મેં વિચાર્યું કે જૂન, 2016 માં આ યાત્રા શરૂ કર્યા પછીથી હું મારી પ્રગતિ વિશે જાણ કરીશ, એવી આશા સાથે કે તે અન્ય લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે. હું યુકેનો 29 વર્ષનો પુરુષ છું, હું 15 વર્ષનો હતો ત્યારથી પીએમઓઇંગ. ઘણા વર્ષોથી હું એવી સામગ્રીમાં ઉતર્યો હતો જે મારા પ્રિયજનો માટે ઉદ્ધતકારક હશે, અને ઘણીવાર ગેરકાયદેસર. મારા "ગુપ્ત" જીવન અને મારા જાહેર જીવન વચ્ચે ખરેખર કનેક્શન ક્યારેય બનાવ્યું નથી.
પરંતુ આકર્ષક ભાગીદારો સાથે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના કેસો થયા છે - બંને સખત ન થઈ રહ્યા છે અને છૂટાછવાયામાં નિષ્ફળ પણ છે. મારી પાસે હાલમાં એક સુંદર લાંબા ગાળાની ભાગીદાર છે, જે મોટાભાગના માણસો તેની સાથે રહેવા માટે મારી નાખશે. પહેલા સંભોગ સારો હતો, પરંતુ 2 + વર્ષમાં થોડો કંટાળો આવવા લાગ્યો. આ વર્ષે તેણી મારી પાસેથી વધુ પ્રતિબદ્ધતા માટે દબાણ કરી રહી છે - તેણી અને આખરે લગ્ન અને બાળકો સાથે આગળ વધવું. મેં ખરેખર આ ખ્યાલ સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે અને મારું મગજ પોર્ન પર રાખ્યા વિના મારો નિર્ણય કેવો હશે તે જોવાનું નક્કી કર્યું છે…
વિજ્ .ાન / થિયરી
હું અવિશ્વસનીય વૈજ્ skeાનિક / શંકાસ્પદ વ્યક્તિ છું અને બધી માહિતીને ત્રિકોણાકાર કરવા અને પુરાવા ધ્યાનમાં લેવા માંગું છું. મેં શરૂઆતમાં આ બાબતે યોગ્ય ટેકો અથવા માર્ગદર્શન મેળવવા માટે સંઘર્ષ કર્યો. મોટેભાગની વેબસાઇટ્સ સ્વભાવમાં ધાર્મિક હોવાનું જણાય છે, જેમાં નમ્રતાનો ઉપયોગ હિંમત માટેની પદ્ધતિ તરીકે કરવામાં આવે છે. 10 પગલાનાં કાર્યક્રમો હંમેશાં "ઈસુને શોધવાનું" સાથે શરૂ / સમાપ્ત થાય તેવું લાગે છે અને મૂળભૂત રીતે મારા વિશ્વદર્શન સાથે અસંગત હતા. આ ત્યારે છે જ્યારે હું નોએફ Communityપ સમુદાયની અને આખરે આવ્યો પોર્ન પર તમારા મગજ. આ સામગ્રી વૈજ્ .ાનિક છે અને મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના વિશે પીઅર સમીક્ષા કરેલા સંશોધનમાંથી આવે છે. ખરેખર તે વિડિઓ મારા માટે ડૂબી છે તે આ હતી; ઇન્ટરનેટ પોર્ન મગજને કેવી અસર કરે છે. ખાસ કરીને, ડોપામાઇન ભૂમિકા શોધ કરતી વખતે, નિરીક્ષણ કરતી અને હસ્તમૈથુન કરતી વખતે ભજવે છે. તે મૂળભૂત રીતે હું જે પરિસ્થિતિમાં હતો તે સમજાવી, ખાસ કરીને કેટલીકવાર હું આખી સાંજ એકલા, “ધાર” માં વિતાવતો. જેને વૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિકોણથી ખાતરી કરવાની જરૂર હોય, તો હું તેને જોવાનું સૂચન કરીશ.
મારો જર્ની
હું જાણું છું કે પરિબળોની વિશાળ શ્રેણી છે જેણે મારી આદતને પ્રભાવિત કરી હતી અને એવું લાગ્યું હતું કે "કોલ્ડ ટર્કી" માં કૂદકો મારવાને બદલે હું તેનું નિરીક્ષણ કરીશ અને લક્ષ્યાંક ઘટાડા. મેં એક સ્પ્રેડશીટ બનાવી છે (હા હું એક નિખાલસ છું) જેણે મને મારા સાથી સાથે વાસ્તવિક જાતીય એન્કાઉન્ટરની સાથે, પીએમઓના જથ્થા, સામગ્રી અને ટ્રિગર્સ (એકલા હોવા, કંટાળા, દારૂ, ડ્રગ્સ વગેરે) રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપી. મેં ખરેખર એક બનાવ્યું છે આનું ખાલી સંસ્કરણ અહીં ઉપલબ્ધ છે, તમારે ફક્ત મહિનાઓ બદલવા પડશે, ભાવિ મહિના ક copyપિ અને પેસ્ટ કરવા પડશે. આલેખ ખરેખર આ મુદ્દાને સિમેન્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે. મારું પ્રથમ મહિનાનું રેકોર્ડિંગ, મેં મારા ભાગીદાર સાથે 5 વખત અને પીએમઓડે 30 વખત સંભોગ કર્યો. દિવસની ઠંડા પ્રકાશમાં જોવા માટે નામની સામગ્રીમાંથી કેટલીક સામગ્રી બીમાર પડી હતી.
જુલાઈ 2016 માં મેં ઘટાડા પર પ્રથમ પગલાં લીધાં. મેં પીએમઓ વચ્ચે કેટલા દિવસો જઈ શકવાનો પ્રયત્ન કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને મેં મારી જાતને વધુ “સ્વીકાર્ય” સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ પાડી. મારી મુખ્ય પસંદગી, જે મને લાગે છે કે ખરેખર મદદ કરી છે, મેં ઝેમ્સ્ટર ફોટોઝ પર “યુકે ફેસબુક ગર્લ્સ” શોધી કા .ી, કારણ કે આ સામાન્ય (પરંતુ ગરમ) છોકરીઓની છબીઓ હતી જે હું સામાન્ય રીતે નગરની એક રાતે જોઉં છું. મને લાગ્યું કે આ વસ્તુઓને વધુ વાસ્તવિક બનાવી છે. મેં ફક્ત મારી કલ્પનાશક્તિનો ઉપયોગ કરીને પણ મારી જાતને એમઓ પર મંજૂરી આપી, પરંતુ ભૂતકાળના વાસ્તવિક જાતીય અનુભવો વિશે અથવા મારી આસપાસના વાસ્તવિક "ગરમ છોકરીઓ" સાથે કલ્પના કરી; સાથીદારો, મિત્રો વગેરે. મેં "સામગ્રી" હેઠળ વિઝ્યુઅલ (વી) અથવા કલ્પના (આઇ) ની નોંધ બનાવી. હું પ્રથમ મહિના માટે 15 થી અડધા પીએમઓ અને મારા જાતીય એન્કાઉન્ટરોને 10 થી બમણી કરવામાં સફળ રહ્યો.
Augustગસ્ટ માટે, મેં જૂન / જુલાઈથી બધા ટ્રિગર્સની સમીક્ષા કરી હતી તે જોવા માટે કે મને પીએમઓ તરફ દોરી જતો હતો. મેં ધૂમ્રપાન નીંદણને કાપી નાખવાનું નક્કી કર્યું, કેમ કે મને લાગ્યું છે કે હું ફક્ત પીએમઓ વધારવા માટે તે ધૂમ્રપાન કરું છું. સૂતા પહેલાં એમઓઇંગની સંભાવના ઘટાડવા માટે, સૂતા સમયે મેં વાંચવાનું પણ શરૂ કર્યું. આલ્કોહોલ મુશ્કેલ હતું, પરંતુ જ્યારે હું મારી જાતને એમઓ કરવાની મંજૂરી આપું ત્યારે, મેં ફક્ત મારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કર્યો. મેં જોયું કે વધુ આત્યંતિક સામગ્રી માટેની મારી ઇચ્છા ઓછી થઈ ગઈ છે. જ્યારે પીએમઓ / એમઓ હું ખરેખર બે-માર્ગ ઇન્ટરકોર્સની ઇમેજિંગ કરતો હતો, ત્યારે સંભવિત ભાગીદારને ખુશ કરવા વિશે કલ્પનાઓ કરતો હતો, ભૂતકાળની કેટલીક ઘૃણાસ્પદ કલ્પનાઓને શામેલ ન કરતો હતો. જ્યારે હું લગભગ વધુ આત્યંતિક માર્ગ નીચે ગયો ત્યારે હું ફક્ત વધુ સ્વીકાર્ય સામગ્રી પર ઝડપથી પોતાને પીએમઓ પર દબાણ કરીશ અને તેને ફક્ત આ માર્ગમાંથી બહાર કા .ીશ. પીએમઓ / એમઓ 8 માં ઘટી ગયા અને જાતીય સંભોગ 13 પર ગયો - મારા જીવનનો આ પહેલો મહિનો છે કે હું પીએમઓડ કરતા વધુ વખત સેક્સ કરું છું!
સપ્ટેમ્બર માટે, મેં મારી જાતને જાતીય સંભોગના ગુણોત્તરમાં પોતાને પીએમઓ / એમઓ માટે પરવાનગી આપવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે. આ ક્ષણે હું દર 1 જાતીય સંભોગ માટે 4 પીએમઓ / એમઓ લક્ષ્ય રાખું છું. હું હાલમાં આ લક્ષ્યાંકને પૂર્ણ કરી રહ્યો છું.
પરિણામો
મને લાગે છે કે આ આખી મુસાફરી એક ઉત્સાહી સકારાત્મક અનુભવ રહ્યો છે. મને ખાતરી નથી કે આ બધા પાસાં કેટલા સંબંધિત છે, પરંતુ હું ખરેખર કહી શકું છું કે મને નીચેના ફાયદા મળ્યાં છે;
- ખૂબ મજબૂત, ગાer અને લાંબી ઉત્થાન - બંને પીએમઓ / એમઓ અને સંભોગ માટે. મારો સાથી તેને પ્રેમ કરે છે.
- પીએમઓ / એમઓ અને સંભોગ બંને માટે વધુ તીવ્ર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક. સંભોગ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હું ખરેખર મારી જાતે તીવ્રતાથી ઘૂસતો જોવા મળી રહ્યો છું - જેમ કે જ્યારે તમે મેન્ડીનો ભારોભાર ભાર છોડો છો. પીએમઓ / એમઓ પણ હું પરિસ્થિતિથી ખુશ થઈને આવી રહ્યો છું, જાણે મારું મગજ વિચારે છે કે મેં હમણાં જ યુકેની હોટ ફેસબુક ગર્લ્સનો ભાર લગાડ્યો છે.
- ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પર વધુ નિયંત્રણ, હું ક્યાં તો જાતીય સંભોગને ખેંચી શકું છું અથવા તેને આગળ વધારી શકું છું. આ મુસાફરી કરતા પહેલાં હું કેટલીક વાર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પણ કરી શકતો ન હતો.
- પ્રેરણા વધીસંભવત. નીંદણ છોડવા માટે, પરંતુ તેમ છતાં સકારાત્મક. આ સામાન્ય રીતે - આકારમાં રહેવું, સાંજના સમયે ચાલવા જવાનું, ફક્ત સામાન્ય રીતે સામગ્રી.
- સામાજિક ચિંતા ઓછી, ફક્ત સામાન્ય રીતે મિત્રો સાથે મળવા અને નવા લોકોને મળવાનું. ગેટ ટ forગટર્સ અને અન્યની મુલાકાત લેવાનું આયોજન કર્યું છે.
- મોટી જાતીય ઇચ્છા, બંને મારા જીવનસાથીને વધુ ઇચ્છે છે અને તે પણ મારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ સંખ્યામાં મહિલાઓને આકર્ષક લાગે છે. આ મારી સામાન્ય જાતીય પસંદગીઓની સ્ત્રી હતી, પણ અન્ય લોકો પણ; વૃદ્ધ મહિલાઓ, ખ્યાતનામ વ્યક્તિઓ (જી.ઓ.ટી. ની અંતિમ સીઝનમાં, ખાલેસી ઉપર પાગલ થઈ ગયા છે, ભલે મેં ઘણી બધી agoતુઓ ઘણા સમય પહેલા જોઈ લીધી હોય).
- મારી જાત સાથે સુખ, હું મારી જાત વિશે કોઈ શ્યામ રહસ્ય છુપાવવાનું પસંદ નથી કરું. હું ખરેખર આવતા અઠવાડિયે એલએસડી અજમાવવાનું વિચારી રહ્યો છું, કંઈક કે જે મેં વર્ષોથી બંધ રાખ્યું છે, કારણ કે મારા વિચારોમાં વધુ ખુલ્લી હોવા પર મને ક્યારેય એવું નહોતું લાગતું કે હું સંતુષ્ટ છું.
મને લાગે છે કે અંતિમ અને સકારાત્મક પરિણામ તે છે કે મેં પ્રતિબદ્ધતા સાથે મારા મુદ્દાઓને દૂર કર્યા છે. મેં અને મારા સાથીએ હવે લાંબા ગાળાની યોજનાઓ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. હું જાન્યુઆરીમાં તેની સાથે આગળ વધું છું અને આ વિશે હું ખરેખર હકારાત્મક અનુભવું છું. મને લાગે છે કે મારા મગજને ખરા અર્થમાં વિચાર્યું હતું કે આ મુસાફરી પહેલાં તે આ બધી પોર્ન છોકરીઓને પડાવી લે છે, અને પ્રતિબદ્ધતાની જરૂરિયાત જોતી નથી. મારી પાસે હવે સામાન્ય 29-વર્ષીય માનવીની ઇચ્છાઓ છે; હા, હું અન્ય સ્ત્રીઓને તપાસવાનું પસંદ કરું છું, પરંતુ કુટુંબ શરૂ કરવાની સંભાવના વિશે મને સંતોષ છે.
વાંચવા બદલ આભાર અને મને આશા છે કે આ ઉપયોગી છે.
;