બીજી ઇનકમિંગ નિષ્ફળતા (અહીં નોફapપ શોધતા પહેલા ઘણી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કર્યો) ની જેમ શું શરૂ થયું છેવટે મને કલ્પના ન કરી શકે તે રીતે મદદ કરી. મારી પાસે હજી સમસ્યાઓ છે પણ હું જાણું છું કે હું સમય સાથે તેમનું સંચાલન કરી શકું છું. મારા અંગ્રેજી માટે માફ કરશો (ફ્રેન્ચ / ટ્યુનિશિયન વ્યક્તિ અહીં).
મારા સપોર્ટ માટે એક મિલિયનનો આભાર, માફ કરશો હું છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયાથી ખૂબ જ ઉપલબ્ધ નથી, પણ મને લાગે છે કે મારે પણ આ વિશે સંપૂર્ણ રીતે વિચારવાનું બંધ કરવા માટે મને r / nofap પર થોડો સમય જરૂર પડ્યો હતો!
LINK - પવિત્ર મોલી 6 મહિના sober! એએમએ
[પ્રશ્નોના જવાબો]
જ્યારે મેં શરૂઆત કરી ત્યારે હું 11 વર્ષનો હતો. જ્યારે હું 10 અને 11 વર્ષની હતી ત્યારે મારા પુરુષ પિતરાઇ ભાઇ દ્વારા જાતીય શોષણ કર્યા પછી તે બધું શરૂ થયું. જ્યારે મેં વિદાય લીધી ત્યારે હું રોજ ઓછામાં ઓછું ત્રણ વખત પોર્નનો ઉપયોગ કરતો હતો. મારી પત્ની સાથે સંભોગ કર્યા પહેલાં તેને પોર્ન વિશે વિચાર્યા વિના અથવા ઝડપી વિડિઓ જોયા વિના મુદ્દાઓ ઉતારવાનું શરૂ કર્યું. હું 29 વર્ષનો હતો જ્યારે મેં ઘર છોડ્યું ત્યારે એક અઠવાડિયા પછી પીએમઓંગ ઘરે ગયા. મેં જ્યારે શરૂ કર્યું ત્યારે હું કેટલો બગડ્યો હતો તે જોવું (પીએમઓ + વેબકamમ પ્રદર્શન પણ ટ્રાંસ સામે, ખુશ અંત સાથે માલિશ કરવા માટે કરતાં વધુ પૈસા ખર્ચવા ...) મને લાગે છે કે દરેક જણ આ કરી શકે છે.
મને મારા અવાજમાં કોઈ ફેરફાર જોયો નથી, મને લાગે છે કે તે “સ્થિર” અને વધુ શાંત છે. મારું ધ્યાન ખાતરી છે કે કામ પર એક ઘણો વધારો કર્યો છે. મને પણ જીમમાં વધુ ડ્રાઇવિંગ લાગે છે.
મેં કર્યું અને હજી પણ કેટલીક ઉદાસીની લાગણી અનુભવું છું કારણ કે જ્યારે હું પહેલા તેને સૂઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું ઉદાસી અનુભવી શકું છું. હું ઘણી વખત મારી પત્ની પ્રત્યે એકલાપણું અને નારાજગી અનુભવું છું (ભલે તે ફક્ત એકદમ સામાન્ય વસ્તુ હોય. હું તેની સાથે પહેલા ક્યારેય વ્યવહાર કરતો નથી). હું એમ કહી શકું છું કે હવે હું મારી અનુભૂતિ અનુભવી શકું છું, જો તેનો કોઈ અર્થ થાય તો.
દરેક વખતે જ્યારે હું અરજ કરું છું ત્યારે હું હસ્તમૈથુન ભાગને પાછું ખેંચવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને અમુક સમયે હું ફક્ત પોર્ન ઉદ્યોગના લોકો માટે ઉદાસી અનુભવું છું, કેટલાક અલબત્ત આનંદ માણતા હોય છે, પરંતુ કેટલાક નરક દ્વારા જીવે છે. અને તે મારા માટે હાસ્ય છે LOL
હું હવે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું (જોકે હું ક્યારેય શરમાળ નહોતો અને હંમેશાં છોકરીઓ સાથે વાત કરવાનો રસ્તો શોધી શકું છું). હું વધુ આત્મવિશ્વાસ છું કારણ કે મને ખબર છે કે હું જે છોકરી સાથે હમણાં જ વાત કરીશ તેનાથી હસ્તમૈથુન નહીં કરું
હું હવે હસ્તમૈથુન વિશે ભાગ્યે જ વિચારું છું, જો મને કોઈ આકર્ષક મહિલાઓ દેખાય તો મારો પહેલો વિચાર હંમેશા 'તેણી શું છે' અને 'હું તેને બેંગ કરું છું' તેવું નથી.
મને 'ત્યારથી' નામની એક Android એપ્લિકેશન મળી, જે મારા દિવસોની ગણતરી કરે છે. અઠવાડિયા 2 થી મારે હવે તે તરફ ધ્યાન આપવાની પણ જરૂર નથી, હું મોટે ભાગે આ સમગ્ર પીએમઓ વ્યવસાય વિશે ભૂલી જાઉં છું. તે હવે મારા જીવનનો ભાગ નથી અને મને તેનો આનંદ છે. અલબત્ત, વિનંતીઓ ભવિષ્યમાં આવશે, પરંતુ હું જાણું છું કે જ્યારે તેઓ ઉદ્ભવે ત્યારે પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે આપવી. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે સરળ થઈ જશે. તમારી લાંબી લાંબી લંબાઈ જેટલી લાંબી છે તે સરળ છે. મારા પર વિશ્વાસ નથી કરતો? તે જાતે કરો અને હું જાણું છું તમે કરી શકો છો! બસ, ક્યારેય હાર નહીં. પણ. એકવાર. આ મારો પહેલો દોર છે અને હું તેને તોડીશ નહીં.
એ પણ યાદ રાખો કે પીએમઓ એ તમારા જીવનની એકમાત્ર સમસ્યા નથી. હું મારા જીવનની અન્ય સમસ્યાઓ વિશે વધુ જાગૃત છું અને સ્લીપિંગ પેટર્ન / સ્પોર્ટ્સ / સંગીત અને છૂટછાટ / છોકરીઓ સાથે વાત / સમય સુનિશ્ચિત / વગેરે જેવા ઘણાં પાસાઓમાં સક્રિયપણે મારી જાતને સુધારી રહ્યો છું.
સંગીત સાંભળો. આણે મને ખૂબ મદદ કરી અને મને ખૂબ પ્રેરિત કર્યા. અને પહેલા કેટલાક દિવસોમાં નોફapપની ખૂબ મુલાકાત ન લેવી, મારા હાથ પર ઘણો સમય હતો અને પીએમઓ સામગ્રી વિશે યુટ્યુબ / રેડિટ સતત બ્રાઉઝ કરતો હતો.
હું આખો દિવસ પોર્ન જોવાની જગ્યાએ દરેકની વાર્તા વાંચીને અહીં આવ્યો છું. હું મારી જાતને શિક્ષિત કરવા માટે ઉદ્યોગ વિશેની તથ્યો વાંચું છું. શૌચાલયોમાં જ્યારે હું જોતો હતો ત્યારે મોટાભાગે મેં જે સામગ્રી જોઈ હતી તે બદલી. ઘણી પ્રેરણાત્મક વિડિઓઝ પણ જોઈ અને સાચવી. આ પ્રકારનો સ્ટ stશ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
હું પીએમઓંગ કરતી વખતે પહેલેથી જ બધી "સારી વસ્તુઓ" (તંદુરસ્ત ખાવું, બહાર કામ કરવું, કામ કરવું, કોઈ સાધન વગાડવું વગેરે) કરી રહ્યો હતો. તેથી ખરેખર મારા માટે તે માત્ર નોફapપ વસ્તુ છે જેણે મને મદદ કરી. અને તમે લોકો અલબત્ત!
;