આજે officialફિશિયલ દિવસ છે જ્યાં મેં કોઈપણ પોર્નોગ્રાફી વિના 150 દિવસને હિટ કર્યો. તેથી મેં વિચાર્યું કે પ્રતિબિંબનો ભાગ લખવું સારું રહેશે. મેં એપ્રિલ, 2017 ના અંતે મારા વ્યસનો છોડવાનું શરૂ કર્યું. હું તે સમયે 19 હતો, અને મને થોડુંક ખબર નહોતી, મને તે સમજ્યા વિના પણ ઘણી વસ્તુઓનો મુખ્ય વ્યસની હતી. મને વીડિયો ગેમ્સ, નિકોટિન, પોર્ન અને હસ્તમૈથુનનું વ્યસન હતું.
હું માત્ર એક બાળક હતો, જે આખો દિવસ ઘરે રહેતો અને વીડિયો ગેમ્સ રમતો. ખૂબ જ ઠંડી જિંદગી નથી, પરંતુ મારા મગજમાં ડોપામાઇનની અતિશય માત્રા તેમજ ઇન્ટરનેટ મારું સામાજિકકરણનું મુખ્ય સ્રોત હોવાને કારણે મને તે સમયે ખૂબ જ સરસ અને ઠંડીનો અનુભવ થયો.
મેં મારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવાનો નિર્ણય કર્યો, કારણ કે એક દિવસ, તેણે ક્લિક કર્યું કે હું આ જીવનશૈલી કાયમ માટે ટકાવી શકતો નથી. એપ્રિલના અંતે, મેં મારી જાતને વચન આપ્યું હતું કે હું ફરીથી ક્યારેય સિગારેટને સ્પર્શ કરીશ નહીં. અને પછીના ત્રણ મહિના સુધી, મેં વિચાર્યું કે વચન એ મેં કરેલી સૌથી ખરાબ ભૂલ છે. હું કલ્પનાશીલ સૌથી ખરાબ ઉપાડમાંથી પસાર થયો, અને હજી સુધી, મેં તેમાંથી પસાર થવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું.
તોફાન શાંત થયા પછી, મેં અશ્લીલતા જોવાનું છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું. કેમ? કારણ કે હું વ્યસની હતો. અશ્લીલતાએ મને અંધારા માર્ગ પર દોરી દીધી, હું વેશ્યાઓ સાથે ભ્રમિત થઈ રહી હતી (એકની મારા કુમારિકા ગુમાવી હતી) મારી અશ્લીલ ટેવ અને ફેટશ slowly ધીમે ધીમે ખરાબ થઈ ગયા અને મને તેમાંથી કોઈ સારો રસ્તો દેખાતો નથી. તેથી મેં છોડી દીધી, અનિદ્રા, ઠંડા પરસેવો અને તીવ્ર અસ્વસ્થતાના બીજા ત્રણ મહિનામાંથી પસાર થઈ, અને આજે, મારી લડત પૂરી થઈ ન હોવા છતાં, મારી ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવાની મને સારી પકડ છે.
તો હવે આ બધી લડાઇઓ પછી મને કેવું લાગે છે? સત્યમાં, હું થાકી ગયો છું. મેં જોયું કે એકવાર કૃત્રિમ ડોપામાઇન સાફ થઈ જાય છે, તો તે હંમેશાં ખુશમિજાજ નથી અને બીજી તરફ છુટકારો મેળવે છે. દરેક ભાવના સપાટી પર આવે છે, તમે જે શરમ છુપાવ્યા છો, ભૂતકાળમાં તમે કરેલી ભૂલો, તમારી ભૂલો, તમારી શારીરિક સમસ્યાઓ. દરેક વસ્તુ સપાટી પર આવે છે, અને હું આજે મારી જાતને ભૂતકાળની આ ભાવનાઓથી છુટકારો મેળવવા માટેની વ્યૂહરચના માટે સખત તલસ્પર્શી જોઉં છું.
મને લાગે છે કે આ મારી ઉપચારનો અંત છે. મેં બધી ડુંગળી છાલવી અને હું સમસ્યાના મૂળમાં પહોંચી ગઈ છું. અને હું ખૂબ ખુશ છું કે આ સમયે, મને પોતાને સુધારવાની તક મળી. મારે જાગૃત રહેવું જ જોઈએ, મારે સમજવું જ જોઇએ કે હું ભૂલો છું. અને એક દિવસ, કદાચ, હું સવારે જાગીશ, એક માણસના આત્મવિશ્વાસથી સ્મિત કરીશ જેણે પોતાનું જીવન ખરેખર સારામાં બદલ્યું છે.
મેં હમણાં જ 100 દિવસનો જિમ સમાપ્ત કર્યો છે, અને હવે હું 100 દિવસનો ડાન્સ કરી રહ્યો છું! મને ટીબીએચ (work) કરતાં વધુ નૃત્ય ગમે છે અને તે પણ. મેં ધ્યાનને પણ મારા જીવનનો એક ભાગ બનાવ્યો છે. અન્ય વસ્તુઓ કે જેણે મને મદદ કરી છે તે છે મિત્રો, ઉપચાર અને લેખન.
[ધ્યાન કામ કરે છે] આશ્ચર્યજનક રીતે સારું. જ્યારે તમે વિનંતી કરો છો અથવા બેચેન હોવ ત્યારે તે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. તમને હમણાં જ શાંત પાડે છે, અને ભલે તે ન આપે. તે મને સિદ્ધિની ભાવના આપે છે. હું સવારે શું કરું છું તે મને યાદ કરાવવા માટે કે હું કઈ રીતે લડતો છું તેનો ટ્રેક ગુમાવશો નહીં.
પાછું ખેંચવું = FAR દ્વારા નિકોટિન. તીવ્ર તીવ્ર ઉપાડ = ફapપ વધુ ખરાબ છે. મને લાગે છે કે નિકોટિન એક વિદેશી પદાર્થ છે જે તમે હમણાં જ છોડી શકો છો અને ફરી ક્યારેય સ્પર્શ કરી શકશો નહીં. જો કે, ફેપ એ આપણી જાતિયતાનો ભાગ છે. જો નિકોટિન દારૂ જેવું છે, ફapપ જંક ફૂડ જેવું છે, આપણને જીવનમાં ખોરાકની જરૂર છે, ફક્ત તંદુરસ્ત સામગ્રી જ છે? પરંતુ કેટલીકવાર, તમારે ફક્ત 1 વાગ્યે તે મિકી ડી જોઈએ છે. ફક્ત કારણ કે તમે ભૂખ્યા છો અને ઝડપી સુધારણાની જરૂર છે.
મારા એકંદરે લૈંગિકતા માટે ફેપ શું છે તે ચાલે છે. વિનંતીઓ સિગારેટની જેમ સરળતાથી જતા નથી.
;