કેમ છો મિત્રો! આ સવારે સામાન્યની જેમ મળ્યો અને સમજાયું કે હું મારા 60 મા દિવસે છું !! આજના અંત સુધીમાં, જો હું કોર્સ ફરીથી નહીં કરું (એક સમયે 1 દિવસ), હું ફક્ત પોર્ન વગર નહીં બે મહિના હિટ કરી શકું છું (તેના વિના બે મહિનાથી થોડો સમય થઈ ગયો છે) પરંતુ કોઈ હસ્તમૈથુન કરું છું! શાબ્દિક ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે હું અહીં આવીશ. ટીબીએચ. હું અત્યાર સુધીનો સૌથી લાંબો દોર 28 દિવસનો હતો, અને તે ફક્ત એક કે બે વાર હતો.
મને યાદ છે કે ભૂતકાળમાં જ્યારે પણ હું એક મહિનાની આસપાસ ફટકારતો હતો, ત્યારે હું શાબ્દિક રીતે એટલું શિંગડા થઈ જતો કે તે ઘણું અસ્પષ્ટ હતું. મારે પોતાને ઉતરતા રહેવા માટે દિવસમાં બે વાર કામ કરવું પડશે. તે હવે બદલાઈ ગયો છે.
છેલ્લા 7 અઠવાડિયાથી હું એક શિબિર સલાહકાર તરીકે ઉનાળાના શિબિરમાં રહ્યો છું, જેણે ચોક્કસપણે મદદ કરી. મને લાગે છે કે કદાચ હું ત્યાં હતો તે દરમ્યાન એક સમયે બધાને વિનંતી કરું છું, ફક્ત એટલા માટે કે હું આખો સમય ખૂબ જ વ્યસ્ત રહેતો હતો, અને મારા ડાઉનટાઇમ દરમિયાન હું કંઇપણ કરવા માટે ખૂબ થાકી ગયો હતો.
તેમાંથી બધાને શીખવા દો. તમારી જાતને રાખો. તે મદદ કરે છે.
હું ઘરે રહ્યો હોવાથી, મને ખરેખર સમજાયું છે કે લોકો તમારા ગાર્ડ ડાઉનને ક્યારેય નહીં આવે તેનો અર્થ શું છે. મારી પાસે કરાર આંખો સ્થાપિત હોવા છતાં, મેં કોઈ જવાબદારી ભાગીદાર સેટ કરી નથી (કાલે હું ક collegeલેજ જઈશ ત્યારે તે કરી રહ્યો છું), અને આ અઠવાડિયું વાસ્તવિક રફ રહ્યું છે. મેં વિચાર્યું કે હું ગડબડ કર્યા વિના આટલું લાંબું ચાલ્યું હતું તે અશક્ય છે. પહેલા 5 દિવસ હું પાછો ફર્યો, હું દરરોજ ધાર કરું છું. તેમાંથી બે દિવસ હું બિકિનીના મ lookingડેલ્સ તરફ જોતો રહ્યો. મૂર્ખ મૂર્ખ ભૂલ. હું ગડબડ નહોતો કરતો, પરંતુ મને ફરી એક વાર સમજાયું કે તે ન કરવું તે કેટલું મહત્વનું છે. ક્યારેય આવવા ન દેવું.
તેથી જ હું પાછલા બે મહિનાથી છું. મેં જે તફાવતો નોંધ્યાં છે તે અહીં છે.
આ દોર સુધી, મારી પાસે એક વાસ્તવિક રફ પેચ હતો. હું પીએમઓઇંગ કર્યા વિના 3 અઠવાડિયા કરતા વધારે સમય વીતી ગયો હોવાને કારણે કદાચ 4-2 મહિના થઈ ગયા હતા, અને હું નોફેપના ફાયદા પર ગંભીરતાથી શંકા કરતો હતો. હું આશ્ચર્ય પામી રહ્યો હતો કે જો ما ભૂતકાળમાં અનુભવેલ તમામ લાભો ફક્ત પ્લેસબો ઇફેક્ટ્સ છે. તેઓ નથી.
હમણાં સુધી, હું દરરોજ સવારે 7:00 વાગ્યે ઉઠું છું. (સ્નૂઝને ફટકાર્યા વિના, તે મારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, હું સૌથી ખરાબ સ્નૂઝર છું). હું ,ભો થયો છું, cold- minute મિનિટનો કોલ્ડ ફુવારો લઉં છું, દાંત સાફ કરી હજામત કરીશ મારા ઓરડામાં પાછા જાઓ, રેકોર્ડ રાખો અને મારો પલંગ બનાવો. (લશ્કરી શૈલી અલબત્ત! શું તમે આત્મ સુધારણા કરી રહ્યા છો જો તમે બધા બહાર નીકળી જશો નહીં!) પછી હું નીચે જઉં છું, ચા માટે થોડું પાણી લગાઉં છું, ડીશ કરું છું, લોન્ડ્રીનો ભાર મૂકું છું, થોડી ઓટમીલ બનાવું છું, અને બેસો અને થોડીવાર માટે ભક્તિ કરો. આ રોજિંદા વસ્તુ છે. સવારના દિનચર્યાઓ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિઓ છે. પછી હું સમાચાર અને આ તપાસો. કોઈ સોશિયલ મીડિયા ગાય્ઝ નથી. તેમાંથી છૂટકારો મેળવો.
(હું ભાવનાઓમાં પ્રવેશતા પહેલા ઉદ્દેશ્ય રીતે કેવી રીતે કામ કરી રહ્યો છું તે જોવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું)
મેં નોંધ્યું છે કે હમણાં સુધી જ્યારે હું કંઇક કરવા માંગું છું ત્યારે કોઈ પ્રતિકાર ઓછો નથી. તમે જાણો છો કે તમે હંમેશાં કરવા માટેના મહાન વિચારો અથવા પ્રોજેક્ટ્સ વિશે કેવી રીતે વિચારો છો પરંતુ તે પૂર્ણ ક્યારેય કરશો નહીં? હું તે જેવી હોત. આ અઠવાડિયે, હું દરવાજા પર એક દૂર કરી શકાય તેવા પુલ-અપ બારને મૂકવા માટે સક્ષમ ન હોવાની મારી કોલેજના ડોર્મ્સની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યો હતો (તેઓ બધી રીતે છત પર જાય છે), તેથી હું કાયદેસર હાર્ડવેર સ્ટોર પર ગયો, મળ્યો સામગ્રી અને એક પુલઅપ બાર બનાવ્યો જે હું મારા ફર્નિચર સાથે જોડી શકું. મને શાબ્દિક રૂપે 2 મહિના પહેલા કંઇક સરળ કરવાની પ્રેરણા હોત નહીં.
ઠીક છે, અહીં બુલેટ પોઇન્ટની સૂચિ આવે છે. ચિહ્નિત થયેલ સુધારાઓ:
- Qualityંઘની ગુણવત્તા (સંભવત directly સીધી રીતે સંબંધિત નથી, મેં કેફીન કાપી હતી. ઓછામાં ઓછું હવે માટે)
- સમર્પણ. હું થોડા દિવસો પછી વેફલિંગને બદલે હવે કંઈક સાથે વળગી શકું છું.
- કરિશ્મા અને જીવન માટે ઉત્સાહ. મને લાગે છે કે હું શ્રેષ્ઠ બનવા માટે પ્રેરિત છું. મને ખૂબ જ મોટું એટીએમ મળ્યું છે અને હું ક collegeલેજ પહોંચતા જ તેને પછાડીશ. (જુનિયર યર)
- શારીરિકરૂપે, હું હમણાંથી પૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ કરતો નથી, પરંતુ મને થોડી સમાનતા મળી છે અને હું તે કસરતો પર કામ કરી રહ્યો છું. (પણ, જો કોઈને તકતી કેવી રીતે કરવી તે જાણો, કૃપા કરીને મને lmao ને જણાવવા દો કે તે વસ્તુ મુશ્કેલ છે.) ક collegeલેજમાં પ્રવેશ થતાં જ મારા ડોર્મમાં ફર્ન મોર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરવા જવું છું.
- ભાવનાત્મક રૂપે, જ્યારે હું મારી સૌથી નીચી સપાટી પર હોઉં છું, ત્યારે પણ હું ચેમ્પિયન જેવું અનુભવું છું. હું જાણું છું કે લાગણી પસાર થશે, અને હું મારી લાગણીઓ દ્વારા નિયંત્રિત નથી. મેં તેમને પ્રવાહિત થવા દીધા, પરંતુ હું હજી પણ સંપૂર્ણ વિશ્વાસની અનુભૂતિ જાળવી શકું છું જે નોફofપ સાથે આવે છે.
- સંબંધિત રીતે, હું એવી જગ્યાએ છું જ્યાં હું ધ્યાન માટે ભીખ માંગતો નથી. હું ગાય્સ અને છોકરીઓ (ફક્ત લોકો, હું દ્વિપક્ષી છું એમ કહી શકું તેમ નથી) જાણવામાં આરામદાયક છું, પરંતુ હું આજની તારીખમાં ખૂબ બેચેન નથી. હું યોગ્ય વ્યક્તિની રાહ જોઉં છું. હું જાણું છું કે હું એવી જગ્યાએ છું જ્યાં મારે ઇચ્છવું હોય તો હું ચાલ ચાલુ કરી શકું અને મોટાભાગના લોકોને હું રુચિ કરીશ, પણ મોટાભાગની છોકરીઓ ખૂબ આળસુ અથવા બગડેલું એટીએમ છે. જીવન માટે સમર્પિત અને પ્રેરિત અને આકર્ષિત તે માટે રાહ જોવી. યા મારો મતલબ શું છે?
- સામાજિક રીતે, મારી પાસે હજી પણ થોડી “સામાજિક” ચિંતા છે, પરંતુ મેં જોયું કે જ્યારે હું ઘરે પહોંચ્યો અને ધાર શરૂ કરું ત્યારે પ્રારંભ થયો. હું લગભગ એક અઠવાડિયા પહેલાં પાછો ગયો તે પહેલાં તે સમસ્યા ન હતી. 9 અને 10 ની વાત કરવી સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક છે, ફક્ત કોઈ મુદ્દો નહીં. હું મારા પગ પર વધુ ઝડપી છું, વિનોદી હોવું વધુ પ્રાકૃતિક છે, અને મને ખરેખર એવું લાગે છે કે મને આસપાસ રહેવાની મજા છે.
- આંખનો સંપર્ક મહાન છે. મને હજી પણ એવું લાગે છે કે ત્યાં થોડી પ્રગતિ થઈ શકે, પરંતુ મને લાગે છે કે મારા વ્યસનના અંત કરતાં મારા અંતમાં તે વધુ છે જો તેનો અર્થ થાય તો. હું કરિયાણામાં હતો અને એક નક્કર cle- seconds સેકંડ માટે રૂમમાં એકદમ હોટ ક્લાર્ક સાથે આંખનો નક્કર સંપર્ક કર્યો (કોઈ પણ રૂમમાં ઘણા બધા છે તે માટે), અને મેં પહેલા જોયું, પરંતુ તેવું ન હતું કારણ કે હું હતો શરમજનક. હું આંખનો સંપર્ક જેવો અનુભવ કરું છું, ખાસ કરીને રૂમમાં તમે આત્મવિશ્વાસ મુજબની કરી શકો તેવી સૌથી મોટી બાબતો છે.
- છેલ્લા કેટલાક દિવસો સિવાય કે જ્યારે હું ધાર કરું છું, મારા શિશ્નને વધુ કુદરતી લાગે છે. જ્યારે હું પીએમઓ કરતો હોઉં ત્યારે તેમનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો, જેમ કે તે કરાર કરતો હતો, જો તમને ખબર હોય કે મારો મતલબ શું છે, હવે તે અટકી ગયેલી ચીરી જેવી છે. તે પહેલાંની તુલનામાં લગભગ બમણી લંબાઈવાળી હતી, અને મારા ઉત્થાન વધુ મજબૂત છે. સવારના લાકડાને ખરેખર મજબૂત બનાવવું, મને ખબર નથી કે હું શરૂ કરતા પહેલા મને તેની જાણ ન હોત, પરંતુ તે હવે ત્યાં ચોક્કસપણે છે.
- છોકરીઓ વિશે વિચારતી વખતે અને સંબંધમાં રહેતી વખતે હું વધુ તંદુરસ્ત અનુભવું છું, મને લાગે છે કે થોડા સમય પછી તે મને આનંદ આપવા પર નહીં, પરંતુ તેમના અને વાસ્તવિક સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે, જો તેનો અર્થ થાય તો. હવે હું છોકરીઓ વિશે વિચારું છું ત્યારે મને ગંદું નથી લાગતું.
- ઉપરાંત, હું એક સુપર ડરપોક, અંતર્મુખ, વધુ વજનવાળા, દિવસમાં 8-10 કલાક વિડીયોગેમ રમતી નર્દ હારી જેની ક્યારેય ગર્લફ્રેન્ડ નહોતી. હમણાં હું 6'0 ″, 165 એલબીએસ છું, 10% કરતા ઓછી બોડીફatટ, સિક્સ-પેક, કામો. (બડાઈ મારવાનો પ્રયાસ નથી કરતો. હું જે કહેવાની કોશિશ કરી રહ્યો છું તે છે કે આ બધા ફાયદા જેની હું વાત કરી રહ્યો છું તે પહેલાથી જ ત્યાં નહોતો જ્યારે મને પોર્નનો વ્યસની હતી. તેઓ મારા માટે સંપૂર્ણપણે નવા છે (આ દોર સંપૂર્ણપણે નવી નથી, પરંતુ ચાલુ અને બંધ કર્યું ત્યારથી મેં પોર્ન અને હસ્તમૈથુન કરવાનું છોડી દીધું છે)).
- (મને ખાતરી છે કે આ સૂચિમાં ચોક્કસપણે હજી પણ વધુ છે, પરંતુ હું કોઈ વધુ એટીએમ વિશે વિચારી શકતો નથી.)
- આ સામગ્રી માણસ કામ કરે છે. વિશ્વાસ રાખો. કયારેય હતાશ થશો નહીં. એક ઉત્કટ સાથે તમારી મહત્વાકાંક્ષા પછી જાઓ. તમારા રક્ષકોને ક્યારેય નીચે ન આવવા દો, તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો, સારા નસીબ.
LINK - 60 દિવસ
by વીટરટોટ
;