હું નોફાપ શરૂ કરું તે પહેલાં મારો આત્મવિશ્વાસ અને નિમ્ન આત્મવિશ્વાસ નહોતો, જ્યારે પણ મારે લોકોના મોટા જૂથની સામે વાત કરવાની હોય ત્યારે હું તરત જ લાલ થવાનું શરૂ કરી દેતો અને હું હંમેશાં આંખનો સંપર્ક કરતો નહીં,
હું એક આકર્ષક છોકરી સાથે સામાન્ય વાતચીત કરી શકતો નથી કારણ કે હું માથું upંચું રાખી શકતો નથી, હું અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના શિક્ષકો સાથે આંખનો સંપર્ક કરી શકતો નથી. મારો પીએમઓ મારું જીવન દયનીય બનાવી રહ્યું હતું.
હું મહિનાઓ દરમ્યાન નોએફ doingપ કરી રહ્યો છું છતાં હું ફરીથી pથલો છતાં હું કોઈની સાથે એક પણ સમસ્યા વિના વાત કરી શકું છું અને ગઈકાલે મારે મારા સહપાઠીઓને સામે -ભા રહીને પોતાનો પરિચય કરવો પડ્યો હતો, મને તે કરવામાં કોઈ તકલીફ નહોતી. નોફapપે ખરેખર મને વિશ્વાસપૂર્ણ વ્યક્તિ બનવામાં મદદ કરી છે.
વાંચવા બદલ આભાર!
LINK - NoFap પહેલાં મારી સામાજિક ચિંતા
by GA911
;