મેં પાછલા 90 દિવસોમાં મારા વિશે ઘણું શીખ્યું છે, મને ખાતરી નથી કે હું ક્યારેય સાજો થઈશ કે નહીં. ખુશખબર મને એટલી જૂની લાગતી નથી. દેખીતી રીતે અનંત પીડા સહનશીલતા સાથે, હું વર્કઆઉટ કરી શકું છું જેમ કે મેં હાઇ સ્કૂલમાં કર્યું હતું, મારી ત્વચાએ ઓલિવ ગ્લો પાછો ફર્યો છે જ્યારે હું મિડલ સ્કૂલમાં હતો ત્યારે અને વિશ્વ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને લોકો કેવી રીતે રીતે ખીલવાનું ચાલુ રાખે છે તેની માટે મારી ઉત્સુકતા. જે જીવનના પડકારોની વિરોધાભાસી રંગીનતાને વધારે વધારે છે.
જ્યારે હું જુદો મત રાખતો ત્યારે હું અસાધારણ રીતે બોલતો હતો, હવે “ના” કહેવું સરળ છે. હું આંખનો સંપર્ક જાળવી શકું છું, જે મારી સમજને ગાening બનાવવા સિવાય, મને સવાલો પૂછવામાં મદદ કરે છે જે અંગે હું હંમેશા ઉત્સુક છું પણ જવાબ સાંભળવા હંમેશાં ડરતો હતો. હું અંદરના બાળકને જાગૃત કરવાનું શરૂ કરું છું કે પીએમઓ ગળુ દબાવી રહ્યો હતો.
મારા શરીરના ચરબી ચાહકોને એક અંકોની સરખામણીએ, તેમ છતાં મેં થોડો સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવ્યો છે, પણ મારી નસો પ popપ થઈ રહી છે અને મારું શરીર કાપ્યું લાગે છે. કાપાયેલું શરીર લાગણીશીલ મુદ્દાઓને હલ કરવામાં અથવા છોકરીઓને મળવામાં ખરેખર મદદ કરતું નથી (હું ખૂબ વિરોધી છું તેથી તે હવે સાચું થઈ શકે).
હું ઇચ્છા કરવાથી ચાલ્યો ગયો છું, જેમ કે તેઓ કબલાહમાં કહે છે, માસ્ટરને ઘોડા ઉપર પ્રભુત્વ અપાવવું જોઈએ, પરંતુ હવે હું ઇચ્છું છું કે મારું હૃદય મટાડવું જોઈએ, હું એક વખત હતો તેટલું જિજ્iousાસુ બનવા માંગું છું. હું જેને પ્રેમ કરું છું તેની હાજરીમાં નબળાઈઓ પર કામ કરવા માટે બીજાઓને હસાવવાની aંડી ઇચ્છાથી દૂર રહી છું, અને આશા છે કે તે બદલાવને પ્રોત્સાહન આપશે. તે મને કૃતજ્ .તાના સ્તરે લાવ્યો છે, જેમ કે લૂઇ સીકે કહે છે, અમેરિકન ગોરો વ્યક્તિ બનવું ખૂબ જ સરળ છે, જેમની પાસે મારો સમાન લહાવો નથી તે માટે હું અનુભવું છું.
ભૂતકાળમાં કરતા હવે પીએમઓ વધુ હાસ્યાસ્પદ છે, જોકે મેં ઘણા બધા યુટ્યુબ જોવાનું શરૂ કર્યું છે જે સમયનો બગાડ પણ છે. તે ખૂબ વિચિત્ર છે કે સામાજિક પ્રાણીઓ, જેમ મારી પાસે, કોઈ બીજા સાથે અનુભવ શેર કરવાને બદલે પી, એમ અથવા ઓનો ઉપયોગ કરશે. આ પ્રક્રિયામાં મારું ડ્રાઇવ મારા જીવન સાથી માટે ઉત્તમ અને બાળકો માટે જેની હું આશા રાખું છું તેના માટે હિંમતવાન છે.
હું આ પ્રક્રિયામાં ઉપચાર શરૂ કરવા અને રડવાનું શરૂ કરી શક્યો છું. આ workંડાણોને સમજીને, આ કાર્ય વિના, હું આ બંને લક્ષ્યોને ગંભીરતાથી ચૂકી શકું છું. હું સમજવા લાગ્યો છું કે મારા કુટુંબિક, સાંપ્રદાયિક અને રાજકીય લક્ષ્યો હું સક્ષમ છું તેની તુલનામાં નમ્ર હતા (આ લેખ રાજકારણમાં ઉત્તમ લાગશે નહીં).
છેવટે, જ્યારે હું હસું છું ત્યારે મેં સ્નortર્ટિંગ શરૂ કરી દીધી છે, તે અન્ય લોકોને ગિગ્ધ બનાવે છે અને બીજાને તે કરવાનું સારું લાગે છે.
આહાર: લો કેલરી / લો-ગ્લાયસિમિક ઇન્ડેક્સ (માયફિટનેસપalલ) એક્સરસાઇઝ: દોડવી, વજન, યોગા, સ્કોટિશ શersર્સ સાયકોલ :જી: ડ્રીમ જર્નલ, તીવ્ર લાગણીઓ વિશે દૈનિક જર્નલિંગ, ધ્યાન, પ્રાણાયામ
ખરાબ સમાચાર (હું પ્રયત્ન કરીશ અને ટૂંકું રાખું છું કારણ કે કોણ ખરાબ વાંચવાનું પસંદ કરે છે?) દિવસ 90 ને દિવસ 89 ની જેમ ખૂબ લાગે છે. 90 મી દિવસે, જીવનની સંઘર્ષો ચાલુ રહે છે, અરજ કરે છે અને જાતીય વ્યસન હજી પણ નિષિદ્ધ છે. ચર્ચા કરો, એવું લાગે છે કે કોઈ રહસ્ય જેવું નજીકનું મિત્ર સાંભળવા માટે તૈયાર નથી. મને હજી પણ નિષ્ફળતા અને અસ્વીકારનો ડર છે, હું પહેલા કરતાં એકલું અનુભવું છું. તલમૂદ કહે છે કે માણસ, વુમન વિના, હતાશ થઈ જશે. ડેટિંગ પહેલાં હૂક ઉઠાવવી, કોઈ છોકરી કે જે મને શારીરિક રીતે ઉત્તેજિત કરતી નથી અથવા લગ્ન સિવાયના કોઈ કારણસર ડેટિંગ કરે છે તે ખરેખર મને રસ નથી.
હું ગુમાવેલા તકો અને ઉપેક્ષિત સંબંધો માટેના પસ્તાવોની લાગણીથી મારા વિચારોને ચેપ લાગે છે, મને લાગે છે કે તે વિચારોને દેશભ્રષ્ટ કરવા માટે પીએમઓ મારી પસંદગીની દવા હતી. જ્યારે મેં સમાજના કેટલાક ભાગો, દા.ત. કુટુંબ, મિત્રો અને આ સમુદાય માટે કૃતજ્ developedતા વિકસાવી છે, ત્યારે અન્ય ક્ષેત્રો એ બિંદુથી ખૂબ જ કદરૂપું બન્યા છે કે જેનો હું આનંદ માણતો હતો તેની કેટલીક પ્રવૃત્તિઓમાં મારે રસ ગુમાવ્યો છે.
મેં કસરત કરવાની એક વ્યસની વિકસાવી છે, જો હું ન કરું તો મારા વિચારો સાથે એકલા રહેવાનો ડર છે, અને જો હું સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો ફરીશ તો પણ ખરા અર્થમાં શંકા કરવાનું શરૂ કર્યું છે; કદાચ મેં મારા મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાને બદલે મારી મજબૂરી સ્થાનાંતરિત કરી છે. વધુ સ્વતંત્ર લાગે તે કરતાં, હું મારા પાછલા પ્રેમી માટે ઝંખું છું, હાર્ડ મોડનો ત્યાગ નિર્દય છે. મને ખરેખર ખાતરી નથી કે / જ્યારે મારો ત્યાગ સમાપ્ત થશે; હું જેની નજીક છું તેના માટે હું ઉત્તમ બનવા માંગું છું અને મારા ઉદ્દેશ્યની અનુભૂતિ કરું છું.
મારો ભૂતપૂર્વ ચિકિત્સક, જે ગેસ્ટાલ્ટની પ્રેક્ટિસ કરે છે, તેણે મને નોફ fromપથી થોડી વાર નિરાશ કર્યા હતા અને મને જાતીયરૂપે મારા સંબંધોને મુક્ત કરવા માટે ઇરાદાપૂર્વક રિલેપ્સિંગ તરફ દોરી હતી.
PIED એ મને ફ્લેટલાઇન સાથે છોડી દીધું છે જે મહિનાઓ ચાલે છે અને ચાલુ છે. મારા ફ્લેક્સિડ સ્ક્મેકલ તેના કરતા 80% મોટા હોવાને કારણે આ મૂંઝવણમાં છે. જો મારી ફ્લેટલાઈન ક્યારેય સમાપ્ત થાય છે, તો હું ખૂબ જ વિચિત્ર છું કે મારા ઉત્થાનને સામાન્ય રીતે એવું લાગ્યું કે પાછલા કેટલાક વર્ષોથી તેઓ 70% પર છે.
LINK - દિવસ 90 મિડવેસ્ટર્ન 30 એમ હાર્ડ-મોડ પર ફ્લેટલાઇનિંગ
by urbnyid
અપડેટ કરો
પાછલા અઠવાડિયે મને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે ઘણો સમય મળ્યો છે અને મેં મોટા ચિત્ર વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું છે. કેટલાક અદ્ભુત જોડાણોને લીધે, હું વિશ્વભરના કેટલાક ખૂબ જ અનન્ય અનુભવો અનુભવવાનું પૂરતું ભાગ્યશાળી છું. જો કે, સૌથી અર્થપૂર્ણ અનુભવો જે મેં ક્યારેય કર્યા છે તે જ છે જેની કિંમત કંઈ જ નથી. પી એન્ડ એમ ધીમે ધીમે કંઇક મોટી બાબતમાં (તે અંતે તેટલું શ્રેષ્ઠ ન હતું), તે ખાસ ક્ષણોની પ્રશંસા કરવાની મારી ક્ષમતાને ધીમે ધીમે દૂર કરી. હું એમ નથી કહી રહ્યો કે તે વિશેષ અનુભવોથી ઉત્સાહિત થવું યોગ્ય નથી, હું એમ કહી રહ્યો છું કે પી એન્ડ એમએ મને ક્ષણમાં ક્યારેય જીવવાનું શીખવ્યું નહીં. આ ક્ષણમાં જીવીને, અને હું જે ઇચ્છું છું તેના વિષે નિર્ણાયક બનીને, આજે ક્યારેય જીવવાનો રસ્તો નહીં શોધવાને બદલે હું આજે અને કાલે મારું જીવન જીવી શકું છું.
ભાઈઓ, આજે શ્રેષ્ઠ દિવસ બનાવો, પછી ભલે તે તમને કંઇક ભયભીત કરે છે, તે જોખમ લઈને કે તમે રહી રહ્યા છો અથવા જેનો તમે રોજિંદા કરો છો તેમાં કોઈ અર્થ શોધી કા .ો. આપણા પેસ્ટ્સમાં ઘણી શાણપણ છે, જે આપણા ફેબ્રિકનો એક ભાગ છે, પરંતુ તે આપણી વ્યાખ્યા આપતા નથી, જેમ આપણી માલિકીની બાબતો આપણને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી. આપણે દરરોજ કોને જોઈએ છે તે અમે પસંદ કરી શકીએ છીએ અને તે અદ્ભુત છે.
હું અન્ય લોકો સાથે એકાગ્રતા અને સીમાઓ સાથે સતત સુધારણા જોતો રહ્યો છું, હું યુટ્યુબ / નેટફ્લિક્સ જોવામાં સમય બગાડવાનું ચાલુ રાખું છું. હું કોલ્ડ-ટર્કી નહીં જવાનું કામ કરું છું, પરંતુ ફક્ત ઓછું જોવાનું (કદાચ એક દિવસમાં ટીવી શો). મેં એક સ્પિનિંગ બાઇક પણ ખરીદી છે અને, જ્યારે હું જોઈ રહ્યો છું ત્યારે હું વર્કઆઉટ કરું છું તેથી ઓછામાં ઓછું મને કેલરી બર્ન / ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડમ્પ મળે છે જ્યારે હું શો જોવાનો સમય બરબાદ કરું છું. બીજું કોઈ પણ જેણે આ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે અને ટકાઉ ઉપાય શોધી કા ?્યો છે?
હું કહીશ કે હું પોર્નથી દૂર રહું છું એમ માનીને મારું પીઆઈડી પુન recoveredપ્રાપ્ત થઈ ગયું છે.
LINK - દિવસ 147 હાર્ડ મોડ - મુંડેનમાં અર્થ
અપડેટ ડે 318
એવું તે ક્યારેય અનુભવે નહીં એવું થશે. એવું લાગે છે કે તે તમને વ્યાખ્યાયિત કરશે, અને જો તમે તેને દો. તમારે રૂઝ આવવા, પરસેવો પાડવા માટે વ્યસની બનવાની અને તે લોકો પ્રત્યે કરુણા રાખવાની જરૂર છે જે તમારા મહાન ચીયરલિડર્સ છે.
તમારું આંતરિક બાળક ત્યાં છે, એક યોદ્ધા તમારી મહાનતાની અનુભૂતિની રાહ જુએ છે. વાહિયાત આપવાનું બંધ કરો અને તમે બનો.
;