશ્લીલતાને કાપી નાખી કારણ કે હસ્તમૈથુન ન કરવું તે સારી બાબત છે તેની ખાતરી હોવા છતાં, હું જાણતો હતો કે પોર્ન જોવું એ મને કોઈ પણ રીતે નુકસાન પહોંચાડશે નહીં અને આ તર્ક શરૂઆતમાં ખૂબ જ ઉપયોગી હતું. જેમ જેમ સમય આગળ વધતો ગયો અને હું મારી જાત પર વધુ સખત થઈ ગયો તેમ તેમ, હું મારા સાપેક્ષોને વધુ અને વધુને વધુ અશ્લીલતા સાથે ફરીથી catથલો કરીશ. (પાછલા ઉનાળામાં, હું લગભગ સંપૂર્ણ રીતે વ્યસની બન્યો હતો). જ્યારે મારા માથાએ કલ્પનાઓને સાફ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે હું સ્પષ્ટતાના તફાવત પર વિશ્વાસ કરી શક્યો નહીં. મારો પ્રથમ પીએમઓ સ્ટીક 45 દિવસનો હતો, તે શુધ્ધ 45 દિવસનો હતો; અંત તરફ થોડું ધાર, કોઈ પીએમઓ નહીં, અંતે હું છોકરીઓને બહાર વ walkingકિંગ અથવા કંઈપણ ચકાસી શકતો ન હતો. હું ખુશ થઈ ગયો, વિચાર્યું કે હું જીતીશ, હસ્તમૈથુન કરું છું અને ત્યાંથી જ, દરેક દોર સખત હતી. હું માનું છું કે સફળતા માટે શરૂઆત કરનારાઓનું મન સૌથી વધુ યોગ્ય છે, તમારા માટે નવા મિત્રો, હું પ્રામાણિકપણે માનું છું કે 90 વર્ષ પહેલાં મારી 2 દિવસની પોસ્ટ લખીશ, જો તે સંતોષ માટે ન હોત.

દુશ્મન # 1 - સુસંગતતા દુશ્મન # 2 - તણાવ દુશ્મન # 3 - ભૂલી જવું (તમારા જીવનમાં ચાલવું, તમે જે કરી રહ્યા છો તે ભાનમાં નથી) એનિમી # 4 - ટ્રોજન હોર્સિસ

હું કેટલીક વસ્તુઓ ટ્રોજન હોર્સને ક callલ કરવા આવ્યો છું કારણ કે તે સૌમ્ય લાગે છે અને છેવટે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. મારા માટે, મોટાભાગના સમયે તે એવી વસ્તુઓ હોત જે હું મને વાસ્તવિક સેક્સ મેળવવા માટે જસ્ટ કરી શકું છું (જ્યારે હું વસ્તુઓની ટોચ પર ન હોઉં ત્યારે આ કરવાની શરમજનક પ્રેરણા); બાકીનો સમય, તેઓ કંઈક (અર્ધ) જાતીય રીતે સામાન્ય રીતે રમુજી બનતા હોત, પરંતુ કેટલીકવાર અને "પ્રામાણિક વસ્તુ કે જે હું જાણું છું કે તે મને ચાલુ કરશે નહીં" કે હું ગૂગલ કરીશ. પ્રથમ શ્રેણીની વસ્તુઓ ક્રેગલિસ્ટ, બેકપેજ, pageનલાઇન ડેટિંગ (ખાસ કરીને પુષ્કળ માછલી) અને પીયુએ / પ્રલોભન હતા. છેલ્લું તે બધામાં સૌથી ખરાબ છે, હું આ પાછલા વર્ષમાં પ્રવેશ્યો અને તેણે મને એક ભયંકર, કંગાળ વ્યક્તિ બનાવ્યો, અને અનિવાર્યપણે ઘણું અસ્વીકાર કર્યું (મારા પર વિશ્વાસ કરો, હું ખરેખર જે છોકરીઓ ઇચ્છું છું તે આ ડચબેગમાં નથી) જેના લીધે મારો ખરેખર ખરાબ ઉનાળો ફરી ગયો.

જાહેર દુશ્મન #1 ધારમાં છે. એક વર્ષ પહેલા મારી પાસે એક 75 દિવસની દોર હતી જ્યાં મેં 50 દિવસની આસપાસ ધાર શરૂ કરી, આ સમયગાળા દરમિયાન લાભો ઓછા હતા.

મેં તેને હમણાં 25 વખત 40-10 દિવસ કરી લીધું છે, અને તે કદાચ 3-4 થઈ ગયું છે. મેં દિવસો 1-30 અને 30+ વચ્ચે મોટો તફાવત જોયો છે. મારા માટે, તેમની પાસે અલગ રીતે સંપર્ક કરવો એ જ ખરેખર મદદ કરી. મારા અનુભવ પરથી:

દિવસો 1-30 માટે, કોલ્ડ શાવર્સનો ઉપયોગ કરો, દિવસોની ગણતરી કરો અને દરરોજ તમારી પ્રતિબદ્ધતાને જર્નલ કરો (સ્વતંત્રતા અને પ્રેમ પ્રોજેક્ટમાં 1-30 દિવસ માટે આ અદ્ભુત મફત પીડીએફ પ્રોગ્રામ છે ... જો કે 3 જી સમય પછી તે વધારે હાહા નથી કરે). તમારી જાતને મધરફકરની જેમ શિસ્ત આપો, ક્રેઝીની જેમ કસરત કરો, સારું ખાઓ વગેરે.

30 દિવસ પછી, કંઈક ગુફામાં રાખવું પડશે, તે અનિવાર્ય છે, તાણનો મહિનો એક શિટોડ છે. મારા માટે, ઠંડા ફુવારોમાં પ્રવેશવું એ દરરોજ ત્રાસ આપતો હતો, છૂટકો નહોતો, તે ચૂસી ગયો. મારા મોટા સફળતાઓ (આ એક સહિત) ત્યારે આવ્યા છે જ્યારે મેં લગભગ 30 દિવસ પછી ઠંડા વરસાદ વરસાવ્યા છે. દિવસોની ગણતરી કરવાનું પણ બંધ કરો, તેઓ 30 પછી ખૂબ ધીમી ગતિએ આગળ વધે છે - જ્યારે તમે ગણતરી કરવાનું બંધ કરો છો ત્યારે ખરેખર નિરાશાજનક શું છે, લાગે છે કે તમે હમણાં સુધીમાં 50 મા દિવસે હોવું જોઈએ, તમારા કાઉન્ટરને તપાસો અને તમે ફક્ત 37 મા દિવસે છો.

જ્યારે અન્ય વસ્તુઓ તમારા મગજમાં વાદળ આવે છે, એટલે કે તમારા મગજ પર તાણ / તાણ આવે છે ત્યારે “મહાસત્તા” દૂર થઈ જાય છે. આ રેડિટ પર વધુ સમય વિતાવવો, અથવા કમ્પ્યુટર અથવા સામાન્ય તે કંઇપણ કરતાં વધુ સારું કરશે. થોભો અને સમય સમય પર તમારા જીવન પર એક નજર નાખો, મને લાગે છે કે આ તે જ છે જે આપણને મહા પદવીઓ મોટી માત્રામાં આપે છે. આટલા લાંબા સમય સુધી રહ્યા પછી, હું હમણાં જ નબળા માનસિક સ્થિતિઓ પ્રત્યે રીગ્રેસન નોટિસ કરું છું, "મહાસત્તાઓ" ને પુનર્સ્થાપિત કરવાથી તમને શરૂઆતમાં મળેલી વૃદ્ધિ હોતી નથી, તેનો પીછો કરવાનું બંધ કરો.

મારા માટે, મને લાગેલી લડત મહિલાઓને જાતીય બનાવવા સામે એક હતી. મારી પ્રગતિ અહીં days૦ દિવસની કિંમતની નથી, મુસાફરી દરમિયાન તે ઘણી વાર સારી રહેશે, હું સ્વીકાર કરીશ. મારે હજી આ પર કામ કરવાની જરૂર છે.

Of ० ની વાત કરો. જો તમે મારા જેવા હજારો છો, તો તમારી છી એકસાથે લાવવામાં ઘણો સમય લાગશે. મારી પાસે 90 મહિના સુધીનો સમયગાળો હતો જ્યાં મારી પાસે પોર્ન વગર << 6-2 ફરી વળવું છે અને મારી ડેડ-ડિક હજી પણ યોગ્ય નથી. 3 નો પીછો કરવાનું પ્રારંભ કરશો નહીં, જ્યારે તમે ત્યાં પહોંચશો ત્યારે તમે ખૂબ નિરાશ થઈ શકો છો. તમારા માથાને કોઈ રન નોંધાયો નહીં કરવા માટે લક્ષ્યથી પ્રારંભ કરો.

હવે આ 90 માટે, તે કંઇક અલગ રહ્યું છે જેણે તેને અન્ય લોકો પર સફળતા આપી.

1 એ કિનારી નથી, આ વિના હું આટલું લાંબું ચાલ્યું છું તે પહેલી વાર છે; હું જાણું છું કે તે મારવા માટેનું મોધરફકર છે અને કદાચ તેથી જ તે મને આટલો લાંબો સમય લઈ ગયો છે, પરંતુ તમારે તે કરવું પડશે, જો તમે ધાર કરો તો તમે સફળ થશો નહીં.

2 પાનખરમાં હું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પર પાછો ગયો. મારે ખરેખર રફ વર્ષ હતું અને હું જાણું છું કે તેઓ જે સામગ્રીને ઠીકથી ચાલે છે તે હલ ન કરે છતાં, તેઓએ મને છીનવી મૂકી દીધી જેથી હું મારા મુદ્દાઓનો સામનો કરી શકું.

3 મારી પાસે 2 મહિના માટે ગર્લફ્રેન્ડ છે, જાન્યુઆરીના અંતથી 2 અઠવાડિયા પહેલાની જેમ દર સપ્તાહમાં સેક્સ કરતો હતો. હું જાણું છું કે આ ક્ષેત્રમાં સંઘર્ષ કરનારા છોકરાઓ માટે આ સાંભળવું મુશ્કેલ છે (મારા પર વિશ્વાસ કરો, હું 26 વર્ષની છું અને તે મારી પ્રથમ ગર્લફ્રેન્ડ હતી તેથી હું જાણું છું), પરંતુ મારે સત્યવાદી બનવાની જરૂર છે, આણે ખૂબ મદદ કરી.

આત્મવિશ્વાસ, આંખનો સંપર્ક, તમે શું છો, આ બધું કોઈ પણ સારી દોરી દરમિયાન સમજાયું હતું, આ સમયે વધુ બે બાબતો બન્યાં છે. પ્રથમ તે છે કે મારી પાસે ભીના સપનાઓનો છીનવાળો હિસ્સો હતો, જેમ કે 25-50 કે તેથી વધુ દિવસોથી એક ટન. હું આ શ્રેણીમાં પહેલા રહ્યો છું અને કોઈપણ દોર દરમ્યાન ક્યારેય 1 કરતા વધારે નહોતો; હું જાણું છું કે તે એક લાંબી શોટ છે, પરંતુ હું તેને કોઈ ધારથી આભારી છું. બીજું કે મારા ડીઇ અને ઇડી સાજા થયા.

મારો એક અસામાન્ય જાતીય ઇતિહાસ છે અને આ પહેલા લગભગ 1 વર્ષ પહેલા 1 છોકરી (+3 હૂકર જેણે મને કા getી ન હતી) સાથે હતી. ક conન્ડોમનો ઉપયોગ ન કરવા છતાં (હા ખરાબ ક callલ મને ખબર છે), તેને જાળવી રાખવા માટે મને ખરેખર ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય હતો અને મેં તેને fuck વાર ચૂપ કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો હતો, તે કલ્પના કરતા પણ વધુ સખત બન્યા પછી એકવાર આવ્યો (ન હતો) સંપૂર્ણ સમય લાગણી).

તાજેતરની ગર્લફ્રેન્ડ સાથેની વાર્તા એ છે કે જાનની શરૂઆતમાં, અમે સેક્સ માણવાનો પ્રયત્ન કર્યો, હું સમાપ્ત કરી શક્યો નહીં અને તેને શીટ કોન્ડોમ (લગભગ તેને કહેવા માંગતો હતો, પરંતુ તે કરવા માટે મારી જાતને લાવી શકતો નથી) ને આભારી છું. પછી તે થોડા અઠવાડિયા માટે દૂર ગઈ અને મેં ખરાબ ફ્લેટલાઈન કરવાનું શરૂ કર્યું - આ મારાથી થયેલી વાહિયાતને ડરી ગયો, હું સામાન્ય રીતે ફ્લેટલાઇન્સને પસંદ કરતો હતો પરંતુ જ્યારે હું મારા ભવિષ્યમાં નિકટવર્તી સંભોગ કરતો હતો ત્યારે નહીં. હું મારી સંવેદનશીલતા પાછું મેળવવા માટે બને તે બધું કરી રહ્યો હતો અને બહાર નીકળવાનું શરૂ કર્યું કે તે કાયમી હોઈ શકે (શારીરિક નુકસાનને કારણે), અથવા મેં વાંચેલી કેટલીક વાર્તાઓની જેમ આવવામાં 2 વર્ષનો સમય લાગશે. પછી મેં જોયું કે લુનેસ્ટા, જે હું લઈ રહ્યો હતો, તે જાતીય ઇચ્છાના સંપૂર્ણ અભાવનું કારણ બની શકે છે, તે લેવાનું બંધ કરી દીધું અને ઇચ્છાને પરત લાગ્યું. પહેલા અઠવાડિયે કે તે પાછો હતો તે કમ કરવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ હતું અને હું કાયમ માટે ટકી રહ્યો, ફરી એક વાર, તે લગભગ 3 વખત કર્યું અને ફક્ત એક જ વાર આવ્યો. અમે દર અઠવાડિયે તે થોડા સમય માટે કર્યું અને તે ધીમે ધીમે એ બિંદુ સુધી સારું થયું કે જ્યાં બિલાડી એટલી સારી અનુભૂતિ કરે છે કે નરકમાં કોઈ રસ્તો નથી કે મારે મારા હાથમાં પાછા આવવું છે! હા તેણી મારી સાથે તૂટી ગઈ કારણ કે હું ડિક હતો (આંશિક કારણ કે મેં સંબંધને ખૂબ જ જાતીય બનાવવાનું શરૂ કર્યું છે). મેં ફરીથી સંપર્ક કર્યો નથી કારણ કે હું જાણતો હતો કે ધ્યાન એકમાત્ર વસ્તુ છે જે મને બ્રેકઅપ પછી ખુશ કરશે, છી કામ કરે છે અજાયબીઓ જેવું છે કે હું કેવી રીતે મારી પોસ્ટને સમાપ્ત કરી શકું. મારા મંતવ્યમાં પરિવર્તન લાવવાનાં આ સૌથી અસરકારક સાધનો છે:

1. ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ. જો તમારે કોલોઝિયમમાં અશ્લીલ વ્યસનનો સામનો કરવો પડ્યો હતો અને ફક્ત 1 શસ્ત્ર આપવામાં આવ્યું હતું, તો આ પસંદ કરો. હું જાણું છું કે પરિશ્રમ કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે આ બધુ જ હોવ તો તમારે તેને હરાવવા જરૂરી છે.
2. youbrainonporn.com - આ રેડ્ડીટ ચર્ચામાં શામેલ રહેવા માટે ઉત્તમ છે પરંતુ અહીં ઘણી બધી બીએસ આવે છે. વાયબીઓપી પાસે સતત વધુ સારી માહિતી છે.
3. ધ વીલપાવર ઇન્સ્ટિંક્ટ - આ પુસ્તક વાંચો, આશ્ચર્યજનક છે.
4. વ્યાયામ - તમે જાણો છો
5. બહાર નીકળવું. હું સામાજિકકરણ કહેવા માટે નથી જઈ રહ્યો કારણ કે તે મદદ કરતું હોવા છતાં, ઘણા લોકો (આ દિવસોમાં મારી જાતને સહિત) લોકોને સમય પસાર કરવા માટે શોધવામાં મુશ્કેલ સમય છે. જો તમે એકલા છો અને વાંચ્યું છે કે તમારે સમાજીકરણ કરવાની જરૂર છે, તો તે પરિસ્થિતિઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે; હું પણ એક ટન સામાજિકીકરણ વિના સફળ થયો જેથી તમે પણ કરી શકો. જો કે, ઘરની બહાર નીકળવું, એકલા ચાલવા જાઓ, ગમે તે, તે મોટા સમયે મદદ કરે છે.
6. આશાવાદ શીખ્યો - ડિપ્રેસનવાળા કોઈપણ માટે વાંચવું આવશ્યક છે.

મારી પાસે કહેવા માટે ઘણું વધારે છે પરંતુ મને નથી લાગતું કે કોઈ વધુ વાંચશે, જેથી જો તમને કોઇ પ્રશ્નો હોય તો તમે મને સંદેશ આપી શકો.

સંપાદન: # 7 વિશે ભૂલી ગયા જે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તે આત્મ પ્રતિબિંબ છે. ખરેખર શા માટે તમે આના વ્યસની બન્યા છો અને તે છિદ્ર શોધી કા thatો છો કે જેને તમે ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. મારા માટે તે બાળપણની ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા, ભાવનાત્મક વ્યભિચાર અને મનોવૈજ્ .ાનિક દુરૂપયોગથી સંબંધિત વસ્તુઓનું સંયોજન છે ... ખરેખર મનોવિજ્ .ાનનો અભ્યાસ કરો અને શું ચાલી રહ્યું છે તે આકૃતિ કરો. ફક્ત સાવચેત રહો! તેઓ તમને કોઈપણ મનોવિજ્ !ાન વર્ગમાં શીખવે છે તે પ્રથમ વસ્તુ તે છે કે તમે વિચારશો કે તમે જે કંઇક વિશે વાંચ્યું છે, તે સાચું છે!

LINK - 2.5 વર્ષ પ્રયાસ કર્યા પછી, હું 90 દિવસના લક્ષ્યમાં પહોંચ્યો છું.

 by elbarbaro2