હું મારા કિશોરવર્ષથી ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા સાથે વધુને વધુ જીવું છું: બંને ચાલ્યા ગયા છે.

મેં છ મહિના પહેલા મારી જાતને કહ્યું હતું કે જો આ દિવસ આવે તો હું મારી વાર્તા રેડ પર શેર કરીશ. આ ખરેખર મારી પ્રથમ વખત છે જ્યારે રેડડિટ વુહુ પર પોસ્ટ કરાઈ. હું આશા રાખું છું કે મારી વાર્તા તમને કેટલાકને ત્યાંથી તમારી પોતાની નોફ journeyપ પ્રવાસ શરૂ કરવા પ્રેરણા આપશે અથવા જેઓ પહેલાથી પોતાના પર છે તે ચાલુ રાખવા પ્રેરણા આપશે.

તેથી ago મહિના પહેલા રીવાઇન્ડ કરો અને તે સમયે જે વ્યક્તિ હું હતી તે વ્યક્તિ હવેથી હું એકદમ અલગ છે. હું છીછરો, ઉદાસીન, નિરંકુશ છોકરો હતો. હું નોકરીમાંથી નોકરી તરફ ધાકધમકીને જીવી રહ્યો છું, દરેક સપ્તાહમાં અથવા કદાચ દર બીજા દિવસે બરબાદ થઈ જાઉં છું અને મારી જાતને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવવા માટે ખરેખર કોઈ પણ પ્રકારની આકાંક્ષાઓ નથી રાખતો. હું હંમેશાં એવી છાપ હેઠળ હતો કે માસ્ટરબેશન મારી જાત જેવા 6 ના દાયકાના પુરુષો માટે સ્વાભાવિક હતું, અને હતાશા અને અસ્વસ્થતા જીવન સાથે મળીને ચાલતી ગઈ. પોર્ન પણ સ્વાભાવિક હતું. તે માત્ર સેક્સ છે, ખરું? તે ખરાબ હોઈ શકે નહીં. મેં વિચાર્યું કે મોટાભાગના લોકો, જો દરેકને આકસ્મિક રૂપે માસ્ટરબેશનની દીર્ઘકાલિન ટેવ હોતી નથી અને તેમાં કંઈપણ ખોટું નથી. તે કેટલું ખરાબ હોઈ શકે?

હું તદ્દન આબેહૂબ રીતે યાદ કરું છું કે તે ખાસ કરીને શ્યામ અને કંગાળ ડિસેમ્બર બપોર હતી. મારા કેનેડામાં શહેરમાં, શિયાળાની મધ્યમાં તે એકદમ અંધકારમય થઈ શકે છે. વિટામિન ડીનો અભાવ જે મને પીએમઓની ભારે આદત હતી અને ભારે પીવાથી મને એકદમ નકામું બનાવ્યું. હું મારી સામાન્ય દિવસ-દિવસની અસ્વસ્થતામાં શ્વાસ લેતા પલંગ પર બિછાવેલો હતો. દરેક અન્ય શ્વાસ છાતીમાં દુખાવો, પિન અને સોયને કચડી નાખતા, ધ્રુજતા, ધ્રુજતા હતા, સૂચિ આગળ વધે છે. મેં સહજતાથી મારા ફોન પર છેલ્લા 10 થી 15 મિનિટનાં બ્રાઉઝિંગ ઇતિહાસને કા deletedી નાખ્યો અને ઇન્ટરનેટ દ્વારા ક્લિક કરવાનું શરૂ કર્યું. નિશ્ચિતરૂપે મેં યુટ્યુબ પરની એક વિડિઓને ઠોકર માર્યો, જેમાં એક યુવાન લગભગ 20 મિનિટ સુધી કેમેરા સામે andભો રહે છે અને આ વસ્તુ વિશે નોફapપ કહે છે. મેં આખી વિડિઓ જોઈ. મેં આશ્ચર્યજનક રીતે નોંધ્યું કે આ માણસ ક bothમેરા તરફ બંને આંખોથી જુએ છે, જે રીતે તેણે પોતાના ખભાને પાછળ રાખ્યો છે અને સ્પષ્ટ અને ખાતરીપૂર્વક બોલ્યો છે; વસ્તુઓ હું ક્યારેય ન હતી. તેમણે કેવી રીતે તેના જીવનમાં પૂર્ણ 180 કર્યું હતું તે વિશે વાત કરી હતી અને તેમની પાસે જીવન પર એક નવી નવી લીઝ છે. તે 'માણસ બનવાનો હતો તે બનવાનો હતો.'

તે માણસ હતો. તેનો અર્થ શું હતો?

વિડિઓ સમાપ્ત થઈ અને હું ત્યાં બેઠો, અસ્વસ્થતા દ્વારા હજી શ્વાસ લઈ રહ્યો છું અને મારા જીવન વિશે વિચારતો હતો. હું કોણ હતો? હું જે માણસ હતો તે હતો? ના, હું નહોતો અને હું તે જાણતો હતો. તે સમયે તે ખરેખર યોગ્ય હતું અને ત્યાં જ મેં મારું મન બનાવ્યું છે. મારે તે બદલાવ જોઈતો હતો કે મેં મારી જાતને કહ્યું કે તે જ છે, હું પીએમઓ છોડીશ અને હું મુસાફરી કરીશ.

તે એક રોક તળિયા જેવું હતું, મને લાગે છે. તે મજેદાર છે કે યુટ્યુબ પરની એક સરળ વિડિઓ મારા પર આટલી મોટી અસર કેવી રીતે કરી શકે પરંતુ તે થઈ. તે આકર્ષક હતું છતાં, આ એક નવું પડકાર હતું. આપણે બધા ત્યાં રહી ગયા છીએ, આનંદની તે ક્ષણ જ્યારે આપણે પોતાને માટે લક્ષ્ય રાખીએ અને કહીએ કે આપણે તે કરીશું. આપણે ખરેખર કરીએ કે નહીં તે અપ્રસ્તુત છે કારણ કે અડધો આનંદ ફક્ત ધ્યેય નક્કી કરે છે. ધીમે ધીમે જેમ જેમ સમય વધતો જાય છે તેમ તેમ આપણી રુચિ looseીલી થઈ જાય છે, બીજી ચીજોમાં ડૂબી જાય છે અને ભૂલી જઇએ છીએ. હું નક્કી ન હતી.

મેં તે દિવસે નક્કી કર્યું કે હું મારું જીવન બદલીશ. મેં મારી નોકરી છોડી દીધી, યુરોપ માટે એક તરફી ટિકિટ ખરીદી અને હું હંમેશાં ઇચ્છતી હતી તે રીતે મારા જીવનને સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ રીતે જીવી શકું છું, પરંતુ ખરેખર બોલમાં ક્યારેય આવવાનું નહોતું. આ ડિસેમ્બરના અંતમાં હતું, અને જાન્યુઆરી દ્વારા હું યુરોપમાં હતો. નોફapપમાં થોડા અઠવાડિયા અને મુસાફરીના લગભગ એક અઠવાડિયામાં મેં કંઈક અદ્ભુત નોંધવું શરૂ કર્યું. મારા બોલમાં લાગે છે કે તેમનું વજન p૦ પાઉન્ડ છે અને કૂતરા કરતાં શિંગડા હોવાને કારણે મારી પાસે આ અતુલ્ય energyર્જા છે, આ પ્રકારની નવી શાંતિ મેં પહેલાં ક્યારેય અનુભવી ન હતી અને મોટાભાગની આ આશ્ચર્યજનક શાંતિ જેની મને લોકોની આસપાસ હતી. અજાણ્યાઓ મિત્રો બનવા માંડ્યા અને મેં નવા સંબંધો, deepંડા સંબંધો વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું જે પહેલા કરતા 90 ગણા ઝડપથી બન્યું હતું. આ મુસાફરી વિશેની કોઈ પોસ્ટ નથી તેથી હું વાર્તાઓને બીજા સમય માટે સાચવીશ.

મને લાગે છે કે મારી નોકરી છોડીને અને મુસાફરી કરીને મારા જીવનમાં સભાનપણે આવા નાટ્યાત્મક પરિવર્તન આવ્યા હતા જેણે મને નોએફapપના પ્રથમ 3 થી 4 અઠવાડિયા પસાર કરવામાં મદદ કરી હતી. પ્રથમ મહિનો કર્કશ છે. તૃષ્ણા તીવ્ર હોય છે. તમારી પાસે ક્યાં તો સતત ભૂલ થાય છે અથવા દિવસો માટે કોઈ બોનર નથી. સેક્સ વિશે તમે જે વિચારી શકો તે બધા છે. બધી મહિલાઓ માત્ર स्तन અને ગધેડા છે.

પરંતુ મેં તેમાંથી આગળ ધપ્યું. મેં નોફapપ પર ચાલુ રાખ્યું અને મુસાફરી કરવાનું અને અર્થપૂર્ણ સંબંધો વિકસાવવાનું ચાલુ રાખ્યું.

જેમ જેમ દિવસો જતા ગયા તેની અસર વધુ ને વધુ પ્રખ્યાત થવા માંડી. 'મહાસત્તાઓ' જો તમે કરશે. મારી પાસે ફરીથી energyર્જા હતી, અને તેમાંથી ઘણું બધું. ઉપરોક્ત શાંતિ મારા જીવનમાં વધુ .ંડી અને ડૂબી રહી હતી. મને મારા શરીરની આજુબાજુમાં શાંતિ અનુભવાઈ. તે એવી વસ્તુ હતી જે મેં પહેલાં ક્યારેય અનુભવી ન હતી. હું શુદ્ધતાની ભાવના લઈને ફરતો. મેં ધીમે ધીમે મારા વિકૃત મનને ગુમાવવાનું શરૂ કર્યું. મેં સ્ત્રીઓને સુંદર, અનન્ય, રસપ્રદ વ્યક્તિઓ, દરેકની વાર્તાવાળી અને દરેકની જિંદગીની સાથે જોવાનું શરૂ કર્યું. મેં લોકોને આંખોમાં જોવાનું શરૂ કર્યું, અને આંખોના deepંડા સંપર્કને જાળવવાનું. હજી પણ લોકો ઉલ્લેખ કરે છે કે હું હંમેશાં કેવી રીતે આંખોનો સારો સંપર્ક સાધું છું. જ્યારે હું બોલ્યો ત્યારે હું હંમેશાં 'મારા શબ્દો પર નજર રાખતો' રહ્યો. હું સ્પષ્ટ, મજબૂત વાક્યો કહીશ અને ડૂબવું કે ખચકાટ દર્શાવશે નહીં.

દિવસો અઠવાડિયા અને અઠવાડિયા મહિનામાં ફેરવાયા. જ્યારે મેં મારી જાતે 90 કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે 100 થી 180 દિવસની આસપાસનું માર્ક હતું. મને લાગ્યું કે મેં જૂની ત્વચા કા skinી છે. તેઓ કહે છે કે તમારા મગજને 3 મહિના પછી 'રીબૂટ' થાય છે, તેનું વર્ણન કરવાની આ એક સારી રીત છે. તમને લાગે છે કે બધું ફરી કાર્ય કરે છે. બધું વધુ સારું, તેજસ્વી, વધુ આશ્ચર્યજનક છે. જેમ કે તમે એનઝેડટી ગોળીને પpedપ કર્યું છે. દુનિયા જાદુઈ રીતે ખુલી છે. ચાલવા જવું અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવું જેટલું સરળ કંઈક આનંદકારક હોઈ શકે છે. મેં ઘણી વાર નોંધ્યું છે કે હું મારા મગજમાં ડોપામાઇનના આ વધારાની જેમ અનુભવું છું, જેમ કે હું એમડીએમએ પર આવી રહ્યો છું. તે તમારું મગજ સંપૂર્ણ સંભવિત સાથે કાર્ય કરે છે. શૌચાલયના બાઉલમાં આ આવશ્યક રસાયણોને બ્લાસ્ટ કરવાને બદલે તમે તેમના પર હોલ્ડિંગ કરી રહ્યાં છો અને આ તફાવત નોંધપાત્ર છે.

કદાચ, જેનો તમે સૌથી નોંધપાત્ર પ્રભાવ અનુભવશો તે એ છે કે તમે જે ચિંતા અથવા હતાશા હતા તે સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય થઈ હતી. આ પહેલાં હું કેટલું ખરાબ હતું તેના વિશે હું આ દિવસોમાં લગભગ મારી જાતને ચકલી કરું છું. હું વધુ કે ઓછા ડિપ્રેશન સાથે જીવીશ કારણ કે મારા અંતમાં કિશોરો અને ચિંતા કંઈક એવી હતી જે હંમેશાં કદરૂપા માથાને પાછો લાવતી હોય છે જ્યારે મને લાગે છે કે તે આખરે ગઇ હતી. હું પ્રામાણિકપણે કહી શકું છું કે લગભગ સાડા પાંચ મહિનામાં આમાંથી કોઈપણ ભયાનક બાબતનો સહેજ ટ્રેસ મને લાગ્યો નથી.

સ્ત્રીઓ સાથે વાત કરવાની ક્ષમતા અને તમે તેમની સાથે 'સુસેસ' તરીકે જે પણ વ્યાખ્યાયિત કરો છો તે પણ ગહન છે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ નોએફએપી છે, નોસેક્સ નથી. તમે જે સેક્સ શરૂ કરશો તે પહેલા કરતા વધુ આશ્ચર્યજનક બનશે. સ્ત્રીઓ તમને સમજાવી ન શકાય તેવી રીતે દોરવામાં આવશે. તેઓ તમારી અંદર રહેલી તાકાતને અનુભવી શકે છે. તે તમને અન્યથી અલગ કરશે. મારાં પર વિશ્વાસ રાખો.

શ્રેષ્ઠ રીતે હું તેનું વર્ણન કરી શકું તે છે કે તમને આશ્ચર્યજનક વિશ્વાસ છે. કેટલાક અવિવેકી અથવા અતિશય-શક્તિશાળી પ્રકારનો રવેશ નહીં પણ એક મજબૂત, સ્વસ્થ, અસલી આત્મવિશ્વાસ. કંઈક તમે બનાવટી કરી શકતા નથી, એક માસ્ક જે તમે ક્યારેય ન મૂકી શકો. તે તમને જોઈતી ચીજોનો હવાલો લેવા દેશે અને તમને જરૂર હોય ત્યારે પગલાં ભરવા પ્રેરણા આપશે અને તમને જે જોઈએ છે તે હાંસલ કરવા માટે જરૂરી વસ્તુઓનો અમલ કરશે.

મારે કંઈક ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ તે છે કે હું એક સંગીતકાર છું. હું ઘણાં વર્ષોથી ગિટાર, બાસ અને ગાતો રહ્યો છું. મેં ગયા વર્ષે મૂળ સંગીતની ઇપી રેકોર્ડ કરી. જો કે આત્મ શંકાના સંયોજનને કારણે, મારા અવાજ અને ગીતો વિશેની અસલામતીઓ અને આત્મવિશ્વાસના સામાન્ય અભાવને લીધે હું તેને ક્યારેય રિલીઝ કરતો નથી. તે આજની રાત હોવાથી, નોએફapપ પર 6 મહિનાનું ચિહ્ન છે, મેં તે દરેકને સાંભળવા માટે આજ રાત મૂકી દેવાનું નક્કી કર્યું છે. કેટલાક નામ ન રાખવા માટે હું તેને લિંક કરવા જઇ રહ્યો નથી પરંતુ જો તમને તે તપાસવામાં રુચિ છે તો તમે મને પીએમ કરી શકો છો.

તેથી હવે ડિસેમ્બરમાં તે બપોરથી 6 મહિના આગળ આગળ વધો અને હું જે વ્યક્તિ છું તે તે સમયથી ખૂબ જ અલગ છે. મેં ત્યારબાદ ધ્યાન, કસરત, ઠંડા વરસાદ, ઠંડા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કર્યું છે, સૂચિ આગળ વધે છે. હું સુખી, કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત જીવન જીવું છું. મારી પાસે ભવિષ્ય માટે ઉત્તેજક યોજનાઓ છે અને કેટલીકવાર મારું જીવન કેટલું સુંદર છે તે માનતા નથી.

હું તમને બધાને મારા હૃદયની નીચેથી પ્રોત્સાહિત કરું છું, જો તમને એવી જ લાગણી થાય છે કે મેં તમારી બરાબર નોફ journeyપ પ્રવાસ શરૂ કરવા માટે તે બપોરે ડિસેમ્બરમાં કર્યું હતું. તે તમે ક્યારેય કરશો તે એક સખત વસ્તુઓ હશે. તે તમને તે રીતે પડકાર કરશે કે તમે કલ્પના પણ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમને એવી બાબતો પણ શીખવશે જે તમે જાણતા ન હતા શક્ય હતા. તે તમને એકદમ નવી પ્રકાશમાં વિશ્વ બતાવશે.

તે તમને તે માણસ બનાવશે જેનો તમે અર્થ કરી રહ્યાં છો.

LINK - 6 મહિના સુધી જર્ની: પ્રથમ વખત રેડ્ડીટરની પીએમઓ છોડવાની અને નવી જિંદગી મેળવવાની વાર્તા.

by o_walls_0