હું જાતે જ પોર્ન જોવાનું બંધ કરી શકતો નથી. જ્યારે કોઈ અરજ મને ફટકારે, ત્યારે મને મારા ફોન અથવા કમ્પ્યુટર પર ઉત્તેજક ચિત્ર અથવા દ્રશ્ય ખેંચવાની વિનંતી કરી, ત્યારે હું તે કરીશ. એકવાર હું જોવાનું શરૂ કરીશ, મને ખબર નથી કે હું કેટલો સમય જઈશ. તે 15 મિનિટ અથવા 15 કલાક હોઈ શકે છે. હું ફક્ત એટલું જ જાણું છું કે કંઈપણ my કંઈ નહીં my મારી રીતે મેળવશે.
એકવાર હું પૂર્ણ થઈ ગયા પછી, મને હંમેશાં અપરાધ, શરમ, આલોચના અને ઉદાસીનો nબકા લાગે છે. હું મારી જાતને કહું છું કે હું નબળો હતો અને મારે મારા આધારની વિનંતીઓ ન કરવી જોઈએ. હું ફરીથી ક્યારેય ન કરવાનો સંકલ્પ કરું છું. આ પછી, હું કદાચ બીજા દ્વિસંગી ના ડરથી, બે અઠવાડિયા, કદાચ ત્રણ, પોર્ન જોયા વિના જઇ શકશે. પરંતુ આખરે વળતર બહાર કા actવાની ઇચ્છા. હું તેને લાંબા સમય સુધી લડી શકતો નથી. પૂરતી જલ્દી, હું બીજી દ્વીપ પર પાછા છું
આ ચક્ર સંભવત my મારા બાકીના જીવન માટે ચાલુ રહેશે. તે હતાશાજનક વિચાર છે, તે નથી? પરંતુ તે મારું નસીબ હોવાની જરૂર નથી. અનામી નામના આલ્કોહોલિકના બાર પગલા લઈને અને આધ્યાત્મિક અનુભવ ધરાવતા, પોર્ન જોવાની વિનંતી મારી પાસેથી દૂર થઈ ગઈ છે અને મને આઝાદી મળી છે.
મને ખોટું ન કરો: આ સરળતાથી આવી નથી. આખરે એવા સ્થળે પહોંચવા માટે મારે અસંખ્ય વખત નીચે પડી જવું પડ્યું જ્યાં હું જે કંઇક સુખી થવા માટે લેતો હતો તે કરવા તૈયાર હતો. તેનો અર્થ એ કે મારા જીવનને ઉચ્ચ શક્તિમાં સમર્પણ કરવું, જેને હું ભગવાન કહેવાનું પસંદ કરું છું.
તે પહેલાં, મેં એ.એ.બીગ બુક જેને કહે છે તે "અવળું અરજ" ટાળવાની અથવા તેને દૂર કરવાની વિવિધ રીતો અજમાવી. જ્યારે મને પહેલી વાર સમજાયું કે મને ખૂબ જ પોર્ન જોવામાં સમસ્યા આવી છે, ત્યારે મેં મારી તે સમયની ગર્લફ્રેન્ડને નવો લેપટોપ પાસવર્ડ સેટ કર્યો હતો કે મારા ફોન પર કોઈ અશ્લીલ અવરોધ કરનારને જાણતો ન હતો. શરૂઆતમાં તે થોડા મહિનાઓ માટે કામ કરતું હતું, પરંતુ દરરોજ જોવાની ઇચ્છાથી મને ત્રાસ આપવામાં આવતો હતો. પોર્નથી દૂર થવાના સમયની માત્રાથી મારા ઉત્તેજનામાં વધારો થયો કે જ્યારે હું પાછો ફરું ત્યારે મને શું ધન મળશે. આખરે, ઇચ્છા એટલી પ્રબળ થઈ ગઈ કે મને મારો લેપટોપ પાસવર્ડ અને ફોન બ્લerકર અવરોધવાનો માર્ગ મળ્યો, અને બીજી દ્વીપ પર ગયો.
આ નિષ્ફળતા પછી, મેં અન્ય વિકલ્પો અજમાવ્યા. મેં મારા સ્માર્ટફોનને ફ્લિપ ફોન માટે અદલાબદલ કરી (હા, તે હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે) અને મારો કમ્પ્યુટર ખીલવ્યો. મેં ન જોઈતા સારા કારણો લખવાનો પ્રયાસ કર્યો - હું જે આદર્શ જીવન જીવવા માંગું છું તેની પ્રેરણા આપું છું અને પ્રેમાળ, જાતીય ઉત્તેજક સંબંધ માટેની મારી ઇચ્છાને યાદ કરું છું. જ્યારે મને અરજની લાગણી થઈ ત્યારે મેં લાંબું ચાલ્યું હું સેક્સ વ્યસન ચિકિત્સક પાસે ગયો અને તેને પોર્ન સાથેની મારી બધી સમસ્યાઓ અને ઇતિહાસ વિશે કહ્યું. મેં મારા વર્તનને મર્યાદિત કરવા માટેના લક્ષ્યો નક્કી કર્યા છે, જેમ કે ફક્ત પોર્ન વિના હસ્તમૈથુન કરવું, ફક્ત અઠવાડિયામાં એક વાર કરવું અથવા ફક્ત અડધા કલાક સુધી કરવું. પોર્ન જોવાનું બંધ કરવા માટે સમર્પિત forનલાઇન ફોરમ્સ પર ચર્ચા કરવામાં આવતી દરેક પદ્ધતિનો મેં ખૂબ પ્રયાસ કર્યો.
આ પદ્ધતિઓ મને આશરે એક મહિના સુધી જોવાથી દૂર રાખશે, જે હું ભૂતકાળમાં જવા માટે સમર્થ હોત તેના કરતા લાંબી હતી. પરંતુ અનિવાર્યપણે સવાર આવી જતી જ્યારે મારે તે દિવસે કંઇ કરવાનું ન હતું, અને મારું મન હળવેથી સૂચન કરશે, "પોર્ન કેમ નહીં જોવું? આનંદ થશે. 'ટૂંક સમયમાં, હું ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોન ખરીદવા માટે, નજીકના ઇલેક્ટ્રોનિક્સ સ્ટોર તરફ જઈશ, દિવસભર દ્વીપ પર જાઓ, અને બીજા દિવસે ડિવાઇસ પાછો આપીશ.
જો અન્ય લોકોને forનલાઇન મંચો અને લેખોમાં વર્ણવેલ વિવિધ અભિગમોનો ઉપયોગ કરીને પોર્ન છોડવામાં સફળતા મળી હોય, તો હું તેમનું પ્રશંસા કરું છું અને આશા રાખું છું કે તેઓ આ ભયંકર વ્યસનથી મુક્તિ મેળવશે. પરંતુ તે પદ્ધતિઓ મારા માટે કામ કરતી નહોતી. ભલે તેઓએ મને કેટલું સારું લાગ્યું, તેઓ મારા માટે ફરીથી પોર્ન જોવાનું કારણ બનાવવાની મારા મનની ક્ષમતાને રોકી શક્યા નહીં - પછી ભલે હું જાણતો હોઉં કે પરિણામ શું હશે. મારી સમસ્યા એ છે કે જલ્દી જ પોર્ન જોવાનો વિકલ્પ મારા મગજમાં પ્રવેશે છે, હું પહેલેથી જ યુદ્ધ હારી ગયો છું. હું તે સમયે પ્રતિકાર કરવા માટે એટલો મજબૂત નથી - અને હું ક્યારેય નહીં હોઈશ. તે ઉત્તેજનાની અનુભૂતિએ મને આંચકો આપ્યો કે મેં કિશોર વયે પ્રથમ વખત કોઈ અશ્લીલ છબી જોયેલી જેવું બીજું કંઈ હતું જેવું મને ક્યારેય લાગ્યું ન હતું; અને પછી હું તે ઉચ્ચનો આનંદ ક્યારેય અનુભવીશ નહીં, પછી ભલે હું કેટલી વિડિઓઝ જોઉં. હું આખી જીંદગી આ પીછો કરીશ.
જ્યારે મને મારી પરિસ્થિતિની વ્યર્થતાનો અહેસાસ થયો, ત્યારે મેં જોયું કે હું ફસાયો હતો. હું હવે highંચી થઈ શક્યો નહીં, કારણ કે મારી વધુને વધુ લાંબી પટ્ટીઓ મારા રોમેન્ટિક સંબંધો, મિત્રતા, કારકિર્દી અને જીવનના એકંદર આનંદ માટે વિનાશક બની ગઈ હતી. પરંતુ હું હવે highંચી થઈ શક્યો નહીં, કારણ કે gettingંચું થવું એ છોડી દેવામાં ખૂબ સારું લાગ્યું.
મને મળ્યો એકમાત્ર ઉપાય એ છે કે જે મને અશ્લીલ જોવાથી મળેલી અનુભૂતિ કરતા પણ વધુ સારી લાગે છે. એ ભાવના ભગવાન સાથેની એકતામાંથી આવવાની જરૂર છે. જો હું 3am પર જાગ્યો છું અને બીજા જ દિવસથી હું વિશ્વનો સામનો કરવાનો ભય કરું છું અથવા મારા મિત્રએ પહેલા દિવસની સાથે મારી સાથે કેવું વર્તન કર્યું છે તેના વિશે હું ગુસ્સે થયો છું, તો જવાબદારી ભાગીદાર meંઘમાં છે તો મને અભિનય કરવાથી કેવી રીતે રોકે છે? જ્યારે હું મારા બેડસાઇડ ટેબલ પર બેઠેલા ફોનને પકડી શકું ત્યારે હું પથારીમાંથી બહાર નીકળવાની અને કોલ્ડ ફુવારો લેવાની ઇચ્છા કેવી રીતે મેળવીશ? જ્યારે હું મારું મન પહેલેથી જ ઇચ્છાથી પાગલ થઈ રહ્યું છે ત્યારે હું પોર્ન જોવું કેવું ખરાબ વિચારું છું તે હું કેવી રીતે સમજાવું છું?
પરંતુ જો ભગવાન તે જ ક્ષણે મારું રક્ષણ કરી રહ્યા છે, તો હું આનો અભિનય કરીશ નહીં. તે ઇચ્છાશક્તિથી આવશે નહીં. ,લટાનું, અભિનય કરવાનો વિચાર મને પણ નહીં આવે. હું સુખી રહેવા માટે પોર્ન લડતો નથી. અનુભવે સાબિત કર્યું છે કે હું લડવા માટે પૂરતો મજબૂત નથી. પોર્ન કરતા વધારે શક્તિશાળી કંઈક દ્વારા મારા માટે પોર્નની ઇચ્છાને હરાવવા જરૂરી છે.
મેં બાર પગથિયાં કામ કરીને આ શક્તિનો પ્રવેશ કર્યો છે. (હું તેમને સેક્સ એડિક્ટ્સ અનામિક ફેલોશિપમાં કામ કરું છું. જોકે એએ બિગ બુક મૂળમાં દારૂના નશા માટે લખાયેલું હતું, તેનો પ્રોગ્રામ કોઈપણ વ્યસન માટે વાપરી શકાય છે.) હું સમજું છું કે pornનલાઇન પોર્ન રિકવરી સમુદાયમાં ઘણા શંકાસ્પદ છે અને આધ્યાત્મિક અભિગમ અંગે શંકાસ્પદ પણ છે. . હું તેનાથી સંબંધિત થઈ શકું છું: હું નાસ્તિક તરીકે પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં આવ્યો. હું હજી પણ કોઈ ધર્મ સાથે જોડાતો નથી; મારી પાસે ભગવાનની વ્યક્તિગત વિભાવના છે અને તેને બીજા કોઈ પર દબાણ કરશો નહીં.
મારું ધ્યેય પોર્નથી મુક્ત થવા માટે બીજા કોઈની પ્રક્રિયાને બદનામ અથવા વિવાદ કરવાનું નથી. કે હું એવો દાવો કરતો નથી કે બાર પગલાં ભગવાનને શોધવાનું એકમાત્ર સાધન છે. હું જે જાણું છું તે જ તે છે જેણે મારા અને બીજા ઘણા લોકો માટે કામ કર્યું છે.
જો તમને આ રસ્તો અપનાવવામાં રસ છે, તો તમારી પાસેથી સાંભળીને મને આનંદ થશે. તમે પોર્નઅડિડક્ટ્સરકોવરી (એટ) જીમેલ (ડોટ) કોમ પર મને પહોંચી શકો છો. (જો તમે આશ્ચર્યચકિત થશો, તો હું મારી સહાયના બદલામાં પૈસા માંગતો નથી અને કદી નહીં માંગું છું. બાર પગલાની પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં બીજાઓની જેમ હું પણ સંદેશ આપું છું કારણ કે મારે શાંત રહેવું જરૂરી છે.)
જો તમે આ પ્રક્રિયાને મારો અનુસરો છો, તો તમારે ફરીથી પોર્ન જોવાની જરૂર નથી. બાર પગલાએ મારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવ્યું છે. હું આશા રાખું છું કે કોઈપણ જે આ વ્યસન સાથે હજી પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યો છે, તેને મુક્ત થવાની સમાન તક મળશે.
;