ખરેખર આ વિશે સારું લાગે છે! ઓછું હતાશા, સારી સાંદ્રતા અને વધુ સમય. No આ નોફulousપ વસ્તુ કરતી વખતે મેં કેટલો સમય બચાવ્યો તે હાસ્યાસ્પદ છે. “ટ tabબ-સ્ટેકીંગ-ક્લિક-મેનિયા-કોન્સ્ટન્ટ-બુકમાર્કિંગ” માં આટલો સમય બગાડવામાં આવ્યો. કલાકો. હવે, હું મારા માટે સૌથી મહત્વની બાબતો અને મને લાગે છે તેવી વસ્તુઓ ... “સંપૂર્ણ” માટે વધુ સમય સમર્પિત કરવાનું વ્યવસ્થાપિત કર્યું છે.
હું અગાઉ ખૂબ જ હતાશ હતો. 2014 ના અંતમાં મને ભારે હતાશાના કારણે હાઈસ્કૂલ છોડી દીધી હતી. હાલમાં હું દવા અને ઉપચાર પર છું. તે પહેલાં હું મનોવૈજ્ analysisાનિક વિશ્લેષણ પણ કરતો હતો જેમાં તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું હતું કે મારી પાસે ઉચ્ચ પ્રદર્શન કરતા autટિઝમના ઘણા લક્ષણો છે (ડીએસએમ-IV ના પ્રકાશન પછી એસ્પરર સિન્ડ્રોમ જેવી જ વસ્તુ વિશે). તે શા માટે મારે ખરેખર કોઈ વાસ્તવિક મિત્રો કેમ ન હોવા તેનું કારણ સમજાવી શકે છે અને શા માટે મને શાળામાં ગુંડાગીરી કરવામાં આવી છે અને તે અન્ય લોકોના દ્રષ્ટિકોણથી વસ્તુઓ જોવા માટે મારી મુશ્કેલીઓને પણ સમજાવે છે.
મુખ્યત્વે ડિપ્રેસન ત્યારે આવ્યું જ્યારે હું મારી જાતને દરેક વસ્તુથી અને આજુબાજુના દરેકથી અલગ થઈશ અને મારી પોતાની થોડી દુનિયામાં ડૂબી ગયો. પોર્ન અને હસ્તમૈથુન એ વિડિઓ એસ્કેપ અને ટીવીની જેમ ભાગી જવાનો રસ્તો હતો. તે મારા 18 માં જન્મદિવસ પહેલાં થોડુંક ન હતું કે મેં મારા જીવનમાં વાસ્તવિક પરિવર્તન લાવવાનું શરૂ કર્યું.
મેં પોર્ન અને હસ્તમૈથુન પ્રત્યેનું મારું વ્યસન ઘટાડવાનું નક્કી કરતાં મેં મારી જાતને પૂછ્યું: કેમ ત્યાં અટકવું? 1.5 મહિનાથી ઓછા સમય માટે હવે હું કડક શાકાહારી આહારમાં બદલાઈ ગયો, 8 કિલો વજન ગુમાવી, કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું, મારા ગિટાર સાથે રમવામાં વધુ સમય વિતાવ્યો અને હું સામાન્ય રીતે કરતાં વધુ વાંચવાનું શરૂ કરું છું. આ સમય દરમિયાન, મેં વિડીયો ગેમ્સને પણ સંપૂર્ણપણે ટાળી દીધી છે અને સામાન્ય રીતે કમ્પ્યુટર પર વિતાવેલો સમય ઘટાડ્યો છે.
મને આ મોટા પરિવર્તનમાંથી કેવી રીતે પસાર કરવું? આ નીચેના પુસ્તકોએ મને મનોવૈજ્icallyાનિક કેવી રીતે કાર્ય કરવું અને પરિવર્તન કરવાની ઇચ્છાશક્તિનું જ્ gaveાન આપ્યું:
"ધ વિલપાવર ઇન્સ્ટિંક્ટ: સ્વ-નિયંત્રણ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તે કેમ મહત્વનું છે, અને તેમાંથી વધુ મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો" - કેલી મેકગોનીગલ
"ડ્રાઇવ: અમને પ્રેરણા આપે તે વિશે આશ્ચર્યજનક સત્ય" - ડેનિયલ એચ. પિંક
"ધ પાવર ઓફ ટેવ: આપણે જીવન અને વ્યવસાયમાં આપણે શું કરીએ છીએ" - ચાર્લ્સ ડહિગ
“વિચારવું, ઝડપી અને ધીમો” - ડેનિયલ કહ્નેમેન
ધ્યાન અને પૂરતી sleepંઘ.
હું ખરેખર આ પુસ્તકોની ભલામણ કરું છું! જો તમે તમારું જીવન બદલવાનું વિચારી રહ્યા ન હોવ તો પણ તે કેટલીક ખરેખર રસપ્રદ માહિતી પ્રદાન કરે છે જે તમારા અને તમારા વર્તન / વર્તન પ્રત્યેનો તમારો મત વિસ્તૃત કરશે.
મજબૂત રહો, fellas! આ ખરેખર અદ્ભુત વસ્તુની શરૂઆત છે.
અને યાદ રાખો: 90 પર મેળવો! 🙂
LINK - 1 મહિનાનો હાર્ડમોડ ... અને કેટલીક અન્ય સામગ્રી!
by ઝોમ્બેસ્ટિક
;