કારણ કે આ મારી પ્રથમ વખત 90 દિવસની હિટ છે, હું અહીંના સમુદાયને બધા ટેકો, પ્રેરણા અને શેર કરેલી વાર્તાઓ માટે એક પોસ્ટ બનાવવા માંગું છું. હું કેટલાક પરિમાણો સેટ કરીને પ્રારંભ કરવા માંગુ છું:
- હાર્ડકોર ફ faપિંગ કરતો ન હતો પરંતુ તેમ છતાં પીએમઓ કરતો હતો. 90 દિવસનો નોફapપ શરૂ કરતાં પહેલાં - કોઈ વિડિઓઝ જોતો ન હતો. હું તેને તે સમયે છોડીશ.
- કેટલીકવાર થોડીવાર માટે ધાર. ધ્યાન અને માનસિક કંડિશનિંગને તે ટેવથી દૂર જવા મદદ મળી.
- વિનમ્ર વર્કઆઉટ્સ - સંપૂર્ણ સમય કામ અને શાળાને કારણે કેટલીકવાર દિવસો / અઠવાડિયા અવગણો
- આહાર તો ઠીક હતો. કંટાળાજનક કંઈ નથી પણ 180'5 પર 11lbs નું વજન જાળવવા માટે પૂરતું છે.
- કોઈ હાર્ડમોડ નથી. એક ગર્લફ્રેન્ડ છે.
- નિયમિત ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું. ક્ષણ માં જીવે છે. મારી "સભાન જાગૃતિ" ને સશક્તિકરણ. તે ખરેખર હું વિશ્વને કેવી રીતે જોઉં છું અને મારા જીવનમાં જે પ્રસંગો બને છે તેના લેન્સને ખરેખર બદલી નાખ્યું છે. નાનામાં નાની વસ્તુઓથી લઈને મોટી વસ્તુઓ સુધી. હું "જીવનના પ્રવાહ" વિશે સભાનપણે જાગૃત છું. આધ્યાત્મિકતાની અને સભાનતાને સ્વીકારવાની વાત આવે ત્યારે હવે તે પ્રવાહનું નિર્દેશન કરવું એ મારો પ્રાથમિક પ્રયાસ છે. હું મારી પ્રગતિનો આને આભારી છું. મારા જીવનના અર્થને થોડી સમજવામાં પણ મદદ કરી. તે સારી લાગણી છે, અને હું કલ્પના કરું છું કે આ પેટા પરના ઘણા લોકો પોતાનો આ ભાગ શોધવામાં ફાયદો મેળવી શકે છે. જો કંઇપણ હોય તો, પ્રયાસ કરવા પ્રેરણા તરીકે કૃપા કરીને આને લો. જો તમે આમાંથી કોઈને પરિચિત ન હોવ તો હું હેડસ્પેસ એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ કરવાની ભલામણ કરું છું.
હું માનું છું કે મારા લક્ષણો વધુ માનસિક હતા. આત્મવિશ્વાસનો અંતર્ગત અભાવ, મારા જીવનમાં થોડીક અભાવની લાગણી, અને એકંદરે 100% ની અનુભૂતિ નહીં. હું 28 વર્ષની છું.
મને કેવું લાગે છે તેનો સારાંશ:
- પ્રોત્સાહિત - હું તેને કામ પર કચડી રહ્યો છું અને વિશ્વાસ છું, ખાસ કરીને જ્યારે મને અન્ય ટીમો અને વિભાગો દ્વારા પડકારવામાં આવે છે. હું હવે સક્રિય છું - કંઈક જેની સાથે હું પહેલા સંઘર્ષ કરતો હતો. હું પણ ઘણી ઓછી વિલંબ.
- માનસિક સ્પષ્ટતા. હવે મને મગજની ધુમ્મસ સાથે કોઈ સમસ્યા નથી. ડર્પ લેવલ લગભગ શૂન્ય છે.
- સામાજિક - ક્યારેય અનાડી નહીં. હું કોઈપણ પરિસ્થિતિ નિયંત્રણમાં અનુભવું છું. મારા વધેલા આત્મવિશ્વાસ સાથે સંભવત ઘણું કરવાનું છે. હમણાં હમણાં ઘણી રજૂઆતો કરી રહ્યા છે. હું જાહેરમાં બોલવાના મારા ડરને ઓછામાં ઓછું વ્યવસાયિક ધોરણે પ્રાપ્ત કરી શકું છું. હું જે કાં કહું છું તેમ તેમ હું તેને કેવી રીતે કહું તેના નિયંત્રણમાં છું. હું સામગ્રી પર ભાર મૂકવા માટે વાતચીતમાં થોભું છું. હું ફક્ત નિયંત્રણમાં જ અનુભવું છું અને તે સારું લાગે છે.
- કોઈ મૂડ બદલાતો નથી. હું સ્થિર અનુભવું છું. ચોક્કસ એક સરસ વસ્તુ છે.
- વાળ ગાer હોય છે. હું ખરેખર મારા માથા પરના વાળને કાબૂમાં કરું છું તેવું લાગે છે. મને ખરેખર તે જાણવા માટે ગમશે કે આ એક દિવસ શા માટે છે.
[ગર્લફ્રેન્ડ] કહે છે કે હું એક સારો બોયફ્રેન્ડ બની ગયો છું. તેનો અર્થ ગમે તે હોય. હાહા. દેખીતી રીતે ઓછા ગુસ્સો પણ!
મને લાગે છે કે તે છે! તે લાંબો રસ્તો રહ્યો છે - હું હવે ઓછામાં ઓછા 90-4 વર્ષથી 5 દિવસ હિટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું અને અંતે તે કરવાનું સારું લાગે છે. આ યાત્રામાં ઘણી બધી નિષ્ફળતાઓ અને ઓવરો આવી છે પરંતુ તેને બનાવવા માટે આ ખૂબ સરસ લાગે છે. મને લાગે છે કે લક્ષ્યો નિર્ધારિત કરવા અને તેને પ્રાપ્ત કરવામાં વધુ કરવાનું છે. હું તમારામાંથી કોઈપણને આ વાંચવા વિનંતી કરું છું કે નાના લક્ષ્યો નક્કી કરો અને જ્યાં સુધી તમે ખરેખર સુપર મનુષ્ય નહીં બનો ત્યાં સુધી તેમને ફટકો રાખો. તે વાસ્તવિક છે. તે શક્ય છે. હું તમારા પ્રત્યેક અને દરેકમાં વિશ્વાસ કરું છું. વર્ષોથી ચાલેલા બધા સમર્થન માટે આભાર અને હું તમને જીવન કહેવાતી આ મુસાફરી પર ખૂબ ખૂબ શુભેચ્છા પાઠવું છું.
LINK - 90 દિવસ: પ્રથમ વખત - અહેવાલ
By hk808
;