મેં જૂન મહિનામાં નોફ startedપ શરૂ કર્યું, વધુ અને વધુ તે વિશે વાંચ્યા પછી અને જાણ્યા પછી, હું તેને અજમાવવા માંગતો હતો અને તે જોવાથી મને કોઈ ફરક પડે છે કે નહીં. તે સમયે હું ખૂબ જ નબળી સ્થિતિમાં હતો, તમે અહીં મારા જર્નલમાં તેમના વિશે વાંચી શકો છો - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
કોઈપણ રીતે, પહેલા મને બહુ તફાવત ન લાગ્યો, પરંતુ જુલાઈના છેલ્લા અઠવાડિયાની આસપાસ જ્યારે મેં ક startedલેજ શરૂ કરી ત્યારે મોટાભાગના ફાયદા સામે આવ્યા.
લાભો:
1. વધુ એકાગ્રતા:
નોફapપ પર પ્રારંભ કરતા પહેલાં, મારી પાસે ખૂબ જ ઓછી સાંદ્રતા હતી. હું સોશિયલ મીડિયા, કેટલાક અન્ય વિચારો વગેરેથી વિચલિત થયા વિના 15 મિનિટથી વધુ મારા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે નહીં. હું વસ્તુઓ સરળતાથી સરળતાથી ભૂલી જઈશ અને સામાન્ય રીતે વસ્તુઓ અને એકંદર સમજણનો ખૂબ નબળો વિચાર હતો. મને મગજની જબરદસ્ત ધુમ્મસ હતી. તે બધાએ એ બિંદુએ ઘણો સુધારો કર્યો છે કે હવે મારે જરૂર હોય તો વસ્તુઓ પર 1-2 કલાકો માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું.
2. વધુ Energyર્જા:
મારે નોફ startપ શરૂ કરવાનું એક કારણ એ છે કે હું સામાન્ય સમયનો થાક હતો જેનો હું બધા સમય અનુભવું છું. જો હું રાત્રે પૂરતા પ્રમાણમાં સૂઈશ, તો પણ હું બીજે દિવસે થાક અને yંઘની લાગણી અનુભવીશ. હું મારા હાથ અને પગમાં વિચિત્ર પ્રકારનો દુખાવો અનુભવીશ, જે હસ્તમૈથુન કર્યા પછી જ થાય છે. તે બધા હવે ગયા છે
3. વધુ સારું નિયમિત અને Sંઘ:
પીએમઓ સાથે, મારી ખૂબ જ ખરાબ નિત્યક્રમ હતી, જ્યાં હું રાત્રે ખૂબ જ મોડી રાત સૂતો, બીજા દિવસે નાસ્તો ચૂકી ગયો, અને સામાન્ય રીતે આખો દિવસ ભયંકર લાગતો, આખરે, બપોરે સૂઈ જતો અને પછી રાત્રિભોજન પછી રાત્રે આશ્ચર્યજનક લાગણી અનુભવું. ત્યારબાદ મેં 10 PM પર સૂવાનો અને 5 AM પર જાગવાનો પ્રયત્ન કરવાનો નિર્ણય કર્યો, અને તમે દરરોજ સવારે મળેલી સરસ sleepંઘ અને મહેનતુ લાગણી પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. શરૂઆતમાં, તે મુશ્કેલ હતું, પરંતુ મેં હવે 15 દિવસો સુધી આ નવી રૂટિનને વળગી રહેવું વ્યવસ્થાપિત કર્યું છે, અને તે મારા માટે ચમત્કારોનું કામ કરે છે. મને લાગે છે કે મને આજ સુધીની અયોગ્ય હેડસ્ટાર્ટ મળી છે!
4. સામાજિક ચિંતા દૂર!:
મારી ક collegeલેજ અને શાળાના જીવન દરમ્યાન, હું ખૂબ સામાજિક રીતે સક્રિય ન હતો. ઉપરાંત, મારી શાળા અને ક collegeલેજ જીવન દરમિયાન, હું પીએમઓ પર સક્રિય હતો! તો પણ, હું હંમેશાં મારા દેખાવ અને મિત્રતા, માર્ગદર્શક સંબંધો, રોમેન્ટિક સંબંધો વગેરે જેવા સામાજિક સંબંધો રાખવા માટેની મારી ક્ષમતાઓ વિશે સભાન હતો. પરિસ્થિતિ એટલી ખરાબ થઈ ગઈ હતી કે મારી શાળાના વરિષ્ઠ વર્ષમાં, એક છોકરીને સંબંધમાં રહેવાની ઇચ્છા હતી, પરંતુ હું એટલી નર્વસ અને આત્મ-સભાન થઈ ગઈ કે મેં તેનો યોગ્ય પ્રતિસાદ આપ્યો નહીં અને આખરે તેણીએ મારામાં રસ ગુમાવ્યો. મારી મિત્રતા પણ ખૂબ મોટી ન હતી અને મને લાગ્યું કે હું મારા મિત્રો પરનો બોજ હતો, બધા તેઓ પણ આખરે કોઈક દિવસ મારાથી છુટકારો મેળવશે.
પરંતુ મારા જન્મદિવસ પર સૌથી મોટો આંચકો ત્યારે આવ્યો જ્યારે મારા 15 મિત્રો, મારી ક collegeલેજ આવાસમાં આવ્યા અને મને મધ્યરાત્રિએ શુભેચ્છા પાઠવી, જ્યારે મને ખબર પડી કે મારે ખૂબ સારા મિત્રો છે, જેઓ મારી ખૂબ કાળજી લે છે. આ અન્ય લોકો માટે વિશાળ ન હોઈ શકે, પરંતુ તેના જન્મદિવસ પર તેના રૂમમાં અંદરથી ledભેલી વ્યક્તિ માટે, આ એક મોટો સોદો છે. તે સમયથી, મને સામાજિક energyર્જા અને આત્મવિશ્વાસનો મોટો વિકાસ મળ્યો. નોફapપ સાથે જોડાયેલા, હવે હું આત્મવિશ્વાસથી કોઈની સાથે પણ મહિલાઓ સાથેની વાતચીત કરવામાં સક્ષમ છું! હું સતત આંખનો સંપર્ક જાળવી શકું છું, જે મારી સાથે વાત કરતી વખતે થોડા લોકોને નર્વસ પણ કરે છે! વાહ! હું આત્મવિશ્વાસથી ચાલું છું અને બીજાઓની સામે મારી જાતને સમર્થન આપવા સક્ષમ છું. હવે લોકો મારી સાથે વાત કરવા પહેલાં બે વાર વિચારે છે. તેઓ જાણે છે, તે હવે બધા આનંદ અને મજાક કરશે નહીં.
5. વિચિત્ર આરોગ્ય સમસ્યાઓ અદૃશ્ય થઈ ગઈ:
ગયા વર્ષે માર્ચ મહિનામાં, મને પેચમાં વાળનું નુકસાન થયું હતું. તે સમય પણ છે જ્યારે મેં મારા કાનમાં રિંગિંગ અવાજ અનુભવવાનું શરૂ કર્યું (ટિનીટસ). પણ, મારા બૉલ્સ હંમેશાં મારા શરીરની નજીક ખૂબ જ નજીક રહેતા હતા અને મારા ફ્લેક્ડ ડિકનું કદ પણ ખૂબ નાનું હતું. એટલું જ નહીં, મને ખીલની સમસ્યા પણ હતી, જે મારા ખભા સુધી પહોંચતી હતી.
આ બધી સમસ્યાઓ હવે અદ્રશ્ય થઈ ગઈ છે. ટિનીટસ તે પહેલાંના જે 20% હતું તે નીચે છે. વાળ પાછો ઉગાડ્યો છે (જો કે મેં ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ઝીંક પૂરક લીધો હતો), મારા ચહેરા અને ખભાથી ખીલ બગડ્યો છે. મારી ત્વચા હવે ખૂબ નરમ અને ટેન્ડર લાગે છે.
6. વજન ઘટાડવાનું કામ ઝડપી બન્યું છે.
હવે નોએફapપ સાથે મળીને, મેં ખાંડ પીવાનું અને કેફીન ઘટાડવાનું તંદુરસ્ત ખાવાનું શરૂ કર્યું. મારા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મેં તૂટક તૂટક ઉપવાસ પણ કરવાનું શરૂ કર્યું અને તેનાથી મને ઘણી મદદ મળી. મેં લગભગ 7 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યું છે અને આવતા મહિનામાં વધુ ગુમાવવાની આશા રાખું છું.
પડકારો:
મારે કહેવું પડશે કે મને ઘણી પડકારોનો સામનો કરવો પડ્યો ન હતો, કેમ કે કંટાળો આવે ત્યારે પોર્નમાં વ્યસ્ત ન રહે તે માટે મેં હંમેશાં પોતાને વ્યસ્ત રાખવાનો પ્રયત્ન કર્યો હતો. મેં નિયમિતપણે નોએફapપ ચેક કર્યું, મારી જાતને પ્રોત્સાહિત રાખ્યો અને વાયબ andપ અને તમારાબ્રેનરેબલેન્સડ.કોમ પર સક્રિય થઈ.
પરંતુ સૌથી મોટો પડકાર જેનો મને સામનો કરવો પડ્યો તે ફ્લેટલાઇનમાં હોય ત્યારે નોએફapપ શરૂ કરવાનું અને 50 દિવસ સુધી ચાલુ રાખવું હતું. 50 મી દિવસની આસપાસ, મને સવારે બોનરો મળવાનું શરૂ થયું. મારા બોલમાં નીચું લટકાવવામાં આવ્યું અને મોટું લાગ્યું અને ઘણું વધારે. મેં હમણાં જ રેન્ડમ બોનર્સ મેળવવાનું પણ શરૂ કરી દીધું છે અને સામાન્ય રીતે જાતીય રીતે વધુ ઉત્તેજી અનુભવું છું. મારી ફ્લccસિડ ડિકનું કદ લગભગ 3 ઇંચ જેટલું વધી ગયું છે અને મારી સીધી ડિક હવે 6 ઇંચને સ્પર્શે છે. આ એક વિશાળ સુધારણા છે કારણ કે, નોએફapપ શરૂ કરતી વખતે, હું એક લંગડા ડિકથી પીડિત હતો, જે પોર્નના સંપર્કમાં ન આવે તો તરત જ તેની સખ્તાઇ ગુમાવશે.
મને અહીં આવા સહાયક સમુદાય હોવાનો આનંદ છે અને ખાસ કરીને આભાર @મૂનશોટ @જ્હોનડીકે @સ્પેસકેડેટ @સિલેંટસિનર અને બીજા બધા છોકરાઓ જેઓ મારા પર તપાસ કરતા અને મને પ્રેરણા આપતા રહ્યા. મને તે બધા લોકો માટે ખરેખર દિલગીર છે કે જેમણે મને મદદ કરી અને હું તમારો વ્યક્તિગત આભાર ન માની શકું, સેમેસ્ટરની શરૂઆત કર્યા પછી હવે હું ખૂબ જ વ્યસ્ત થઈ ગયો છું અને નોફapપ પર અહીં આવવા માટે બહુ ઓછો સમય મળ્યો છે. પરંતુ તમારા બધા પ્રેમ અને ટેકોની ખરેખર પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. તમારો ખુબ ખુબ આભાર.
26 દિવસમાં 2018 Augગસ્ટ 69 પર સંપાદિત કરો - મને દિલગીર છે બધા, મેં આજે ફરીથી pથલો. હમણાં જ આજે થોડો ઉત્સાહિત થઈ ગયો, ફ્રી ટાઇમ મળ્યો અને થોડું ડોકિયું કરવાનું નક્કી કર્યું અને તે બધા ફરીથી થંભી ગયા. ફરીથી બાઉન્સ થવાની આશા
LINK - 60 દિવસો - ફાયદા અને પડકારો
;