હું એક 18 વર્ષનો પુરૂષ છું અને હું લગભગ 12 વર્ષનો હતો ત્યારથી હું પી.એમ.ઓ.ઓઇંગ કરું છું. મેં પ્રથમ જૂન 2018 ની આસપાસ નોફapપ શરૂ કર્યું. મારી છટાઓ સામાન્ય રીતે 1-2 અઠવાડિયા સુધી ચાલતી હતી, તેમાંથી બે 30 દિવસની આસપાસ ચાલે છે અને આ છેલ્લા એક જે હજી ચાલુ છે હાલમાં 90૦ દિવસ છે. અહીં હું અનુભવેલા કેટલાક ફાયદાઓ વિશે વાત કરીશ અને મને 90 દિવસ કેવી રીતે મળ્યાં તેના થોડા ટીપ્સ પણ જણાવીશ.
લાભો:
- આત્મવિશ્વાસ વધ્યો: આ કદાચ મારા માટે સૌથી મોટો છે. નોએફapપ પહેલા હું ખૂબ જ સામાજિક ચિંતા કરતો હતો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની આસપાસ. છેલ્લા 90 દિવસોમાં તેમની સાથે વાત કરવામાં કોઈ સમસ્યા નહોતી. હવે મને કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં વિશ્વાસ છે. મેં પાર્ટીઓમાં કેટલીક મહિલાઓનો સંપર્ક પણ કર્યો હતો.
- વધારો આકર્ષણ: ઠીક છે તેથી નોફapપ પહેલા મેં ક્યારેય સ્ત્રીઓ સાથે ખરેખર કોઈ આદાનપ્રદાન કર્યું ન હતું, પરંતુ છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં આ થોડો બદલાઈ ગયો. હું એકદમ થોડી તારીખો પર ગયો અને હું એક છોકરી સાથે ખૂબ નજીક પણ ગયો, પણ દુર્ભાગ્યે તેનું પરિણામ આવ્યું નહીં. + હવે ખરેખર એવું લાગે છે કે લોકો મારી સાથે વાત કરવા અને હેંગઆઉટ કરવા માગે છે.
- શાંતિ: હું હમણાં હમણાંથી ખરેખર શાંત અનુભવું છું. સામાન્ય રીતે મને પરીક્ષણો અને તારીખો પહેલાં ભારે અસ્વસ્થતાનો હુમલો આવે છે, પરંતુ હવે તે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે ચાલ્યો ગયો છે.
- સુખ, આનંદ અને ઉર્જા: અહીં સમજાવવા માટે વધુ નહીં. હું છેલ્લા કેટલાક મહિનાથી અદ્ભુત અનુભવું છું. જીવન અદ્ભુત છે!
90 દિવસ કેવી રીતે મેળવવી:
- ઘરની બહાર જાઓ: જ્યારે પણ કોઈ તમને ફરવા માટે આમંત્રણ આપે છે, તે કરો. શુક્રવારે સાંજે કરવાનું કંઈ નથી? કેટલાક મિત્રોને આમંત્રણ આપો અને બહાર જાવ. તમારે જેટલું બને તેટલું સંપૂર્ણ ગોપનીયતાથી દૂર રહેવું પડશે. બહાર નીકળવું પણ એક અરજ ઘટાડે છે.
- ધ્યાન: આ એક વિશાળ છે. ધ્યાન તમને આત્મ-નિયંત્રણમાં મદદ કરશે અને તમે કેટલાક અરજને પીએમઓઇંગમાં ફેરવવાથી રોકી શકશો.
- ઠંડા વરસાદ: અરજ મળી? ઠંડા ફુવારો લો અને હું તમને ખાતરી આપું છું કે તે દૂર થઈ જશે.
- વર્કઆઉટ: કામ કરવાથી તમે મૂળભૂત રીતે PMOing ને બદલે શારીરિક તાલીમમાં તમારી .ર્જા મૂકી શકો છો. ખૂબ મદદ કરે છે.
- શારીરિક ટ્રેકર: આ મારા માટે કદાચ સૌથી મોટી હતી. મેં મારા જર્નલની પાછળની બાજુએ 90-દિવસીય શારીરિક ટ્રેકર બનાવ્યું. હું કેમ નથી જાણતો, પરંતુ તે મારા કેટલાક મુશ્કેલ દિવસોમાંથી પસાર થવામાં ખરેખર મદદ કરી.
હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે હું ખરેખર અહીં છું. 90 દિવસ! 3 ગોડમેન મહિના! અને હું કોઈપણ સમયે ટૂંક સમયમાં બંધ કરવાનું વિચારી રહ્યો નથી. મજબુત રહો!!
;