પૃષ્ઠભૂમિ - 34 વર્ષનો એક ભારતીય શખ્સ 19/20 વર્ષની ઉંમરથી પોર્ન જોતો હતો. તે પહેલાં હું સામાયિક, અખબારોમાં સેલિબ્રિટી મહિલાઓની હોટ તસવીરો, અને મારી પોતાની ગંદી કલ્પના (મોટાભાગે વિચિત્ર / કિન્કી જાતીય વિચારો, મારા નબળા ઉછેરને કારણે, જે મારી જાતની બીજી વાર્તા છે જે હું માનું છું તે માટે અનામત રાખવામાં આવી છે) માટે આંચકો મારતો હતો. . તો પછી મેં પોર્ન જોયેલા 95% વખતની વ્યાખ્યા શું છે તે એક શબ્દ છે - 'એજિંગ'!
હા - માનો કે નહીં! ખૂબ જ નાનપણથી જ, જ્યારે હું લાંબા સમય સુધી પથારી પર મારા ગુપ્તાંગોને bingાંકી રાખતો હતો, ત્યારે ધીમે ધીમે શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી મારા આનંદને વધારવાની તરફ એક વૃત્તિ વિકસિત થઈ.
તે સમયે મને ખબર હતી કે સ્ખલન એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે અને તેનાથી મારું ઉત્સાહ / શક્તિ ઘણી ઓછી થઈ છે - પણ મને થોડું ખબર નહોતી કે 'sh કલાકની લાંબી ધાર-પોર્ન-બાયન્જ' પછી 'છી જેવી લાગણી' થાય છે. 'તે' ધાર 'અને અપમાન / અપરાધ ભાગ હતો જેમાં મેં મારી જાતને લલચાવી હતી, બરાબર સ્ખલન નહીં. ઠીક છે, ઘણી વખત સ્ખલન પણ ખરાબ હોય છે, પણ મને લાગે છે કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે 5 મિનિટની કલ્પના / ઘનિષ્ઠ જાતીય મુકાબલો એ પોર્ન-પ્રેરિત ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરતા ઘણો ઓછો હાનિકારક છે.
તેથી મને આ જીવનશૈલીની આદત પડી ગઈ છે. મને સવારે હાજર રહેવાની નોકરી હતી ત્યારે પણ હું રાત્રે કલાકો સુધી જોવાનું સંચાલન કરતો હતો. આણે મારી sleepંઘ, મારો આત્મવિશ્વાસ, મારી વિચાર પ્રક્રિયા, મારું ગૌરવ, મારી બુદ્ધિ, મારું સ્વાસ્થ્ય, મારું કામકાજ અને શું નહીં તેની અસર કરી. હું મારા જાગવાનો સમયનો 90% હતાશ હતો. હું મારી આસપાસની દરેક નાની વસ્તુથી ડરવાનું શરૂ કરું છું, ખાસ કરીને મુકાબલો અને સત્તાવાળા લોકો - આ રીતે ગરીબ પ્રદર્શન હજુ પણ અને આખરે મેં છોડી દીધું.
પોર્નની 'પ્રકૃતિ' ને કારણે કે મેં મોટાભાગે (ફેમ-ઓમ, ટ્રે – વાય) 13 વર્ષ સુધી અશ્લીલ બિંગિંગના સામાન્ય ડાઉન્સસાઇડ સાથે જોડાયેલા - હું ગટરમાં નીચું અને નીચું પડતું રહ્યું. હું જાણતો હતો કે તાત્કાલિક બદલાવ લાવવાની જરૂર છે, અને મેં થોડી છટાઓ અજમાવી છે (એકવાર હું શોધ્યા પછી લગભગ 31 દિવસ પછી ગયો / આર / નફાપ) પરંતુ આખરે હું ટ્રિગર થઈ જઇશ અને 'ગટરનો ક'લ' મને ફરીથી છી ખાવા દોરી જશે. સરેરાશ, મેં છેલ્લા 2 વર્ષ અથવા તેથી વધુ સમય સુધી દરેક દિવસના 3/10 કલાક પોર્ન જોયા હોત (ફક્ત એક અંદાજ, તે વધુ પણ હોઈ શકે છે).
હું મારી deepંડા છીણી પૃષ્ઠભૂમિમાં પૃષ્ઠોને ઉમેરી શકું છું પરંતુ લાંબી વાર્તા ટૂંકી કા cutવા માટે, હું એકંદરે એક વ્યક્તિની ગડબડી હતી. હું જાણતો હતો કે મને પરિવર્તનની જરૂર છે, પરંતુ થોડા દિવસો સુધી મારી સામાન્ય પોર્ન ડોઝ વિના જવામાં અસમર્થ. અને હા, એકવાર હું પ્રત્યેક દોર પછી ફરી ગયો - ઓહ મેન! તે એક પર્વની ઉજવણી હતી જેની વિગતો લોખંડના ઇચ્છાવાળા લોકોથી નરકને ડરાવી દેશે.
વિકાસ - આ ટેવમાંથી 'સાજા થવાનો પ્રયત્ન' કરવાની રીત પર, હું આજુબાજુ આવી ગયો ગેરી વિલ્સનનો વિડિઓ (જેમ કે તમે જાણો છો ઘણા લોકો). મેં આ પેટા ખાધા છે, હું વિવિધ વેબસાઇટ્સ વાંચું છું (જેમ કે વાયબીઓપી, રીબૂટિંગ ફોરમ્સ વગેરે). આ વસ્તુઓ વારંવાર અને ફરીથી મારો આત્મવિશ્વાસ પુન slightlyપ્રાપ્ત કરવામાં વ્યવસ્થાપિત. એકવાર મેં કોઈ ફોરમ થ્રેડમાં વાંચ્યું (માફ કરશો, તે ફોરમમાં એક પ્રખ્યાત વ્યક્તિ છે) કોઈ જીવન યોજના / ઉત્કટ વિના 'કેવી રીતે છોડવાનો પ્રયાસ' કરવાથી કંઈપણ ફળદાયી ન થાય તે વિશે. હું તે જાણતો હતો - પરંતુ હેતુ / ઉત્કટ / આકર્ષક શોખ વિના લાચાર હતો.
મેં 'ક્રિએટિવ રાઇટિંગ' શીખવાનો પ્રયત્ન કર્યો અને ગયા વર્ષે 12-સપ્તાહના કોર્સમાં મારી નોંધણી કરી. હું ખૂબ જ સારી રીતે શીખી રહ્યો હતો, પરંતુ આ ભયાનક અશ્લીલ વ્યસનને લીધે, મેં વર્ગો / સોંપણીઓ ગુમાવવી શરૂ કરી અને આખરે તેને મધ્યમાં છોડી દીધી.
મેં એકવાર ભારતના એક હિલ સ્ટેશન પર 10 દિવસની મૌન 'વિપસાના' ધ્યાન એકાંતમાં પણ હાજરી આપી હતી (તમે ઘણા યુરોપિયનો અને અમેરિકનો પણ ત્યાં હતા) અને મને લાગ્યું કે તે પછી હું બદલીશ. તે થોડા દિવસો માટે મદદ કરી પરંતુ તે પછી હું 'વ્યવસાયમાં પાછો' આવ્યો (દુર્ભાગ્યે). પરંતુ મને ખાતરી છે કે જો મને ઓછામાં ઓછા 2/3 મહિના તેમના નિયમો હેઠળ તે વાતાવરણમાં રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવી, તો હું કદાચ એક અલગ વ્યક્તિ તરીકે પાછો આવ્યો હોત. કોઈપણ રીતે.
ગયા વર્ષે મેં એક નાનો ફેરફાર શરૂ કર્યો હતો કે મેં કેટલાક 'મંત્ર' (આપણો હિન્દુ ધર્મ આ સંદર્ભમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે) ને નિયમિતપણે સાંભળવાનું શરૂ કર્યું, અને જ્યારે પણ હું કરી શકું ત્યારે 20/25 મિનિટની ઝડપી સાંજે ચાલવાનો પ્રયત્ન કર્યો. કેટલાક લોકો માટે આનો કોઈ અર્થ નથી, પરંતુ મારો વિશ્વાસ કરો કે આ બંને બાબતોએ મને વ્યક્તિ તરીકે બદલવાનું શરૂ કર્યું, જો આટલું થોડુંક હોય તો.
અને પછી એક દિવસ - એક મિત્ર, જે મારા ઓછા આત્મવિશ્વાસ / ખરાબ સ્વાસ્થ્ય વિશે અને મારા બાળપણની માર્શલ આર્ટ્સ શીખવાની ઇચ્છા વિશે જાગૃત હતો (પરંતુ મારા અશ્લીલ વ્યસન વિશે તે જાણતો ન હતો) એ મને ટ્રાયલ માર્શલ આર્ટ ક્લાસ લેવા દબાણ કર્યું (ક્રાવ માગા ચોક્કસ હોવું) તેના ઘરની નજીક. તે બુધવાર હતો. મને હજી પણ યાદ છે કે તે વર્ગ પછી, મને પછીના 2/3 દિવસ પીડાતી હતી. હું છીનવા માટે યોગ્ય રીતે બેસવું પણ નહીં કરી શકું (અહીં ભારતમાં હજી પણ ઘણાં ઘરોમાં 'સ્ક્વોટી' કમોડ્સ છે), કારણ કે મારા કોચે મને મારા બાહ્ય જાંઘ પર સરેરાશ કીક આપ્યો. તેણે મારી ગરદનને પણ સહેજ ગડગડાટ કરી અને મને એકવાર પેટમાં મુક્કો માર્યો, પરંતુ પ્રામાણિકપણે વર્ગ પછી મને એકદમ ચbingાવ્યા પછી મને જેવું લાગતું હતું તેના કરતાં મને ખૂબ સારું લાગ્યું.
2 દિવસ પછી (શુક્રવારે) માસિક ફી સાથે મારે જવું પડ્યું, પરંતુ શું અનુમાન લગાવો - તેના એક દિવસ પહેલા મેં ફરીથી ધક્કો માર્યો હતો અને જવાની બધી ઇચ્છા / ડ્રાઇવ ગુમાવી દીધી હતી. મેં મારા કોચને ટેક્સ્ટ આપ્યો છે કે હું સોમવારથી જોડાઈશ (ફક્ત અડધા આશ્ચર્યજનક પ્રતિબદ્ધતા સાથે) અને ભગવાનની કૃપાથી, મેં મારી નબળી ગર્દભ, માસિક ફી, બે ફોટોગ્રાફ્સ અને એક બોલ-પેન પર સહી કરવા માટે દબાણ કરવાની વ્યવસ્થા કરી અસ્વીકરણ - તે ભાગ્યશાળી સોમવારે.
ત્યારથી, મેં પાછળ જોયું નહીં. કંઈક જાદુઈ (ઓછામાં ઓછું મારા માટે લગભગ જાદુઈ લાગે છે) કંઈક બનવાનું શરૂ થયું. મને પ્રારંભિક 2/3 મહિના શીખવા વિશે એટલો ઉત્સાહ મળ્યો કે મેં સ્પષ્ટ રીતે લાલચ અને પોર્ન માટેની ઇચ્છા ગુમાવી. એટલું જ નહીં, મારા કોચના પ્રભાવ હેઠળ (ભગવાન તેને આશીર્વાદ આપો) હું મારા આહારમાં સુધારો કરી શકું છું અને એક હદ સુધી સૂઈ પણ શકું છું. બધું જોડાયેલું છે ને? તમે વર્ગ માટે યોગ્ય બનવા માંગો છો જેથી તમે સારા આહાર / sleepંઘ લેવાનો પ્રયત્ન કરો, જે તમારા ઉત્સાહ સાથે જોડાઈને શિષ્ટ ગતિએ ઝડપી શિક્ષણ અને સુધારેલા પ્રદર્શન તરફ દોરી જાય છે. તમે ધીમે ધીમે જુઓ છો કે તમે થોડી સ્વસ્થ અને 'આકારની' થઈ રહ્યાં છો.
અને જ્યારે કોચ તમારી પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરે છે - ઓહ છોકરા! તમે તે સકારાત્મક સર્પાકારમાં પ્રવેશ મેળવો છો (પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવા માટે તમે પ્રવૃત્તિ એક્સ વધારવા વાય, સારી પ્રવૃત્તિ વાય ઝેડના રૂપમાં ઘણી સકારાત્મક મજબૂતીકરણ તરફ દોરી જાય છે જે આગળ તમે પ્રવૃત્તિ એક્સ વધુ કરવા માગો છો, આમ વાય / વધુ ઝેડ અને તેથી વધુ).
છેલ્લા 6 મહિનાનો સારાંશ - મેં લાલચોળનાં પ્રસંગો સિવાય - છેલ્લા 180 વિચિત્ર દિવસો માટે સે દીઠ યોગ્ય પોર્ન (કોઈ વિડિઓઝ, કથાઓ, ચિત્રો નહીં) જોયા નથી. આ લલચાવનારા ક્ષણોમાં હું 'એસ્કોર્ટ' સાઇટ્સ ખોલી શકું છું અથવા ગૂગલ પર 'કિન-વાઇ માદા' કિન્ડા સામગ્રી શોધી શકું છું અથવા તમારા ટ્યુબ પર 'ટોપ 10 સે-વાય માદાઓ' વગેરે. પરંતુ પછી આભારી કે હું મારી જાતને 4 / Minutes મિનિટ (ફક્ત મારા જ્હોનને કોઈ સ્પર્શ નથી. હું ફક્ત મારા વિચારોને થોડી મિનિટો માટે થોડો જંગલી ચલાવવા દઉ છું), અને તેના બદલે હું 5 પુશ અપ્સ કરું છું, માર્શલ આર્ટ્સના આગલા વર્ગની કલ્પના કરું છું વગેરે.
છેલ્લાં 1/2 મહિનામાં મારી માર્શલ આર્ટ સુધારણા ઘણાં કારણોસર ધીમી પડી છે અને મેં sફ્સ (મારા હાથમાંથી કારણો) લેવાનું શરૂ કર્યું છે, પરંતુ હજી 6 મહિના પહેલાનું જીવન વધુ સારું છે. મગજની ધુમ્મસને લીધે ઘણો ઘટાડો થયો છે, લોકોએ મારો માવજત, મારો નિર્દોષ / ઉદાર ચહેરો વિશે ટિપ્પણી કરવાનું શરૂ કર્યું છે. તે દિવસે કોઈ સગાના સ્થળે 2 થી વધુ લોકોએ ટિપ્પણી કરી હતી કે હું 34 નહીં પણ 30 ની નીચે દેખાતો હતો.
કેટલીકવાર હું મારી શરૂ થતી સ્ત્રીને પકડી શકું છું, જે અગાઉ સ્વપ્ન બની ગઈ હતી. મેં ભગવાન / યુનિવર્સલ પાવર પર ઘણું વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, જે ભાગ્ય બધું જ સંચાલિત કરે છે (ફરીથી તમારામાંથી કેટલાક માને નહીં પણ, આપણે બધા આપણી દ્રષ્ટિકોણ ધરાવીએ છીએ). હવે કેટલીકવાર (એક વખત વાદળી ચંદ્રમાં), લોકો મારી સાથે નાની નાની વાતો કરવાનું શરૂ કરે છે (અગાઉ મેં વિચાર્યું હતું કે દરેક મારી પાસેથી દૂર રહેવા માંગે છે). મને લાગે છે કે મારી આભા energyર્જા અમુક અંશે સારી આહાર, સારી ટેવો વગેરેને કારણે સારી થઈ રહી છે.
સાચું કહું તો હું કિંગ કોંગ નથી બન્યો. હું હજી પણ એકલ છું અને છોકરીઓ / મહિલાઓ સાથે આરામદાયક રહેવા વિશે ઘણું શીખવાનું છું. મારી પાસે હજી પણ હતાશાત્મક તબક્કાઓ છે (જોકે તેમાં ઓછામાં ઓછા /૦ / %૦% જેટલો ઘટાડો થયો છે), મારી પાસે હજી પણ લાલચ છે (જે હું મેનેજ કરું છું), હું લોકોનો સામનો કરવાનો ભયભીત છું (પણ હું મારો ડર ધીમે ધીમે ઘટતો જોઉં છું). મારો આહાર હજી પણ બહુ સારો નથી (હું કાર્બ્સ, ખાંડ વગેરેને ઘણો લઉ છું - તેનો ભારતમાં મુખ્ય) છે, પરંતુ તે પહેલાં કરતાં વધુ સારું છે.
તેને 6 મહિના થયા છે અને હવે હું જીવન માટે થોડો 'ઉત્સાહ' અનુભવવા લાગ્યો છું. કેટલાક લોકો માને છે કે 6 મહિના ખૂબ લાંબી અવધિ છે - જે આ બદલાવ 2 જી / 3 જી મહિનામાં અથવા તે પહેલાંના સમયગાળામાં બનવા જોઈએ - જે માટે હું કહું છું: 'અહીં દરેક વ્યક્તિ જીવનના એક અલગ તબક્કામાં હોય છે, અને મારી પાસે એક અનન્ય પૃષ્ઠભૂમિ છે . તમે જેટલા ગટરથી વધુ erંડા થશો, તેટલું વધુ સમય / પ્રયત્નો સંભવત out આકાશમાં બહાર આવશે અને તે આપણા / તમારા હાથમાં જ નથી. '
તેથી એકંદરે, આ પેટા, વાયબીઓપી / સંબંધિત ફોરમ્સ, મારી જાતને એક ઉપયોગી શોખમાં રોકાયેલા (મારું માર્શલ આર્ટ્સ હતું, તમે કોઈ ભાષામાં અથવા સાધનમાં પણ પ્રવેશ કરી શકો છો), જે બધું ભગવાનની કૃપા હેઠળ છે - મને મદદ કરવા માટે મદદ કરી છે ' અહીં 6 મહિનાનો સ્ટાર 'ફ્લેર. મને ખબર નથી કે આ કેટલું લાંબું ચાલશે, પરંતુ આજે હું તમારા બધા સાથે આ બધું શેર કરવા માંગું છું, તેથી મેં કર્યું. ભગવાન બધાને આશીર્વાદ આપે!
હું ભગવાનને પ્રાર્થના કરું છું કે આ યાત્રામાં મારો મિત્ર / ટેકેદાર રહે. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો પૂછો, તો હું જવાબ આપવા માટે ખુશ થઈશ.
LINK - છેલ્લા 6 મહિનાથી મારી વાર્તા
;