200 દિવસ પછી શું બદલાયું છે અને હજી પણ બદલવાની જરૂર છે
જ્યારે હું 100 દિવસ સુધી પહોંચ્યો ત્યારે મેં આ લખ્યું છે
“જ્યારે હું 12 વર્ષની હતી ત્યારે મેં હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું હતું અને 17 સાથે 19 માં ઇન્ટરનેટ પોર્ન સાથે કરવાથી પહેલાથી જ પરિણામો અનુભવાયા હતા.
ક collegeલેજમાં હું એક વિદ્યાર્થીથી કોઈની પાસે ગયો જે ડી હોવાનો આનંદ માને છે, હું જીવી રહ્યો છુટા જીવનને લીધે, 26 માં મેં હજી કોલેજ પૂરી કરી નહોતી તેથી મેં છોડી દીધી.
અધ્યયન અને બેરોજગાર વિના 3 વર્ષ પછી મારી પીએમઓની ટેવથી મારું જીવન સંભાળી ગયું. છેલ્લા 3 વર્ષોમાં હું રાત્રે 2 વાગ્યે જાગતો હતો, મેં થોડી ક someફી પીધી અને લેપટોપને 1 અથવા 2 કલાક પછી plugનલાઇન watched અથવા shows શો અને 4 અથવા 5 મૂવીઝ જોયા, જ્યારે દરેક રાત્રે લગભગ 1 વાગ્યાની આસપાસ સૂતો હતો, ત્યારે હું સવારે 2 વાગ્યા સુધી પીએમઓ મોડ પર જાઓ અને પછી અફસોસ અને બીજો દિવસ ચૂકી ગયાની શરમથી સ્નાન કરો. કામના દિવસોમાં હું હસ્તમૈથુન કરવા માટે વહેલા 11 કલાક જાગું છું અને આખો દિવસ થાકની લાગણીમાં પસાર કરું છું, જો હું પોર્ન જોયા અને હસ્તમૈથુન કર્યા વિના એક રાત સૂઈશ તો હું તેને ખોવાયેલી રાત માનું છું. Andંઘ અને પુનરાવર્તન તે મારા જીવનના છેલ્લા 6 વર્ષ હતા.
8/27/2018 જે દિવસે મેં નક્કી કર્યું છે કે મારું જીવન તેવું ચાલુ રાખી શકશે નહીં.
“પથ્થરના તળિયાને ફટકારવાની સારી બાબત એ છે કે માત્ર એક જ રસ્તો બાકી છે અને તે આગળ છે” તે દિવસે બીજા પીએમઓ સત્ર પછી, અને પરિણામે અફસોસ અને શરમ મેં સ્નાન અને sleepંઘ લેવાને બદલે નિર્ણય કર્યો, હું ચાલવા ગયો. તે વ Duringક દરમિયાન મને સમજાયું કે મેં મારા 20 વર્ષના બીજા લોકો સાથે સેક્સ માણતા જોયું હતું અને તે ફક્ત એસ.એ.ડી. છે.
જ્યારે હું પહોંચ્યો ત્યારે મેં સ્નાન કર્યું અને પીએમઓ વિના હું ઓછામાં ઓછો એક અઠવાડિયા રોકાઈશ તેની ખાતરી કરવા પગલાં લેવાનું શરૂ કર્યું.
-મે કમ્પ્યુટરને મારા ઓરડામાંથી કા removedીને લિવિંગ રૂમમાં મૂકી દીધો
-મે મારા રૂમનો દરવાજો કા removedીને તેને ગેરેજમાં મૂકી દીધો (બે મહિના પછી પાછું મૂકી દીધું)
-જ્યાં મેં લેપટોપને પલંગમાં મૂક્યો ત્યાં જ આધાર તોડી નાખ્યો.
પોર્ન વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશેની informationનલાઇન માહિતીની શોધ શરૂ કરી, નોફapપ ફોરમની સ્થાપના કરી અને પોર્ન રીબૂટ નામની ચેનલ, તે ચેનલ પરની વિડિઓઝ અને આ મંચના ઘણા સભ્યોની વાર્તાએ તે 100+ દિવસો દરમિયાન મને ખૂબ મદદ કરી
કારણો કે જેના કારણે મને આ પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો:
-હું નજીકના ભવિષ્યમાં કુટુંબ રાખવા માંગુ છું.
-આમ 29 અને હું ક્યારેય સંબંધમાં નથી રહ્યો.
-મારા માતા-પિતા સાથે રહેવું.
ચિંતા અને પરિવર્તનનો સતત ભય.
-એકલતા અને એકલતા.
-શેમે
-હવે મારા કમ્પ્યુટર પર કોઈની ગડબડ થવાનો ભયાનક ડર.
-હું લોકોની સંભાળ રાખતો હતો તે લોકોને ત્યાંથી દૂર લઈ શક્યો.
-ફેક્સેશનલી હું ડેડ એન્ડ જોબમાં અટવાઇ છું
મેં હજી સુધી રિલેપ્સ નથી કર્યું તેનું મુખ્ય કારણ મને નથી લાગતું કે જીવન જીવવા માટે હું સમયસર ફરીથી આ કરી શકશે, મારા માટે ક્ષણિક આનંદ માટે ચૂકવણી કરવી તે ખૂબ priceંચી કિંમત છે.
હું જાણું છું કે આ મારી બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવશે નહીં અને તે મારા ગુમાવેલા સમયને પુન notપ્રાપ્ત કરશે નહીં પરંતુ તે એક યોગ્ય ભવિષ્ય યોગ્ય દિશામાં steભો છે. ”
બીજા 100 દિવસ પછી શું બદલાયું છે:
-મે મારી જૂની નોકરી છોડી દીધી, હું એવું કંઈક કરી રહ્યો છું જે મને પડકાર આપે છે, મને તે ગમે છે.
-મારા ઉત્પાદકતા વધુ સારી ક્યારેય નહોતી.
કમ્પ્યુટરની સામે થોડો સમય.
-વાંચવું.
-કસરત.
હું સારી રીતે ઊંઘું છું
- શરમ ગઈ છે.
-હવે હવે ઘરે એકલા રહેવાની રાહ જોતો નથી.
-હું મારા પરિવાર સાથે વધુ સમય પસાર કરું છું.
-હું મારો કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરી રહ્યો હોવાનો ડર નથી.
-હું મારા માતાપિતાના ઘરની બહાર નીકળવા માટે મકાન ખરીદવા માંગું છું.
-હું મિત્રો સાથે બહાર ન જવાનું બહાનું સતત બનાવતો નથી.
-જ્યારે પણ હું કોઈ આકર્ષક સ્ત્રીને જોઉં છું ત્યારે હું સતત કલ્પનાશીલતા કરતો નથી.
હજી પણ શું બદલવાની જરૂર છે:
જ્યારે મેં પ્રારંભ કર્યું મારી પાસે કોઈ યોજના નથી, તો હું તેના હાથથી ખૂબ સમય કા ,ીશ, તેની સાથે શું કરવું તે જાણતા નથી.
-મે ઘણા કલાકો કામ પર વિતાવ્યા છે, પીએમઓ કરતા કંઇક સારું કર્યું છે, પરંતુ તે જીવવાની હજી કોઈ રીત નથી.
-હું જાણું છું કે મારે શું કરવાની જરૂર છે પરંતુ હું મારા મગજમાં ખાતરી આપી શકતો નથી કે તે કંઈક છે જેને બદલવાની જરૂર છે.
મારા કમ્ફર્ટ ઝોનથી બહાર કંઈક નવું અનુભવવાની ચિંતા.
-હવે ક્યારેય કુટુંબ ન હોવાનો ડર છે, પરંતુ પ્રયાસ કરવા બદલ અપમાનિત થવાનો ભય વધારે છે, અને તે ન હોવો જોઈએ.
-હું પ્રથમ વસ્તુઓ સંપૂર્ણ રીતે કરવા માંગવાની ક્રેઝ સાથે ચાલુ છું, જ્યારે મને ખબર છે કે તે સમય લે છે, પ્રયત્ન કરે છે અને ભૂલ કરે છે અને કંઈક સારું કરવા માટેનો અનુભવ લે છે.
-મારે બધા સંજોગોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માથામાં ઓછો સમય પસાર કરવો, જીવવાનું શીખવું જરૂરી છે, જેનાથી હું મારે જે કામ કરવા માંગતો હતો તે કરવાનું છોડીશ અથવા ગુમાવીશ.
- પીએમઓ રોકવા માટે તે પૂરતું નથી, મારે આગળ શું કરવું તે જાણવાની જરૂર છે અને જો મારી ખુશી તેના પર નિર્ભર છે તો તે કરવા માટે તૈયાર થશો.
તમારામાંના જેઓ હવે પ્રારંભ કરી રહ્યા છે, હું એમ કહી શકું છું કે સમય જતાં તે વધુ સરળ બને છે.
આ સમયે તમે આમાં રોકાણ કર્યું છે, તે કોઈના માટે હતું અથવા તમે જે વિચાર્યું તે માટે તે મૂલ્યવાન હતું અને તમારા સમયનો મોટાભાગનો સમય સ્ક્રીન પર જોવામાં અને આંચકો મારવા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
હમણાં રોકાઈ જવાનો અને સમયનો બગાડ કરવો એ તમને પૂરેપૂરું PMO બંધ કરાવ્યું તેના મહત્વનું ધ્યાન લઈ જશે.
લોકો અને કારણો કે જેના કારણે તમે રોકી શકો છો, મહત્વ ગુમાવતા નથી.
બદલાવાની એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે તમારી બદલાવાની ઇચ્છા.
LINK - 200 દિવસ પછી શું બદલાયું છે અને હજી પણ બદલવાની જરૂર છે
by નિમારેગ
;