તેથી મેં આખરે 90 દિવસ શુધ્ધ પ્રાપ્ત કર્યું છે. અને હું સાફ કહું છું કારણ કે જ્યારે હું દરરોજ સૂઈ જઉ છું ત્યારે બરાબર તેવું લાગે છે: સાફ. જ્યારે તમે અંતરાત્મા શુદ્ધ હો ત્યારે તમે ઘણી સારી નિંદ્રા લો. હમણાં સુધી હું હંમેશાં ખૂબ જ શરમાળ અને અનુસિધ્ધ રહી શકું છું, હંમેશા કંટાળાજનક હોવાના કારણે અથવા “સમયનો વ્યર્થ વ્યર્થ” હોવાને કારણે વસ્તુઓ ન કરવાનાં બહાના શોધતો હતો.
તમે જુઓ, હું ભગવાનમાં વિશ્વાસ કરતો નથી, અને આખા જીવન દરમ્યાન, હું તેનો ઉપયોગ મારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ ન બનવાના બહાના તરીકે, આળસુ અને અનુસિધ્ધ હોવા માટે કરું છું, કારણ કે, કોઈ પણ ભગવાનનો અર્થ કોઈ અધિકાર કે ખોટો નથી. . સારું, તારણ કા turnsવું કે આ બધામાં થોડી યુક્તિ છે.
જ્યારે પણ હું માનું છું કે ત્યાં કોઈ યોગ્ય અને ખોટું નથી, આ બધા દિવસોમાં, જેમાં મેં પોર્ન, યુટ્યુબ અથવા વિડીયોગેમથી મારી લાગણીઓને ડૂબી નથી, તો મને મારી અંદર કંઈક deeplyંડે મનુષ્ય મળી આવ્યું છે, જે મને વધારે વસ્તુઓ તરફ ધકેલી દે છે અને તેનાથી આગળ નીકળી શકે છે. મારી જાતને
મારી બહાર, મને ફક્ત મનુષ્ય માટે જ નહીં, પરંતુ બધા જીવંત પ્રાણીઓ માટે કંઇક deeplyંડે ઝેરી ઝેરી મળી છે. તમે જ્યાં જુઓ ત્યાં, અમને સતત એવું ફિલસૂફી વેચવામાં આવી રહ્યું છે કે આપણને આની જરૂર છે અને તે ખુશ રહેવા માટે, કે જો આપણે દુ: ખી હોઇએ તો તે એટલા માટે છે કે આપણે હજી સુધી નવો શિટફોન એક્સનો પ્રયાસ કર્યો નથી અથવા કારણ કે આપણે હજી સુધી તે શોધી શક્યું નથી. અતિ રમુજી ટીવી શ્રેણી. હું વ્યસન વિશે વાત કરું છું.
જ્યારે તમે કોઈ પણ પાળતુ પ્રાણીને વધુ પડતું પીધું હોય ત્યારે શું થાય છે તે તમે ક્યારેય અવલોકન કર્યું છે? જો તમે કૂતરો નહીં બોલો, તો પણ મને ખાતરી છે કે જો તમે ક્યારેય ચરબીવાળા કૂતરા પર ધ્યાન આપ્યું છે, તો તમે તેની સાથે કંઇક ખોટું જોયું હશે, જેમ કે તે કંટાળી ગઈ છે અથવા ઉદાસી પણ છે, કોણ જાણે છે. પરંતુ તે જોવાનું સરળ છે કે તેમાં કંઇક ખોટું છે.
વ્યસન એ એક જટિલ ઘટના છે. તે રોગ અને લક્ષણ બંને છે. તે એક રોગ છે, કારણ કે આપણે આ ફોરમમાં પહેલેથી જ જાણીએ છીએ, તે આપણને વાસ્તવિક દુનિયામાં અવગણે છે અને ભાવનાથી દૂર રાખે છે: આપણે ખાલી ખોટું થઈએ છીએ.
શા માટે ખૂબ ટૂંકા ગાળાના સુખ આપણને દુ sadખી કરે છે લાંબા ગાળાની હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી, પરંતુ ન્યુરોસાયન્સ આ સંદર્ભમાં તાજેતરમાં મોટી પ્રગતિ કરી રહ્યું છે. પરંતુ તે પણ લક્ષણ છે, પોતાને અને ભવિષ્યમાંનો વિશ્વાસ ગુમાવવાનું લક્ષણ છે. વિશ્વની સંભાળ ન રાખવાનું અને લોકો સાથે જોડાણ કરવામાં અસમર્થ, ભીડવાળી જગ્યાઓ પર પણ એકલા રહેવાનું લક્ષણ.
આટલી બધી મુસાફરી પછી, હું આશા રાખું છું કે ઘણા ફેપસ્ટ્રોનtsટ્સ પહેલાથી જ સમજી ચૂક્યા છે કે વ્યસનનો વ્યાખ્યાયિત આકાર નથી. તે કંઈક અસ્પષ્ટ છે, એક નિરાકાર ઝેર જે મગજમાં ઉમટે છે અને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તમે તેના પર સીધા જ નિર્દેશ કરી શકતા નથી. તે ત્યાં છે, પરંતુ ખાસ કરીને ક્યાંય નથી. તમે તમારી જાતને શરમ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, પછી ભલે તમે જે કરી રહ્યા છો તેનાથી તર્કસંગત બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, કેમ કે અંદરથી તમે જાણો છો કે તમે ખાલી છોડી જ રહ્યા છો અને સમસ્યાઓથી ભાગી રહ્યા છો. કારણ કે તમે તમારી જાતને શરમ અનુભવો છો, તેથી તમે તેમની સામે હલકી ગુણવત્તાની લાગણી કર્યા વગર સીધી આંખમાં નજરે જોનારા લોકો તરફ નજર કરી શકતા નથી, અને તે ત્યારે જ સામાજિક અસ્વસ્થતા શરૂ થાય છે, દરેક વ્યસનનું એક સામાન્ય લક્ષણ.
જેમ જેમ સમય પસાર થતો જાય છે, ત્યારે એકવાર તમને તમારી સમસ્યાઓથી ધ્યાન દોરવા માટે પૂરતું હતું તે કંટાળાજનક બની જાય છે અને તમારે વધુને વધુ ઉત્તેજનાની જરૂર પડે છે. પરંતુ વધુને વધુ ઉત્તેજનાનો અર્થ થાય છે મનને આરામ કરવા માટે ઓછો સમય અને ફરીથી કોઈને ખાતરી માટે ખબર નથી હોતી કે મનને શા માટે આરામ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આપણે ખાતરીપૂર્વક જાણીએ છીએ કે તેની જરૂર છે અને તેને આવું ન કરવાના પરિણામો: અસ્વસ્થતા , હતાશા, મગજ ધુમ્મસ… આમાં સૌથી ખરાબ મગજની ધુમ્મસ છે. એવું લાગે છે કે એક પરપોટાની અંદરની તમારી લાગણીઓ સાથે જીવન પસાર કરવું, તેથી વ્યસનથી બચવા માટે જીવન આપેલી દરેક વસ્તુ તમારા સુધી પહોંચતી નથી, અથવા તે મૂર્છા બને છે જેથી તમે ભાગ્યે જ તેની નોંધ લો.
અને હું આ પર્યાપ્ત ભાર આપી શકતો નથી, કારણ કે હું ફક્ત લાગણીઓ વિશે વાત કરતો નથી. હું શપથ લેઉ છું કે 90 દિવસ પછી મારા કાનને વાયોલિનથી સાફ કરવાથી મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થયો છે અને ભોજનનો સ્વાદ વધુને વધુ પ્રમાણમાં આવે છે કે હવે હું કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોનો સ્વાદ અલગ કરી શકું છું જે મને આજ સુધી સમાન લાગતું હતું.
મને લાગે છે કે વ્યસનને વર્ણવવા માટે તે પૂરતું હોવું જોઈએ; હવે જે તે વાંચે છે તેને આશા આપવાનો મને અનુભવ થયેલા ફાયદાઓને શેર કરવાનો સમય છે.
તેથી મેં કહ્યું છે તેમ, હું વધુ જીવંત અને વધુ અનુભવું છું. હું લગભગ 10 વાગ્યે પોર્નનો વ્યસની બન્યો, અને ત્યારથી (હું ખરેખર 19 વર્ષનો છું) હું જીવનની થોડી વિગતોથી સંપૂર્ણપણે સુન્ન થઈ ગયો છું: મેં નબળું ખાવું અને ખોરાકનો સ્વાદ લેવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો ન હતો, તેથી હું રમતને નફરત કરતો હતો કારણ કે હું ફક્ત પીડા અનુભવી રહ્યો હતો જ્યારે હું શારીરિક રીતે સક્રિય અને તંદુરસ્ત હોવાના મહાન અનુભૂતિને જડ કરતો હતો, હું ગણિતની સુંદરતાથી અંધ હતો જ્યારે હવે તે મારા જીવનનું કેન્દ્ર છે, મારે મારા કાનને ભારે અવાજે ભારે ધાતુથી બ્લાસ્ટ કરવો પડ્યો હતો કારણ કે હું ક્લાસિકલ મ્યુઝિક સાથે કંઇપણ ન લાગ્યું અને હવે હું વાયોલિન વગાડવાનું શીખી રહ્યો છું, એક છોકરીના સ્મિતનો અર્થ મારા માટે કંઈ નહોતો જ્યારે હવે તે સંપૂર્ણ રીતે જીવંત અને તેની સાથે જોડાયેલો અનુભવ કરે છે. હું વધુ જીવંત અનુભવું છું, અને વધુ અનુભવું છું.
જ્યારે પણ તમે વિનંતી કરો છો, ત્યારે તેમને ગર્દભમાં દુખાવો ન માનો: માત્ર ત્યારે જ મુશ્કેલ થાય છે જ્યારે તમે ખરેખર તમારા સ્વયં નિયંત્રણમાં સુધારો કરો છો અને વ્યસનને લાત મારશો. પરંતુ તેમની શોધમાં ન જાઓ, અને આનો અર્થ મારો એકદમ શૂન્ય ધાર છે, તે ફક્ત ફરીથી થવું તરફ દોરી જશે, મારા પર વિશ્વાસ કરો. અને જો તે ન થાય તો પણ, તમારે કોઈ પણ વ્યસનને ઝેરી સંબંધ તરીકે વિચારવું જ જોઇએ જેનો તમારે બધા ખર્ચ પર સમાપ્ત કરવો જ જોઇએ.
જેમ તમે તેના / તેના ફોટા તરફ નજર રાખતા નથી, તેવી જ રીતે, તમારે તમારા જીવનમાંથી કંઇપણ કા takeવું પડશે જે તમને પોર્ન યાદ કરે છે, અને હું ભારપૂર્વક વિડીયોગેમ્સ અને ઇન્ટરનેટને દૂર કરવા સૂચન કરું છું (અલબત્ત, ફક્ત વ્યસનીના ઘટકો સોશિયલ મીડિયા અને યુટ્યુબ જેવા ઇન્ટરનેટ, વિકિપીડિયાનો ઉપયોગ કરવાથી કંઇ ખોટું નથી, કહેવાની જરૂર નથી).
તેથી આ દિવસોમાં મને જે ધ્યેય રાખે છે તે એરીસ્તોટલનો અમર ભાવ છે: “આપણે વારંવાર કરીએ છીએ. શ્રેષ્ઠતા, પછી, એ કૃત્ય નથી, પરંતુ એક આદત છે. ”
જો તમે હજી પણ વ્યસની હોવ તો તમે પોર્ન વ્યસનને હરાવી શકશો નહીં, કારણ કે વ્યસની વ્યસની બનવાનું બંધ ન કરે ત્યાં સુધી વ્યસનીઓ તેમના વ્યસનોને હરાવી નહીં.
તમારે જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સ્વસ્થ વ્યક્તિની જેમ કાર્ય કરવું જોઈએ. તમે તમારા વ્યસન દ્વારા સમસ્યાઓથી ભાગી ન જશો તેવી સખત મહેનત કરો, લોકોને ધ્યાન આપો જેમ કે તમારી વ્યસનથી તમે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે કદી વિવેકબદ્ધ થયા ન હોય, સ્થિતિસ્થાપક બનવું જાણે તમે ક્યારેય તમારા વ્યસનને છોડ્યા ન હોય. કારણ કે જો તમે વ્યસની તરીકે કામ કરો છો, તો વ્યસની તમે રહેશો.
આ બધામાં કડકતા ચાવીરૂપ છે. વધારે પડતી સમસ્યા સાથેની સમસ્યા એ છે કે આપણે વસ્તુઓ અથવા લોકો પર નિર્ભર રહેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તેથી આપણે સતત ચિંતા કરીએ છીએ કારણ કે આવતી કાલે આ તૂટી શકે, તેણી કદાચ અમને નકારી શકે… અને જો આપણે તેમની જરૂરિયાત રાખીએ તો આપણે શું કરીશું?
મને લાગે છે કે આપણી પે generationી એટલા તાણનું કારણ છે, જેમ કે ઘણા આંકડામાં બતાવાયું છે, કારણ કે આપણે વધારે કામ કરવું પડ્યું નથી, પરંતુ આપણને વધુની જરૂરિયાત છે અને આપણે બેભાન થઈએ છીએ પરંતુ સતત બેસ્ટ ફોન ન હોવા અંગે ચિંતા કરતા હોઈએ છીએ, હજાર જોવાનું હોય છે. શ્રેણી કે જે ખરેખર વધુમાં વધુ રમૂજી છે, તેથી આગળ.
ફરીથી, વ્યસનીની જેમ વર્તો નહીં. અલબત્ત, જો તમને ખરેખર કોઈ તબક્કે તેની જરૂર હોય તો સાચા મિત્રની મદદ માટે પૂછો, પરંતુ મોટે ભાગે તમારી જાત પર આધાર રાખવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે જાતે જ ચાલવામાં સક્ષમ થવું એ ચિંતા સામે શ્રેષ્ઠ મારણ છે, એ જાણીને કે જો વસ્તુઓ ખોટી પડે છે, તો આપણે ચાલુ રાખવા માટે જરૂરી તાકાત હશે.
જીવન પ્રત્યેનું મારું ફિલસૂફી ઘણું બદલાઈ ગયું છે. હું મારી જાત સાથે ત્રાસદાયક રહેતો, અને જ્યારે મારે જોઈએ તે હાંસલ કરવા માટે જ્યારે મને પાંચ મિનિટથી વધુ સમય માટે કામ કરવું પડતું ત્યારે સરળતાથી પરાજિત થઈ ગયો, કારણ કે મારો ઉછેર વિડિઓગેમ્સ અને પોર્ન સાથે થયો હતો અને તેમની સતત અને ત્વરિત પ્રસન્નતાની સાથે હું ફક્ત તેનો ઉપયોગ કરી શક્યો ખ્યાલ છે કે હું ફક્ત થોડી સેકંડમાં કંઇ પણ કરી શકું છું, તેથી મેં ક્યારેય કોઈ મહાન વસ્તુ પ્રાપ્ત કરવામાં ખરેખર સમય નથી કા spent્યો.
પરંતુ તે હવે કેસ નથી. હું અહીં રોકાવાનો નથી: ફક્ત પોર્ન છોડવું પૂરતું નથી.
જીવનમાં મારું સ્વપ્ન એક મહાન ગણિતશાસ્ત્રી બનવાનું છે, પરંતુ આ કરવા માટે મારે શું કરવું છે તેના પર deeplyંડે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવું જોઈએ, અને લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, અને ત્વરિત પ્રસન્નતાના સમુદ્રમાં ઉગાડવામાં મદદ થતું નથી .
તેમ છતાં, હું આ વિશે હકારાત્મક છું, કારણ કે જો આ બધા હોવા છતાં જો હું સારી રીતે કરી શકું છું, તો હું જાણું છું કે જો હું મારી જાતને દરેક દિવસ વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તાલીમ આપું તો હું ઘણું વધારે સક્ષમ થઈશ.
તમે કદાચ પહેલાથી જ તેનો અનુમાન લગાવ્યું છે: તમારા સ્થિતિસ્થાપકતાને કેવી રીતે તાલીમ આપવી અને દરરોજ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું? સારું, મુખ્ય પ્રવાહ હોવા બદલ માફ કરશો, પરંતુ હા, ધ્યાન.
હું હંમેશા સૂતા પહેલા વીસ મિનિટ પહેલાં ધ્યાન કરું છું, પરંતુ મુખ્ય પ્રવાહ માત્ર થોડો ઓછો રહેવા માટે, હું તમને કહી શકું છું કે “સાધુ” ધ્યાન ફક્ત ધ્યાન જ નથી, અથવા ઓછામાં ઓછું તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો નથી.
જો તમે તમારા મિત્રો સાથે બહાર જાવ છો, તો તેઓ શું કહે છે અને તેમની બોડી લેંગ્વેજ પર વધુ ધ્યાન આપો, વાતચીતમાંથી બને તેટલી વિગતોને સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને પ્રયાસ કરો. જો તમે રમત ચલાવી રહ્યા છો, તો સંગીત સાથે તાલીમ ન આપો, પરંતુ તેના બદલે તમારા શરીરને ધ્યાનમાં રાખશો અને તમારા મગજમાં બગડે નહીં તે માટે પ્રયત્ન કરો. જો તમે અભ્યાસ કરી રહ્યા છો, તો ફોનને પણ સ્પર્શ કરશો નહીં અને વિભાવોને સમજવામાં તમારા બધા પ્રયત્નો કરો.
અમારો અહીં સમય મર્યાદિત છે, તેથી તમારા જીવનને અર્થપૂર્ણ અનુભવોથી ભરો અને દરેક વિગતવાર ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપીને તેના સંપૂર્ણ જીવન જીવો.
જો તમે ક્યારેય ફરીથી toથલો થવાની લાલચ અનુભવો છો, તો ફક્ત યાદ રાખો કે આમ કરવાથી તમે તમારા મગજની ધુમ્મસને ઘણા મહિનાઓ સુધી લંબાવી રહ્યા છો અને તેનો અર્થ એ છે કે જીવનમાંથી વધુ અનુભવો ગુમાવશો, અને તમે લાંબા સમય સુધી સ્વચ્છ રહેશો, તમે વધુ મજબૂત બનશો અને વધુ જીવન આનંદ.
LINK - 90 દિવસ વધુ જીવંત, અને હજી પણ ચાલુ છે
by જ્યોર્જ 2357
;