27 વર્ષની ઉંમર - આખરે મને થોડી સ્વતંત્રતા મળી છે

આજનો દિવસ 90 છે જેને હું કઠણ મોડ (ક zeroપિરાઇટ ભીના સપના સાથે સખત મોડ, જ્યારે લગ્ન કરું છું) કહી રહ્યો છું. સલાહ માટે તમે ગોળીઓ વાંચી શકો છો, અને જો તમને પાછળની વાર્તા જોઈતી હોય તો નીચે આપેલ.

હું 27 વર્ષનો છું, 6 વર્ષથી પરિણીત છું, મિડલ સ્કૂલથી જ પીએમઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. મેં મારા કિશોરવયના / હાઇ સ્કૂલના વર્ષોનો મોટો ભાગ વેડફી નાખ્યો, એકાંતમાં આંચકો માર્યો, પોર્નથી મારા હૃદયના છિદ્રોને ભરવાનો પ્રયાસ કર્યો. તે કામ કરતું નથી, અને હું હંમેશા ખાલી હતો. ક collegeલેજમાંથી પસાર થતાં મેં કેટલાક મિત્રો સાથે સપોર્ટ જૂથ બનાવ્યું અને NoFap સાથે થોડી સફળતા મેળવી (2008 માં, NoFap એક વસ્તુ હતી તે પહેલાં). મને મારી લાંબી લાંબી લંબાઈ યાદ નથી, પરંતુ તે months-. મહિનાની રેન્જમાં હતી. હું તે દોર દરમિયાન મારી પત્નીને મળવાનું સમાપ્ત કરું છું, પ્રેમમાં પડ્યો હતો, જાતીય સંબંધમાં આવ્યો હતો, અને ચેઝર ઇફેક્ટ (જેની મને ખબર નહોતી અથવા તે સમયે પાછા આવવાની તૈયારી ન હતી) ને લીધે ભાગરૂપે મારી દોરી તોડી નાખી.

હું મારી બધી વૈવાહિક સમસ્યાઓમાં જઈશ નહીં, કારણ કે તે આ પોસ્ટ અથવા ફોરમનો મુદ્દો નથી, પરંતુ હું થોડો સંદર્ભ આપીશ. હવે ઘણાં વર્ષોથી મારી પત્ની અને હું વચ્ચે સેક્સ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. અમારી વચ્ચે ફરવા માટે પુષ્કળ દોષ છે (હું પીએમઓ તરફ વળવું છું, તેણી ભાડા તણાવ અને અન્ય વસ્તુઓ માર્ગમાં આવે છે, જ્યારે આપણે સેક્સ માણવાનો પ્રયત્ન કરીએ ત્યારે તેના કરતાં ભારે અસ્વસ્થતા રહે છે, મોટે ભાગે મને એવું લાગતું હતું કે મને સેક્સની જરૂર છે અને તે ઇચ્છે છે. એક સારી પત્ની બનવા માટે જેથી તેણી તેની સાથે ન હોવા છતાં પણ તેને બહાર મૂકી દેતી, જેના કારણે ઘણી ભાવનાત્મક તંગી હતી). આ લેખ સમસ્યાને સમજવામાં મદદ કરે છે અને તેના કારણમાં મારી ભૂમિકા

લાંબી વાર્તા ટૂંકી, મેં આખા લગ્ન દરમિયાન પીએમઓ સાથે સંઘર્ષ કર્યો. હું હાઇ સ્કૂલ / પ્રારંભિક ક collegeલેજ પછીથી કંઇપણ હાર્ડકોરમાં ગયો નથી, પરંતુ પીએમઓ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વખત "સોફ્ટકોર" કરવા જઇશ (કેટલીક વખત વધુ, ક્યારેક ઓછું, ક્યારેક ફક્ત એમ.ઓ., ઘણી વાર સેક્સની આવર્તન ઘટતાં પછી અટકી જાય છે). અનુલક્ષીને, હું હંમેશાં તેના વિશે ગંદકી જેવું અનુભવું, અને હંમેશાં એવું લાગ્યું કે હું બેડરૂમમાં તમામ મુદ્દાઓ ઉભી કરી રહ્યો છું કારણ કે હું પીએમઓને લાત આપી શકતો નથી, પછી ભલે હું કેટલી મહેનત કરું છું અથવા કેટલી વાર મેં તેની સાથે બનવાનો સંકલ્પ કર્યો છે. .

ડિસેમ્બર 2014 ના અંતમાં, જ્યારે હું આજુબાજુ આવી ત્યારે હું જાતીય અસ્વસ્થતા પર સંશોધન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો www.reuniting.info, અને કરેઝાનો ખ્યાલ. (www.yourbrainonporn.com અહીં આસપાસ સંદર્ભ માટે એક પ્રિય સાઇટ છે. www.reuniting.info ગેરીની પત્ની દ્વારા છે, જે સૂચવે છે કે ગેરી કારેઝાની પ્રેક્ટિસ કરે છે. ફક્ત ત્યાંની થોડી માહિતીને ત્યાં બહાર ફેંકી દો, જો નીચે આપેલા અવાજો સંપૂર્ણપણે ક્રેક-પોટ-ઇશ છે.) સાઇટ અનુસાર “કારેઝા એ સંભોગનું સૌમ્ય, પ્રેમાળ સ્વરૂપ છે જેમાં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક લક્ષ્ય નથી, અને આદર્શ રીતે આવતું નથી. ક્યાં તો ભાગીદાર પ્રેમ કરતી વખતે. " અશ્લીલ વ્યસનીઓને પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે (પીઈ અને ડીઇ સાથે પણ) મદદગાર થવાના ઘણા બધા અહેવાલો છે. હું મૂંઝવણમાં હતો, પરંતુ રસિક હતો, તેથી મેં વધુ વાંચ્યું. મેં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની આડઅસરો, ડોપામાઇન રોલર કોસ્ટર જેના કારણે થાય છે તે વિશે વાંચ્યું, અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછીની “હું થઈ ગયો છું” એવી લાગણી એ એક લાંબી પ્રક્રિયાની શરૂઆત છે જેના કારણે મને એવું લાગે છે કે મને જાતીય સંબંધની જરૂર છે અથવા મને ' હું મૃત્યુ પામે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કારણે ડોપામાઇન રોલર કોસ્ટર વિશે વાંચવું મારા જીવનના છેલ્લા 15 વર્ષોનો સારાંશ વાંચવા જેવું હતું. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મને એક એવા પાથ પર રાખે છે જે ક્યારેય સાચી પરિપૂર્ણતા તરફ દોરી જતો નથી, તેથી મેં પસંદગી ન કરવાનું નક્કી કર્યું.

હું ઠોકર માર્યો www.yourbrainonporn.com દ્વારા www.reuniting.info, અને થોડા સમય પછી આ પેટામાં જોડાયા. 15 વર્ષના સંઘર્ષ પછી gasર્ગેઝમ રોલર કોસ્ટર વિશે શીખ્યા પછી, મને લાગે છે કે આખરે થોડીક સ્વતંત્રતા મળી છે. મારી પાસે 21 દિવસનો દોર હતો, 1 દિવસ ફરીથી seથલો હતો, ત્યારબાદ કારેઝા વિશે વાંચ્યા પછી આ વર્તમાન 90 દિવસની દોર છે. મેં કહ્યું તેમ, હું અને મારી પત્ની હજી પણ અમારા કામકાજને ધ્યાનમાં રાખીને કામ કરી રહ્યા છીએ, તેથી હું ખરેખર તેની સાથે માનસિક ઉત્તેજના આપતા ઉત્તેજનાપૂર્ણ જાતીય સંબંધના કારાઝા દાવાઓની ચકાસણી કરી શક્યો નથી, પરંતુ અનુલક્ષીને, જીવન જીવવાનું શીખી રહ્યો છું જ્યાં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક (અથવા જાતીય) છે પરિપૂર્ણતા) એ એકંદરે ખુશીનો ઓછો પ્રભાવ મારા માટે ઉત્સાહી સહાયક રહ્યો છે.

જ્યારે 90 દિવસ એક સુઘડ સીમાચિહ્નરૂપ છે, તે સ્વતંત્રતાની નવી જીવનશૈલીની શરૂઆત છે, જ્યાં જૂની રીત પર પાછા ફરવું એ કોઈ વિકલ્પ નથી.

હવે સલાહ ભાગ પર…

સફળતાની મારી કીઓ:

• અંદરના પશુને સમજો. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક મારા પર પડેલા પ્રભાવો વિશે શીખવું અને મારી સુખાકારી મારા માટે # 1 સૌથી અગત્યની બાબત છે. હું વર્ષોથી બદલવા માંગતો હતો, પરંતુ જ્યાં સુધી મને ક્યારેય સમાપ્ત થનારી પૂંછડી પર તિરસ્કાર ન થયો ત્યાં સુધી તે નહોતું થયું કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઉત્તેજિત કરે છે કે મને થોડી સ્વતંત્રતા મળી છે. આ લેખ વાંચો, તે અતિશય સહાયક હતો
• ચૂસીને આલિંગવું. ચૂસીને પાછા ખેંચી લેવાની પ્રતિબદ્ધતા. તક ઝડપી લે. અગવડતા તમને વધુ મજબૂત બનાવવા દો. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ચક્રનો એક ભાગ એ 2 અઠવાડિયાના સમયગાળા છે, જેમાં તમારા ડોપામાઇનનું સ્તર પણ સમાપ્ત થઈ જાય છે. તે 2 અઠવાડિયા મારા માટે સૌથી મુશ્કેલ છે. હું હતાશ, સંપૂર્ણ અનિયંત્રિત, ગુસ્સો અને આજુબાજુની દ્વેષપૂર્ણ લાગું છું. 7 દિવસની આસપાસ, મને લાગે છે કે મારા ગુપ્તાંગો દબાણમાંથી ફૂટશે. પરંતુ ચક્રને જાણવું એ લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, અને તે સમાપ્ત થઈ જશે, તે વધુ સહનશીલ બનાવે છે.
• ફરી ક્યારેય છી જેવા ન લાગે તે માટેના સંકલ્પ કરો. જ્યારે હું પીએમઓ કરું છું, ત્યારે મને સંપૂર્ણ છી જેવી લાગે છે, જેમ કે હું કાયમી હેંગઓવર સાથે જીવી રહ્યો છું. મને લાગે છે કે કોઈ અપરાધથી પીડાય, હતાશ, ધુમ્મસવાળા બ્રેઇન્ડ ઝોમ્બીને કોઈપણ સ્વરૂપમાં વધુને વધુ સેક્સની ભૂખ હોય છે (જે કમનસીબે મોટા ભાગે મારા હાથમાંથી આવી છે). તે મને કહેવા, વિચારવા અને તે બાબતો કરવા માટે બનાવે છે જેના પર મને ગર્વ નથી. તે મારા આત્માને ખેંચવા સિવાય કંઇ કરી શક્યો નહીં. હું ફરીથી તે વ્યક્તિ બનવા માંગતો નથી, અને જ્યારે હું પીએમઓ કરું છું ત્યારે મારે જેટલો કડક અનુભવ કરવો નથી. મેં આને અન્ય થ્રેડોમાં કહ્યું છે, પરંતુ સ્ટ્રેમીંગ કરતી વખતે પણ સૌથી સામાન્ય દિવસ જ્યારે પીએમઓંગ કરું ત્યારે મને કેવું લાગે છે તેના કરતાં 100 ગણો સારો છે. PMO ને અનુસરે છે તે 2 અઠવાડિયાના છીદ્ર તોફાન વિશે જાણવાની સાથે જોડાણમાં આ કદાચ મારી સૌથી મોટી પ્રેરણાદાયક છે. હું શાટને જોવામાં 30 મિનિટ અને સંપૂર્ણ છી જેવી લાગણીના 30 અઠવાડિયા (લઘુત્તમ, જો હું ફરીથી ન લગાઉં તો) 2 મિનિટનો ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો વેપાર કેમ કરીશ?
• સુમો ભૂખ્યો મેં ક Everyલેજ દરમ્યાન એક પુસ્તક વાંચ્યું જેનું નામ “એવરી યંગ મેન બ ”ટલ” હતું. તે પીએમઓ, વગેરે વિશે છે. મને તેના વિશે ઘણું યાદ નથી (સિવાય કે તે ભારે હાથે ખ્રિસ્તી પુસ્તક હતું, તેથી મને ખાતરી નથી કે હું તેની ભલામણ કરું છું), પરંતુ એક સાદ્રશ્ય હજી પણ મારી સાથે ચોંટે છે. તેઓ તમારી જાતીય ઇચ્છાઓને સુમો રેસલર બનવાની વાત કરે છે. જો તમે તમારી ઇચ્છાઓને ખવડાવો છો, તો કુસ્તીબાજ મોટી અને પરાજિત થવામાં સખત થઈ જાય છે, પરંતુ જો તમે તેને ભૂખે મરતા છો, જ્યારે લાલચ આવે ત્યારે સામનો કરવો સહેલું છે. તમારી ઇચ્છાને ખવડાવશો નહીં; શેરીમાં છોકરીઓ પર ગુગલ ના કરો, સેક્સી તસવીરોની શોધમાં આસપાસ ક્લિક ન કરો, તમારા રક્ષકને નીચે ન દો. (સતત તકેદારી!) [http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• યાદ રાખો કે તે suck રહ્યું છે. હું જાણું છું કે મેં આ કહ્યું છે, પરંતુ તે અતિ મહત્વનું છે. આ સરળ નથી. અમને રાત દરમિયાન પી.એમ.ઓ.નું વ્યસની બન્યું નથી, તેથી અમે તેને રાત્રે પણ લાત લગાવીશું નહીં. દરેક વખતે જ્યારે તમે લાલચમાં હોવ ત્યારે, suck ને ભેટી લો, તમને મજબૂત બનાવવા માટે તેને ચેનલ કરવાનું શીખો.
• બરફ ઠંડા વરસાદ મારે કબૂલ કરવું જ જોઇએ કે હું ઠંડા પાણીમાં સંપૂર્ણ વરસાદ વરસાવવાનો શ્રેષ્ઠ નથી. હું સામાન્ય રીતે સ્વચ્છતાના ભાગો માટે હૂંફાળું કરવા માટે ગરમ શરૂ કરું છું, પછી કોગળા દરમિયાન ઠંડા પર સ્વિચ કરું છું, પછી તેને ચાલુ કરીને સમાપ્ત કરું છું 100% -મિશિગન-ગ્રાઉન્ડ-વ -ટર-ઇન-ડેડ--ફ-શિયાળો ઠંડી અને તે સાથે મારા બોલમાં છાંટવાની. આ છેલ્લો ભાગ તમે કરેલા પ્રથમ વખત ચૂસે છે, પરંતુ તે દબાણ અને વાદળી-બોલની લાગણી સાથે ખૂબ મદદ કરે છે. તે એક મોટું કારણ પણ હોઈ શકે છે કે મને હજી સુધી કોઈ ભીના સપના નથી આવ્યા, જો કે તે ફક્ત એક અનુમાન છે (બીજું કારણ હોઇ શકે છે કે ભીના સ્વપ્નના ભીના ભાગ પહેલાં હું સતત થોડી સેકંડ જાતે જ જાગું છું…).

ટી.એલ., ડી.આર., પહેલા વિદ્યાર્થી બન્યા વિના સફળતા નથી હોતી (એટલે ​​કે, તેને ગઠ્ઠો વાંચો…)