હું લગભગ 18 મહિના પહેલા નોફapપ અને મારી ઓબ્સેસિવ પોર્ન આદતથી પરિચિત છું. હું હમણાં જ ઠંડુ તુર્કી ગયો, પરંતુ છેવટે લાલચમાં પડ્યો અને ફરી ગયો. લગભગ એક વર્ષ સુધી મેં ત્યાગ અને બિંગિંગ વચ્ચે સાયકલ ચલાવ્યું. હું મારી યુનિવર્સિટીના ફેટિશ સમુદાયમાં સામેલ થયો, અને ત્યાંથી વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ.
આ સમયે, મેં લગભગ ચાર વર્ષથી સંભોગ નથી કર્યો, અને હું કારણ સ્વીકારું છું તે મારી પોતાની જવાબદારી છે. તે ક્લાસિક વાર્તા હતી, હું સ્ક્રીનોનો જવાબ આપવા માટે મહેનત થઈ ગઈ હતી. મને બીજાની લાગણીની પરવા નહોતી, હું મારી જાતને ભાગ્યે જ અનુભૂતિ કરતો હતો. મેં મારા જીવનમાં એક વિશાળ છિદ્ર ભરવા માટે પોર્ન અને હસ્તમૈથુનનો ઉપયોગ કર્યો, જે તે ભરવાનો પ્રયત્ન કરતાં વધુ deepંડો થયો.
મેં ઉપચારની શરૂઆત કરી અને હું કોણ હતો અને કોણ બનવા માંગું છું તેની વચ્ચેની અસમાનતાની અનુભૂતિ કરી. મારા ચિકિત્સકે મને સભાનપણે પહોંચવા અને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યું. તેણીએ મને નિષ્ક્રિય મિત્રતા વિકસાવવા અને તે સંભવિત સંબંધ બનાવી શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કર્યું.
હું મારા અસ્પષ્ટ સમયગાળા દરમિયાન કેટલાક પ્રસંગોએ તારીખ પર જવા માટે મારા મિત્રની મુલાકાત લીધી હતી, અને અમારો ઉત્તમ સમય હતો, પરંતુ હું કોઈ પણ પ્રકારનો સ્પષ્ટ જાતીય અથવા રોમેન્ટિક રસ બતાવવામાં અસમર્થ હતો. મારું માનવું છે કે આ એટલા માટે હતું કારણ કે મેં જાતીય પ્રવૃત્તિ (મારા કિસ્સામાં બાધ્યતા ફppingપિંગ) અને શરમ વચ્ચે જોડાણ બનાવ્યું હતું. શરમજનક એ આપણા જીવનનો એક શક્તિશાળી ભાગ છે, તે આપણને નિયંત્રિત કરી શકે છે. વધુ માહિતી માટે નબળાઈની શક્તિ પર બ્રેને બ્રાઉનની ટેડ ટોક પર નજર નાખો - જ્યારે મને તે સાંભળવાની જરૂર હતી ત્યારે બરાબર તે જ સાંભળવાની જરૂર હતી.
60 દિવસ પહેલા મેં નક્કી કર્યું હતું કે પર્યાપ્ત છે અને હું મારું જીવન બદલવા માંગું છું. મારે માસ્ટર થિસીસ પૂરું કરતી વખતે મારે ઘરે ઉનાળો મારા માતાપિતા સાથે વિતાવવો પડ્યો. ઘરે દિવસો, દલીલો કે જેણે હતાશા અને વિલંબને લીધે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી કંટાળો માર્યો હતો. હું જાણતો હતો કે નોફાપ મુશ્કેલ પ્રવાસ બનશે, પરંતુ જે કંઈ કરવું યોગ્ય છે તે મુશ્કેલ બનશે.
60 દિવસ પછી હું કોઈ અલગ વ્યક્તિની જેમ અનુભવું છું. મેં 'સુપર પાવર' નો અનુભવ કર્યો નથી, અને હું મારા અંગત વિકાસમાં બનવા માંગુ છું ત્યાં નજીકમાં નથી, પણ નોફાફે મને પોતાને કામ કરવા અને સુધારવાની ડ્રાઇવ આપી છે. હું મારી પોતાની અપૂર્ણતા માટે જવાબદારી લેવામાં સક્ષમ હોવાનો અનુભવ કરું છું અને દાવો કરું છું કે તેઓ મારા શ્રેષ્ઠ લક્ષણો જેટલા મારા ભાગ છે. હું માનું છું કે આ નોફapપનું સૌથી મહત્વનું પાસું છે. તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવું અને પોર્ન અથવા હસ્તમૈથુનનો ઉપયોગ તમારી ભાવનાઓને નબળા કરવા માટે ન કરવો એ આખી નવી દુનિયા ખોલે છે. હા, એવા અંધકારમય દિવસો હશે જ્યાં તમે છોડી દેવા માંગો છો, જ્યાં થોડીવાર આનંદની લાલચ અનિવાર્ય લાગે છે. એવા સમય આવશે જ્યારે તમે ફ્લેટલાઈનમાં છો, અથવા કદાચ હતાશ થશો, અથવા કંઇપણ અનુભવશો નહીં. ફppingપિંગને લીધે થતી ભાવનાત્મક નિષ્ક્રિયતા વિના, તમારે આ વિનાશક વિચારો અને ખરાબ મૂડ સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે.
તેમ છતાં, જો તમે હાર ન માનો, તો તમે વર્ષોથી ન અનુભવેલ વસ્તુઓની અનુભૂતિ કરી શકશો. ખુશી અને આનંદ નાનામાં નાની વસ્તુઓમાં મળી શકે છે, જેમ કે પાનખરની પાંદડાની તંગી, અથવા વિંડો પર વરસાદની પટ્ટા. તે આ નાની વસ્તુઓ છે જે મને વર્તમાનમાં પાછો દોરે છે અને મને જીવંત લાગે છે.
તમે અન્ય લોકો સાથે તમારી જાતને બની શકશો. તમે નિર્બળ થવામાં સમર્થ હશો. તમે અન્ય લોકો સાથે એવી રીતે કનેક્ટ થવામાં સમર્થ હશો જે તમે પહેલાં ક્યારેય નહીં અનુભવ્યું હોય. અને કદાચ સૌથી અગત્યનું, તમે રૂપક અરીસામાં જોવા અને તમારા પ્રતિબિંબથી શાંતિ પ્રાપ્ત કરી શકશો.
LINK - 60 દિવસની રિપોર્ટ
by fatstrat04
;