હું પીએમઓના વ્યસની બન્યો ત્યારથી મેં 3 વર્ષમાં પ્રથમ વખત સત્તાવાર રીતે મારા પ્રથમ 10 અંકો દાખલ કર્યા છે. તે કેવી રીતે દૂર છે? એક શબ્દ… અદ્ભુત! હું 27 વર્ષનો છું. હું 17 થી પોર્નનો વ્યસની છું. મેં પહેલી વાર 1 અથવા 2 વર્ષ પહેલા નોફapપ અજમાવવાની શરૂઆત કરી. મને લાગ્યું કે મારું જીવન ઘણા પરિમાણોમાં અટવાઈ ગયું છે અને હું આશ્ચર્ય પામી રહ્યો હતો કે શું આ પીએમઓ વ્યસન તે વસ્તુ છે જે મને પાછળ રાખતી હતી.
મેં પ્રથમ વર્ષે કોઈ નોફFપ પ્રગતિ કરી નથી. મને યાદ છે કે મારો તે સમયનો સૌથી લાંબો દોર 30 દિવસનો હતો પરંતુ મેં તે પછી મારું પ્રેરણા ગુમાવી દીધી જેથી હું મારી જૂની ટેવ પર પાછો ગયો.
ફ fપ - નોફapપ ચક્ર મહિના સુધી ચાલુ રહ્યો ત્યાં સુધી એક દિવસ સુધી હું જાતે લગભગ સેક્સ માટે ચૂકવણી કરતું નથી. હું મારી પોતાની વ્યસનીથી ખૂબ ગભરાઈ ગયો હતો જે ખરાબ થઈ રહ્યો હતો અને મારું જીવન ખાવું શરૂ કરતો હતો, તે જ ક્ષણે મેં મારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાનો નિર્ણય લીધો.
પ્રથમ બે અઠવાડિયા સરળ ન હતા, પરંતુ એકંદરે તે મેં જેટલું વિચાર્યું તેટલું મુશ્કેલ નથી. આ તે વસ્તુઓ છે જેણે ખરેખર મને મદદ કરી:
- પ્રેરણા શોધવી. પ્રથમ તમારે NoFap કરવાની તમારી પોતાની પ્રેરણા શોધવી પડશે. ચાર્લ્સ ડહિગ દ્વારા 'ધ પાવર ofફ હેબિટ' વાંચ્યા પછી મને ખાણ મળી. હું માનું છું કે આ એક આદતને બદલીને, હું મારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને પણ સારી બનાવી શકું છું.
- વ્યસ્ત રહો અને તમારી પીએમઓના ટેવને કંઈક બીજું બદલો, મારા કિસ્સામાં તે પુસ્તક વાંચન, ચલાવવું અને ગિટાર વગાડવું છે. ચાલી રહેલ અને કોલ્ડ ફુવારો સાથે મળીને કામ કરે છે. મેં ઉપર સૂચવેલું એવું મોટિવેશનલ બુક વાંચો.
- તમારી સમસ્યાને અન્ય લોકો સાથે વાત કરો અને શેર કરો. તમારા પોતાના વ્યસનને સ્વીકારવું અને તમારી પ્રગતિને શેર કરવી તે તમારી પ્રેરણાને માર્ગમાં ફરી ભરશે. યાદ રાખો કે પીએમઓ ખૂબ ખરાબ છે, પરંતુ સારા સમાચાર તે ખૂબ સામાન્ય છે. તમે જેની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો તે મોટાભાગના લોકો સમજી શકશે.
- જો તમે કોઈ ધાર્મિક વ્યક્તિ છો, તો દૈનિક ધાર્મિક વિધિ કરવાથી (કંઈક વાંચવું, પ્રાર્થના કરવી વગેરે) મદદ કરી શકે છે.
- જો તમે કુંવારા છો અને કોઈને જોતા નથી, તો કોઈની સાથે ક્રશ અથવા પ્રેમમાં પડ્યો છે! મને કોઈ વ્યક્તિ મળી કે જે હું મારા બીજા અઠવાડિયા પર NoFap પર પસંદ કરું છું. સમય સંપૂર્ણ હતો. તેણે PMO ની તૃષ્ણાથી મારું ધ્યાન અને diર્જા ફેરવીને મને મદદ કરી. કોઈપણ રીતે, અંતે, સંબંધ મારા માટે કામ કરી શક્યો નહીં પરંતુ હું તેના માટે વધુ આભારી હોઈ શકતો નથી.
નોફapપ પરના 100 દિવસોએ મારી જીવનને ઘણી રીતે બદલી નાંખી. તે કોઈ જાદુઈ યુક્તિ નથી, તે મારું જીવન તત્કાળ બદલાતી નથી પરંતુ તેમ છતાં તે મને માનસિક સ્થિતિ આપે છે કે મારે હવેથી મારા જીવનને વધુ સારું બનાવવાની જરૂર છે.
- એવી લાગણી કે હું ફરીથી મારા જીવનના નિયંત્રણમાં છું. હવેથી મારું ભવિષ્ય મારું છે, હવે કંઈપણ મને પાછું પકડી રહ્યું નથી.
- વધુ આત્મવિશ્વાસ. જેમ કે અન્ય નોફેપ સભ્યોએ જણાવ્યું છે, નોફapપ તમને સામાજિક જીવનમાં અને અન્ય પાસાઓમાં પણ વધુ વિશ્વાસ આપશે.
- મને સામાજિક બનવાની વધુ વિનંતી છે. મને લોકોમાં વધુ ખરા રસ પડવા લાગ્યો. રોમેન્ટિક પાસામાં પણ.
- મેં મારા શોબી (ગિટાર) માં મારા લાંબા સમયથી ગુમાવેલા જુસ્સાને ફરીથી શોધી કા .્યું. મેં આ પહેલાં ગિટાર વગાડવાની પ્રેરણા પણ ક્યારેય અનુભવી નથી.
- હું દોડું છું અને કોલ્ડ ફુવારો કરું છું, જે અદભૂત લાગે છે.
- હું વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું, મારા દિવસોને બરબાદ કરનારા બેકાબૂ PMO ની અરજ નહીં.
- મને હજી પણ સ્ત્રીઓમાં રુચિ છે, પણ હવે મારી પાસે મારી આંખો અને મનનું નિયંત્રણ વધારે છે.
- તેથી પર!
LINK - ★ 100 દિવસો અહેવાલ
by ak89
;