તે 11 વર્ષની ઉંમરે નગ્ન ચિત્રો સાથે શરૂ થઈ હતી, જ્યારે મારી પાસે ઝડપી ઇન્ટરનેટ કનેક્શન હતું અને 18 વર્ષની ઉંમરે કેટલાક સોફ્ટ-કોર વિડિઓઝ અને કેટલાક હાર્ડકોર વિડિઓઝ સાથે ચાલુ રાખ્યું હતું અને પછી આ બધી બાબતો ઉડાડી દેશે. આજે મારી ઉંમર 28 છે અને હું હજી પણ આ બાબત સાથે શું કરી શકું છું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. પણ હે, હું તમને કંઈક કહી દઉં, વ્યસન એ એવી વસ્તુ નથી જેમાંથી છુટકારો મેળવવો સરળ છે.
તેને સમયની જરૂર હોય છે, જ્યારે તમે ખૂબ પીડા વેઠતા હોવ અને ચોક્કસપણે જ્યારે ફરીથી થવું થાય ત્યારે તમને છી જેવી લાગે છે. પરંતુ હા હું આ વાર્તામાં મારા દૃષ્ટિકોણને શેર કરવા માટે અહીં છું અને જો હું લખેલી સામગ્રીમાં મદદ કરીશ તો મને આનંદ થશે.
મારા માટે વ્યસન એ મારી ઘેરી બાજુ છે. આપણી સૌની કાળી બાજુ છે. “બધા” કહીને મારો અર્થ એ છે કે આ ગ્રહ પરની દરેક વ્યક્તિની કાળી બાજુ છે. દરેક વસ્તુ કે જે તમને શાંત કરે છે અને ઈનામ તરીકે ચલાવે છે તે વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. પોર્નોગ્રાફીથી લઈને શોપિંગ સુધી અથવા તમારો મોબાઇલ ફોન અથવા વર્કહોલિઝમના કિસ્સાઓ જે પણ છે તે તમને તમારી જાતને સરળતા અનુભવે છે. તમે વ્યસની બની શકશો નહીં કે તમે આક્રમક છો, તમે અપરાધ હોઇ શકો, તમે આળસુ હોઈ શકશો.
મેં અહીં અને ત્યાં ઘણા લોકોને તેમની નકારાત્મક ટેવો સામે લડવાનો અથવા આત્મવિશ્વાસને બદલવાનો પ્રયત્ન કરી આ વર્તણૂકને દૂર કરીને તેમની શ્યામ બાજુ લડવાનો પ્રયાસ કરતા જોયા છે. તે સામાન્ય છે. હું પણ તે કરતો હતો. વધુ સ્પષ્ટ રીતે અને પી વ્યસનને લગતા, મેં જોયું છે કે લોકો count૦ દિવસ ગણતરી કરવામાં શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી રહ્યા છે, હું ગયો હતો શ્રેષ્ઠ 90૨ અને પછી હું ખરાબ થઈ ગયો. આપણી અંધારાવાળી બાજુ લડવા અને તેને કોઈક દૂર કરવા માટે જે થાય છે. મને લાગે છે કે આ ક્યારેય આ રીતે નહીં થાય.
તાજેતરમાં હું એક ભૂતપૂર્વ હેરોઇન વ્યસની સાથે વાત કરી રહ્યો હતો, તે આ વ્યસનથી છુટકારો મેળવવામાં સફળ રહ્યો અને તે પોતાનો અનુભવ મારી સાથે શેર કરી રહ્યો હતો. તેણે મને કહ્યું કે વ્યસન જીતવા માટે તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવો પડશે અને પોતાને પ્રેમ કરવો એટલે તમારી શ્યામ બાજુને પણ પ્રેમ કરવો. શરૂઆતમાં હું સમજી શક્યો નહીં. તેનો અર્થ શું હતો ?? ખરેખર ?? મારા વ્યસનને પ્રેમ કરો ??? પરંતુ કેવી રીતે?? હું આમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગુ છું !!! હું આ કેવી રીતે પ્રેમ કરી શકું ??
હા મિત્રો. આ જ હકીકત છે. આપણે આપણી શ્યામ બાજુને પણ પ્રેમ કરવો પડશે. આપણે મનુષ્ય છીએ. આપણે નબળા છીએ. તે માનવ સ્વભાવનો એક ભાગ છે. તેથી આલિંગવું. તેની સાથે લડશો નહીં કારણ કે તેની સામે લડવું તમે તમારી જાત સાથે તનાવ ઉત્પન્ન કરો છો. અને રિલેપ્સિંગ એવું લાગે છે કે ટ્રેન દ્વારા ટક્કર મારી અને તમને ફરીથી તાળવામાં ખરાબ લાગે છે અને તમે હતાશા અનુભવો છો અને બધા પાપી વર્તુળ ફરી શરૂ થાય છે. પરંતુ તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો અને તમારી કાળી બાજુ વર્તુળને કાપી નાખશે. તમારી શ્યામ બાજુ ન સ્વીકારીને તમે ચિંતા અને હતાશા બનાવો છો અને પતન એ અંત જેવું લાગે છે. તમારે કોણ છે તે સ્વીકારવું પડશે! તમે કોણ છો તે પ્રેમ કરો! અને કમ્પ્યુટરની પાછળ બેસવાના સાચા કારણો અને એમ ટુ પિક્સેલ્સની શોધખોળ કરો! તમે કોણ છો તે સ્વીકારીને અને તમે કોણ છો તેને પ્રેમ કરીને, તમે તમારા માટે અને અન્ય લોકો માટે વાસ્તવિક છો અને તે સફળતાનું પ્રથમ મોટું પગલું છે.
પરંતુ સ્વીકૃતિ એ કંઈક સરળ નથી. સમાજે આપણી અંધારી બાજુને પ્રેમ કરવાનું શીખવ્યું નથી. અમારે હંમેશા સારા વિદ્યાર્થીઓ, કોલેજમાં સારા, સારા ભાગીદારો અથવા માતાપિતા બનવા જોઈએ. આ સમાજ ઇચ્છે છે કે આપણે આપણી ખરાબ લાગણીઓને દબાવીએ અને સારા ગ્રાહકો બનીએ. તે જ આપણે અંતે કરીએ છીએ અને આપણે ખરાબ અને ખરાબ અનુભવતા રહીએ છીએ અને ફરીથી બંધ થવું ક્યારેય અટકતું નથી (હસે છે).
તેથી અહીં મારા વર્તમાન નિરીક્ષણો છે.
પગલું 1 - સમસ્યાને ઓળખો
પગલું 2 - તેને સ્વીકારો
પગલું 3 - વ્યસન પાછળના સાચા કારણોનું અન્વેષણ કરો
પગલું 4 - તમારા મૂલ્યોને અથવા જીવનમાં તમે જે કરવા માંગતા હો તે ઓળખો
પગલું 5 - તેના માટે જાઓ
બીજો કોઈ રસ્તો નથી. તે હમણાં મારું સત્ય છે. હું હમણાં જ તે તમારી સાથે શેર કરવા માંગું છું અને મને આશા છે કે મેં કોઈ રીતે મદદ કરી!
LINK - નોફapપ પર 1.5 વર્ષ મારું દૃષ્ટિકોણ
by psy001
;